JHCA スポーツ&ビューティー学校

JHCA スポーツ&ビューティー学校 JHCAのフェイスブックページです。 パーソナルトレーナー人材育成30年!1万人の実績で培ったノウハウを提供!大手フィットネスクラブで活動できる資格を発行してます。ご相談はお気軽にコメントください。

📌【美容サロン様限定|無料オンラインセミナー】(テーマ)「骨盤底筋って、そもそも何?」最近、美容・フェムケア業界で「骨盤底筋」という言葉を聞く機会が増えていませんか?骨盤底筋マシンや骨盤底筋チェアなども増え、 「座るだけでOK!」「尿もれ対...
25/09/2026

📌【美容サロン様限定|
無料オンラインセミナー】

(テーマ)
「骨盤底筋って、そもそも何?」

最近、美容・フェムケア業界で
「骨盤底筋」という言葉を聞く機会が増えていませんか?

骨盤底筋マシンや骨盤底筋チェアなども増え、
 
「座るだけでOK!」
「尿もれ対策に!」
「骨盤底筋を鍛えましょう!」
という言葉もよく見かけるようになりました。

でも、お客様からこんな質問を
されたら、どうでしょう?

✔︎「骨盤底筋って、そもそも何ですか?」
✔︎「どうして尿もれと関係するんですか?」
✔︎「座っていれば、本当にいいんですか?」

そのときに必要なのは、
機械の操作方法だけではありません。

「身体の中で何が起きているのか?」
をスタッフがお客様に
分かりやすく説明できること。

そこで今回☝️😁
美容サロンで働く皆さまを対象に、
「体の仕組み・骨盤底筋」
無料オンラインセミナーを
10/20・27(火)9:00
開催します!

難しい専門用語を
覚えるためのセミナーでは
ありません。

✔︎ 骨盤底筋ってどこにある?
✔︎ どんな働きをしている?
✔︎ なぜ尿もれと関係する?
✔︎ 「座るだけ」で考えていいの?

美容サロンで知っておきたい
「身体の基本」を、
できるだけ分かりやすく
お話しします。

📅 開催日:10月20日・27日(火)
⏰ 9:00〜10:00
💻 Zoom開催
💰 参加費:無料
🎥 再配信:なし

講師
管理栄養士 林 栄次
フェムケアコンディショナー
佐久間 美奈

骨盤底筋メニューをすでに
導入しているサロン様も
これから検討している
サロン様も。

「機械を使えるスタッフ」から、
「身体の仕組みを説明できるスタッフ」へ。

まずは60分、骨盤底筋の基本から一緒に学びませんか?

📩 お申し込みはDMよりお願いいたします。

#骨盤底筋トレーニング
#健康サロン
#美容サロン
#エステサロン
#尿もれ

📣 男性トレーナーのみなさん!✔︎筋肉は勉強した。✔︎関節も勉強した。✔︎トレーニング理論も勉強した。では……「女性の身体」は、何時間勉強しましたか?パーソナルトレーニングの現場で、女性のお客様から、「今日は体調が悪くて、軽めにしてもらえま...
22/09/2026

📣 男性トレーナーのみなさん!

✔︎筋肉は勉強した。
✔︎関節も勉強した。
✔︎トレーニング理論も勉強した。

では……

「女性の身体」は、
何時間勉強しましたか?

パーソナルトレーニングの現場で、
女性のお客様から、
「今日は体調が悪くて、軽めにしてもらえますか?」

「食事には気をつけているのに、
最近体重が増えてきたんです……」

「最近、眠りが浅くて、
朝起きても疲れが取れないんです」

こんな相談をされたとき、

「とりあえず運動しましょう!」

「もっと筋肉をつけましょう!」

「食事を減らしましょう!」

それだけで、本当にいいのでしょうか?

女性の身体には、月経周期をはじめ、男性とは異なる生理的な特徴があります。

だからこそ、女性のお客様を担当するなら、筋肉・関節・トレーニングだけではなく、

📍「女性の身体では
何が起きているのか?」
その基礎を知ることも大切です。

そこで☝️😁
今回、男性トレーナー向けに、
『女性の身体・生理の基礎講座』
をご用意しました。

難しい専門知識から
始める講座ではありません。

まずは「女性の身体の基本」を
知るところから。

約8時間の動画教材なので、
スマホ・PCで、自分のペースで
学習できます。

そして今回、
JHCA男性会員限定
第1期 先着20名
通常価格 44,000円(税込)
  ↓
62.5%OFF
16,500円(税込)

女性の身体について、
ただ「知っている」だけではなく、

女性のお客様から相談されたときに、
「なぜそうなるのか?」を考え、説明できるトレーナーへ。

女性のお客様を担当している
男性トレーナーのみなさん。

この機会に、「女性の身体」について学んでみませんか?

