Flax Body Pilates

こんにちは😊
Flaxbodypilates です✨

本日はストレートネックにお悩みのお客様のBeforeAfterをご紹介いたします💕

首の後ろの盛り上がり&首が前に出てしまい姿勢が悪いことをとても悩まれていましたが、レッスンを数回重ねて頂く中で、首後ろの盛り上がりは改善され、首の位置•肩の位置が戻ってまいりました！
何よりもご自身にしっかり体感頂けており、首周りがスッキリした感じと立ち姿勢が前より少し美しくなった！ととてもお喜び頂いています🩷

レッスン➕ご本人の普段の意識&努力（こちらでお願いしている宿題）が合わさっての変化です✨

変わらないかも、、、でも変えたい！という方は是非一度ご相談頂ければ嬉しいです！

#プライベートレッスン
#ピラティス
#港区
#麻布十番
#姿勢改善

こんばんは🌜
Flaxbodypilates です💕

本日はX脚でお悩みのお客様の変化についてご紹介いたします！
幼少期からX脚に悩まれ、陸上の有酸素運動などは膝や腰に負担がかかり
膝を痛めてしまうことが多かったそうです😢
機能的にも見た目的にも改善したい！ということでお客様の身体に合わせた
オリジナルレッスンを行うこと3回・・

短期間でここまで改善されました‼️

以前はまっすぐ立った時に膝が当たってしまい、かかとをくっつけて立つことができなかったそうですが
レッスン３回目にして膝もかかともまっすぐ合わせて立てるようになったり、
足の裏がしっかり使えている感覚が出てきた✨と、しっかり体感して頂けているようです🌸

その方のお身体に合わせたオーダーメイドレッスンは短期間で改善がみられることが多く
無駄なく効率的に理想の身体に導くことができます。

もちろんお客様自身の頑張りも大切です・・・！🙏🏻

みなさまの理想に近づくお手伝いを是非させていただければ嬉しいです😊💕

◆予約方法◆
dm、メッセージまたはプロフィールのリンクから、lineを登録頂いて予約のお問い合わせもできます。
ホームページからもご予約いただけます★
予約の日にちや時間等調整できますので、気軽にメールやlineでお問い合わせください。

#プライベートレッスン #麻布十番 #港区

こんにちは✨
Flaxbodypilates です💕

「姿勢を良くしたい」と思っても
何をすればいいか分からない方がほとんどです。
⁡
・写真に写る自分の姿勢が気になる
・肩こりが慢性化している
・昔より背中が丸くなった気がする
⁡
それは、
ただ筋トレをすれば良い問題ではないかもしれません。
⁡
FLAX BODY PILATESでは
まず姿勢を細かくチェックし、
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✔骨盤
✔肋骨
✔肩甲骨
✔呼吸
⁡
身体の使い方のクセを確認してから
その方に合ったレッスンを行います。
⁡
レッスンでは
姿勢のBefore / Afterを写真で確認しながら
今の身体の状態をお伝えします。
⁡
「なんとなく運動」ではなく
自分の身体を理解する時間にしてみませんか？
⁡
現在
初回レッスン
8,800円（税込）
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📍港区南麻布
完全予約制プライベートスタジオ
⁡
肩こりや巻き肩が気になる方は
コメントで 「肩」 と送ってください。
⁡
姿勢セルフチェック方法を
DMでお送りします✨
⁡
レッスン希望の方は
DMで 「初回」 と送ってください。
⁡
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています✨

