ランコレ

8/23(日)🌞
今日は、庄内緑地サマーランが開催されました❕

このところ気温も落ち着いていましたが、今日は本当に暑い🥵！最高気温が37℃という、久しぶりに猛暑の中のランニングになりました🌴。。

熱中症にならないよう、被り水や給水をしっかり取りながら、皆さん頑張って走ってました✊

今日ご参加の皆さん、かなり暑かったと思いますが、NICEランです👏
参加しただけで素晴らしい👍

そして、サマーランと言えば❗恒例✨
BBQ企画🍗今年も、沢山の方にご参加いただいてありがとうございました♪

メニューも、前菜から牛・豚・鶏肉・野菜・そうめん・デザートなどなど盛り沢山😊
そして、参加者さんが何と‼️アヒージョを作っ皆に振る舞ってくれました🥺

ありがとうございます‼️90名程のBBQ大会も、楽しかったですね😉

また来年も❔開催を予定しています😀

暑い中のマラソン大会、イベントですが、またご参加下さいね！

#サマーラン

#暑い☀️
#マラソン大会

2026.08.11(火)🎌毎年山の日恒例✨
鈴鹿スカイライン峠走が行われました⛰️！

標高800m・往復18kmの激坂コースを、ペース毎にグループに別れて走りました🏃‍♂️

この日は良い天気で暑かったですが🌞、
上れば上るほど、涼しい環境でしたね❕景色も最高です✨

皆さん、頑張って走り切ってNICEランでした👏
しっかり足作りが出来ましたね🏃🏃‍♀️！

終わった後は、アクアイグニスの温泉に入ったり、ご飯を食べたりするのも、楽しみの1つですよね♨️🍴

参加いただいた皆様、ありがとうございました！
スタッフチームも、お疲れさまでした！


#鈴鹿スカイライン峠走
#激坂
#ロング走

東京🗼練習会のお知らせ📢

【９/23 水・祝】ランコレ20㎞走☆神宮外苑

26-27年のマラソンシーズンがスタートするにあたり、ランコレクションが、アナタのマラソンのベストタイム更新に向けた練習会を開催(^^)/夏場の練習で培ったスピードを、距離に乗せて走るロングペース走。ペース設定は6段階で、幅広いランナーさんに対応！

【日時】
9/23(水・祝)

【タイムテーブル】
受付　　 　7:45～8:00
オリエンテーション　8:00～8:10
スタート　 8:20～　
※終了後、順次解散（最終、11時ごろ）

【ペース】目標タイム別に6設定
・4：15/ｋｍ（フル３時間切り目標）
・4：30/ｋｍ（フル３時間15分切り目標）
・5：00/ｋｍ（フル３時間30分切り目標）
・5：15/ｋｍ（フル３時間45分切り目標）
・5：30/ｋｍ（フル４時間切り目標）
・6：00/ｋｍ（フル４時間15分切り目標）
※1周約1.3ｋｍを周回（予定）
（20ｋｍの場合、15周+α）
※給水は各自でご用意ください

【参加費】
2,000円

【集合場所】
神宮外苑 聖徳記念絵画館　ユニコーン像前
https://maps.app.goo.gl/8EfYbPHmzJ1836oE9
※国立競技場駅A2出口前（地下）、及び信濃町駅改札出て左側に有料コインロッカーがあります。

【アクセス】
・都営大江戸線「国立競技場駅」(A2)下車　徒歩8分
・JR「信濃町駅」下車　徒歩6分
・JR「千駄ヶ谷駅」下車　徒歩13分
・東京メトロ半蔵門線「青山一丁目駅」下車 徒歩13分
・東京メトロ銀座線「外苑前駅」下車 徒歩15分

【その他】
・雨天決行※台風などによりやむを得ずイベントを中止する場合は、開催前日20時までに本ページにて告知させて頂きます
・イベントで撮影したお写真動画等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く可能性があります
・貴重品の管理は各自でお願い致します。貴重品を除く荷物は集合場所付近に置いていただけますが、ブルーシート等のご用意はございません。荷物の近くにスタッフは配置予定です

