ピラティススタジオ　ルキナ那覇新都心

ピラティススタジオ　ルキナ那覇新都心 グループリフォーマーやピラティスイクイップメントを揃えたパーソナル指導を行います。

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏がベッドを改造して作ったピラティスリフォーマー。強さの異なる複数のスプリング（バネ）、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。スプリングやバーの位置によって、負荷の調整を行うことができるため、体力に自信のない人は軽めに調整することで無理なく自分に合ったトレーニングを行うことができます。



ピラティスリフォーマーを使用して、コアを意識しながら全身のトレーニングを行うことができるグループリフォーマープログラム。スプリングの張力を利用して関節を正しく動かし、筋力のアップを狙います。不調のない、しなやかな身体づくりへ導きます。
初級・初中級・中級のプログラムをご用意しているため、初めての方からしっかりとボディメイクしたい方までグループで楽しくトレーニングが可能となります。推奨の音楽に合わせてテンポよく進めていくので楽しく続けられると好評です。


コラーゲントリートメントランプを使用した、美容効果の高いスタジオ。「運動しながら、キレイを補給。」というスタジオコンセプトのもと、ヨーロッパで流行している光トリートメント（可視光線633nmランプ）を採用し、独自に開発されたドリンクと併せて、カラダに必要な栄養をチャージしていきます。また特別に考案されたエクササイズと組み合わせることにより、血液の好循環を促し、新陳代謝を活性化させ、美肌効果が期待できるプログラムを提供していきます。コラーゲンスタジオとはまさに「美と健康」に特化したスタジオです。

03/09/2026

皆さんこんにちは🌺

タンパク質、コラーゲン　
足りていますか？

たんぱく質はあらゆる細胞の
材料となる栄養素です✨
皮膚の細胞ももちろんたんぱく質で
構成されています。
肌のハリや弾力を保つコラーゲンも
たんぱく質です🙂

不足すると代謝が悪くなるため、
肌のターンオーバーにも
影響があります😱

コラーゲンは、
全身のさまざまな組織で重要な役割を
果たしているため、
その量が減ると
見た目の変化だけでなく
身体機能にも幅広い影響が及びます😶‍🌫️

【９月限定】
✨夏の肌ダメージ　リカバリーSET✨

夏の肌ダメージ、今から内側ケアしませんか？☀️

紫外線を浴びる機会が増える夏🌻
外側のスキンケアだけでなく、
毎日の栄養も意識したい季節。

そこで今月は、

💗 【ハダコイ 1箱】
コラーゲンペプチドを中心に、
紫外線でダメージを受けやすいヒアルロン酸やビタミンCなどを配合✨

🍫【 プロテインキューブ 1個】
肌や髪の栄養となるタンパク質＋25種類の栄養素を手軽に補給！

この2つをセットにした
🌿 「夏の肌ダメージ リカバリーSET」 をご用意しました！

通常 4,395円 のところ
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🎀 セット価格 3,800円（税込）
＼ 595円OFF！ ／

プロテインキューブは
カカオ・きなこの2種類から
お好きな方を1つ選べます🍫

「最近、肌のハリ・うるおいが気になる」
「食事が偏りがち…」
「美容も健康もまとめてケアしたい」

そんな方におすすめです🌿

夏のダメージをそのままにせず、
今から内側のケアを始めましょう☺️

気になる方は、店頭スタッフまでお気軽にお声かけください✨

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ピラティスとコラーゲンで姿勢も肌も輝く私へ
マシンピラティス体験
💎グループレッスン体験 → 500円（税込）
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02/09/2026

今回はマーメイドストレッチの
【NGフォームとOKフォーム】を
比較してみました🧜‍♀️🌿
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見た目は簡単そうに見えて
実は身体の使い方がとっても大切な
マーメイドストレッチ！
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🧜‍♀️ マーメイドストレッチ
⁡
❌ エラーの特徴
・骨盤が後ろに倒れて身体が丸くなる
・身体を横に倒すときに腰からつぶれてしまう
・肩がすくんで首に力が入る
・脇腹ではなく腕だけで身体を支えてしまう
⁡
✅ 正しいフォーム
・骨盤を立て、背骨を長く保つ
・身体を真横に伸ばすイメージで脇腹をしっかり伸ばす
・肩を下げて、首を長くキープ
・お腹を引き込みながら体幹で身体を支える
⁡
ポイントは、
「倒れる」より「長く伸びる」こと✨
⁡
脇腹を縮めながら身体を倒すのではなく、
骨盤から頭までを長く保ったまま
身体を横へ伸ばしていきましょう🌿
⁡
⁡
こんな方におすすめ👇
⁡
✓ 肩や首が凝りやすい
✓ 猫背・巻き肩が気になる
✓ 脇腹をすっきりさせたい
✓ ウエストラインを整えたい
✓ 背骨をしなやかに動かしたい
✓ 呼吸を深くしたい
⁡
「なんとなく横に倒す」だけではもったいない！
⁡
正しいフォームで行うことで、
脇腹・背中・体幹までしっかり使える
エクササイズに✨
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保存して、レッスン前後に
ぜひ見返してみてください🫶
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復会＆乗り換えキャンペーンを開催します！

