LACEY-Fit

共有する

パーソナルトレーナーとして活動するタツヤ・レイシーのフィットネスペ?

12/11/2019

トレーニングはただ体を大きく、カッコ良くするためではない。
むしろ・・・正しく、健康的に体の機能をどう高め、維持するかを目的にすることがトレーニングをする本当の目的だと思ってます。

動画では腰を痛めないための予防種目であれデッドリフトを紹介しております。
デッドリフトをやることで以下のようなメリットがあります
⬇︎⬇︎⬇︎
✅健康的な股関節や背骨
✅強い体幹
✅ヒップ強化で安定感アップ
✅腰を守る筋力アップ

などなど！！

22/10/2019

10月27日（日）
１７：００〜

今週の日曜日にFIT AVENUEでハロウィンパーティを開催します！！
誰でも大歓迎なのでお友達誘って来てもOK!!!!

当日は楽しいゲーム感覚の運動や軽食を用意してます！！

21/10/2019

自宅で美味しく楽しめるダイエットレシピ！！！
豆腐入りハンバーグは僕自信も最高に大好きな一品！！

鶏むね挽肉を使用すると脂質を抑えることができるので更にカロリーを抑えることもできます！！！

ぜひ試してみてください！

17/10/2019

【告知】

動画コンテンツをついに開始！！！！

もっとダイレクトに、実用できるアドバイスなど、携帯を通してパーソナルトレーニング感覚が受けられるようにご用意しております！

ダイエットやトレーニングなど盛り沢山の情報を提供しているフィットネスチャンネルをBENEFITNESSアプリで始めました！！

ご興味ある方は是非ご登録を宜しくお願い致します！！！

動画レッスンをアプリで始めました！
ダウンロードはこちら!筋トレカテゴリよりレッスン入会！
▼▼▼▼▼▼▼▼▼
・iPhone
https://apple.co/2CzO421
・Android
https://bit.ly/2EuuHIK

15/10/2019

あなたは

①問題が起きてから対処したいタイプ？
②問題が起きる前に対処したいタイプ？

「動き」というのは日常生活において基本的には「無意識」なもの。

「塵も積もれば山となる」

この場合の「塵」は・・・無意識な姿勢や動作。
「山」は・・・放っておくことで四十肩、ギックリ腰、膝痛などの症状。

その動きが「意識的」になった場合はどうでしょう？
正しい動作を知り、意識することで予防ができることは沢山あります。

Do you prefer...
1) Solving the problem
or
2) Preventing the problem

Human movement is an interesting thing.
Most of the time we do not notice the type of movement or posture we have. Sometimes that can be dangerous as it can result to various physical conditions such as...
Tight shoulders,Knee pain,Lower back pain,Ankle sprains etc

But what if someone taught you about your unconscious movement patterns? What if you knew how to solve them?
What if you work towards a direction where you can prevent those problems for life!!
Think about all the positive outcomes!!

Because its worth it.