01/01/2024
2024年もボディプラント六本木を宜しくお願いします。1月5日より通常営業です。
BODYPLANT Roppongiボディプラント六本木
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必ずカラダが変わるジム！道場も併設した施設 We have training gym and dojo studio of the Martial arts at Roppongi.
まず、「食事制限」とうたいつつも実際には何も食べさせないダイエットには賛成できません。
エネルギーが足りない飢餓状態では消費エネルギーが減少します。基礎代謝を減らし、脂肪ではなく筋肉を分解してエネルギーを生産するのです。
食事を取らない方法は少しは体重は減少するかもしれませんが、それは飢餓状態になっているだけであり、少量の食事をするだけでもエネルギーの確保をしようと脂肪がつきやすくなります。これがリバウンドの原因です。
運動前には適切な量の栄養とエネルギーが必要で、何も食べない状態が続いて運動をするとカタボリック状態（異化・筋肉や骨などの分解）になり、その後に少しの栄養をとるとカタボリックを補うためにアナボリック（同化）が促進して余計に脂肪がつきやすい環境になってしまいます。
車はガソリンの残量が少なければ早く走れないのと同じで、カラダにも同じ現象がおこります。
運動するエネルギー
01/01/2024
10/03/2022
ボディプラントの足立式ダイエット。
臀部から大腿部の筋肉を刺激して、仕上げにキックミットで心拍数を上げて代謝を高めます。
回数や負荷の設定は、個人差があるので、体力に合わせて楽しんでもらうのがポイント。
Let's do it ！
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31/12/2021
2021年最終日、
今年もありがとうございました❗
ボディプラント 六本木
通常営業は1月5日からとなります。
良いお年をお迎え下さい。
20/10/2020
ボディブラントのパーソナル指導で理想のカラダになったYさんから結婚した報告の絵はがきが届いた。
そのお陰で理想の相手と結婚できた事、綺麗にドレスを着こなせるようになったとお礼が添えられていた。
ご結婚、おめでとうございます。
トレーナー冥利につきますね。
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女子ホッケーの守護神、浅野祥代選手が心肺機能向上のためにレブナマスクを使用したトレーニングがニュースになりました。
※ご注文は→rebnaclub.com
https://news.yahoo.co.jp/articles/a3d8559f40d334c078786174d400f5d27496b946?page=2
13/04/2020
口で吸わずに鼻呼吸を意識するだけでウィルスの感染リスクが減るのはご存知ですか？
渇いた口で呼吸するとウィルス感染率は上がるといわれている。
しかし、鼻の軌道は長く鼻毛鼻水などトラップも多いので、鼻呼吸に変えるだけでウィルス感染のリスクが軽減できるという。
「マスクは意味がない」という違憲も聞かれるが、口中から出る微量の唾などを減少させることで飛沫感染を軽減でき、喉を保湿して咽頭の線毛の働きを機能させてると細菌やウィルスの侵入を防ぐ効果が向上する。
ウィルスが体内に侵入するにはある程度の数が必要で、マスクをして全て防げないまでも確実に外に出る数は減少できるだろう。
・詳しくは、ReBNAサイトアドレス→ www.rebnaclub.com
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27/12/2019
年内のボディプラント道場の格闘技クラスは終わりました。
30日まで営業してますので、ご利用になりたい方はどうそ。
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07/12/2019
六本木で20年の信頼と実績パーソナルGYM。
結果で選ぶなら、本気で変えたいならBODYPLANT六本木。
カウンセリング→📞03(5772 2791)
ご予算にお悩みならご相談下さい。
・まずは体験1000円。
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場所
カテゴリー
ウェブサイト
住所
六本木7-14/7
Minato-ku, Tokyo
106-0032
営業時間
| 月曜日 | 10:00 - 22:00 |
| 火曜日 | 10:00 - 22:00 |
| 水曜日 | 10:00 - 22:00 |
| 木曜日 | 10:00 - 22:00 |
| 金曜日 | 10:00 - 22:00 |
| 土曜日 | 10:00 - 22:00 |
| 日曜日 | 10:00 - 22:00 |