R-Pilates アルピ

マシンでもオンラインレッスン受けれます。
ピラティスブームに伴って、
"自分の学びのため"
"ご自身のスキルアップのため"
さまざまな理由でピラティスの養成コースに参加される方が増えております。
アルピR-Pilatesではオンラインレッスンも行っております。
主にマットでのマンツーマンレッスンをオンラインで受けていただいておりますが、
マシンをご自宅にお持ちの方はマシンでもオンラインでプライベートレッスンを受講可能です。
直接タクタイル(身体に触れて)の修正はできませんが、
細かなポジション、関節の方向、力の方向性を修正することでエクササイズのクオリティ、動きのクオリティを上げることは可能です！

マット、マシンどちらでも料金は変わらず
60分 4500円で受講可能です。

自宅にいながら学びを深めてみてください。

冷え性さん集まれ企画！
本格的な寒さがやってくる前に
"冷え性改善特別プログラム"
身体が芯から温まるエクササイズを厳選！
まずは3回体験で体感してみてください。

今年こそは震えたくない冷え性さん！
お待ちしております。

※3回体験レッスン 15,000円

“足の爪”悩みを抱えている方は
思っている以上に多くいらっしゃるみたいです

私の妻も巻き爪、義理の母も巻き爪
もちろん遺伝という言葉でも片づけれますが
どうもそれだけでは無いとか…

ピラティスでは脚の感覚もとても大切！
脚の感覚は足部・足裏にも繋がります！

劇団時代はバレエのレッスンや
毎日のウォームアップ時にルルベ(つま先立ち)していたこともあってか
外反母趾気味だった私の足

サラリーマン時代にも革靴履いて
毎日営業マンとして歩き回っていた
その時にも外反母趾気味の影響からか
疲れてくると痛かった私の足

ピラティス始めて気づいたら
そんな足とはおさらばしていました！

歩き方を変えた？
立ち方を変えた？

そんなことはレッスンは一切しておりません！

一度見てみてください

そしてやってみてください

自分の身体で体感することが近道です！

ひょんなことから、
東京でのスタジオ勤務時代から
未熟な私のレッスンを受けてくださっていた
harukinさん
ご縁から今回のテーマで脚について書いてみました
爪でお悩みであれば是非聞いてみてくださいね

母趾球が押せるようになりたい！

じゃあコレ！
と短い動画にしてみました

皆さまも是非！
やれば変わる、やらなきゃ変わらない！(^^)

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#ヒントがあるかもね　
#本気でオススメ

痛みを快感へ変える！？

コロナ禍となり早2年が過ぎました。
まだまだ運動不足や身体の不調を訴える方は後を絶ちません。

肩こりを
腰痛を
運動不足を

痛みと無縁の生活を送りたいとピラティスを体験される方が増えております。

ピラティスは背骨を動かします。

毎日の生活で意識的に背骨動かしてますか？

これするだけでも身体の軸を動かすので、何もしないよりも効果ありです！

痛みがあることは身体からの反応を感じ取っている証拠です。
背骨を少しでもしなやかに動かすことで痛みから快感へ変えてくる…

そんな未来がチラッと覗けますよ。

体験レッスンでピラティスを体感してみてください。

Facebookの更新久しぶりになってしまいました。
Instagramを中心に行ってまいりましたが、こちらも定期的に更新してまいります！
以前に変更したロゴマークと、先日撮影していただいたピラティスマシンルームの写真に変えてみました。
プロの方に撮っていただいたマシンたちは本当にイキイキとしております。
皆さまの身体を良い方向に導いてくれる仕事の相棒たちがキラキラしているのはとても嬉しく私の身も引き締めてくれます！
多くの方のお越しをお待ちしております！