詳しくはホームページをご覧ください

https://www.j-holistic.org/sp/page162658.html


#パーソナルトレーナー
#運動指導者
#スポーツトレーナー
#ダイエットジム

📢 今や「3人に1人」に近づく勢い。🇯🇵日本では、65歳以上の人口が3,624万人⤴️📌総人口に占める割合は29.6%となっています。つまり、日本人の約3割が65歳以上という時代です。さらに重要なのは、単に「高齢者が増えている」ということだ...
20/09/2026

📢 今や「3人に1人」に近づく勢い。

🇯🇵日本では、
65歳以上の人口が
3,624万人⤴️

📌総人口に占める割合は
29.6%となっています。

つまり、日本人の
約3割が65歳以上という時代です。

さらに重要なのは、
単に「高齢者が増えている」ということだけではありません。

これから
フィットネスクラブや運動施設でも、
「筋肉をつけたい」
「痩せたい」
という目的だけではなく、
🎯リカバリー‼️
☑️ 血圧が高い
☑️ 血糖値が気になる
☑️ 膝や腰に不安がある
☑️ 疲れやすくなった
☑️ 体力の低下を感じる
☑️ 医師から運動をすすめられた
『リカバリーコンディショニング』

そんなお客様と接する機会が、ますます重要になってきます。

だからこそ、これからの
運動指導者に必要なのは、

「運動を教えられる」だけではなく、
📍高齢者の身体や健康状態を
理解したうえで、
安全に運動を提供できること。

「高齢者への運動指導」は、
一部の専門家だけが学ぶ
テーマではなくなってきています。

📌3人に1人が65歳以上に
近づく日本。
私たち運動指導者も、
これからのお客様に合わせて、知識と指導方法をアップデートしていく必要があります☝️

2026年11月満員御礼🈵
次回開講は
【東京2027年1月開催】
詳しくは、ホームページ
https://www.j-holistic.org/sp/page161685.html
ご覧ください。

――――――――――
📊 画像掲載値
65歳以上人口:3,624万人
総人口に占める割合:29.6%
前年比:2万人増
――――――――――
出典:総務省統計局「統計からみた我が国の高齢者―『敬老の日』にちなんで

#フィットネスインストラクター
#パーソナルトレーナー
#シニアトレーニング
#ロコモ
#ピラティスインストラクター

⚠️ お客様から、こんな相談をされたら?📝「健康診断で、血糖値が高いと言われました…」「医師から運動をすすめられたので、パーソナルトレーニングを受けたいです」さて?パーソナルトレーナーのあなたは、どんな指導を行いますか?いきなり、「では、ス...
19/09/2026

⚠️ お客様から、こんな相談をされたら?

📝「健康診断で、
血糖値が高いと言われました…」

「医師から運動をすすめられたので、パーソナルトレーニングを受けたいです」

さて?
パーソナルトレーナーのあなたは、
どんな指導を行いますか?

いきなり、
「では、スクワットから始めましょう!」
「脂肪を燃やすために有酸素運動をしましょう!」
で、本当にいいのでしょうか?

ここで大切なのは、
「血糖値が高い」という
言葉だけで
運動メニューを決めないこと。

まず☝️😁
確認したいことがあります。

・健康診断のどの数値が高かったのか
・医師からどんな説明を受けたのか
・糖尿病と診断されているのか
・治療中、服薬中なのか
・低血糖を起こす可能性のある薬を使用しているのか
・合併症や他の疾病はないか
・普段の運動習慣や体調はどうか

そして、必要に応じて医師の指示・運動上の注意事項を確認したうえで、運動を組み立てます。

→医師と会話をして、
お客様の疾病状況を聞き、
安全かを見極める必要があります。

これからの
パーソナルトレーナーに必要なのは、
「どんな運動を教えるか?」だけではありません。

🚨🚨🚨安全第一🚨🚨🚨

お客様の健康状態を確認し、
「この方に、どんな運動を、どの程度行ってよいのか?」
を考えられること。

特に中高年のお客様が増えるほど、
運動指導の前に行う
健康状態の把握が重要になります。

あなたなら、このお客様に
最初に何を質問しますか?

