ヒートジム溜池山王／赤坂

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HIIT（High Intensity Interval Training）グループトレー?

🍰 内臓脂肪を減らす5つの習慣 ⑤最後は「甘いもの・夜食を習慣にしない！」甘いものは絶対NG！ではありません🙅‍♀️大切なのは、「毎日」から「たまに」へ変えていくこと✨どうしても食べたい日は、夜遅くではなく日中に楽しむのがおすすめ☀️🍩我慢...
10/09/2026

🍰 内臓脂肪を減らす5つの習慣 ⑤

最後は
「甘いもの・夜食を習慣にしない！」

甘いものは絶対NG！ではありません🙅‍♀️
大切なのは、「毎日」から「たまに」へ変えていくこと✨

どうしても食べたい日は、夜遅くではなく日中に楽しむのがおすすめ☀️🍩

我慢しすぎず、無理なく続けられる習慣を作っていきましょう💪✨

5つの習慣、できそうなものからぜひ取り入れてみてください☺️

#内臓脂肪 #ダイエット #食生活改善 #健康習慣

🥊 BOXING FITNESS 終わりのパシャリ📷パンチを打って、動いて、楽しく全身運動🔥「ボクシングやったことない…」という方も大歓迎🙆‍♀️みんなで楽しく汗を流しましょう✨運動不足解消や脂肪燃焼にもおすすめです🔥ご参加お待ちしておりま...
10/09/2026

🥊 BOXING FITNESS 終わりのパシャリ📷

パンチを打って、動いて、楽しく全身運動🔥

「ボクシングやったことない…」という方も大歓迎🙆‍♀️
みんなで楽しく汗を流しましょう✨

運動不足解消や脂肪燃焼にもおすすめです🔥
ご参加お待ちしております！

#ボクシングフィットネス #脂肪燃焼 #ダイエット #フィットネス

内臓脂肪を減らす5つの習慣🔥《04 お酒はちょこっと控えめに！》お酒を飲むときに意識したいのは、「何を飲むか」だけじゃなく飲む量と頻度🍺👀飲みすぎが続くと、摂取カロリーが増えるだけでなく一緒に食べるおつまみや〆のご飯で、さらにカロリーオーバ...
05/09/2026

内臓脂肪を減らす5つの習慣🔥
《04 お酒はちょこっと控えめに！》

お酒を飲むときに意識したいのは、
「何を飲むか」だけじゃなく飲む量と頻度🍺👀

飲みすぎが続くと、摂取カロリーが増えるだけでなく
一緒に食べるおつまみや〆のご飯で、さらにカロリーオーバーしやすくなります💭

✔ 飲む量を決めておく
✔ 飲まない日をつくる
✔ お水も一緒に飲む

「絶対飲まない！」ではなく、
無理なくちょこっと控えることから✨

日々の小さな習慣を積み重ねて、
内臓脂肪を減らしていきましょう💪🔥

#内臓脂肪 #ダイエット #健康習慣 #フィットネス

9月START🍂✨まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ秋の気配も感じる季節に🌿夏に頑張った方も、ちょっとサボっちゃった方も😂9月からまた一緒に身体を動かしていきましょう🔥運動の秋、始めませんか？🏃‍♀️💨今月もNICE HIITで楽しく！気...
05/09/2026

9月START🍂✨

まだまだ暑い日が続きますが、
少しずつ秋の気配も感じる季節に🌿

夏に頑張った方も、
ちょっとサボっちゃった方も😂
9月からまた一緒に身体を動かしていきましょう🔥

運動の秋、始めませんか？🏃‍♀️💨

今月もNICE HIITで
楽しく！気持ちよく！いい汗かいていきましょう💪✨

#フィットネス #運動習慣 #ジム

内臓脂肪を減らす5つの習慣🔥第3弾は「筋トレを取り入れる！」「脂肪を減らしたいから有酸素運動だけ！」になっていませんか？👀筋トレで筋肉を維持・増やすことも、体づくりにはとっても大切✨まずは週2〜3回からでOK🙆‍♀️スクワットなど、大きな筋...
04/09/2026

内臓脂肪を減らす5つの習慣🔥
第3弾は「筋トレを取り入れる！」

「脂肪を減らしたいから有酸素運動だけ！」
になっていませんか？👀

筋トレで筋肉を維持・増やすことも、体づくりにはとっても大切✨

まずは週2〜3回からでOK🙆‍♀️
スクワットなど、大きな筋肉を使うトレーニングがおすすめです！

さらにウォーキングやランニングなどの有酸素運動も組み合わせて、無理なく続けていきましょう🔥

コツコツ継続して、脂肪を減らしやすい身体を目指しましょう💪✨

#内臓脂肪 #筋トレ #ダイエット #フィットネス #健康習慣

内臓脂肪を減らす5つの習慣🔥第3弾は「筋トレを取り入れる！」「脂肪を減らしたいから有酸素運動だけ！」になっていませんか？👀筋トレで筋肉を維持・増やすことも、体づくりにはとっても大切✨まずは週2〜3回からでOK🙆‍♀️スクワットなど、大きな筋...
04/09/2026

