オハナスマイルヨガスタジオ, 祐天寺2-9/4, Meguro-ku (2026)

03/10/2026

10月の瞑想テーマ「シュリーヴィディヤ瞑想」
みなさん一度は本格的な瞑想を体験してみませんか？

大好評！イシュタヨガ第一人者マック久美子先生による

季節の瞑想シリーズ！10月のテーマは

『10月：シュリーヴィディヤ瞑想』

季節に合わせて、今の自分に必要な瞑想を取り入れてみませんか？

マック久美子先生による

「季節に合わせた瞑想75分クラス」

は、季節ごとに異なる瞑想法を体験しながら、少しずつ意識を深めていけるオンラインクラスです。

初心者の方から経験者まで参加でき、瞑想の説明、やさしい体位法、呼吸法、そして瞑想へと無理なく入っていける75分。

日常の中で揺れやすい心を整え、自分の内側にある静けさや平穏さを育んでいきます。

■10月のテーマ

シュリーヴィディヤ瞑想

シュリーヴィディヤ瞑想は、タントラの伝統の中で古くから受け継がれてきた瞑想法のひとつです。

私たちの内側を流れるとされる、活動性を象徴する「ピンガラ・ナディ」と、静寂や内省を象徴する「イダ・ナディ」。

この二つのエネルギーの流れを呼吸法や瞑想によって活性化し、整え、純化していきながら、身体の中心を通る「スシュムナー・ナディ」へと意識を導いていきます。

そこから目指すのは、外側の刺激ではなく、自分の内側にある静けさと光に触れること。

思考や感情のさらに奥にある、変わることなく輝き続ける自分自身の本質を感じ、内側に眠る力を取り戻していきます。

実践には、バストリカーをはじめとする呼吸法に加え、マントラやムードラなど、タントラに伝わるさまざまな技法を取り入れます。

呼吸、音、身体、意識をひとつにつなぎながら、内なる静寂と力、そして自分自身の本質へと近づいていく瞑想です。

季節の変わり目で心身が揺らぎやすいこの時期だからこそ、呼吸と瞑想の力で内側からクリアになっていく感覚を味わってみてください。

【開催概要】
日程： 2026年10月9日（金）
時間：20:00〜21:15
開催：Zoom
料金：2,500円（税込）
※3回セット申込は1クラスあたり2,200円（税込）

詳細・お申し込みはこちら
https://www.yoga-gene.com/program/65414/

------------------------------------------------------------

■■■その他、年内に予定されている
マック久美子先生の講座＆イシュタヨガ関連講座一覧■■■

■10月9日（金）20：00～オンライン

「季節に合わせた瞑想75分クラス」マック久美子
https://www.yoga-gene.com/program/65414/

■ 2026年11月6日（金）11：00～オンライン

脳・心・体、全てを休める
「リストラティブヨガ90分クラス」三枝純子
https://www.yoga-gene.com/program/76754/

■11月7日（土）10：30～オンライン

「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラス
https://www.yoga-gene.com/program/39656/

■11月11日（水）20：00～オンライン

無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座
https://www.yoga-gene.com/program/31990/

■11月13日（金）～スタジオ開催

【イシュタヨガ】マタニティヨガ指導者養成講座
https://www.yoga-gene.com/program/41064/

■11月21日（土）9：30～オンライン

イシュタヨガ第一人者マック久美子特別クラス

https://www.yoga-gene.com/program/8824-3/

■12月4日（金）～スタジオ開催

【イシュタ】リストラティブヨガ指導者養成講座
https://www.yoga-gene.com/program/48355/

■12月13日（日）20：00～オンライン

【夜のスペシャルクラス】1日の疲れを癒すヨガニードラクラス
https://www.yoga-gene.com/program/50647/

03/10/2026

＼本日のオハナ／
【朝活！充実した1日を過ごそう♪】

同じシークエンスを練習するので、回数を重ねるごとに身体やマインドの変化が感じられるアシュタンガヨガ。

朝一番に行うことで、頭と身体がクリアになり、有意義な週末を過ごせますよ！
是非、アシュタンガヨガを朝の習慣にしてみてくださいね♪

紹介記事
https://www.ohanasmile.jp/class/class-44779/
☆★☆----------------------
オハナスマイルヨガスタジオ
日曜日 7:30～8:45
講師：さいとうかおり
「アシュタンガヨガ　基礎クラス」
オンライン予約はこちらから！
https://airrsv.net/ohanasmile/calendar

