ピラティススタジオ　ボディバランシング

【5月のご予約受付スタート🌿】

いつもボディバランシングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日より、5月のレッスン予約が開始となりました！

「そろそろ身体を引き締めたいな」と感じ始める5月。

ピラティスは、単なる筋トレではなく
「一生モノの姿勢」を手に入れるボディワークです。

「連休中にちょっと食べすぎちゃった…」という方のリセットにも！

自分の身体と丁寧に向き合う時間は、何よりの贅沢です。

呼吸と共に背骨を整えるだけで、
心まで驚くほど軽くなりますよ。

🗓️ 5月の定休日（GW休み）
5月4日（月・祝）
5月5日（火）
上記2日間はお休みをいただきます。
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

✨ スタッフのレッスンも募集中！
今月もスタッフ一同、皆さまの「なりたい身体」に向けて全力で伴走いたします。

お申し込みはボディバランシング会員予約サイトからどうぞ！
https://2.onemorehand.jp/body-balancing/

皆さまをお待ちしております。
🔗

医学的根拠と、心への優しさと。
JAPICAマスターコーチ　横田沙耶が届ける
「女性のためのピラティス」

私たちが年齢を重ねる中で、
避けては通れない「からだの変化」

疲れやすさや姿勢の崩れ、そして女性特有の不調

私自身もその年代に差し掛かり、
日々の生活の中でウィメンズヘルスの重要性を、
まさに今、自分事として深く実感しています

そんな中、JAPICA（日本ピラティス指導者協会）で共に活動する大切な仲間、
横田沙耶コーチが素晴らしいDVDをリリースされました

彼女の最大の強みは、
「理学療法士」としての確かな医学的知識が土台にあることです

解剖学的な裏付けに基づいた彼女の指導は、
非常に緻密で論理的

JAPICAのマスターコーチとして、
日本人の骨格に合わせたメソッドを体現する彼女の姿を、
私はいつも絶対的な信頼を持って見守ってきました

今回のDVDは、
そんな彼女の「理学療法士としての知見」と
「ピラティスの柔軟性」が見事に融合した一冊です。

更年期や骨盤底筋の問題など、
私たちが抱えるデリケートな悩みに対して、

「なぜ、そこを動かす必要があるのか」
を、納得感を持って優しく導いてくれます。

「頑張りすぎる必要はありません。でも、正しく知ることは一生の財産になります」

沙耶コーチと接していると、
そんなメッセージが伝わってきます。

単に形を真似るのではなく、
自分のからだを医学的な視点でいたわってあげる。

それは、これから先も自分らしく歩んでいくための、最高のギフトになるはずです。

「教え子」という枠を超え、
今ではJAPICAの未来を共に創る「頼もしいパートナー」である彼女。

一人の指導者として、そして同じ時代を生きる一人の女性として、私はこの内容を自信を持って皆さまにおすすめします。

忙しい毎日の中で、
少しだけ自分のために時間を作ってみませんか？

沙耶コーチの温かな、けれど芯のあるガイドが、あなたのからだを優しく、確かに変えてくれるはずです。

▼詳細・お申し込みはこちらから
https://pilatesnavi.com/lp/yokota/se387/

スタジオ近くの🌸
毎年ここの桜を楽しみにしています
今日は青空でとても気持ちいい☀️

【4月のご予約受付がスタートいたしました🌸】

いつもボディバランシングをご利用いただき、
心より感謝申し上げます。

本日より、4月のレッスン予約が開始となりました。

新しい年度が始まる4月。　
心機一転、身体の軸を整えて、
軽やかな一歩を踏み出しませんか？

✨ 皆さまの温かいご協力に感謝します

予約の取り方や入室時間について、
皆さまが「次の方への配慮」を大切にしてくださっているのを強く感じております。
おかげさまで、スタジオ全体がより心地よく、
集中できる空間へと進化しています。
本当にありがとうございます！

この素晴らしい環境を続けていくために、引き続き以下の点にご協力をお願いいたします。

🌿 「スマートな予約」でみんなが通いやすく

必要な方に必要なタイミングでレッスンをお届けできるよう、「スケジュールが確定してからのご予約」に引き続きご協力をお願いします。
皆さまの譲り合いのおかげで、
キャンセル待ちの方へもスムーズに枠が回るようになっています。

