BeCast

【メリハリは、強弱だけだと少し足りません】
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メリハリって『強弱』の
イメージが強いですよね。
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でも実は、『時間の使い方』も大事です。
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▶︎見せどころで粘ること
▶︎見せどころの音を外さないこと
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この二つを両立しようとすると、
繋ぎは畳まざるを得ないんです。
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見せどころには時間を割きたい。
でも次の音には遅れられない。
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だから、その間にある繋ぎを畳む。
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この時間配分の差が踊りの「波」になります🙆‍♀️
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メリハリが出ないと悩んでいる方は、
自分の動画を見ながら
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「全部同じ強さで踊っていないか？」
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だけでなく、
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「全部同じペースで踊っていないか？」
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ここもぜひチェックしてみてください🌸
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キッズさんから大人の方まで大歓迎です♪
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#長野市
#長野市ダンス
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【『粘る』の差は、力加減だけではありません】
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粘るニュアンスって、
ダンスではよく出てきますよね。
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｢粘る｣って力加減によって
見え方が大きく変わりそうなものですが、
⁡
粘り始めのタイミングでも全然違います。
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粘りたい動きの
『始点』と『終点』がありますよね。
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始点からすぐに粘り始めると
⚠️ねっとりとした、重めの印象になります。
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シャープな印象・洗練された印象を
目指したい場合は、『終点付近』や『中間』から
粘るイメージを持ってみてください。
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最後に少しの余力を残して
そこから広がっていくイメージです。
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これだけでかなりスッキリと見えます！
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でも、始点から粘るのが
NGというわけではありません🙆‍♀️
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ずっしり重く、ねっとり見せたい時は
始点から終点まで粘り続けた方が
ニュアンスを出しやすいです。
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💡 粘りは『力の強弱』だけではなく、
『タイミング』でも質感を変えられます。
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▶︎シャープに見せたい→終点付近や中間から
▶︎重くねっとり見せたい→始点から終点まで
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同じ「粘る」でも、
見せたい印象によって使い分けてみてください☺️
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最終的には好みですが、
曲のテイストが特徴的でない限り、
ジャズダンスやテーマパークダンスでは
始点から粘りすぎない方が
スッキリ綺麗に見えることが多いですよ🙆‍♀️
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【『大きく動く』だけでは足りない理由】
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｢もっと大きく」と言われたら、
やっぱり
｢大きく開く動きをもっと頑張ろう！」
と思いますよね。
⁡
もちろん大きな動きをしっかり大きく
見せられていることは大前提なので、
それ自体は間違いでもなんでもありません🙆‍♀️
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でも実は、
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⚠️『開く』だけを頑張っても、
『開く』と『緩める』の両方を使える人の
ダイナミックさには敵いません。
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⁡
ちょっと極端な表現ですが↓
⁡
・基本の姿勢を真ん中
・開いた姿勢を後傾
・緩めた姿勢を前傾
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とするならば、
⁡
真ん中から後ろに行くよりも、
前から後ろに行った方が振り幅が
大きいですよね。
⁡
同じ『開く』でも、
スタート地点が違えば
そこまでのストロークも変わります。
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⁡
つまり、
⁡
単純に動きの幅が大きくなります。
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踊りがダイナミックに見えるのは、
『大きい動きが得意だから』だけではなく、
『小さくなる→大きく開く』という
ギャップからもきているんです💡
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⚠️でもこの緩める動きは
やり過ぎるとしつこい踊りになりますので
加減に注意してくださいね！
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大きく踊りたいと思った時ほど、
開く前の『緩める動き』まで
意識してみてください♪
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【速い振り、『間に合っている』だけになっていませんか？】
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たとえ必死だったとしても、
速い曲のテンポに食らいつけることは
ひとつのスキルだと思います。
⁡
でも、
｢間に合いさえすれば何でもいいのか？｣
と考えるとそうではないですよね。
⁡
頑張って踊っていたとしても、
「一生懸命頑張ってついていってるね！」
っていう見られ方はしたくないと思います。
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⁡
焦って曲のテンポに食らいついている時って、
