パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山

歩く時に脚を出すためのトレーニング！
#パーソナルトレーニング #歩き方 #姿勢 #パーソナルジム #代官山
パーソナルトレーニングジムCandyrock代官山

身体と対話しながら、パーソナルトレーニングをしてご自身の目標達成のサポートいたします！

筋肉への刺激の”痛み”と怪我になりそうな”痛み”は全然違います。それはフォームの崩れや過度な追い込みに耐えられずに起こります。

それを防ぐ為にトレーニングとストレッチや簡単なエクササイズを組み合わせたプログラムを提案いたします。シニアの方や女性の方、年齢性別を問わずにトレーニングを提供いたします！

歩く時に身体が傾いてしまう→何故そうなるのか→どうすれば良いのか？→パーソナルトレーナーが理論的に詳説！ #パーソナルトレーナー #筋トレ #歩く #姿勢

意外と難しい肩のトレーニングを解説します。トレーニングの負荷=重さ✖️スピードなので、1番負荷のかかるポジションでそれを受け止める(キャッチ)する感覚でやると掴みやすいです！ #パーソナルトレーニング #ダイエット #パーソナルジム #肩
パーソナルトレーニングジムCandyrock代官山

身体と対話しながら、パーソナルトレーニングをしてご自身の目標達成のサポートいたします！

筋肉への刺激の”痛み”と怪我になりそうな”痛み”は全然違います。それはフォームの崩れや過度な追い込みに耐えられずに起こります。

それを防ぐ為にトレーニングとストレッチや簡単なエクササイズを組み合わせたプログラムを提案いたします。シニアの方や女性の方、年齢性別を問わずにトレーニングを提供いたします！

中目黒・代官山・恵比寿から徒歩圏内のロケーションにあるパーソナルトレーニングジムになります。

#パーソナルトレーナー #筋トレ #ボディメーク #ダイエット
前回のポストについてです。具体的なアプローチ方法を解説しています！

股関節周り、特にお尻の柔軟性を高めるとあぐらの姿勢がとりやすくなり、膝の左右差がなくなります。お尻のエクササイズをやった後にお尻のストレッチをやると柔軟性が高まります(筋肉の特徴) #パーソナルトレーナー #股関節 #お尻 #ストレッチ

#パーソナルトレーナー #股関節 #ストレッチ
#整体
何故あぐらの姿勢がキツいのか？膝の高さが左右で違うのは？どうすればいいのか？これをしっかり解説していきます！

このストレッチは①肩の痛み②上半身の姿勢③首周りのハリ④骨盤をたてる⑤体幹部に効果的です。自宅で簡単にできますよー #パーソナルトレーナー #筋トレ #姿勢 #肩こり

#肩の痛み #背中トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ #整体
肩の痛みにはこの背中のトレーニングがオススメです。肩の状態の改善だけでなく、姿勢(体幹に自然が力が入り、骨盤が立ちます)がよくなりますよ。おへそと胸、お尻の使い方がポイントです！

#パーソナルトレーニング #背中トレ #肩の痛み #整体 #パーソナルトレーニングジム
肩の痛みや違和感を背中を鍛えて整えることで改善しましょう！背中が変われば肩の可動域や痛みの緩和に繋がりますよ。背中の筋肉には姿勢・身体の使い方が大切！

背中のトレーニングはなかなか難しいと思います。なるべくシンプルに身体の使い方を説明していきます。ここから背中のトレーニングをスタートしてみてください。道が開けると思いますよ！

身体を鍛えながら・整えるパーソナルトレーニングジム！
「you can get good shape and condition at the same time!!」

#パーソナルトレーニング #背中トレ #肩の痛み #美容 #整体
肩の痛みや違和感を背中を鍛えて整えることで改善しましょう！背中が変われば肩の可動域や痛みの緩和に繋がりますよ。背中の筋肉には姿勢・身体の使い方が大切！

身体を鍛えながら・整えるパーソナルトレーニングジム！
「you can get good shape and condition at the same time!!」