Realworkout リアルワークアウト三田 パーソナルジム

皆さまこんにちは！REAL WORKOUT 三田店・芝公園店です。
来月より営業時間を拡大し、下記の曜日については午前７時より営業いたします。

三田店　木曜日、日曜日
芝公園店　火曜日、水曜日、土曜日

朝からトレーニングをすることにより脂肪燃焼効果が一日続き、痩せやすい体になると言われております。ぜひ、朝のトレーニングを一緒に行いましょう！

リアルワークアウト三田店です。

桜の開花の便りもあちこちから聞こえはじめ、いよいよ春本番です。
3月4月は、新しいことを始めるのにちょうどよい季節。
トレーニングを始めて、改めて自分の体を見直してみませんか？

前回に引き続き、トレーニング風景をご紹介します。
今日はヒップスラスト。お尻の筋肉（大臀筋）を鍛え、ヒップアップや引き締めに効果があります。バーベルを腰に置いてお尻を突き上げる、という、日常ではあまり行わない動作なので、このトレーニングの後は、お尻に効いてる！という感じが味わえます！
美しいヒップラインを目指す女性におすすめですが、重りをもって行うため、ある程度トレーニングに慣れたところで、トレーナーの補助の下で行います。
（写真は芝公園店で撮影。）

一都三県の緊急事態宣言が解除されましたが、リアルワークアウトは、引き続き徹底した感染予防対策の下、営業しております。
お一人お一人に合った、きめ細かいトレーニングで、皆さんの健康づくりをお手伝いします。

今後の空き状況は、以下のとおりです。
・3/23（火）（松下）11：00／19：00
・3/24（水）（稲澤）10：00／11：00／18：00
・3/25（木）（中澤）13：00／16：00／17：00
・3/26（金）（中澤）10：00～19：00の間
・3/27（土）（稲澤）空き無し
・3/28（日）（中澤）14：00／16：00／19：00／20：00／21：00

無料体験トレーニング・カウンセリングも予約受付中！
FBやインスタグラムからDMでお気軽にお問い合わせください！

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REAL WORKOUT芝公園店、三田店です。
日頃より当施設をご利用頂きまして、誠にありがとうございます。

トレーナー紹介！

【店舗】　　芝公園店、三田店

【名前】　　稲澤　幸輝

【生年月日】8月17日

【血液型】　O型

【出身地】　東京都葛飾区

【スポーツ経験】　水泳／野球／バレーボール

【資格】　　フィジーク出場

【好きな食べ物】　ピザ

【趣味】　筋トレ／ゲーム

【好きなトレーニング】　ベンチプレス

【トレーニング後おすすめの食べ物】　プロテイン

【最後にお客様へのメッセージ】
お客様の理想に沿ったトレーニングを全力でサポートします！楽しく続けるをモットーにボディメイクを共に頑張っていきましょう！

現在、無料カウンセリング&体験を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

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リアルワークアウト三田店です。

前回のカウンセリングの様子に続いて、今日は実際のトレーニング風景をご紹介します（写真は芝公園店）。
ベンチプレスは、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目で、主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられます。
初めての方は、まずはバーベルのみの10キロから始めてみましょう。
トレーナーが必ず補助につき、手助けしますので、安心してご自分の限界に挑戦してみてください！
週に一度のトレーニングでも、続けていくうちに自分があげられる重量が増えていくのが目に見えてわかるので、モチベーションアップ！
キツイながらもハマる種目です。

気温の変動が大きい毎日が続き、体調を崩している方も多いかと思います。
定期的なトレーニングで、体のリズムを整え、基礎体力を付けましょう！

今後の予約可能な時間帯は、以下のとおりです。

・3月13日（土）19：00以降
・3月14日（日）14：00／15：00／20：00／
・3月15日（月）11：00／13：00／14：00／17：00／20：00
・3月16日（火）空き無し
・3月17日（水）11：00／14：00／15：00／16：00／17：00
・3月18日（木）18：00
・3月19日（金）18：00
・3月20日（土）13：00以降
・3月21日（日）11：00～16：00

ただいま、無料体験トレーニングの予約も受付中！
Facebookのメッセージや当店インスタグラムからDMでお申し込みください。

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リアルワークアウト三田店です。

早いもので、もう2月も終わり。まだまだ寒い日はあるものの、日差しに春を感じられる日も多くなってきました。
寒さで縮こまっていた体も、少しずつ緩んでくるこの季節、春の訪れとともに、トレーニングを始めてみませんか？