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⚠️曲に追われているように見えやすいです。
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頑張って間に合わせるスキルがあるなら、
次は『それを魅せる』ところを
目指せると思うんです😌✨
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振りを必死に追っている時は
｢間に合わせよう間に合わせよう」で
動きが一辺倒になりがちです。
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⁡
速い振りの中でも、
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▶︎伸びやかさを感じる瞬間をつくる
▶︎一瞬ピタッと止まる
▶︎ほんの少し溜める
▶︎ふっと力を抜く
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など…
ほんの少しの『別のニュアンス』が入るだけで
こなしているだけ→魅せる踊りに変わります😌
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⁡
「抜く」に関しては少し難しいです。
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速い中で一瞬でも力を手放すには、
絶妙なコントロールが必要です。
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でもこの加減、感覚が掴めてくると、
速い振りの中にもニュアンスを
乗せられるようになりますよ🙆‍♀️
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ぜひ色んな力加減を自分の身体を使って
試してみてください！
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そして速い振りがきたときは、
｢一辺倒になってないかな？」
「必死に追って見えてないかな？」
このあたりもぜひチェックしてみてください♪
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【実はこれ、一生懸命な人ほどやりがちです】
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これ、動きに頭がついていなかった人に
「頭も乗せてあげてくださいね」と
伝えた時に超ありがちなことなんです。
⁡
BeCastのレッスンでも
以前は本当によく起こっていました！
⁡
特に、伝えたことを素直に受け取り
一生懸命「頭を動かそう！」と
頑張る人ほどやりがちです。
⁡
⁡
🙆‍♀️「頭をきちんとつける！」
✊「腕を遠くまで！」
⁡
↑このように特定のパーツを意識して
頑張った時って、そのパーツを単独で
動かしてしまいやすいです。
⁡
⁡
でも頭だけをコテッと倒してしまうと
⚠️取ってつけたような動きになります。
⁡
⁡
⁡
頭に角度をつける時は、
⁡
上体の動きの流れの先に頭がある
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『頭を倒す』のではなく、
上体から動いた結果、頭がついてくる
といったイメージです🙆‍♀️
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⁡
もちろん、振付によっては
頭を単独で動かすこともあります！
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でもバレエベースのしなやかな踊りでは、
上体から頭まで繋げて動かす場面が
とても多いです。
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⁡
そういった時に
身体のパーツとパーツが繋がってくると…
⁡
▶︎頭を頭単体で、腕を腕単体で動かすよりも、
上体とセットで動かした方が動きが大きくなる
⁡
▶︎上体を使う事で角度がついて立体感が出る事で
踊りに厚みも出る
⁡
▶︎手足と同時に上体や頭も動く事で
『どこかはたくさん動くけど、どこかは動きがない』
という違和感がなくなり自然に
⁡
⁡
自然でしなやか、そしてダイナミックな
踊りになってきます☺️
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⁡
上手な人の踊りが自然に大きく見えるのは
一つひとつのパーツがバラバラではなく、
身体の中で動きが繋がっているから🌸
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「頭つけて」と指摘された時は、
頭だけをコテっと倒さないように
身体の繋がりを意識してみてください♪
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【薄っぺらい踊りに『厚み』を出すには？】
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振り付けの多くを占めるのは手足です。
⁡
頭や上半身には、手足ほど細かく
「こう動かす」と振りが乗らないことが
多いと思いませんか？
（ジャンルによって差はあるとは思いますが）
⁡
⁡
頭と上半身って、
動かし方が決まっていない時間が
⁡
手足に比べて圧倒的に多いんです。
========================
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だからこそ、
⚠️使える人と使えない人の差が出やすいです。
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⁡
同じ振りを踊っていても、
⁡
▶︎手足だけが踊っている人
と
▶︎上半身まで一緒に踊っている人
⁡
では踊りの厚みが変わってきます。
⁡
⁡
上半身を上手に使えると
踊りが薄っぺらく見えづらくなりますが、
いきなり振りの中で実践するのは
頭で理解していても難しかったりします。
⁡
⁡
なのでまずは色んな方向に腕を伸ばして、
『腕だけ』ではなく
『背中から腕が伸びていく感覚』を
探してみてください💡
⁡
まずはこの感覚を知ることが第一歩です✊
⁡
⁡
BeCastのレッスンでも毎週のように
しつこいほどこういう練習をしていますが(笑)、
すぐ掴む方もいれば数ヶ月かけて
変わる方もいます。
⁡
⁡
知った瞬間にできなくても、
最終的に感覚が身につけばいいんです！
⁡
⁡
感覚を知る
↓
身体に落とし込む
↓
コンビネーションの中で使ってみる
⁡
⁡
この積み重ねで少しずつ
全身で踊る感覚が身についていきますよ😌
⁡
⁡
まずは腕を背中から伸ばす練習から
試してみてください✊
⁡
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【見えている場所＝使う場所、とは限りません。】
⁡
形だけ真似して、使う場所を間違えている。
これってとてもよくあるミスです。
⁡
そして、本来動かしたいところと
別のところが先行してしまうと
一気にダサくなったりします。
⁡
⁡
ジャズによくあるこの動きで言えば、
｢腕が前に出ているな｣
というのが視覚的に一番分かりやすいので、
前に当てる動きを腕でいこうとしてしまう人が
多いんです。
⁡
胴体の動きよりも腕の動きの方が
大きくて分かりやすいですからね！
⁡
⁡
このように、大きく動いているように見えて
⁡
⚠️実は本当に動かしたいのはそこじゃない
⁡
ということは時々あります。
⁡
⁡
⁡
形も大事ですが、
『どこを使っている振りなのか？』
ここも実は重要なポイントです✊
⁡
⁡
⁡
特に、
音に当てるような動きや
アイソレの要素がある振りには注目🔍
⁡
明確に動きの発信源がどこかにあるはずです。
===============================
⁡
どこを当てているのか？
どこを動かしているのか？
⁡
ここを間違えるとかっこ悪くなりがちです🙅‍♀️
⁡
⁡
⁡
先生や上手い人の動きを真似するときも、
ただ形を追いかけるだけじゃなく
⁡
「この動きはどこから始まっているか？」
「どこを使っているのか？」
⁡
まで見てみてください♪
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