#パーソナルトレーナー
#ピラティスインストラクター
#フィットネスインストラクター
#運動指導者
#未病

⚠️ パーソナルレッスン!昔と今では、お客様が違います。⏰25年前と比べて、スポーツクラブでは高齢のお客様の存在感が大きくなっています。だからこそ☝️😁これからのパーソナルトレーナーに求められるのは↓↓下「何ができるか」だけではなく、「何を...
18/09/2026

⚠️ パーソナルレッスン!
昔と今では、お客様が違います。

⏰25年前と比べて、
スポーツクラブでは
高齢のお客様の存在感が
大きくなっています。

だからこそ☝️😁
これからのパーソナルトレーナーに求められるのは
↓↓下
「何ができるか」だけではなく、
「何をしてはいけないか」を
判断できること。

🚨🚨🚨
例えば、ペアストレッチ。

こんな指導になっていませんか?

❌ 既往歴を確認せず
「いつものストレッチ」⚠️
❌ 「高齢者向けだから」と
全員に同じストレッチ⚠️
❌ 身体が硬いからと強く押す⚠️
❌ 痛みがあっても
「少し我慢してください」⚠️

高齢のお客様では、

✔️ 骨粗鬆症
✔️ 骨折歴
✔️ 人工関節
✔️ 膝・腰などの関節痛
✔️ めまい
✔️ 服薬

など、確認すべきことがあります。

そして重要なのは、
「既往歴を聞くこと」だけ
ではありません。

「骨粗鬆症があります」
「人工関節です」
「この薬を飲んでいます」

と聞いたあとに、
🎯🎯🎯
では、今日の評価・ストレッチ・運動をどう変えるのか?

ここまで判断できて、
はじめて
安全な指導につながります。

🚨 安全第一🚨

お客様の事故やケガを防ぐために。
そして、トレーナー自身を
守るために。

昔覚えた知識や技術を
否定する必要はありません。

お客様が変わったのなら、
私たちトレーナーの
知識と技術もアップデートする。

学び直すのではなく、
アップデートする。

📣 FC資格
アップデートキャンペーン

これからも安心して選ばれるトレーナーでいるために、今の時代のお客様に合わせた知識と技術へ。

📌本講座の詳細は、
ホームページをご覧ください。
https://www.j-holistic.org/sp/page162612.html

#パーソナルトレーナー
#コンディショニング
#ペアストレッチ
#運動指導
#リカバリー

📣 JHCA-FC資格取得者の皆さまへ⏰資格を取った「あの頃」から、お客様は変わっていませんか?以前は・・・「痩せたい!」「筋肉をつけたい!」「もっと鍛えたい!」そんなニーズに応える💪パーソナルトレーニングが🎯中心でした。しかし今⏰私たちト...
17/09/2026

📣 JHCA-FC資格取得者の皆さまへ

⏰資格を取った「あの頃」から、
お客様は変わっていませんか?

以前は・・・
「痩せたい!」
「筋肉をつけたい!」
「もっと鍛えたい!」

そんなニーズに応える💪
パーソナルトレーニングが
🎯中心でした。

しかし今⏰
私たちトレーナーに
求められる役割は広がっています。
↓↓↓↓↓
「疲れやすくなった!」
「腰や膝に不安がある!」
「いつまでも自分の足で動きたい!」
「健康のために運動を続けたい!」

だからこそ☝️😁
「鍛える」だけではなく、
「身体を見る👁️・整える📏
・回復❤️‍🩹をサポートする」へ。

JHCAコンディショニングトレーナー資格取得講座も、
2026年新しいカリキュラムへ
⤴️⤴️アップデートしました。

でも、昔📝学んだことが
古くなったわけではありません。

解剖学、身体の見方、トレーニング、コンディショニング……。

あの頃に身につけた
基礎があるからこそ‼️
今だから理解できることがあります。

そして、これまで積み重ねてきた現場経験に、新しい「身体の見方」「評価」「コンディショニング」を加えることで、これからのお客様への指導につながっていきます。

学び直すのではなく
アップデートする。

あの頃の知識
🎯これまでの現場経験
🎯今のカリキュラム

JHCA-FC資格取得者限定
「FC資格アップデートプラン」

これからも必要とされる
トレーナーでいるために。
あなたの知識と技術を、今の時代へ。

📌本講座の詳細は
ホームページをご覧ください。
https://www.j-holistic.org/sp/page162612.html

#コンディショニング
#ストレッチ
#ウェイトトレーニング
#姿勢分析
#資格取得

📌 「お母さん、肩がこって勉強に集中できない…」📚受験を控えたお子さんから🗣️こんな相談をされたらあなたならどう答えますか?「勉強しすぎじゃない?」「姿勢が悪いからじゃない?」「スマホの見すぎ!」「少し休んだら?」「肩、揉んであげようか?」...
16/09/2026

📌 「お母さん、肩がこって勉強に集中できない…」

📚受験を控えたお子さんから
🗣️こんな相談をされたら
あなたならどう答えますか?

