溶岩ホットヨガ Lala Aasha（ララアーシャ）学芸大学店

🧘‍♀️ ヨガ × 睡眠の質 🌙
「最近、ぐっすり眠れていますか？」
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忙しい日々やストレスで、眠りが浅くなっていませんか？
実はヨガには、睡眠の質をグッと上げる力があるんです。
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・不安やイライラが落ち着く
・ 筋肉のこわばりがほぐれる
・ 副交感神経が優位になりリラックス
・ 呼吸が深くなり、心身が安定
・ 脳の疲れが取れてスッキリ
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「ただ寝るだけ」じゃない、本当に休める夜を。
ヨガで“整える”夜の習慣、はじめてみませんか？
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ホットヨガで睡眠の質も向上😴✨️⠀ ⠀ ⠀
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▼体験レッスンの詳細はプロフィールから

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#ララアーシャ

🧘‍♀️ 姿勢が与えるもの。
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背筋がすっと伸びるだけで、
人に与える印象は大きく変わる。
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✔ 安心感
✔ 自信
✔ 美しさ
✔ 誠実さ
✔ 静かなエネルギー
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でも本当は、誰かにどう見られるかよりも
「自分がどう在りたいか」が大切✨️
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ヨガのは、
“姿勢”を整えることから始まるけれど
それは“自分との関係”を整えることでもあります🧘‍♀️🌱𓂃 𓈒𓏸
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深く呼吸して
今ここに意識を戻すだけで
少しずつ、心と身体が整っていく。
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今日は、自分のために
背筋を伸ばしてみよう✨️
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それだけで、きっと何かが変わる。
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#自分とつながる
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#日々をていねいに
#ララアーシャ

「瞑想とは？」
心と身体を整える、もうひとつのヨガ🌿‬

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日々の生活の中で
私たちの頭の中はいつもフル回転😵‍💫
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考えごとや情報でいっぱいの心を
そっと静めてあげる時間が「瞑想」です🕯𓈒 𓏸
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lalaaaasha yogaでは
ヨガのレッスンに瞑想の時間を取り入れています✨️

身体を動かし、呼吸が深まることで、
自然と心が整い、瞑想に入りやすくなるからです‪𓂂𓏸

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瞑想と聞くと、「むずかしそう」「じっとしていられない」
と感じる方も多いかもしれません。
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でも実は、コツもルールもありません。
大切なのは“ただそこに在る”
という感覚を味わうこと✨️
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自分と静かにつながるこの時間は、
忙しい毎日にこそ必要な、心のメンテナンスです☘ ̖́-
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まずは、呼吸からはじめてみませんか？
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＼はじめての方も大歓迎／
体験レッスン受付中です。
ご予約はプロフィール欄のURLから✨️
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ヨガインストラクター養成コースまもなく開催です🧘🏼‍♀️💓

開催日時:2022年10月28日(金)〜2023年4月21日(金)
学芸大学スタジオ開催・全24回
※全米ヨガアライアンス新基準カリキュラムとなります。
※早割は10月22日（土）までとなります🉐😉　

👉詳細はホームページのお問い合わせフォームよりお願い致します✨



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「ララピラティス養成コース生」第二期を募集します🎉✨
今回もリクエストの多い【週末開催】となりますのでご興味のある方は、お気軽にご相談くださいませ🙇‍♀️💓

日時等はホームページよりご確認いただけます🔍

https://www.lalaaasha.jp/training/sc-pilates/

〜スクールの特徴✌️〜
◇資格取得後、スタジオのインストラクターとして登録可能！
◇レッスンチケット付き！
◇少人数制で細かく学べる！
◇初心者でも安心。充実のテキストで丁寧に解説！
◇ピラティススタジオレンタルを低価格でご利用可能！