03/10/2026

流れるフローに憧れる！
「FLOW BEAT YOGA(フロービートヨガ)」

今日は、オハナスマイルヨガスタジオで月に1回金曜日の夜に開催される、「FLOW BEAT YOGA(フロービートヨガ)」の講師ASUMI先生をご紹介！

「三角ずわり」

これ、分かる方には分かるはず（笑）

分からない方は、関西出身のASUMI先生の小話を聴いてみてくださいね。

ASUMI先生のフロービートヨガの動画が流れてくると、指を止めてずーっと見ていたくなる、なんとも美しいヨガです。

そして、この美しい流れが体験できるのが、月に1回金曜日の夜に開催される「FLOW BEAT YOGA(フロービートヨガ)」です！

年内で開催されるのは、
10月9日（金）
11月6日（金）
12月11日（金）

ぜひ、この機会をお見逃しなく！！

#祐天寺ヨガ
#中目黒ヨガ
#学芸大学ヨガ
#祐天寺商店街
#祐天寺駅

03/10/2026

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！
10月5日（月）～10月11日（日）までのスケジュール＆ご予約状況となります。
ご活用くださいつもレい😊♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
＊月曜日＊
19:15〜20:30
『コンディショニングヨガ』
木村匠先生
◇予約状況
空きあり
＊火曜日＊
19:15〜20:30
『アクティブヨガ』
浅野佑介先生
◇予約状況
空きあり
＊水曜日＊
19:15～20:30
『ハタヨガベーシック』
Maiko先生
◇予約状況
空きあり
＊木曜日＊
19:15〜20:30
『イシュタヨガ』
こばやしともこ先生
◇予約状況
空きあり
＊金曜日＊※毎月第2金曜日開催のスペシャルクラス！
19:15～20:30
『FLOW BEAT YOGA』
ASUMI先生
◇予約状況
空きあり
＊土曜日―朝＊
7:30〜8:45
『アシュタンガヨガレッドクラス』
さいとうかおり先生
◇予約状況
空きあり
＊土曜日―夜＊
19:15〜20:30
『ヨガスタジオで受ける「ピラティスレッスン」』
さいとうかおり先生
◇予約状況
空きあり
＊日曜日＊※毎月第2、4日曜日開催！
7:30〜8:45
『One yoga with Aroma』
Erica先生
◇予約状況
空きあり
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
オンライン予約も可能です！！
オハナスマイルのホームページの各クラスページ下、"オンライン予約"よりご予約いただけます。
ご予約なしでもレッスンを受けていただけますが、ご予約の方を優先にご案内させていただいております。
ご参加お待ちしております！

02/10/2026

＼本日のオハナ／
【土曜夜は基礎体力UP】

ピラティスで筋力強化、そして姿勢の改善をしていきます。
回数を重ねるごとに身体のラインが整い、「疲れにくく動かしやすい体」＆「痛みのない体」へと変化していきますよ。

初心者の方、運動が苦手と言う方も安心してご参加いただけます！
お仕事帰りに一緒に体を動かしませんか？

紹介記事
https://www.ohanasmile.jp/class/class-44647/
☆★☆----------------------
オハナスマイルヨガスタジオ
土曜日19:15～20:30
講師：さいとうかおり
「ピラティス」
オンライン予約はこちらから！
https://airrsv.net/ohanasmile/calendar

02/10/2026

10月3日（土）13:00～
無料オンライン説明会を開催します。

ピラティスブームが少しずつ落ち着きを見せてきた今。

このタイミングで、ヨガとピラティス、それぞれの強みについて、改めて答え合わせをしたい方へ。

ヨガにできること＝ヨガの強み。

ピラティスにできること＝ピラティスの強み。

その答え合わせをしませんか？

そして、もはやヨガ・ピラティスの垣根を取り払い、目の前の生徒さんに合わせて柔軟にアプローチできる指導者を育成する。

医療系ピラティスの決定版！

リハビリの延長線上でも活用できる、実践的なプロレベルのピラティス指導法を身につけられる、専門性の高いピラティス養成講座があります。

しかも、主な対象はヨガインストラクターの皆様。

ヨガの指導現場や指導言語を理解した講師が、ヨガの強み、そしてヨガだけではカバーしきれないピラティスの強みを分かりやすく解説しながら、ピラティスの実践と指導法をお教えします。