🌿 「10分前の入室ルール」でプライベートな時間を守る

前のお客様の大切な集中時間とプライバシーを守るため、「ご入室は10分前から」を継続していただいております。
静かな入れ替えの時間をつくることで、
皆さまお一人おひとりのレッスン満足度も高まっております。

✨ スタッフの個性溢れるレッスンも！
日々進化を続けるスタッフのレッスンも絶賛受付中です！
代表とはまた一味違うアプローチで、身体の意外なクセや可能性に気づけるかもしれません。
ぜひ春の新しいチャレンジとして体験してみてくださいね。

4月も、皆さまと一緒に理想のボディバランスを目指せることを楽しみにしています！

#ボディバランシング
#ピラティス #マシンピラティス
#プライベートピラティス

先週開催された、Jean Sullivan先生による
「ITT Reformer 1&2コース」

私は卒業生として、学びを深めるためのオブザベーションに参加させていただきました。

限られた時間での参加ではありましたが、
Jean先生が紡ぐ正確で腑に落ちる言葉の数々、
そして身体の芯まで届くような繊細なタクタイルのひとつひとつに、ただただ感動するばかり。

常に進化し続けるティーチングに触れ、
「学びには終わりがない」
という喜びを
改めて深く噛み締めることができました。

ITTのコミュニティの場に身を置くと、
そこには指導歴も長く、人間的にも豊かな、
心から尊敬する先輩方ばかりがいらっしゃいます。

まだまだ未熟な私を、いつも温かい笑顔で「おかえり」と迎えてくださる、本当に安心できる大切な場所。

背中を追いかけたい偉大な先輩方でありながら、
同時に、等身大の自分で甘えさせてもらえる。

私にとって、
ここは最高に幸せな「学びのホーム」です。

このような素晴らしい学びの機会をくださった主催のアサミ先生、
常に情熱を注いでくださるJean先生、
そして細やかな通訳のサポートで支えてくださるカオリさん。
共に豊かな時間を過ごしてくださった皆さま、

心からありがとうございました。

この場所で受け取った温かなエネルギーを、
これからの私の指導を通して、クライアントの皆さまへ大切に還元していきたいと思います。✨

あー楽しかった❤️

ピラティスは「女性のもの」だと思っていませんか？

「興味はあるけれど、女性ばかりの空間に行くのは勇気がいる……」
そんな理由で、自分の身体を進化させるチャンスを逃すのはもったいない。

実は、今回のJAPICAマットベーシックコース（3/20-22）、
現在のお申し込み・参加予定者のほとんどが「男性」です。

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏は男性であり、もともとは負傷兵のリハビリやアスリートのトレーニングとして開発されたメソッド。
今ではトップアスリートやビジネスパーソンが「最強のコンディショニング」として取り入れています。

✨ 今回のコースが男性にこそおすすめな理由
• 「居心地の悪さ」ゼロ： 男性の参加者が多いため、気兼ねなくトレーニングに集中できます。

• ロジカルな身体作り： JAPICAは日本人の体格に基づいた解剖学的なアプローチ。感覚ではなく「理論」で納得したい男性に最適です。

• 圧倒的な機能改善： ゴルフの飛距離アップ、慢性的な腰痛の解消、そして仕事の集中力を高める深い呼吸。これらすべてが手に入ります。

理学療法士の方、トレーナーの方、あるいは「一生モノの身体の使いかた」を知りたいビジネスマンの方。

「ピラティス＝おしゃれな女性の習い事」というイメージを捨てて、「機能的な身体を作るための最高のツール」として、この3連休を使いませんか？

少数精鋭のこの環境で、4月から新しい自分をスタートさせましょう。

JAPICAマットベーシックコース
📅 開催日程
2026年3月20日(金・祝)・21日(土)・22日(日)
※3日間集中・東京新宿開催
💰料金
入会金込み99,000円

