REM Personal Training Gym＠美栄橋店

沖縄で身体作りをするならこれ💡
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お酒大国の沖縄。
お酒を飲む回数は他の地域と比べると多いのではないでしょうか？

身体作りには天敵なお酒ですが、お酒と共存しながら身体作りをしていく方法を、今回伝授いたします！🌟

お酒を飲んでるからって、諦めるのは早いです！
沖縄の方は必見！！！✨

ぜひ実践してみてください！！！

ぽっちゃりお腹とはおさらばしよう。

ダイエット中は揚げ物はダメだと思っていませんか？？

実は、ある方法ができれば油の吸収を抑え、ダイエット中でも食べてokな揚げ物にすることができるんです！💡

油はダイエットにとって天敵ですが、油は身体に"絶対に必要"な栄養素でもあります。

用途は大まかに3つ。

→ホルモンを作る(ホルモンバランスに重要)
→細胞膜を作る(美肌を作る際に重要)
→エネルギーを作る(身体を動かす際に必要)

これらを見ても、とても重要な栄養素であることが分かるかと思います✨

油の摂り方を意識することで、より良い身体を作ることにも繋がります💫

揚げ物を摂る際は、ぜひ参考にしてもらえたらと思います！