麻布426workoutgym

2023年、息子のことで頭がいっぱいでした！！
今年もありがとうございました！
2024年どっとこいや〜！

明けましておめでとうございます。

2022年は、自身『変化』の年でした。麻布十番のスタジオ『426workout』の目黒移転（※Brighter Gymとして運営）、結婚と長男まで設け2年前の自分ではさすがに考えられない『変化』がありました。

2023年は、そんな『変化』を『楽』しめる年にしていきます！

皆さんにとって、2023年が素敵な年になりますように。^_^

運動指導に、ピラティスチェアを取り入れました。

「座る」「立つ」のピラティスのボディワークを、バネの張力に合わせて体をコントロールできるようにするのがコイツの目的。

それ自体に、ピラティスが上手くなること以外あまり意味はないけど、その過程が、個々が体に求める「スパイス」になります。

元のピラティスの起源は、リハビリ。寝てばかりじゃなく、しゃがむ・立つ・歩く・走る...日常に活かしたい。これは、活きますわ笑


#ピラティスチェア
#日常に活かす
#寝てばかりじゃいられない

426WORK OUTでは、一つのメソッドだけにこだわらず目の前のお客様のお体のバランスや特徴に応じた最も適切なアプローチを組み合わせて、一人の女性が持つ「脚の悩み」を解決に導きます。

https://azabu-studio426.com/program/

#パーソナルトレーニング
#プライベートジム
＃ジム
#ダイエット
#Ｏ脚改善

#脚痩せ
#麻布十番

【ブログ更新しました】

いい記事書けました。
ウォームアップのメニューの組み立ては、体から競技へ、体からスキルへ。日本とブラジルの考え方が見えてきました。

『日本とブラジルのウォームアップの差』

https://azabu-studio426.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/11045/

【静波サーフスタジアム開催決定！7/9 股関節を活かす・ピラティス×サーフィン】

こんにちは！いつも 426workoutをご愛顧いただきありがとうございます。

本日は、会員限定-アウトドアイベントについてのご案内でメールいたします。

426workoutでは、トレーニングで培った「脚」を活かす機会を設けるべく定期的にアウトドアイベントを開催しております。

今回は、外で動くのが割と「初めての方」に向けた企画となります。^ ^

詳細は下記の通りです↓↓

☑︎レジャーを楽しみながら、脚のラインをキレイにしたい

☑︎股関節の柔軟性を手に入れたい

☑︎パーソナルトレーニングの成果を確認したい

☑︎トレーニング以外に身体を動かす趣味を作りたい

☑︎一度サーフィンを体験してみたいetc

今回のレッスンは、サーフボードに「立つ」というのを目標とし「股関節の機能性」を引き出すための初心者向けプログラムとなります。

その1-代表・yongcholが、ピラティスを通してサーフィンで必要な脊柱の「安定性」を視覚や触覚、平衡感覚などから活性化させることで股関節の動きを引き出すプログラムを提供します。（30分）

その2-サーフィンを通して、足首〜股関節が安定する重心位置を体に「再教育」します。※サーフボードの立ち方、波の乗り方は、予めオリエンテーションで実践します（60〜70分）

今回、初めてサーフィン行う方はもちろん、ボードにはある程度立てるようになったからカーブを習得したいなど、その方のレベルに応じてサーフィンというスポーツを「楽しむ」企画となっております。

日頃メンテナンスされてる体を活かし、新たな課題を見つけサーフィンを楽しんでみたい方は是非！


7/9（土)12:20〜14:00（※お着替えがありますので、12時までお越しくださいませ）


静波サーフスタジアム（静岡）・入口付近
https://www.surfstadium-japan.co.jp/


6名様


7,700円(税込み)
※ボード・ウェットスーツレンタル代込み。ロッカー・シャワー代は別途必要


現金のみ


7/2（土）18時までご連絡お願いいたします。以降、キャンセルの場合は100%キャンセル料が発生いたします。


[email protected]に必要事項をご記入の上お申し込みくださいませ。追って詳細を送らせていただきます。 ※必要事項:お名前フルネーム、お電話番号、緊急時の連絡先


情勢や天候により、中止となる場合もございますので予めご了承お願いいたします。※その際は、100%ご返金

ご不明な点などございましたら、お気軽にメールまたはお電話でご連絡くださいませ。

yongchol

【ブログ更新しました】

今日は、雑誌ananにでも出てきそうなタイトル。。知ってました？ananが、毎年売れ行きがいい特集は決まって〇〇…なのはご存知でしたでしょうか？

女性の脚のラインづくりも、「刺激」が大切。今日はそのような内容を、ちょっぴりお届けします↓↓

『キレイな脚には「刺激」が必要？！』

https://azabu-studio426.com/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/11011/

#女性のためのパーソナルジム
#麻布十番パーソナルトレーニング

#美脚づくりと刺激

外反母趾、膝や股関節痛等あらゆる女性の『足の悩み』を解決する麻布十番のプライベートジム

麻布十番駅・徒歩1分
ピラティス/パーソナルトレーニングスタジオ
426work out gym

https://azabu-studio426.com

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#麻布十番

「足のバランス」「脚の使い方」を整え、O脚・外反拇趾・下半身太りなど女性の様々な「脚のお悩み」を解決へ導きます。

麻布十番駅・徒歩1分
ピラティス/パーソナルトレーニングスタジオ
426work out gym

https://azabu-studio426.com

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当店では定期的にアウトドアイベントやワークショップを開催しております。
次回開催は6月25日！
筋肉痛ケアに最適な鎮痛ジェルを作りセルフケア、筋肉痛予防のためのショートレッスンを行います。
ご興味のある方は一度体験レッスンからお試しくださいませ♪

麻布十番駅・徒歩1分
ピラティス/パーソナルトレーニングスタジオ
426work out gym

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足首の負担を軽減するために足首の『動き』を引き出す。

女性のためのパーソナルトレーニングスタジオ

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