ぜひこの機会にご参加くださいませ🌼
ご予約やお問い合せは、webもしくは店頭にてお願いいたします♪

メールでのお問い合わせ（[email protected])までお願いします🙇‍♀️🤲



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【自由が丘スタジオリニューアルオープン！】

いつもご利用ありがとうございます😌💕
ついに、ララアーシャ自由が丘スタジオは今週金曜日にリニューアルオープンとなります😊👏
8月26日(水)までは現在の店舗を通常通りご利用いただけます。8月28日(金)より下記新店舗での営業となりますので、お間違えのないようご注意下さい🙇‍♀️‼︎

==移転先=========
〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9-15 ユレカビルB1
📍自由が丘駅正面口より徒歩3分　　
　　一階がゴディバさんのビルの地下です
　　※外階段よりスタジオ入り口にお越しください。
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みなさまのご来店を心よりお待ちしております🌷


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【NEW LESSON】

ララアーシャではスタジオ限定で「ウェーブリングヨガ」レッスンが導入されることになりました👏💕
ウェーブリングという身体にフィットしやすい道具を使用する事で、身体のコリやむくみを解消してくれます🧘🏼‍♀️

通常50分のクラスとなりますが、8月28日(日)にはセンター北スタジオにてなんと90分のスペシャルワークショップが開催されます✌️🤍
神奈川エリアの皆さま、ぜひご予約お待ちしております😊



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【NEW LESSON】

ララアーシャではスタジオ限定で「ウェーブリングヨガ」レッスンが導入されることになりました👏💕
ウェーブリングという身体にフィットしやすい道具を使用する事で、身体のコリやむくみを解消してくれます🧘🏼‍♀️

通常50分のクラスとなりますが、8月28日(日)にはセンター北スタジオにてなんと90分のスペシャルワークショップ✨が開催されます✌️🤍
とくに神奈川エリアの皆さま、ぜひご予約お待ちしております😊



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お待たせいたしました🥰
2022年9月よりララアーシャにてマシンピラティスインストラクター養成コースを自由が丘スタジオにて開講いたします✨💕👏
今回はリクエストの多い【週末開催】となります🌟

日時等はホームページよりご確認できます🔍🐣

https://www.lalaaasha.jp/training/sc-pilates/

〜スクールの特徴✌️〜
◇資格取得後、スタジオのインストラクターとして登録可能！
◇レッスンチケット付き！
◇少人数制で細かく学べる！
◇初心者でも安心。充実のテキストで丁寧に解説！
◇ピラティススタジオレンタルを低価格でご利用可能！

ぜひこの機会にご参加くださいませ🌼
ご予約やお問い合せは、webもしくは店頭にてお願いいたします♪

メールでのお問い合わせ（[email protected])までお願いします🙇‍♀️🤲



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【お知らせ】
この度、「Lala Asha 吉祥寺スタジオ」は2022年10月初旬に移転オープンをすることが決定致しました✨
新スタジオは、溶岩ホットヨガ・リフォーマーピラティス・パーソナルトレーニング・セルフエステがお楽しみいただける、複合施設となります💓🙌



■新店舗オープン予定日
　2022年 10月初旬（予定）

■移転先スタジオ
吉祥寺駅東口から徒歩2分



オープン日、体験レッスン予約受付開始日が確定次第、ホームページにてお知らせいたします🙇‍♀️
　　
今後も更にお客様の美と健康と応援するために、スタッフ一同精進してまいります。
新スタジオにて皆様にお会いできることを楽しみにしております🌼

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7月9日🐠お天気に恵まれ、無事にBEACH YOGAイベントを開催することができました。
多くの方にご参加頂き、大変貴重な時間を皆さまとシェアする事ができました🙏🧘🏼‍♀️



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先日『ウェーブストレッチリングヨガ』イベントレッスンが開催されました💓

ウェーブストレッチリングを使い、今までにない筋肉をほぐす・伸ばす・引き締める動きを体感いただけたと思います


今回はお陰様で満員での開催🙏となりましたので、今回ご参加いただけなかった皆様、是非次回開催時にご参加いただければと思います🌼🧘🏼‍♂️


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