そんなヨガ指導者を対象としたピラティス指導者養成講座が、11月に開講します！

────────────────────

■11月8日（日）～オンライン開講
※待望の日曜コース！

ヨガ指導者のための
「ピラティスインストラクター養成講座」

プロトレーナー・整形外科医から学ぶ
医療系ピラティス指導者養成

講座詳細はこちら＞＞
https://www.yoga-gene.com/program/59817/

■無料オンライン説明会

・10月3日（土）13:00～　講師：本橋恵美
・10月15日（木）20:00～　講師：小林尚史
・10月21日（水）20:00～　講師：小林尚史

説明会へのお申し込みはこちら＞＞
https://www.yoga-gene.com/program/60220/

────────────────────

ヨガか、ピラティスか。

私たちは、そんなふうに分けて考える必要はないと思っています。

目の前の生徒さんに、今、何が必要なのか。

ゆったりと呼吸を深めたいのか。
身体の使い方を一つずつ確かめたいのか。
動きの中で、もう少し安定感を育みたいのか。

一人の身体を見ても、答えはいつも同じとは限りません。

ヨガを長く教えてきた先生ほど、そのことを日々のクラスで感じているのではないでしょうか。

ピラティスを学ぶと、姿勢や動作を観察し、「なぜこの動きを行うのか」「どう調整すれば取り組みやすいか」を考える視点が加わります。

それは、ピラティスのクラスを開くためだけの学びではありません。

いつものヨガ指導で、生徒さんを見る目も変わっていく。

「このポーズが難しいなら、何を確かめればいいだろう」

「この方には、どんな順番で動いてもらおう」

そう考え、目の前の方に合わせて提案できることが増えていきます。

ただ、身体を扱うプロとして新しい方法を取り入れるなら、動きの形だけを覚えて終わってほしくありません。

なぜその動きを選ぶのか。
何を観察し、どう修正するのか。

指導者自身が、理由を持って伝えられるようになってほしい。

そのために今回、ライブ講座を担当するのは、

整形外科医であり、ヨガ・ピラティスの指導資格も持つ小林尚史先生。

そして、ヨガ・ピラティスと医療をつなぎ、指導と研究の両面から活動するE.M.I.代表の本橋恵美先生です。

医療と指導、双方の現場を知るお二人から、ピラティスの原理原則、姿勢や動作の見方、呼吸、体幹機能、動きの修正方法まで学びます。

実技では、マットピラティスの基本となる20種類のエクササイズを習得。初めて学ぶ方のための事前動画も用意しています。

目指すのは、資格を一つ増やすことだけではありません。

ヨガを大切にしてきた先生が、ピラティスという視点も持ち、生徒さん一人ひとりに、より丁寧に歩み寄れるようになること。

その学びはきっと、

「私は身体を扱うプロとして、何を見て、何を届けるのか」

を改めて考える機会にもなるはずです。

まずは無料オンライン説明会で、講座の内容を直接確かめてみてください。

■無料オンライン説明会

・10月3日（土）13:00～　講師：本橋恵美
・10月15日（木）20:00～　講師：小林尚史
・10月21日（水）20:00～　講師：小林尚史

▼説明会の詳細・お申し込み
https://www.yoga-gene.com/program/60220/

02/10/2026

＼本日のオハナ／
【土曜朝活！充実した1日を過ごそう♪】

同じシークエンスを練習するので、回数を重ねるごとに身体やマインドの変化が感じられるアシュタンガヨガ。

土曜日の朝一番に行うことで、頭と身体がクリアになり、有意義な週末を過ごせますよ！
是非、アシュタンガヨガを土曜朝の習慣にしてみてくださいね♪

紹介記事
https://www.ohanasmile.jp/class/class-44779/
☆★☆----------------------
オハナスマイルヨガスタジオ
土曜日 7:30～8:45
講師：さいとうかおり
「アシュタンガヨガ　レッドクラス」
オンライン予約はこちらから！
https://airrsv.net/ohanasmile/calendar

01/10/2026

＼本日のオハナ／
【金曜夜のスペシャルな時間】

普段、無意識におこなっている呼吸。
その呼吸を深くゆっくりと丹田を使ってコントロールしながら動いていくフローヨガ。
ゆっくりとした呼吸は身体も心も穏やかにしてくれます。

内側の穏やかさを大切にのびやかに動いた後は、日々の忙しさもどこへやら。
そこにあるのは自分だけの時間、自分だけの穏やかな安心感。
そこに還ったら、また外へ出ていく力も湧いてきます。