#ピラティス #プライベートレッスン #港区 #麻布十番

素敵なクチコミありがとうございます❤︎

運動が苦手でも、続けられる理由。

その日の体の状態に合わせて
毎回メニューを組んでいます。

角度を少し変えるだけで
効く場所は変わる。

自己流では分からない感覚も
丁寧にお伝えしています。

運動が苦手な方こそ
一度体験してみてほしい。

体は、正しく使えば
ちゃんと応えてくれます。

こんばんは🌜✨
flaxbodypilates です⭐️

本日は産前産後のピラティスの重要性についてのお話です👐🏻

妊娠・出産で骨盤が歪んだと思っていませんか？
⁡
実はその鍵になるのが
“リラクシン”というホルモン。
⁡
リラクシンは
妊娠初期から分泌が増え、
骨盤だけでなく全身の靭帯をゆるめます。
⁡
目的は「出産のため」。
⁡
でも問題はその後。
⁡
✅関節が不安定になる
✅腰痛・恥骨痛・股関節痛が出やすい
✅体幹がうまく使えなくなる
✅体型が戻らないと感じやすい
⁡
そして大事なのはここ‼️
⁡
リラクシンは産後すぐゼロにはなりません。
これが🎀産後のゴールデンタイム🎀です
特に授乳中は影響が続くこともあります。
⁡
だからこそ
「とにかく筋トレ」
「骨盤を締めればOK」
は危険⚠️⚠️⚠️
⁡
産前産後に必要なのは
⁡
▶ 安定させる順番
▶ 呼吸と深層筋の再教育
▶ 関節に負担をかけない負荷設定
⁡
これを無視すると
頑張っているのに
腰痛や尿もれが悪化することも。
⁡
身体は壊れているわけじゃない。
“再構築中”なだけ。
⁡
産前産後ピラティスは
痩せるためだけじゃなく
⁡
「安全に戻すためのプロセス」です。
⁡
体型を戻したい
でも痛みは出したくない
ちゃんと根拠ある方法で整えたい方へ。
⁡
「なんとなく不調」は
ホルモンと安定性の問題かもしれません。
⁡
🍀カウンセリングご希望の方🍀
DMで“産後”と送ってください✨
⁡
#マタニティピラティス #ピラティス #プライベートレッスン #港区 #麻布十番

❤️会員さまのリアルなお声をご紹介❤️
（※掲載許可ありがとうございます🙏）
⁡
✨「毎回、自分の身体に合わせて変わる“オーダーメイドレッスン”」✨
⁡
✔ 呼吸・身体の使い方まで細かくサポート
✔ 力み・クセを見逃さず丁寧に調整
✔ 日常でも活かせるストレッチやケアまで◎
⁡
「どうすれば効くのか」が分かるから
✔ 身体の変化を実感しやすい
✔ 自分の成長が楽しくなる
✔ 気づいたら肩こりも軽く…✨
⁡
はじめての方も、運動が苦手な方も大丈夫☺️
“今の身体”に合わせて進めていきます🌿
⁡
📩体験レッスン受付中
気になる方はDMまたはプロフィールリンクからお気軽にお問い合わせください🤍
⁡

こんばんは🌜✨
flaxbodypilatesです💜

1/16でflaxbodypilatesは5周年を迎えました🎉
すべてはみなさまのおかげです✨
本当にありがとうございます🙏🏻😊！

今後も楽しく通って頂けますよう
心を込めてLessonをおこなっていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします❣️

一緒に美しく喜びに溢れた日々を送りましょう！

#ピラティス #プライベートレッスン #麻布十番 #港区

こんばんは🌜✨
flaxbodypilatesです！

新しい年がスタートして半月ほど経ちましたが
みなさまどんな毎日をお過ごしでしょうか❤️？

✨【Hello New Me】✨新しいわたしが目を覚ます

理想の自分を目指し、楽しく💕美しく
一緒に歩んでいけたらと思います😊

今年も1年
flaxbodypilates
をよろしくお願い致します！

みなさまの素敵な笑顔にたくさん出会えますように👐🏻🩷

#ピラティス #麻布十番 #港区 #プライベートレッスン

肩首が痛いって言われてたのは頭の位置が問題☝🏻

肩首を整体でほぐして気持ちよくなって良くなったつもりでも良いポジションに維持する筋肉をしっかりつけてあげない
結局また痛くなってしまいます。

人間はジェンガみたいに積み上がっているから
足元から整えていかないと綺麗な姿勢に戻れません🥺

⁡
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⁡
2025/01/16
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2021年1月16日にオープンした
当スタジオ 「FLAX BODY PILATES」 が、
本日で4周年を迎えました✨
⁡
そして5年目に突入する今年、
なんと明日、新しくチェアを導入するという嬉しい偶然も！❤️
私自身、とてもワクワクしています🥰
⁡
コロナ禍真っ只中の2021年1月にオープンし、
さまざまな挑戦がありましたが、
ピラティスがここまで注目されるようになったことが本当に嬉しく、
全世界の方にぜひ体験してほしいと思うほど
素晴らしい運動だと実感しています✨
⁡
これまで4年間、楽しくレッスンを続けさせていただけたのも、
会員の皆さまのおかげです。
心より感謝申し上げます🥹
⁡
これからも、もっと皆さまが
素敵なお身体を手に入れられるよう、
私自身も精進してまいります！
⁡
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。