お申込みはモシコムからお願い致します。
https://moshicom.com/151766

#サブ3
#サブ315
#サブ35
#サブ375
#サブ4

【9月マラソン大会&イベント情報】

9月も、まだまだ残暑で暑いですが🌞
マラソンシーズンも、もう目前❗それぞれの目標に向けて、頑張っていきましょう✊

①6(日) 猿投グリーンロード起伏走20km [愛知]
足作りに最適なイベント！起伏の続くコースを、各ペーサーに付いて走ります。
手荷物預かりもあるので、身軽にロング走トレーニングが出来ますよ😊

②13(日) カサダフィールドランニング [岐阜]
毎年9～3月まで、マラソンシーズンに合わせて行われるロング練習のイベント❗
ペーサー陣が引っ張ってくれるので、安心して練習が出来ます。参加者も多く、心強さもありますね！

③20(日) 四日市リレーマラソン [三重]
シルバーウィーク✨仲間達と四日市の有名なコンビナートを走りませんか🌃❓
夕方からの開催なので、暑すぎる事なく、コンビナートの景色もキレイに見えそうですね。ゲストにSUIさんが来てくれますよ🎶

④22(火)🎌 四日市ランナーズトライアル・T3 [三重]
四日市中央緑地公園のキレイな競技場で開催されます😀
午前はハーフやクォーターのマラソン競技・午後は、トラックレースが行われます！

⑤27(日) ナゴヤランナーズトライアル [愛知]
お馴染み❗ナゴヤラントラ🏃‍♂️🏃‍♀️
30kmの部があり、ペーサーが付いて皆さんを引っ張ります！

リレーマラソンなどのマラソン大会から、ロング走トレーニングなど、幅広く開催します❗
是非、気になるイベントにご参加下さいね😉


#マラソン大会
#ランニングイベント

2か月連続開催☀️
三河湖サマーラン！無事に終了しました😊

今年は、38.39℃を連日記録している名古屋ですが…🥵
少しでも涼しい環境でロング走を🏃‍♂️❕という事で、
同じ愛知県内でも、標高が高く涼しい #三河湖 でロング走イベントが行われました。

毎年恒例となったこのイベント、参加者さんも年々増えて、集合写真も収まるのが大変な程のこの人数！pic1.2（ありがとうございます😄）

景色も良く、都会よりは涼しく気持ち良く走れたのではないでしょうか❓
ゴール後の名物✨大判の五平餅も最高ですよね😋

どちらの日程も、本当に沢山の方にご参加いただいてありがとうございました😊

また、来年も開催出来ればと思っています。
夏は、見た目も体感も、涼しい場所で走りましょう♪

#サマーラン


#五平餅

8月1日(土)東京🗼練習会
本日のメニューは📝
（400m＋200m）×5本　
400mのあとに2分、200mのあとに3分それぞれ休憩🌿

しっかりリカバリーすることで、1本1本を質高く走り、神経•筋肉への刺激、ランニングエコノミーの向上を目指します。

30℃越えの夏日も☀️コンディションに合わせた内容で、確実に強くなっていきましょう🏃‍♂️

pacer
Moca |百香
Chiaki Shimojima
大和田 健仁
阿部(天間)明美

2026.07.25(土)☀️

昨日は、庄内緑地モーニングランでした。
沢山の方に、エントリーいただきました🙇‍♀️

ただ、昨日は本当に暑かったですねー🥵🌞
昨日だけでなく、名古屋はここ最近、全国でもトップレベルの気温の高さですよね、、

普通に立っているだけでも、汗ダラダラ💦

昨日は、絶対に無理をしないように❗と再三アナウンス🎤
こんな暑い日は、ちゃんと参加しに来ただけで大合格👏！無事に走りきった方・体調と相談して、途中で辞められた方、皆さんNICEラン🏃&NICE判断です👍