深い呼吸としなやかな動きでスッキリとリセットしていきましょう！

今夜は瞑想時間もありますよ☆
☆★☆----------------------
オハナスマイルヨガスタジオ
19:15～20:30
講師： Hanako
「深呼吸フローと瞑想」
オンライン予約はこちらから！
https://airrsv.net/ohanasmile/calendar/menuDetail/...
----------------------☆★☆

01/10/2026

オハナスマイル講師も全員出演！ヨガか初めての方こそおすすめのイベントです♪

「YOGABOND｜ヨガボンド2027」
先行予約スタート！

今回から、
最大8本のアーカイブ（録画）視聴付き！

日本最大級のオンラインヨガイベント
「YOGABOND｜ヨガボンド2027」

本日、参加講師陣を公開し、
先行予約をスタートしました！

今回で3回目となるYOGABOND。

2027年のテーマは、

「YOGA FORWARD」

ヨガは、人から人へ。
受け継ぎ、育て、未来へつなぐ。

私自身、20年以上ヨガの世界で仕事をする中で、
改めて感じていることがあります。

ヨガは、一人で行うけれど、
決して一人だけのものではない。

先生から生徒へ。
先輩から後輩へ。

そして今ヨガを伝える私たちから、
これからヨガに出会う次の世代へ。

人から人へ受け継がれてきたからこそ、
今の日本のヨガがあります。

これから先も、
安全に、安心して、
ヨガを未来へ繋いでいきたい。

そんな想いを込めて、
今回「YOGA FORWARD」というテーマを掲げました。

そして今回も、
素晴らしい先生方が集まってくださいました。

参加講師は70名以上！

日本のヨガシーンを長年支えてきた先生から、
新しい時代をつくる先生まで。

「え、この先生も出るの！？」
「久しぶりに受けたい！」
「この先生、気になってた！」

きっとそんな出会いがあると思います。

クラスは90本以上を予定。

さらに今回、
大きなアップデートがあります。

これまで本当に多かった、

「仕事でライブ参加できない」
「子育て中で全部は参加できない」
「受けたいクラスが重なってしまう」

という声。

そこで今回から、

＼最大8本まで／
アーカイブ（録画）視聴が付きます！

ライブで参加できなかったクラス。
もう一度学びたいクラス。
どうしても受けたかった先生のクラス。

ご自身のタイミングで視聴できます。

しかも参加費は、
3年連続据え置き。

1か月間クラス受け放題
9,900円（税込）です。

・講師70名以上
・クラス90本以上
・1か月間受け放題
・最大8本のアーカイブ視聴
・参加費9,900円（税込）

ここまでやったら……

もうYOGABONDに参加しない理由はないはず！（笑）

私たちがYOGABONDを続ける理由は、
単に大きなイベントをつくりたいからではありません。

ヨガを愛する人が繋がる。

先生と生徒が繋がる。

世代を超えて、
ヨガが未来へ繋がっていく。

そんな「ヨガの絆」をつくりたいからです。

2027年も、
YOGABONDで皆さんと一緒にヨガができることを
心から楽しみにしています。

先行予約スタート！

「ヨガボンド」で検索してください！

#ヨガボンド
#オハナスマイルヨガスタジオ

01/10/2026

「YOGABOND｜ヨガボンド2027」先行予約スタート！
今回から最大8本のアーカイブ（録画）視聴付き！

日本最大級のオンラインヨガイベント

「YOGABOND｜ヨガボンド2027」

本日、参加講師陣のラインナップを公開し、
先行予約をスタートしました！

YOGABONDオフィシャルサイト＞＞＞

※リンクはコメント欄に

------------------------------------

参加講師は70名以上。

さらに華やかに、さらに多彩な顔ぶれへ。

クラスラインナップは90本以上を予定！

そして今回から、
これまで本当にたくさんのご要望をいただいていた

「アーカイブ視聴」にも対応します!