内臓脂肪を減らす5つの習慣🔥
第3弾は「筋トレを取り入れる！」

「脂肪を減らしたいから有酸素運動だけ！」
になっていませんか？👀

筋トレで筋肉を維持・増やすことも、体づくりにはとっても大切✨

まずは週2〜3回からでOK🙆‍♀️
スクワットなど、大きな筋肉を使うトレーニングがおすすめです！

さらにウォーキングやランニングなどの有酸素運動も組み合わせて、無理なく続けていきましょう🔥

コツコツ継続して、脂肪を減らしやすい身体を目指しましょう💪✨

#内臓脂肪 #筋トレ #ダイエット #フィットネス #健康習慣

＼ 9・10月限定キャンペーンSTART🔥 ／「運動を始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない…」そんな方にも始めやすい新プランが登場しました✨🆕 月4回会員　12,100円(税込)🆕 月8回会員　14,300円(税込)💪 レギュラー会員　...
03/09/2026

＼ 9・10月限定キャンペーンSTART🔥 ／

「運動を始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない…」
そんな方にも始めやすい新プランが登場しました✨

🆕 月4回会員　12,100円(税込)
🆕 月8回会員　14,300円(税込)
💪 レギュラー会員　16,500円(税込)

さらに9・10月は…

✅ 体験料 0円
✅ 入会金 0円
✅ 初月会費 0円

初期費用は【月会費1ヶ月分のみ】✨

「まずは週1から運動したい！」
「無理なく自分のペースで続けたい！」
そんな方にもおすすめです🙌

この秋、一緒に運動を始めませんか？🔥

体験・ご入会については
DMまたはスタッフまでお気軽にお問い合わせください！

#フィットネス #ジム初心者 #トレーニング #運動習慣 #ダイエット

内臓脂肪を減らす5つの習慣②🌿今回は「たんぱく質をしっかり摂る！」魚・卵・豆腐・お肉など、毎食どれか1品をプラスすることを意識してみましょう🐟🥚たんぱく質は筋肉をつくるために欠かせない栄養素💪筋肉を維持しながら、運動＋食事の両方から内臓脂肪...
29/08/2026

内臓脂肪を減らす5つの習慣②🌿

今回は
「たんぱく質をしっかり摂る！」

魚・卵・豆腐・お肉など、
毎食どれか1品をプラスすることを意識してみましょう🐟🥚

たんぱく質は筋肉をつくるために欠かせない栄養素💪
筋肉を維持しながら、運動＋食事の両方から内臓脂肪対策を🔥

「何を食べよう？」と迷ったら、
まずは毎食たんぱく質が入っているかチェック☝️

小さな習慣からコツコツ続けていきましょう😊

#内臓脂肪 #ダイエット #食事改善 #健康習慣

🏋️‍♀️ 頑張りが“見える”トレーニング！JTT Fitnessでは、大きなモニターでトレーニング時間や進行状況を確認しながら運動できます✨さらに、専用の心拍計をお持ちの方は心拍数がリアルタイムでモニターに表示❤️‍🔥自分が今どれくらい頑...
29/08/2026

🏋️‍♀️ 頑張りが“見える”トレーニング！

JTT Fitnessでは、大きなモニターで
トレーニング時間や進行状況を確認しながら運動できます✨

さらに、専用の心拍計をお持ちの方は
心拍数がリアルタイムでモニターに表示❤️‍🔥

自分が今どれくらい頑張れているのかが数字で見えるから、
運動強度も分かりやすく、ゲーム感覚で楽しめます💪🔥

専用の心拍計が気になる方は、お気軽にスタッフまでお声がけください😊

#フィットネス #ジム初心者 #心拍トレーニング #トレーニング

8月からスタートしたイベント🔥みなさんチャレンジしてくれています！！👏✨せっかくなので今日から、**「内臓脂肪を減らす5つの習慣」**を1つずつご紹介していきます💡今日のポイントは…① 食べすぎを防ぐ！🍚ご飯は無理に抜かなくてOK🙆‍♀️腹...
18/08/2026

8月からスタートしたイベント🔥
みなさんチャレンジしてくれています！！👏✨

せっかくなので今日から、
**「内臓脂肪を減らす5つの習慣」**を1つずつご紹介していきます💡

今日のポイントは…

① 食べすぎを防ぐ！🍚

ご飯は無理に抜かなくてOK🙆‍♀️
腹八分目を意識して、よく噛んでゆっくり食べることから◎

小さな習慣をコツコツ続けていきましょう💪✨

次は②をご紹介します！

#内臓脂肪 #ダイエット #健康習慣 #食事改善
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住所

赤坂 2-12-17 Martial Artsタワー3階
Minato-ku, Tokyo
107-0052

営業時間

月曜日 07:00 - 22:00
火曜日 07:00 - 22:00
水曜日 07:00 - 22:00
木曜日 07:00 - 22:00
金曜日 07:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 14:00

電話番号

+81335055388

ウェブサイト

アラート

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