28/09/2026
📣オンラインワークショップ💫
『BEFORE THE MOVEMENT～ 動きはいつ始まる？』
シンガポールを拠点に国際的に活躍中、Freedom of Pilatesではフローピラティスで人気のAtsukoによるオンラインワークショップです。
ピラティスに深く取り組んでいるトップインストラクターAtsukoならではの視点💡
“Movement Preparation（動きの準備）”の段階の大切さに注目し、
「動きは、実際に身体を動かし始めた瞬間から始まるのか？」
そんな問いから、動きが始まる“前”の身体や意識を探っていきます。
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オンラインワークショップ『 BEFORE THE MOVEMENT～ 動きはいつ始まる？ 』
私たちはつい、目に見えている「動き」や、動いている身体の部分に注目しがちです。
- エクササイズがうまくいかないと、同じ動きを何度も繰り返してみる。
- 動きにくいところがあると、そこをもっと動かそうとする。
今回は、そこから少し「動く前」に目を向けてみます。
この90 分では、Movement Preparation（動きの準備）など、動きに先立つ身体の働きについての知見を背景に、ひとつの動きの中で、目に見える動きが始まる前に身体全体では何が起きているのかー“Movement before the movement” に注目します。
ピラティスの代表的なエクササイズをいくつか取り上げながら、実際に身体を動かし、その「前」を少し変えることでその後の動きがどう変わるのか、自分の身体で比べながら探索していきます。
同じエクササイズでも、もっと楽に、スムーズに動ける方法が見つかるかもしれません。
ご自身で動くときのヒントとしてはもちろん、インストラクターの方にとっても、たくさんのキューを重ねる前に、どこを見て、何を変えるかを考える新しい視点につながります。
経験や指導歴に関係なく、どなたでもご参