上位の皆さんは、ランコレの大会では常連の方ばかり🎉夏場に走るのに慣れた、強い皆さんも、昨日の暑さはキツそうでした🥵

梅雨も明けて、まだまだ暑い日が続きますが、
今の時期は無理をしないように、余力を持たせて走っていきましょうね❕

※今回の大会は、興和株式会社様の『シンクロンコーワ』を参加者の皆さんにプレゼントしました。
ランナーにとって嬉しいケアドリンク🥤
また感想も教えて下さいね☺️

次回は、8/23(日)に庄内緑地公園で、サマーロングランが開催されます🏃‍♀️
また是非、ご参加ください！

参加された皆様、お疲れさまでした😊

#シンクロンコーワ


#モーニングラン
#マラソン大会

毎日暑いですね🥵
夏場は、少しでも涼しい環境で走り込みたい🏃‍♂️🏃‍♀️！

と言う事で、、
7月の3連休に毎年恒例
✨ランコレクション 夏の高知合宿✨が、
長野県の御嶽で行われました！

今年は、例年に比べると暑さはあったものの、
標高1300mの高知は、やっぱり涼しい🌳

練習メニューは、jogやペース走・クロカンやインターバルなど盛り沢山❕2泊3日で、70km走り込みました👏

高知なので足だけでなく、心肺も鍛えられて、参加の皆さんは1つ強くなりましたね✊

ご飯も栄養士さん監修のメニューで、栄養バランスも考えられていて、味もとても美味しい❗と評判でした😊

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🌞

この御嶽合宿は、来年も行われる予定です！
日程も同じく、7月の3連休📅

涼しい環境で、力を付けたい皆様、来年ぜひ参加してみて下さいね❕


#ランニング合宿
#御嶽

#走り込み

次回、ランコレクション東京練習会のご案内です。

【日時】
8月1日（土）

暑いので、いつもより１時間早めのスタートです☀️
07:45～08:00 受付
08:00～08:20 ストレッチ、動き作り
08:30～ 本練習スタート
※メニュー終了後、各グループ別に解散。最終グループも10時までには終了予定

【受付場所】
二重橋（丸の内警察署 皇居前警備派出所前のベンチ）
https://maps.app.goo.gl/5kppwKCR9ZW5HGtJ9

【メニュー】
（400m＋200m）×5本　
※400mのあと2分、200mのあと3分それぞれ休憩

【Aグループ（サブ３）】400m(88-90)＋200m(42-44秒)
【Bグループ（サブ3.5）】400m（96‐98秒）＋200m（46-48秒）　
【Cグループ（サブ４）】400m（108-110秒）＋200m（50-52秒）

* サブ３
* 400m：3’40～3’45/km
* 200m：3’30～3’40/km
* サブ3.5
* 400m：4’00～4’05/km
* 200m：3’50～4’00/km
* サブ４
* 400m：4’30～4’35/km
* 200m：4’10～4’20/km

休憩を長めに設定し、1本1本を質高く走ることを意識する「レペティション」要素を取り入れたトレーニングです。
心肺を追い込むことよりも、神経•筋肉への刺激、ランニングエコノミーを向上させることなどを目的としています。

※全てのグループにペーサーがつきます。
※本数はご自身の体調に合わせて調整いただいて構いません
※貴重品の管理は各自でお願い致します。貴重品を除く荷物は集合場所付近に置いていただけますが、ブルーシート等のご用意はございません。荷物の近くにスタッフは配置予定です。

【参加費】
1,500円

お申込みはモシコムから！
https://moshicom.com/150837

#サブ３
#サブ35
#サブ４

今年の
かき氷RUN2026🍧、無事に終了しました！

今年は7月に3日間開催✨

天気にも恵まれて、暑くなりすぎる事なく、皆さん無事に完走出来ました🏃‍♂️🏃‍♀️

4.19日は定番❕中村公園発着ルート⛩️
5日は新コース❕清洲城ルート🏯でした。

どの日程も、笑顔溢れる楽しい日になりました😄

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

毎年お世話になってます、フルーツショップFUKUYA さんのかき氷、本当に美味しくて、皆さん絶賛です🍧

また来年😊お楽しみに♪
Running×Sweetsイベントは次回、栗きんとんRun🌰が10月18日に開催予定です！こちらも毎年人気のイベント！
また是非ご参加下さいね。



#かき氷ラン
#かき氷
#ランニング