ワヤンリゾートヨガ 岩盤ホットヨガスタジオ

最近なんだか疲れが抜けない。
冷えやむくみが気になる。
でも、「体質だからかな…」で終わってませんか？☁️

実はその不調、
“汗をかきにくくなっているサイン” かもしれません。

汗をかくことは、
ただ暑いだけじゃなくて
身体を巡らせる大事な役割も◎

岩盤ホットヨガでは
じんわり身体を温めながら、
無理なく汗をかける習慣づくりをサポートします🌿

✔ 運動が苦手
✔ 冷えやむくみが気になる
✔ リフレッシュしたい
✔ 自律神経の乱れが気になる

そんな方にもおすすめです◎

まずは
“汗をかける体づくり”
始めてみませんか？🫧

気になる方はぜひ体験レッスンへ🤍
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駅近！JR田町駅／三田駅2分
コラーゲン岩盤ホットヨガ&ホットピラティス
🟧ストレッチ・ピラティス・体幹アップ・リハビリ・柔軟性・骨盤調整・有酸素・岩盤スタジオ
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📍東京都港区芝5-22-5
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こんにちは☀️5月のレッスン表です✨
季節の変わりどきですね🌿気温差が激しく、無意識のうちに体調の崩しやすい時期です。
連休や休日にお出かけする方も、室内でゆっくりされる方も
「無理しすぎず、血流を促す運動」を意識しましょう

4月のレッスン表です✨1日の中で寒暖差の激しい季節。
体力や免疫力の維持をヨガ、美しい身体の軸を作るピラティスで
整えていきましょう🌿

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こんにちは🧘今回は、よく質問をいただく『ヨガの頻度』についてお答えしました☺️
あなたに当てはまるものは何かありましたか？
リラックスしたいし、姿勢もきれいになりたい。
そのお気持ち、ヨガで実現できます！

ヨガは特に、身体の芯から温まる岩盤ホットヨガが本当におすすめしたいです。
ぜひ、ご参考くださいね✨
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こんにちは☺️今回は、花粉症をなんとかしたいあなたには必見です🪄「今すぐできる、花粉を乗り切るコツ」をご紹介します✨
それは何かというと、、、
腸内環境がカギを握っているんです。🫢

腸が綺麗になると、心も体も細胞レベルから元気になっていきます
まず食事から取り入れて、
同時に、健康でいきいきとした毎日を過ごしませんか🧞‍♀️

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3月のレッスンスケジュールです🌸🧘3月も残り10日ほどになりますが、ヨガとピラティスで血行を促して美しく健康な身体づくりをしていきましょう♪

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乗り換え割キャンペーン実施中‼️

今だけ
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お引っ越し等で乗り換えをご検討中の方、
ぜひこちらのキャンペーンで
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花粉の季節、つらいですよね。
実は、
鼻が詰まると自然と「呼吸が浅く」なります。

呼吸が浅いと
✔︎自律神経が乱れる
✔︎疲れやすくなる
✔︎集中力が落ちる

...😱
そんな時こそヨガ。

胸を開くポーズや
ゆったりとした呼吸法で
内側から整えていきましょう🌿

ワヤンリゾートでは、ヨガとピラティスのレッスンを
ご用意しております✨
岩盤浴の空間で温まりながら
美しく身体を整える習慣を
一緒に始めませんか？☺️

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日常から少し離れるスイッチは、香りから。

当スタジオで焚いているのは「チャンダン」🪷

心を浄化し、内側から整えてくれる香りです。
深呼吸と共に、リラックスの時間を🌿

🌅 新春🌅
メンテナンスピラティス開催✨

いつもワヤンリゾートヨガをご利用いただきありがとうございます。

年明けに、身体を整える特別レッスンを開催します！
「今年こそもっと健康に」「年末疲れをリセットしたい」そんな方にぴったりです🌿

🧘‍♀️ インストラクター：Mai
📅 1/4(土) 13:30〜15:00
👥 先着14名様限定

💴 会員様：2,500円
💴 ビジター様：4,000円

⏰ 申込期限：12/29まで（前払い）

ご参加希望の方は、店頭スタッフまでお声がけください😊
年初めに、心も身体もスッキリ整える時間をご一緒しましょう✨

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季節の変わり目になると、体がなんとなく重かったり、
動き出すまでに時間がかかったりしませんか？
そんな時こそ、ゆっくりと体をほぐす“ヨガ時間”がおすすめです💗

ヨガには、
✔︎ 体があたたまりやすくなる
✔︎ むくみにくい巡りの良い体づくり
✔︎ 筋肉のこわばりをやさしくリセット
✔︎ お肌のトーンUP
など、嬉しい変化がたくさん☺️✨

「体が硬いけど大丈夫…？」という方も心配いりません。
無理に伸ばすのではなく、呼吸に合わせてゆるめるだけでOK🌿
ゆっくり吸って、長く吐く──
この繰り返しで、だんだんと内側から温かさが広がります。

まずはできることからで大丈夫🌙

🌼 立ったまま深呼吸しながら肩回し
🌼 ふくらはぎを伸ばして下半身の巡りUP
🌼 背中を丸めたり伸ばしたりしてリラックス

短い時間でも、気分がふわっと軽くなりますよ💛

ワヤンリゾートのヨガレッスンでは、
“心地よさ”を大切にしたポーズを取り入れながら、
その日の体調に合わせて無理なく動けるクラスづくりをしています😊

最近ちょっと疲れが溜まってるかも…と思ったら、
ぜひ一度、気分転換にいらしてくださいね🌸

ご予約は【公式サイト】からどうぞ✨
一緒に心も体もあたためましょう💗
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