お一人につき、

最大8本まで録画クラスをご視聴いただけます。

参加費は3年連続据え置き。

1か月間クラス受け放題で9,900円（税込）です。

------------------------------------

皆様、こんにちは。

ヨガジェレーション代表のMIKIZOです。

今日から10月。

朝の空気も少しずつ凛としてきて、
本当に気持ちのいい季節になってきましたね。

そんな10月のスタートとなる本日、

3回目の開催となる

「YOGABOND｜ヨガボンド2027」

のオフィシャルサイトを更新しました。

そして、

参加してくださる講師の皆さまのイメージを公開し、
先行予約をスタートしました！

----------------------------------

■YOGABONDオフィシャルサイト＞＞＞

※リンクはコメント欄に

----------------------------------

今回、3回目となるヨガボンド。

掲げたコンセプトは、

「YOGA FORWARD」

ヨガは、人から人へ。

受け継ぎ、育て、未来へつなぐ。

今回のヨガボンドには、
そんな想いを込めています。

私自身、20年以上ヨガの世界で仕事をさせていただく中で、
改めて感じていることがあります。

ヨガは、一人で行うけど、一人のものではないということ。

先生から生徒へ。

先輩から後輩へ。

そして、今ヨガを伝えている私たちから、
これからヨガに出会う次の世代へ。

人から人へと受け継がれてきたからこそ、
今の日本のヨガがある。

私はそう感じています。

だからこそ、

これから先も、安全に、安心して、
ヨガを次の世代へ繋いでいきたい。

そんな願いを込めて、

「YOGA FORWARD」

というテーマを掲げました。

今回の講師ラインナップをご覧ください！

「え！？この先生も出るの？」

「あ、この先生もいる！」

「久しぶりにこの先生のクラスを受けたい！」

そんなふうに感じていただける先生が、
きっと何人もいらっしゃると思います。

今回もヨガジェネレーションの内外を問わず、
このYOGABONDの趣旨に共感してくださった先生方に
お声がけさせていただきました。

そして本当にありがたいことに、

日本のヨガシーンを長年支えてきた先生方から、
今まさに新しい時代をつくっている先生方まで、

70名を超える素晴らしいヨガ講師の皆さまが
参加を表明してくださいました。

ぜひまずは、
その顔ぶれをご覧いただきたいです。

10月中旬までには、

「どの先生が、いつ、どんなクラスを担当するのか？」

クラススケジュールや
各講師の詳細ページも順次公開していく予定です。

ぜひ楽しみにしていてください。

さらに！

今回のヨガボンドには超目玉アップデートがもう一つ。

これまでイベント参加を検討してくださった方から、

「受けたいクラスがあるけれど、仕事でほとんどライブ参加できない」

「子どもがいるので、すべての時間に参加するのが難しい」

そんな声をたくさんいただいてきました。

YOGABONDは、先生と参加者が同じ時間を共有する
“ライブならではの空気感”をこれからも大切にしていきたいと思っています。

でも同時に、

仕事や子育て、介護、生活環境など、
それぞれの事情によって、

「参加したくても参加できない」

という方がいることも、
ずっと気になっていました。

そこで今回から！

------------------------------------------------------

■お一人最大8本までのアーカイブ（録画）視聴が付きます！

------------------------------------------------------

もちろん料金は3年連続据え置きの9,900円（税込み）です！

ライブで参加できなかったクラス。

もう一度学び直したいクラス。

どうしても受けたかった先生のクラス。

最大8本まで、

ご自身のタイミングでご覧いただけます。

そして料金は、

3年連続据え置きの9,900円（税込）。

70名以上の講師。

90本以上のクラス。

1か月間受け放題。

さらに最大8本のアーカイブ視聴。

ここまでやったら・・・

もうYOGABONDに参加しない理由はないはず！（笑）

私たちがこのイベントを続けている理由は、
単に大きなオンラインイベントを開催したいからではありません。

ヨガを愛する人たちが繋がり、先生と生徒がつながり、

世代を超えてヨガが繋がっていく。

そんな〝ヨガの絆〟

をつくりたいからです。

そしてその繋がりが、

これからの日本のヨガシーンを

もっと安全に。もっと安心して学べる場所に。

そして社会から、もっと必要とされるものにしていく。

私たちは本気でそう信じています。

3回目となるYOGABOND。

今回も、必ずやり切ります。

まずはぜひ、オフィシャルサイトを覗いてみてください。

70名を超える先生方の顔を見ていただくだけでも、

きっと

「このクラスを受けたい。」

と思える出会いがあるはずです。

2027年。

またYOGABONDで、
皆さんと一緒にヨガができることを
心から楽しみにしています。

----------------------------

■YOGABOND｜ヨガボンド2027
先行予約はこちら＞＞＞

※リンクはコメント欄に

----------------------------

どうぞよろしくお願いいたします！

ヨガジェネレーション代表
MIKIZO

オハナスマイルヨガスタジオ

03/10/2026

03/10/2026

03/10/2026

03/10/2026

02/10/2026

02/10/2026

02/10/2026

01/10/2026

01/10/2026

01/10/2026

住所

電話番号

ウェブサイト

アラート

ショートカット

共有する

カテゴリー

掲載情報の削除リクエスト