如水空手　石井北教室

お車で見学・体験に来られるかたへ。
夜間は東門（ｼﾞｮｰ・ﾌﾟﾗ側）からになります。校舎の西側まで回りこめば十分駐車できます。

「安心して下さい。やってますよ！」

フェイスブックも長いこと放置で申し訳ありません。

今年も新年度キャンペーンを開催します。お友達・ご近所お誘いあわせの上、ぜひご参加下さい。

石井北小学校および周辺校区のみなさん。チラシを配りましたのでぜひ体験にいらして下さい。

もちろん無料です！

長いこと更新してなかったが、久々に会員募集活動をするのでチラシを掲載します。

コロナでなかなか一緒にやりましょうとも言える状態ではなかったから・・・

そろそろ発信してもいいような気がします。

写真は4人しかいませんが平均9人くらいでやってます。

リリちゃんが黒帯になりました。
昔を思い出してみると年中さんから始めてたんですね。

そりゃ強くなるわ！堂々の黒帯取得です。

23歳の時に芦原空手を始めて一番びっくりしたのは、みんなの柔軟性の高さです。稽古前に雑談しながらめいめいがストレッチをやっていて黄色帯以上になるとほとんど180度開脚で前に胸がペッタリなんですよ。「こりゃ組手の前に柔軟体操でギブアップやな」と思ったね。

柔軟性がないと高いところの蹴りがうまくいかないのでそれから結構頑張りましたよ。でもストレッチってなかなか難しいもんなんです。一生懸命にやるのは当然なんですが、気持ちはゆるめてリラックスしないといかんのですよ。筋を伸ばすと痛みが走るから自然と力が入ってしまうのですが、それを抜かんといかんのですよ。

練習しながら昔は（子供のころ）どんなことしてたか思い出していったんです。いろいろスポーツはかじりましたが、ほとんど開脚なんて重視してやったことはなかったですね。足を伸ばしたままどこまでかがめるか、みたいなことばかりしてました。しかも「イチ、ニッ、サーン」の掛け声で反動をつけてやってました。今思うととてつもなく間違った方法でやってましたね。

では現在のやり方です。ます軽く走るか足踏みしながら体を温めつつ各関節をグルグル廻して緩めていきます。あっ最短時間でやる方法です。次に片脚ずつ開脚して伸ばします。筋が少し伸びてきたところで両足開脚。手で少し体を持ち上げながら右を向いて、左を向いて、元に戻す。（イラストが欲しいところ）。

また手で持ち上げながらおしりを前に押し込みながらできるとこまで開脚。そこから右斜め前にペチャーン、左にペチャーン。最後に真ん前にペッチャーンです。

よくストレッチは一つの動作を20秒以上するように言われてますのでいつもそうしていました。ある時、もっと長く1分間くらいするとさらによく伸びてくることがわかりました。その時、呼吸もゆっくり静かに、体の力を完全に抜いてリラックス。「アレッ？これってヨガじゃん」。

そらから数年後、調停協会のイベントでヨガ体験がありました。委員のなかに松山ヨガの第一人者がいたみたい。そこでさらに分かったのが「各動作の間に必ず大きな呼吸を入れて一拍おく」です。

空手の起源には諸説ありますが、インドから中国を経由して沖縄に伝わった後、本土に持ち込まれたのが有力な説だと聞いたことがあったな。

「股の間から　無限に広がる　宇宙」

春は別れの季節でもあります。みんな名残惜しそうにしてました。ありがとう三浦兄弟！新しいところに早く慣れて下さい。できれば空手を続けてくれるとうれしいな。

土曜日は如水会館朝生田道場の忘年会でした。

去年やった大岩小坂店は建物解体で休業になってました。そこで値段が安くて石井北小に近い居酒屋を探し「しでん」にしました。

揚げたての串カツがどんどんきて、子供たちも興味をそそられたのか結構食べてましたね。

夏に一回くらい飲み会をしたかったのですが、死ぬほど忙しかったのでできませんでした。だから久々の飲み会です。

空手の集まりはほんとに年齢層が幅広い。よちよち歩きの年少さんからベテラン母さんまで。老若男女と言っちゃあれですが・・・

Oさん、一番年下なのに（たぶん）よくきてくれました。
Mさん、一番古い会員になってしまいましたが見た目が若いから違和感ないです。
Kさん、いいスタイルですね。M先生がジロジロ見てましたよ。
Yさん、妹さんも復活して兄妹仲良くね。
Nさん、校長先生みたいな貫禄がありますね。今回最年長かも？。
Tさん、いい質問ですね。
O君、おいさんの中でよくお話ができてましたよ。ビールはちょっとだけよ。
Mさん、入ったばかりなのによく思い切って参加してくれました。
Kさん、いつも仕切り役をありがとう。
Mさんご夫婦、飲み方に安定感がありますね。
Mさん、明るい笑顔が子供たちを元気にしてますね。
M先生、頼むで～しかし！
A先生、タオルや帯留めをたくさんありがとう。刺繍大変だったでしょう。

大・大・大成功！みんなでおおいに盛り上がりました。

朝生田道場は12/25稽古納め、1/8稽古始めです。

日曜日に大会があったと思ったらもう火曜日（稽古日）か。

りりちゃん、ゆうとくん激戦地区での戦いお疲れさんでした。

二人とも十分互角に戦っての判定だから泣くことはないよ。

堂々と胸を張って！

これで年内の大会も終わりました。

主催をされた先生、またご引率された先生方、大変お疲れ様でした。少し早いですが来年もよろしくお願いいたします。

昨日は日がとっぷりと暮れるまでお疲れ様でした。

みここちゃん、男女混合だったからきつかったね。最後の膝蹴りは相手が手を掛けてたので反則だった。兄やまとくん。ローキックで一本とるなんて大したもんだ。3位に入っとるからトロフィーがあるけんね。

はると君とゆうき君の準決勝での同門対決。見ごたえがあったぞ。これでルーキーズは卒業やね。

ゆうと君、このクラスになると強い奴しかいないので一回戦から厳しい闘いになったね。地道に稽古をするしかない。そのうちパッと開ける時が必ずくるから。

Ｏやまと君。5キロもオーバーとは。体が大きくなってるんだからまあよしとしよう。次回に期待。