「勉強しすぎじゃない?」
「姿勢が悪いからじゃない?」
「スマホの見すぎ!」
「少し休んだら?」
「肩、揉んであげようか?」

もちろん、それも一つの対応です。

でも、ちょっと待ってください☝️

そもそも、なぜ?
中学生・高校生の子どもが
「肩こり」を訴えているのでしょう?

⚠️肩だけを見るのではなく
お子さんの一日の生活を
見てみることも大切です。

☑️ 学校で長時間座っている
☑️ 帰宅後は学習塾・受験勉強
☑️ スマホ・ゲーム・動画を見る
☑️ 身体を動かす時間が少ない
☑️ 睡眠時間が短くなっている
☑️ 受験による心理的ストレス

こうした要因が一つとは限らず
複数重なっている可能性があります。

そして実際、厚生労働省の2022年「国民生活基礎調査」では、10〜14歳、15〜19歳でも「肩こり」を自覚症状として訴える人が確認されています。

つまり、

「肩こり=大人だけの悩み」
ではありません。

だからこそ☝️😁
「肩が痛いの?
じゃあ揉んであげる」
だけで終わらせず、

「最近、どんな生活をしてる?」
「いつから肩がつらい?」
「ちゃんと眠れてる?」

そんな会話から始めてみませんか?😊

子どもの「肩がこる」という一言は、もしかすると生活習慣を
見直すサインかもしれません。

引用資料:厚生労働省「令和4年 国民生活基礎調査」(2022年調査)より

#受験生がんばれ
#中学受験
#高校受験
#肩こり腰痛
#子どもの未来

📌 「姿勢を正しなさい!」その前に…🛎️ お子さまの姿勢を見て、「また猫背になってる!」「スマホを見る姿勢が悪い!」「勉強すると、すぐ背中が丸くなる!」こんなふうに感じること、ありませんか?でも、今回考えてみたいのは、「姿勢が悪い」ことだけ...
16/09/2026

📌 「姿勢を正しなさい!」
その前に…

🛎️ お子さまの姿勢を見て、

「また猫背になってる!」
「スマホを見る姿勢が悪い!」
「勉強すると、すぐ背中が丸くなる!」

こんなふうに感じること、ありませんか?

でも、今回考えてみたいのは、
「姿勢が悪い」ことだけではありません☝️😁

なぜ、その姿勢になっているのでしょう?

☑️ 運動する時間が少ない?
☑️ スマホを見る時間が長い?
☑️ 睡眠は足りている?
☑️ 疲れがたまっている?
☑️ 身体を支える筋力は?
☑️ 食生活や生活リズムは?

子どもの姿勢には、
さまざまな生活背景が関係している可能性があります。

そして、もう一つ気になるのが……

📍 POINT!

「姿勢が悪いと、勉強にも影響するの?」

今回の60分
🗣️ トークライブでは、

👁 視力
💪 筋力
🌙 睡眠
🧠 集中力・学び

この4つの視点も交えながら、
「子どもの姿勢」について一緒に考えます。

「姿勢が悪い=学力が下がる」と
単純に決めつけるのではありません。

姿勢を、子どもの身体や生活を見直す
“サイン”の一つとして捉えてみる。

そんな60分にしたいと思います。

🏃 運動指導経験が豊富なトレーナー
🍴 食事・睡眠を専門とする管理栄養士

2人の専門家が、それぞれの立場から、
難しい専門用語ではなく、保護者の皆さまと一緒に考えていきます。

━━━━━━━━━━━━━━

📅 2026年10月15日(木)
⏰ 20:00〜21:00(60分)
💻 オンライン(Zoom)
👨‍👩‍👧 対象:中学生〜高校生のお子さまの保護者さま
💰 参加費:無料
👥 先着20名

━━━━━━━━━━━━━━

「姿勢を正しなさい!」から、

「なぜ、この姿勢なんだろう?」へ。

子どもの「今」を知ることが、
健やかな成長を支える第一歩になるかもしれません。

📣 無料トークライブへの参加をご希望の方へ

下記ホームページからお申し込みください。
https://www.j-holistic.org/sp/page162625.html

または、InstagramのDMから
「トークライブ参加希望」とお送りください。

折り返し、お申し込みフォームをご案内します。

先着20名です。ご興味のある方はお早めにお申し込みください!

