Arthur Yapo -Préparateur physique

Japan Tour 2025 🇯🇵 Tokyo - PSG Handball 🔴🔵

Respiration🧎🏾‍♂️‍➡️💨

Mobilité -> Warm-Up 🤾🏿

Un combo sacré pour démarrer un bon entraînement 🤗

Apres une longue et belle saison qui s’achève, des joies et des déceptions, mais beaucoup de fierté 🔴🔵

Des légendes, icônes, symboles du club, des hommes, de belles personnes, des amis, nous quittent pour d’autres horizons, sportives, ou personnels.

Un dernier grand merci et une belle reconnaissance à vous les gars :

- THE GOAT!!!
- Un petit frère
- My Man
- Un homme bon
- un 🫶🏿 grand comme ça

Vous m’avez aussi fait grandir dans ma prise en charge du joueur, mais aussi dans mon approche et la gestion humaine pour prendre les bonnes décisions au bon moment.

Merci pour toutes ces années, même si parfois on s’est un peu mélangé 🤣 c’est ce qui fait aussi vivre un groupe et gagner en maturité 😊

Je vous souhaite le meilleur pour la suite et j’espère à bientôt!

✌🏿

Et à toute l’équipe 🔴🔵, MERCI pour cet ENIEME titre de
Champion de France
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

Prenez soins de vous, reposez-vous bien c’est bien mérité et on se retrouve bientôt :

July 24…

BIG UP A TOUS 👊🏿👊🏿👊🏿!!

La musculature prend tout son sens quand on la travaille aussi en profondeur.

Yoga 🧘🏿‍♂️, pilate, respiration 🫁… Autant de domaines à explorer pour un développement optimal.

💯Ne rien laisser au hasard!!!

Je vous laisse médité sur le sujet…

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🀄️La Force Tranquille…

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Dans toutes collaborations, peu importe la quelle, je favorise le dialogue, l’échange et le partage en première intention.

Parfois ça ne fonctionne pas. Ainsi va la vie!

Mais je ne désespère pas, car cela permet de se développer, de progresser, et de se concrétiser individuellement.

Mais ça permet surtout d’avoir une bonne collaboration, de renforcer des LIENS et d’AVANCER ENSEMBLE, ou de s’enrichir personnellement.

Et ceci dans tous les compartiments de ton quotidien.

Je te laisse constater le bonheur que cela procure.

🔝LE SAVOIR EST UNE ARME, NE L’OUBLIE JAMAIS 👊🏿

🔥🔥🔥

Quand tu te laisse prendre par le jeu 🤣🤣🤣


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C’est du sérieux la 🤣🤣🤣!…

🔴🔵

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Le Senso-Ji

Est un temple bouddhiste situé dans le quartier d’Azakusa à Tokyo.

C’est le plus vieux Temple Bouddhiste de la capitale japonaise.

J’aime l’idée de conserver les cultures et traditions anciennes au milieu de la modernité comme la SkyTree. Tour de radio diffusion la plus haute au monde avec une plate-forme d’observation à 360 degré ainsi que les rues adjacentes du quartier dynamique et chaleureux 😊

PRÉPARATION ESTIVALE :

👉🏿 Mobilité…
👉🏿 Agilité…
👉🏿 Handball…
👉🏿 Musculation…

Et, loisirs… Dans une bonne préparation il ne fait pas oublié de bien récupérer et de lâcher prise en passant des moments agréables ensemble et créer de la cohésion !

On souffre ensemble, on prend aussi du plaisir à être ensemble!

Et ensemble, on ira plus LOIN!…

Vamoooos! 😠👊🏿

🔴🔵

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♻️ LA MOBILITÉ : 🤸🏿

👉🏿 Composante essentiel dans la réalisation des exercices physiques.

👉🏿 Elle désigne l’aptitude physique à réalisé convenablement un ou plusieurs mouvements fonctionnels en séries.

👉🏿 La MOBILITÉ englobe le fonctionnement des articulations, des muscles et des fascias…

👉🏿 Une bonne MOBILITÉ permet au corps de créer et de transférer de la Force !!

👉🏿 Ces exercices doivent être réalisé au quotidien.

👉🏿 La MOBILITÉ est fondamentale pour les compétiteurs en quête de performance et les personnes qui suivent un programme d’entraînement dans le but d’atteindre un objectif en particulier.

🤔 Et vous, faites vous de la mobilité régulièrement dans vos programmes d’entraînements ?

Partagez votre expériences 😉

✅ Le 10ème!

🫵🏿 10 titres de Champions de France, c’est une belle récompense pour tant d’année d’effort et de bonheur à pratiquer sa passion ❤️‍🔥

🙌🏿 Un plaisir de faire le métier qu’on aime 🫶🏿 et de vivre de sa passion ❤️‍🔥

🙏🏿 Merci à tous pour votre soutien indéfectible.

💪🏿 Le combat continue 🔥🔥🔥