IMC Training Gym

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LIFE STYLE TRAINING

ムリなく、ムダなく。
「習慣筋トレ」で、なりたい身体に。

トレーニングは習慣化し、継続することではじめて効果を得られます。
IMC TRAINING GYMでは完全会員制でトレーナーが伴走し、本当に効率の良いトレーニングをご提案します。

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鶏ももと舞茸の和風オニオンソース

低温調理でしっとり仕上げた鶏ももに、
香ばしく焼いた舞茸と玉ねぎたっぷりの和風ソースを。
ごはんにも合う、ほっと落ち着く味。
ソースは冷蔵保存で他の肉料理にも応用できます◎

【材料】

・鶏もも肉：適量（低温調理後）
・舞茸：適量
・オリーブオイル・塩こしょう：適量

〈和風オニオンソース〉
・玉ねぎ（みじん切り）：1/4個
・しょうゆ・みりん・水：各大さじ2
・酒：大さじ1
・砂糖：小さじ1

【作り方】

① 舞茸をオイルで焼き、塩こしょうで調える。
② 鶏ももは焼き目をつける。
③ ソース材料を小鍋で火にかけ、とろりとするまで煮る。
④ 全体を盛りつけてソースをかけたら完成！

#鶏ももと舞茸 #和風ソース #低温調理 #オニオンソース #ごはんがすすむ

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What is IMC ?
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Improve　（改善、磨く）
Muscle　（筋肉）
Conditioning　（コンディショニング、状態）

医療系国家資格を持つトレーナーが、一人ひとりの筋肉や体の状態を見極め、的確に整え、改善へと導くトレーニングジムです。