TPC.lab

昨日より
日本陸連U19合宿の指導で
大分に来ております。

東京、さらにはパリ五輪にむけて
国内の高校生トップ選手をしっかり指導したいと思います。
28日まで、頑張ります！

実は今月から
聖カタリナ学園高校野球部のトレーナーに就任しました。

陸上部コーチと兼任になりますが
甲子園目指す生徒たちの身体作りのお役に立てるよう
頑張りたいと思います！

皆さま、カタリナ高校野球部の応援、よろしくお願いいたします！

月刊陸上競技にて発表されましたが
今年も日本陸連U19全国合宿のコーチとして招聘されました。

日本の陸上競技発展のため
微力ながらお手伝いさせていただきたいと思いますので
参加される選手の皆様
全国の指導者の皆様
何卒よろしくお願いいたします。

現在
日本陸連U19合宿の競歩コーチとして
沖縄にきております。

久しぶりの投稿ですが
営業してますよ(笑

今日は常連の女性ランナーのパーソナル指導。
指導開始からおよそ1か月半
身体に、そして動きに
目に見える変化ぎ現れはじめました！

この調子で頑張りましょう！

‪夏から指導を担当している高校女子400m選手が‬

‪個人種目で初の決勝進出。‬

‪この後の決勝も‬
‪ウチの大学進学後も‬
‪楽しみになって来ました。‬

‪フィジカルコンディショ二ングをキッチリやれば‬
‪眠っていた能力が発揮されますよ。‬

本日は
身体を絞りたい女性のお客様のパーソナル指導。

当ラボでは
ただ、体重を減らすことだけを目的にしておらず
体脂肪率を減らし
骨格筋率をUPさせた上で
適正体重に導くことを目指して指導しています。

健康かつ
高いパフォーマンス発揮には
これが一番！

興味ある方は
お気軽にお問い合わせください。

この3連休は
カタリナ高校陸上部の県高校新人陸上大会サポート。

見事に11名の選手が四国大会に進出いたしました！

夏場のフィジカルトレーニングの成果が現れて何よりです！

恥ずかしながら

１０月８日(月)体育の日に開催される

えひめファミスポフェスタに出演いたします。

当日は

『早歩き駅伝』

を担当します。

皆さん、奮ってご参加ください！

ゆる〜く、楽しく、身体を動かしましょう！

本日のパーソナルトレーニング指導は
フル4時間切りを目指すランナーさんの
姿勢矯正を中心に。

ポジションを整えると
不安定な足元でのスクワットもバシッと決まります。

マラソンはもちろん
あらゆる運動で【姿勢】は重要です。

姿勢の良し悪しが
パフォーマンスを左右すると言っても過言ではありません！

ランニングフォームはもちろん
姿勢が気になる方も
是非、当ラボへお越しください。

効果的なトレーニングをご指導いたします！

【第3回 ランナー向けストレングス&コンディショニング講座】

そろそろ、愛媛マラソンの申し込みの声が聞こえてきた今日この頃。
本番まであと半年！
自己ベスト大幅更新のためには
今の時期に『肉体改造』に励み
故障しない、走り込みに耐えられる身体を作ることが何よりも大切！

この講座では
あなたの今の身体の状態、体力をチェックした上で
科学的かつ効果的なトレーニング法を指導します。


8月26日(日)15時〜(90分程度)


TPC.lab 松山市木屋町(詳細な場所は申し込み頂いた方のみにお知らせ致します)


2000円


体脂肪率などの計測
関節可動域チェック
ストレッチ(静的、動的、PNF)
筋トレ各種


5名(定員になり次第、締め切ります)


24日(金)までにコメント欄、メッセージにてお申し込みください。


＊運動できる服装、シューズでお越しください。
＊施設内で撮影した写真や動画などを無許可でインターネット上で公開したり、他人に提供するのは厳禁です。
＊本講座の受講中に起きた事故、怪我、疾病などいかなる事象も、自己責任で対処してください。

気まぐれでラボを開けたら
ふらりとお客さん(ランナーさん)が。

身体をチェックしたら
しゃがみ込みができなかったので
諸々施術。

60分後には
ちゃんとしゃがみ込みができるように？なりました。
まだまだ硬いですが(笑

トレーニングをしながら
どこの筋肉が硬く、どの関節がどのように動きにくくなっているか
反対にどの筋肉、どの関節がどのように動くようになると、楽に速く走れるかを
詳しく理解、実践できるようになると
怪我がへり、パフォーマンスは上がります。

高校や大学の指導をしていて感じますが
意外と選手でもちゃんと身体を動かせていない人が多いですから
市民ランナーさんならなおのこと。

皆さんも
ウチのラボにトレーニングに来ませんか？？