🔗 詳細・お申し込み
プロフィールのリンク　 からホームページへ。
https://pilates.co.jp/japica/course-basic/

「男一人でも浮かない？」という心配は、今回に限っては不要です。安心してご参加ください！

#メンズピラティス #男性ピラティス #理学療法士 #パーソナルトレーナー #体幹トレーニング #腰痛改善 #ゴルフ上達

【感覚をアップデートする120分】
ウォールピラティス×ボール実践WS開催案内

指導の現場で、「身体の支え方」や「正しい方向性」を
言葉だけで伝えることに限界を感じていませんか？ 

今回のJAPICA継続学習特別プログラムでは、

壁とボールを「教えるための道具」ではなく、

クライアントが自分自身で「気づくためのツール」として

活用する方法を学びます。 

💡 このワークショップのポイント
• 壁の活用: いつもと違うコーディネーションを引き出し、
トレーニング効果を最大化

• ボールの役割: 正解を押し付けるのではなく、アライメントやコアの働きを身体に気づかせるサポート

• 実践型120分: 20年の指導実績を持つマスターコーチから、直接その感覚を学べます。 

ウォールピラティス✖︎ボール実践120分
〜壁とボールが導く感覚入力で気づきを加速させる〜

🗓 開催詳細
• 日時: 2026年4月19日(日) 10:00〜12:00 
• 講師: 佐々木 ゆか (JAPICAマスターコーチ / Keep Act代表) 
• 会場: ピラティススタジオ Keep Act（リアル参加は限定3名！）または オンライン 
• 受講料: JAPICA卒業生　5,500円 / 一般　7,700円 

🎒 持ち物
筆記用具、動ける服装、ギムニクボール 

🔗 お申し込み
プロフィール のホームページリンク
申し込みフォームよりお手続きください🔗

https://pilates.co.jp/japica/workshop/

（※定員になり次第、受付終了となります。お早めにどうぞ！）

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JAPICAはあなたの

【第二のキャリア】を応援します！

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日本人の骨格に基づいたアプローチ✖︎コーチングコミュニケーション
　　　　　　　日本で唯一の
　ピラティスメソッドを学べる資格コース
⁡
　　＊＊＼受講生募集中／＊＊
JAPICAは、欧米人とはちがう
日本人の骨格に合わせたアプローチ法を
加えたメソッドにしたもので、
クライアント一人一人の身体状況や
ニーズに合ったきめ細かい対応ができる
実践力のあるピラティス指導者の育成を行っています
⁡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
資格体験レッスン・お問い合わせは
⁡
•インスタDMでもOK •プロフィールのトップにある、ホームページからお問い合わせくださいませ。
⁡
こちらをクリック
↓