#高崎
#子どもの成長
#中学受験
#高校受験
#子どもたちの未来のために

📌【失敗しないパーソナルストレッチ‼️】💪運動前だからこそ、「しっかり時間⏰をかけてストレッチしておこう!」こんな指導、していませんか?実は、運動直前に長時間の静的ストレッチを行えば、必ずパフォーマンスが上がるわけではありません。❌ 運動前...
10/09/2026

📌【失敗しない
パーソナルストレッチ‼️】

💪運動前だからこそ、
「しっかり時間⏰をかけて
ストレッチしておこう!」

こんな指導、していませんか?

実は、運動直前に長時間の静的ストレッチを行えば、必ずパフォーマンスが上がるわけではありません。

❌ 運動前にじっくり長く伸ばす

⚠️⚠️⚠️
条件によっては、直後の筋力・パワーが一時的に低下することがあります。

特に、筋力・スプリント・ジャンプなど、瞬発的な力を発揮したい運動の直前には注意が必要です。

だからといって☝️😁
⚠️「運動前の静的ストレッチはダメ!」
という意味でもありません。

大切なのは、目的に合わせて
使い分けること‼️

⭕️関節を動かす
⭕️身体を温める
⭕️これから行う動作の準備をする

運動前なら、こうした動的ウォームアップを組み合わせるという選択肢があります。

そしてパーソナルストレッチでも重要なのは、

✅「何を伸ばすか?」だけではなく、
✅「いつ・何のために伸ばすのか?」

ストレッチは、たくさんやれば
良いわけではありません。

正しく伸ばして、動けるカラダへ‼️

これが「失敗しないパーソナルストレッチ」の考え方です。

👑 JHCAだから選ばれる!
信頼の実績
🥇20年以上の指導者養成実績
🥇資格発行者1.5万人以上
🥇大手フィットネスクラブとの連携・活動実績
🛎️現場で活躍する講師陣が直接指導

#パーソナルストレッチ
#ウォームアップ
#コンディショニング
#パーソナルトレーナー
#ストレッチトレーナー

📌【失敗しないパーソナルストレッチ‼️】💪運動前だからこそ、「しっかり時間⏰をかけてストレッチしておこう!」こんな指導、していませんか?実は、運動直前に長時間の静的ストレッチを行えば、必ずパフォーマンスが上がるわけではありません。❌ 運動前...
10/09/2026

📌【失敗しない
パーソナルストレッチ‼️】

💪運動前だからこそ、
「しっかり時間⏰をかけて
ストレッチしておこう!」

こんな指導、していませんか?

実は、運動直前に長時間の静的ストレッチを行えば、必ずパフォーマンスが上がるわけではありません。

❌ 運動前にじっくり長く伸ばす

⚠️⚠️⚠️
条件によっては、直後の筋力・パワーが一時的に低下することがあります。

特に、筋力・スプリント・ジャンプなど、瞬発的な力を発揮したい運動の直前には注意が必要です。

だからといって☝️😁
⚠️「運動前の静的ストレッチはダメ!」
という意味でもありません。

大切なのは、目的に合わせて
使い分けること‼️

⭕️関節を動かす
⭕️身体を温める
⭕️これから行う動作の準備をする

運動前なら、こうした動的ウォームアップを組み合わせるという選択肢があります。

そしてパーソナルストレッチでも重要なのは、

✅「何を伸ばすか?」だけではなく、
✅「いつ・何のために伸ばすのか?」

ストレッチは、たくさんやれば
良いわけではありません。

正しく伸ばして、動けるカラダへ‼️

これが「失敗しないパーソナルストレッチ」の考え方です。

👑 JHCAだから選ばれる!
信頼の実績
🥇20年以上の指導者養成実績
🥇資格発行者1.5万人以上
🥇大手フィットネスクラブとの連携・活動実績
🛎️現場で活躍する講師陣が直接指導

#パーソナルストレッチ
#ウォームアップ
#コンディショニング
#パーソナルトレーナー
#ストレッチトレーナー

住所

芝3-20-5 芝IYビル3階
Minato-ku, Tokyo
1050014

営業時間

月曜日 10:00 - 18:00
火曜日 10:00 - 18:00
水曜日 10:00 - 18:00
木曜日 10:00 - 18:00
金曜日 10:00 - 18:00

電話番号

+81364351985

ウェブサイト

アラート

JHCA スポーツ&ビューティー学校がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

JHCA スポーツ&ビューティー学校にメッセージを送信:

ショートカット

共有する