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http://linxas.jp/yoga-roppongi/スリングヨガとエアリアルヨガの違い
Personal Yoga Studio MEXTR
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Personal Yoga Studio MEXTR, スポーツ・レクリエーション, 西麻布3-20-3 蕪木ビルB 1, Minato-kuの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。
ブログ更新中
メクスターでスリングヨガ開始！！
体験受付中です！
http://linxas.jp/yoga-roppongi/スリングヨガ～六本木ヨガならメクスター～/
26/09/2017
【美尻トレーニング】
スミスマシーンを使った美尻トレーニング！！
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しっかりと足を上に上げることで、なかなか鍛えることが難しいお尻の上部を使うことが出来ます。
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お尻にボリュームを出したい方にオススメの種目です👍
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うつ伏せになるので、腹筋も入りやすいしCoreが安定することでさらにお尻に刺激が入りやすくなります。
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そんなに難しいフォームではないので、是非チャレンジしてみて下さい😊
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20/09/2017
【美尻トレーニング】
キュッと引き締まったお尻になりたい方にオススメなエクササイズを紹介します。
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1.うつ伏せになり、骨盤の上をベンチ台の端に合わせる。
2.両手でベンチ台をしっかり握り、腹圧を高めた状態でお尻を収縮させながら両足をあげる
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point
・腹圧を高めた状態で行うこと
(Coreを安定させて、腰にこないようにする為)
・足を上に上げた時、お尻の収縮を感じるながら行うこと
・足は少しガニ股にして行う
(お尻の収縮が感じやすい)
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両足が難しい方は、片足ずつからでも効果的です。
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普段なかなか鍛えることが出来ない、お尻の上の筋肉を鍛えることが出来ます！！
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機能改善とボディメイクは紙一重です。このエクササイズは腰を反りながら使うので、終わった後は腰を丸めてリポジションしましょう。
また、腰に不安がある方無理に行わないようにしましょう。
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19/08/2017
メクスターでは、現在トレーナーを募集してます！！
女性、トレーナー経験の無い方でも大歓迎です。
興味のある方は、コメントお待ちしてます。
https://www.facebook.com/mextr.nishiazabu/posts/1468791533215104
採用情報 | 港区六本木、西麻布 パーソナルトレーニングジム メクスター［MEXTR］ MEXTRでは『The Life Value Partner』であることをミッションに掲げ、お客様の健康で歓びに溢れた人生作りに貢献することを使命として、日々研鑽に励んでいます。 自分自身の健康、家族や友達が健康であること。そんな日常の幸せを多くの人に広げていきませんか。
08/08/2017
いつもお世話になっているお客様の会社である、スウィートファクトリーのお店が期間限定でヒカリエに出店しています。
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夏らしいカラフルな色のコットンキャンディーでとっても可愛い♡ふわっと口の中で溶けて甘さが広がります♫
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9日まで出店していて、場所はフードステージ2Bです。ヒカリエ限定の味もあるので是非お立ち寄り下さいませ！！
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30/07/2017
ベストボディージャパン東京大会
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粟津は決勝まで進みましたが、惜しくも入賞する事が出来ませんでした。
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やすさん、かずゆきお疲れ様でした！！
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26/07/2017
スポルテックに行ってきました！
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毎年、色んな流行りがあり目移りするくらいマシーンやサプリメントが沢山あって面白かったです。
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そんな中、代表の小見山はクライオセラピーを体験してました！
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#終わった後はスッキリ
#なんとなく身体が軽い気がするとのことでした
09/07/2017
🌲第2回Park yogaのお知らせ🌲
前回、外でヨガをすることで気持ち良かったというお声を沢山頂いたので、第2回パークヨガを開催することにしました！！
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気温も高くなり、身体を動かして汗をかきたくなる季節ですね。いつもより少し早起きをして外でヨガをしてみませんか？
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きっと身体も心もスッキリするはずです。
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ヨガ未経験の方や男性も大歓迎です！
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場所:青山公園
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集合場所:青山公園ブランコ前に7時45分もしくは、7時半までにパーソナルトレーニングジムMEXTR
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時間:8時〜9時15分
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料金:2,000円
レンタルヨガマット:300円
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持ち物:動ける格好、ヨガマット、飲み物、タオル
・着替える場所は、公園内にトイレがありますが動ける格好で来ていただくことをオススメします。
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定員人数が残りわずかな為、お早めにお問い合わせ下さい。
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お申し込み
TEL:03-3405-6131
mail:[email protected]
メッセージでも構いません^ ^
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是非、この機会にお待ちしております😊
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06/07/2017
お客様から、プロテインバーと燃焼系のサプリメントを頂きました！！
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トレーナーらしいお土産ありがたいです。
イタリア🇮🇹のお土産だったのですが、プロテインバーは350calで少しカロリーは高めですがタンパク質が約40g入っています。
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味は丁度良い甘さで、とても食べやすいです😊でも、海外のは日本のに比べてやっぱり甘い！
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色々な国のプロテインバーを食べてみるのも面白いものですね！
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04/07/2017
スリングを使えばジョーダンにもなれるんです！！
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これをやりたいが為に何度も撮り直しました😆笑
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スリングに体重を預ければ無理なく足を開くことが出来ます！
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西麻布3-20-3 蕪木ビルB 1
Minato-ku, Tokyo
106-0031
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