今日から少しずつ、当店での実際のトレーニング風景をご紹介いたします。（写真は芝公園店にて撮影）

①まずはカウンセリングから。
体を動かす前に、毎回カウンセリングを行います。
前回トレーニング以降の体の痛みや疲れ、体調の良しあし、睡眠や食事の状態、今日のトレーニングに何か希望はあるか、等、お客様から詳しく聞き取ったうえで、トレーナーがその日のメニューを組み立てます。
その日の自分に合ったトレーニングを無理なく行うために、気になること、ご希望など、なんでも遠慮なくトレーナーにお話しください！

【今週の予約状況】
3月1日（月）～の週の三田店は、下記の日時に空きがあります。
・3月2日（火）14：00
・3月3日（水）11：00／16：00／17：00／18：00／21：00
・3月4日（木）10：00～19：00の間
・3月6日（土）17：00／18：00／21：00
・3月7日（日）19：00以降

無料体験トレーニングも予約受付中です！

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田町駅からの道順です。西口から徒歩3分、とっても駅近！

リアルワークアウト三田店です。
寒い日が続いています。寒さで固くなった体を、トレーニングでほぐしてみませんか？

春に向かって少しずつ体を整え、季節の変わり目や気温の変化にも耐えられる、健康な体作りをしていきましょう。

今週の空き状況は以下のとおりです。
（カッコ内は担当トレーナー）
1/26（火・松下）10:00／11:00／14:00／17:00／18:00
1/27（水・松下）10:00／18:00／21:00
1/28（木・中澤）終日予約可
1/29（金・松下）10:00
1/30（土・松下）空きなし
1/31（日・中澤）終日予約可

これまで定休日だった木曜日・日曜日は、ご予約が取りやすくなっております。

三田店・芝公園店の相互利用も可能です。

無料体験トレーニング＆カウンセリングの予約も受付中！
Facebook、InstagramのDMからお気軽にお問い合わせください！

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REAL WORKOUT三田店は、本年１月より定休日を無くし、週７日フル営業いたします。
それに伴い、トレーナー２名態勢となりましたので、改めて各曜日の担当トレーナーをご紹介いたします。

・月曜日　松下
・火曜日　松下
・水曜日　松下
・木曜日　中澤
・金曜日　松下
・土曜日　松下
・日曜日　中澤

現在のところ、新規オープンの木曜日・日曜日は比較的空いております。

緊急事態宣言により、スポーツジムやグループエクササイズに行くのを躊躇される方も多いかと思います。
当ジムは、完全パーソナル、マンツーマンでセッションを行っております。
トレーナーの検査と体調管理、ジム内の消毒と常時換気など、感染予防対策も徹底しておりますので、安心してご利用ください。

三田店・芝公園店の相互利用も可能。
無料体験のご予約も受付中です。

皆様からのご予約申込み、お問い合わせをお待ちしております！

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【緊急事態宣言に関するお知らせ】

１月８日、東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県に、緊急事態宣言が発布されました。
REAL WORKOUT三田店では、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底した上で、通常営業をいたします。

具体的には、トレーナーの毎日の検温と体調確認、セッション中のマスク着用、ジム内の器具・ドアノブその他手を触れる場所全てのアルコール消毒、ジム内の常時換気等を徹底いたします。
また、お客様には、ご来店時、入口でアルコールによる手指消毒にご協力頂きます。

皆様に安心してご利用頂くために、これからもスタッフ一同、細心の注意をはらって、お客様をお迎えいたします。
引き続き、よろしくお願い申し上げます。

リアルワークアウト三田店　スタッフ一同

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REAL WORKOUT三田店は、今月から定休日を設けず、週７日フル営業となります。
今週の予約可能なお時間は、以下のとおりです。

・５日（火）10:00〜
・６日（水）10:00〜／15:00〜
・７日（木）終日予約可
・８日（金）15:00〜／
・９日（土）空きなし

無料体験トレーニング＆カウンセリングのご予約も受付中です。
芝公園店・三田店の相互利用も可能です。

今年も、お客様の体力作り・健康作りを、全力でサポートいたします！
ご予約お待ちしております。

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