02/07/2025
🌙 運動×自律神経で、深い眠りを手に入れる 🌿
毎晩の睡眠、満足していますか？
「眠れない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリしない」──こうした悩みを抱える方は少なくありません。
昼間はスクリーンの前での長時間のデスクワーク、スマホ時間もついつい長くなりがち。そしてこの暑さでは、自律神経が乱れて、睡眠に問題を持たない人はむしろ少数派かもしれません！？
Functionのクライアントから、"トレーニングに来た日の夜はよく眠れる"というご感想を頂くことが多くあります！
それには理由があるんです。
💡なぜFunctionの運動が自律神経に効果が？
最新の研究では、適切な運動が自律神経を整え、その効果の一つとして、深い眠りを促進することが証明されています。
そして、呼吸（自律神経）を通じて、心（メンタル）と身体（フィジカル）の繋がりを促すコレクティブエクササイズは、たんに体を動かすだけでなく、自律神経にも働きかけることから、この効果がより大きくなります。
さらに、筋肉を”効果的に”使うムーブメントトレーニングは、体内時計を調整する睡眠ホルモンの分泌を助け、また循環器系に刺激を与えるFunctionのコンディショニングでは、心理、認知機能のリセットを促すホルモンの分泌を強烈に刺激します。
✨ 「動き」から「眠り」を整える新習慣を始めませんか？
質の高い睡眠は、日常生活のパフォーマンスにも直結します。
まずは体験セッションで、その違いを感じてみてください。
📩 詳しくはプロフィールリンクから！
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30/12/2023
Function自由が丘の23年の営業も一昨日で無事終了となりました。
昨年に引き続き、今年も、様々な目標達成、お悩み解決のために、多くの皆様にFunctionにお越しいただきました。皆様とのご縁は本当にかけがえのないのものです。
セッション中の皆様との何気ない会話や笑顔に、スタッフはエネルギーを頂いており、本当に感謝です。
24年も、初心を忘れず、1セッション、1セッション、“1動作”、“1動作”、皆様のLIFEの目標達成をサポートできれば幸いです。
クライアントの皆様、関係者の皆様、良いお年をお迎えください。
Function自由丘 スタッフ一同
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10/11/2023
昨年、10月2日に、Functionは目黒区自由が丘の地にオープン致しました。
クライアント様、多くの関係者の皆様からの応援を頂きながら、これまで歩んで参り、先月末に無事に1周年記念パーティーを開催することができました。
長くて短かった1年を振り返ると、皆様から頂いたたくさんの応援の声、支援ばかりが思い返されます。
また、長年解決しなかったさまざまな問題が解決した時にお見せいただく笑顔や、Functionでの運動・トレーニングが、仕事や生活というLIFEにポジティブな影響を与えているというお話を伺う時々の笑顔も同じくらい記憶に残るものです。
動作は人の最良の薬である (Movement is man’s best medicine.)という私たちのコンセプトを通じて、地域の皆様の健康的なライフスタイルに寄与するため、引き続きスタッフ一同、日々精進して行く所存です。
今後とも温かいご支援のほど、よろしくお願い致します。
2023年秋
Function 代表 上松大輔
スタッフ一同
#1周年記念
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01/11/2023
Functionでは、様々な道具を使用してトレーニングを行います‼️
その一つがViprです。様々な使用方法がありますが、この日はスクワット動作にプラスしてViprを使用しました🏋️
単調になりがちな、スクワット動作でも、上肢の動きが入るだけで、リズムやタイミングの要素が入り、力を抜く必要も入ったりして、難易度はぐっと上がります💡
最近では、ゴルフトレーニングでも使用されるようになってきました。
Functionでいろんな動作を経験していただき、もちろん、トレーナーが丁寧にコーチングいたします‼️
＃肩こり ＃偏頭痛
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27/10/2023
定例のテクニカルMTGでした！
”キャリー”と”頸部の評価”について🏋️♀️
キャリーとは"ものを運ぶ動作"のことで、日常生活の中にもありふれる動作ですが、エクササイズとしては非常に奥深いものです‼️
頸部は、デスクワークや仕事をハードにこなされている人ほど、首と肩まわりの不調や痛みを抱えている方は多く、この部位の評価は非常に重要になってきます！
日々、研修を積んで、クライアントの皆様のLIFEのサポートの質を高めていきます✨
＃肩こり ＃偏頭痛
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#奥沢
25/10/2023
だんだんと冬に向けて寒さが増してきましたね🤧💨
体調を崩しやすい時期ですが、定期的な運動は行えていますでしょうか⁉️
Functionでは只今、1周年記念キャンペーン
を実施しており、残り期間もわずかとなりました💥
一年で1番お得なこの期間にたくさんの方へ、Functionのトレーニングを体験していただきたいと思います✨✨
スタッフ一同、皆様の”LIFE”をサポートできること、楽しみにお待ちしております！
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02/07/2025
30/12/2023
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