 
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【臨床の「手詰まり感」を、ピラティスで突破する】

「マニュアルセラピーで痛みは取れたけれど、

歩き出すとまた戻ってしまう…」

リハビリ現場で、そんなもどかしさを感じていませんか？

理学療法士やセラピストの皆さんが今、

JAPICAピラティスを学ぶ理由。

それは「評価」と「運動療法」の距離をゼロにするためです。

JAPICAのベーシックコースでは、

単にエクササイズを覚えるのではなく、

「なぜこの動きが必要なのか？」

を、日本人の骨格特性に合わせて深く掘り下げます。

✨ セラピストが受講する3つのメリット

1️⃣ 「動作分析」の精度が上がる
　ピラティスの緻密な動きを見ることで、関節の代償動作や深層筋の機能不全を瞬時に見抜く力が養われます。

2️⃣ 「自主トレ指導」の質が変わる
　患者さんが自宅でも再現できる、根拠に基づいた的確なインストラクションが身に付きます。

3️⃣ 「4月からの即戦力」になる
　3月の3連休という集中した時間で学ぶからこそ、新年度の新しい患者さんに対して、自信を持って新しいアプローチを提案できます。

「インストラクターになるわけじゃないし…」

その考え、もったいないです。

あなたの持っている素晴らしい専門知識に、

ピラティスという「動的な武器」を加えてみませんか？

3日間、濃密な学びの時間をJAPICAヘッドマスター塚田と共に過ごしましょう！

📅 開催日程
2026年3月20日(金・祝)・21日(土)・22日(日)10:00〜16:00

※3日間集中・東京（新宿）開催

🔗 お申し込み・詳細
プロフィールのリンク（ ）をクリック。

臨床での悩みなど、DMでのご相談もお気軽にどうぞ！

#理学療法士 #セラピスト #作業療法士 #柔道整復師 #リハビリ #運動療法 #動作分析 #ピラティス指導者養成コース #スキルアップ #3連休の過ごし方

【3月のご予約受付をスタートいたしました🌿】

いつもボディバランシングをご利用いただき、
誠にありがとうございます。

本日より、3月分のレッスン予約が開始となりました。

皆さまの健やかな毎日をサポートできること、
スタッフ一同嬉しく思っております。

より多くの方に、心地よく質の高いプライベートレッスンをご提供するため、2点ほど大切なお願いがございます。

✨ ご予約に関するお願い

当スタジオは、ピラティスを必要とされているすべてのお客様に、公平にレッスンをお届けしたいと考えております。

限られた予約枠を大切に運用するため、
「スケジュールが確定されてからのご予約」、
および
「変更が生じた際の早めのキャンセル」
にご協力をお願いいたします。

一人でも多くの方が定期的に身体を整えられるよう、
皆さまで温かく譲り合ってご利用いただけますと幸いです。

✨ 入室時間についてのお願い

当スタジオは完全プライベート空間でのレッスンを大切にしております。

前のお客様の集中力維持とプライバシー保護のため、
ご入室は「レッスン開始10分前」からとさせていただきます。

お早めに到着された際も、前の方の大切な時間へのご配慮をお願い申し上げます。

✨ スタッフのレッスンも受付中です！

代表レッスンだけでなく、知識豊富なスタッフによるレッスンもぜひご体験ください。

異なる視点からのアプローチが、身体の変化をさらに加速させてくれますよ。

3月も、皆さまとお会いできるのを楽しみにしております！

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【まだ迷っているあなたへ。「自信」は後からついてきます。】

「興味はあるけれど、私なんかが申し込んでいいのかな…」

申し込みボタンの前で、
そんな風にためらっていませんか？

その気持ち、痛いほど分かります。

何か新しいことを始めるのは、
いつだって少し怖いですから。

でも、大丈夫です。

このベーシックコースは、

「完璧な人」のための場所ではありません。

✅ 「自信がない」のは、まだ知らないだけ。

✅ 教えるためじゃなく、自分の身体のために知りたい。

✅ 資格よりも、毎日を心地よく過ごしたい。

そんな「あなた自身の理由」で参加していいんです。

なぜ、今このタイミングなのか？

それは、3月の3連休（20・21・22日）だから。

毎週通う必要はありません。

この3日間だけ、自分の身体と向き合ってみませんか？

Japicaのメソッドで身体の仕組みを深く理解すれば、

なんとなく過ごしていた毎日が劇的に変わります。

3日で体感は変わります。

そして、整った心と身体で迎える4月は、

きっと今までで一番、

胸を張ってスタートできるはずです。

「あの時、一歩踏み出してよかった」

春風の中でそう思えるように。

あなたの「知りたい」という気持ちを、

私たちが全力でサポートします。

どうぞ安心して飛び込んできてください。

📅 開催概要

【Japicaピラティス マットベーシックコース】
日程：2026年3月20日(金・祝)・21日(土)・22日(日)
場所：東京新宿

🔗 お申し込み・詳細
プロフィールのリンク（ ] ）からご確認ください。
HP:https://pilates.co.jp/japica/course-basic/

※少人数制のため、お席が埋まり次第終了となります。

迷っている点があれば、DMでもお気軽にご相談くださいね💌


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【2月のご予約受付スタートいたしました🌿】

いつもボディバランシングをご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日より、2月のレッスン予約が開始となりました！

おかげさまで多くの方にご予約をいただいており、
枠が埋まりやすい状況が続いております。
いつも本当にありがとうございます。

皆さまへ大切なお願いと、
スムーズにご予約いただくためのコツをお伝えします。

✨ キャンセル待ちについて

「満席」と表示されていても、直前にキャンセルが出ることもございます。こまめに予約サイトをチェックしていただけると、ふっと空きが見つかるかもしれません。

✨ 予約の管理について

現在、大変多くの方がレッスンを心待ちにされています。
一人でも多くの方にピラティスの時間を楽しんでいただけるよう、「スケジュールが確定した段階でのご予約」や「変更が生じた際の早めのキャンセル」にご協力いただけますと幸いです。皆さまで譲り合ってご利用いただける環境づくりに、ご理解とご協力をお願いいたします。　

✨ スタッフのレッスンもぜひ！

塚田のレッスンだけでなく、当店の自慢のスタッフによるレッスンも受付中です！
それぞれの個性が光るアプローチで、身体の変化をしっかりサポートいたします。新しい発見があるかもしれません。ぜひ一度受けてみてくださいね。

2月も皆さまと一緒に、心身のバランスを整えられることを楽しみにしています。

お申し込みは会員専用予約サイト
↓↓↓

🔗 https://2.onemorehand.jp/body-balancing/

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