こんにちは、basiピラティス麻布十番スタジオです！
11/1(木)に正式オープ?
18/04/2022
4月29日（祝・金曜日)14:30~15:25
特別レッスン:「Flow 徹底解説 stwp1」開催いたします⭐︎
ピラティスを始めたばかりの方、なかなか効果が感じられない方、
ピラティスを受けるということはどういうことなのか、ということを探れる素敵なチャンスですのでこの機会に気軽にご参加ください✨
#特別レッスン
#麻布十番
#初心者ピラティス
#ピラティス
#ピラティスレッスン
22/09/2021
〜~ Jack knife ~〜
Muscle Focus
(✅フォーカスする筋)
・腹筋群
・股関節伸筋
・肩関節伸筋
Objectives
(✅エクササイズの目的)
・背骨の流動性
・股関節伸筋のコントロール
・脊椎伸筋のコントロール
・肩関節伸筋のコントロール
本当のknife🔪のように鋭く!!
美しい背骨のラインをつくるには
体幹、四肢の正確なコントロールが
必要となる!! 最高に楽しいwork!!
自分自身の最大限でカラダを動かす、深い意識に集中し、伸長してカラダを使うpilatesはこころとカラダをひらくムーブメント👼🏻👼🏻👼🏻
是非challengeをしにきてください‼︎🧚🏻♂️🧚🏻♂️
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12/11/2018
高橋ユウさんが撮影でBasi麻布十番にお越しくださいました✨長い手足にこの美貌！心まで本当に綺麗で可愛らしくてスタジオにいた全員がメロメロになりました😍
07/11/2018
Basiピラティスがオープンして一週間！目まぐるしくも新たな環境が心地良く、新しい出逢いを楽しみに大切に過ごしています✨
麻布十番はどこもかしこも美味しそうなお店ばかりで目移りしますね😋こちらは先日スタッフ全員で伺った さんでのサラダランチ。なんとお祝いに野菜のアイスを頂きました！ありがとうございます❤️
#ピラティス #ヨガ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ワークアウト #ブライダル #筋トレ #運動 #自分磨き #ストレッチ
▶︎HPへのリンクはこちらから
▶︎予約体験のお電話はこちらから
050-5557-5721
▶︎取材・お問い合わせはメールから
[email protected]
01/11/2018
Basi麻布十番スタジオが本日オープン致しました🎉
麻布十番駅7番出口から徒歩1分、白を基調としたシンプルで落ち着く広々とした空間です。ぜひLINEの友だち追加で1ポイントGETしてスタジオに遊びに来てくださいね😊お待ちしています！
#ピラティス #ヨガ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #ワークアウト #ブライダル #筋トレ #運動 #自分磨き #麻布十番
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「わき腹すっきりエクササイズ」
①両足を揃えて天井に伸ばす
②吸う呼吸でお尻から両足を傾けていく
③吐きながら真ん中に戻す
Point☝︎両肩はしっかり置いたまま傾ける
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「美尻に効く！膝エクササイズ」
①肘をついて膝を曲げる
②下の脇腹、足を持ち上げる
③吐きながら開き、吸って閉じる
Point☝︎肘でマットを押し続けて脇を高くする
おうちでお試し頂いて、分からないことがあれば是非Basi麻布十番スタジオにいらしてください^_^
ご予約はプロフィール、LINE@basi_azabujubanまで！
「二の腕サポートで肩すっきり」
①足を揃えて座り、後ろに手をつく
②吐きながらお尻を高く持ち上げる
③吸いながら丁寧に下ろす
Point☝︎手の指先は自分の方または外。床を強く押す。
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