マインクラブ

in Mine Club😀

【グループレッスン股関節を学ぶ！】

本日夜は祐天寺スタジオマインクラブにて「股関節を学ぶ」セミナーでした。

臀筋を中心に進めていくつもりでしたが、大腿四頭筋の大腿直筋、ハムストリングスとの動きの繋がりを感じるためにストレッチ、骨盤の回旋の偏りは大腿直筋とハムストリングスの柔軟性の偏りがあるので、それを解消するためのチェック法とストレッチ、そして呼吸と股関節との関連で最後は呼吸の練習。

疲れないスクワット（これは四股踏みと言うべきか？）100回を行い、ちょっぴり達成感を味わって頂きました^_^

臀筋を中心に進めるつもりでしたが、大臀筋を使うためには、大腿直筋の柔軟を取り戻し、ハムストリングスをアクチベーション（活性化）させる必要があります。
その為のエクササイズをしているうちに臀筋からどんどん遠ざかり😅😅😅
今日は大臀筋だけで中臀筋と小臀筋に触れることなく終了😅😅😅
（気がつけば初めての方がいるのに自己紹介をするのを忘れていましたね😅😅😅）

まぁこれも現場のその日の流れならではという事なのでしょう...

気がつけば今日は内転筋と外旋六筋群、大腰筋には話題は全く触れなかったです。

股関節シリーズは全部で3〜4回はやらないと全て伝えきれないなぁと思いましたので、シリーズ化決定です😄

来月9月はシリーズ②を開催したいと思います。

今月8月27日（火）股関節を学ぶ①町田レッスンはまだ2人空きがあります。
ご都合の良い方は是非。
お待ちしております。

https://24auto.biz/ryoji1003/touroku/entryform3.htm

マインクラブのポスターを新調しました。

2枚目の画像のように、空きスペースがありましたら、スタジオ前の掲示板に告知ポスターやフライヤーなどを貼る・置く事が可能です(もちろん無料です!)。生徒さん募集の先生方で上記についてご質問などがありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

長年レギュラーダンスクラスが開催されていた毎週土曜日15:00-17:00の枠が空きました。土曜日のお昼過ぎは人気の枠なので、クラス開催などを考えている方は是非お問い合わせください！

レンタルスタジオMINE CLUB　スタジオスケジュール 東急東横線祐天寺駅から徒歩3分の多目的レンタルスタジオMINE CLUBのホームページ。ダンスやヨガの教室に、発表会前のピアノ個人レッスン、セミナー・会議など、自由に、地域のアットホームな場所として活用してもらい.....

マインクラブ利用者様限定でポストカード/フライヤーを作成するサービスを始めます！

料金はデザイン費や撮影費、印刷費など全て込み込みでポストカード(またはA4)カラー両面 1,000枚で税込20,000円です。

2枚目、3枚目の画像は先日作成した毎週水曜日17:00-18:00で開催されているKIDS DANCEのポストカード画像の表・裏です。マインクラブ１階部にて、ご自由に取れるようにしていますので、クオリティ確認などのご参考にしてください。

マインクラブでクラスを開催している/開催を考えている先生で、ご興味がある方はお気軽にご相談ください！！

写真だと分かりづらいですが、祐天寺駅前にスターバックスが出来るようですね。最近では雑誌で取り上げられる事も多くなり、「祐天寺」が今来ているような気がします笑

雑誌「FINE」7月号で祐天寺が4ページにわたって紹介されていますね。友人に聞くまで知りませんでした。

祐天寺は人がいい&交通の便がいい&良い意味で下町感が残っている素敵な街です。

弊社別事業のインポートワンピース専門店「MCB APPAREL」の商品がヤフーショッピングからも購入できるようになりました！！

お値段や送料(無料)など全て、既存のオンラインショップ&実店舗と統一していますので、ご利用しやすい方法で、購入していただけたら幸いです。

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弊社別事業であるインポートワンピース販売&輸入サービス「MCB-APPAREL」がオンラインショップ始めました。

コンセプトは「最新のインポートジャージーワンピースが日本で一番安く買えるお店」です。

よろしくお願い申し上げます。

現在取り扱っているブランド:

フランス パリ
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アメリカ LA
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オンラインショップ: https://mcbapparel.theshop.jp/

Official HP: http://mcb-apparel.com/

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