🎁 復会キャンペーン｜おかえりなさい♡
以前ルキナに通っていた方限定！

✔︎ 入会金 5,500円 → 0円
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✔︎ パーソナルレッスン1回無料
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今のスタジオから、ルキナへ
他スタジオからルキナへ乗り換えの方！

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✔︎ 事務手数料 3,300円 → 0円

※乗り換えキャンペ�

28/08/2026

【そのフォーム、もったいないかも‼️】

Jump Boardのエクササイズ第２弾をご紹介します🔥

シングルレッグリーチ

❌ エラーの特徴
・お腹の力が抜ける
・肩や背中が丸まりやすい
・腰が反ってくる
・骨盤の位置がブレて傾きやすい

✅ 正しいフォーム
・お腹に力を入れてスクープ意識
・肘でボックスを押して肩甲骨と背中を安定させる
・腰が落ちてこないように骨盤を安定させる
・片足を伸ばす時、かかとで押してお尻の意識を入れる

こんな方におすすめ👇
✓ 肩や背中を引き締めたい
✓ モモ裏やお尻のたるみを解消したい
✓ 後ろ姿のバックラインが気になる方

「なんとなく」で動くより、
正しいフォームを知るだけで
ピラティスはもっと効果的に🫶

保存してレッスンで見返してみてください🌿

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\🍉8月の体験キャンペーン 🍉/
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ピラティスとコラーゲンで姿勢も肌も輝く私へ
マシンピラティス体験
💎グループレッスン体験 → 500円（税込）
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☆体験当日の入会特典あり⭐︎
⚫︎入会金5500円→0円（後日入会は5500円）
⚫︎事務手数料3300円→0円
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体験のお申込みはHP、お電話より
受付しております♡
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ぜひお気軽にお問合わせくださいませ☺️
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#沖縄ピラティス #マシンピラティス #那覇ピラティス #姿勢改善

22/08/2026

【そのフォーム、もったいないかも‼️】

今回はJump Boardの腕や肩まわりを使うエクササイズをご紹介します🔥

1️⃣シーテッドアームプッシュ（両手ver）

❌ エラーの特徴
・お腹の力が抜けてしまう
・首がすくむ
・肩に力が入りやすい
・背中が丸くなって猫背になる
・骨盤が後傾しやすい

✅ 正しいフォーム
・お腹に力を入れて前傾姿勢をキープ
・肘を開きすぎないよう、軽く脇を締める
・肩は下げて首を長く
・背中から腕の繋がりを意識する
・手の平から指先に向かって押し出すイメージ

2️⃣シングルアームプッシュ（片手ver）

❌ エラーの特徴
・体がブレやすく不安定
・首がすくんで肩に力が入る
・腕だけ頑張ってしまう
・上半身がねじれてくる

✅ 正しいフォーム
・片手を軽く押し出し肘を伸ばす
・脇を締めて肩や腕の力を感じる
・上半身がねじれてこないように体の軸を安定させる

こんな方におすすめ👇
✓ デスクワークで猫背になりやすい
✓ 肩や首が疲れやすい
✓ 二の腕や背中を引き締めたい

「なんとなく」で動くより、
正しいフォームを知るだけでピラティスはもっと効果的に🫶

保存してレッスンで見返してみてください🌿

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ピラティススタ�

20/08/2026

✨復会＆乗り換えキャンペーン開催✨

＼またルキナで、一緒に身体を整えませんか？✨／
「また通いたい」 「今のスタジオから変えてみたい」
そんな皆さまへ💓
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※乗り換えキャンペーンは、他スタジオの会員証の提示が必要です🙏

この機会にぜひルキナへお越しください♡
そして会員の皆様へ💞
「またルキナでピラティスを始めたい」
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そんなご友人やご家族がらいっしゃいましたら、
ぜひこのキャンペーンを教えてあげてください(*^-^*)✨

8月末まで限定！ 復会するなら今がチャンスです✨✨
体験予約画面からご予約お待ちしております♪

20/08/2026

【そのフォーム、もったいないかも。】

同じ動きをしていても、
フォームが少し違うだけで効果は大きく変わります💡

今回は
✔️ スワン
✔️ サイドストレッチ

のNGフォームとOKフォームを比較してみました！

🦢 スワン
❌ エラーの特徴
・お腹抜けて腰を反ってしまう
・顎が上がりすぎる
・肩がすくむ

✅ 正しいフォーム
・腹筋を使いながら胸から気持ちよく伸びる
・体幹で体を支える
・肩は下げて首を長くキープ

🌿 サイドストレッチ
❌ エラーの特徴
・体が前後に倒れる
・肩に力が入る
・脇腹ではなく腕だけ頑張ってしまう

✅ 正しいフォーム
・体は一直線のまま横へ
・お腹引き込んだまま尾骨から頭上まで引き上げる
・肩の力を抜いて肋骨閉じる

こんな方におすすめ👇
✓ デスクワークで猫背になりやすい
✓ 肩や首が疲れやすい
✓ 反り腰が気になる
✓ ウエストラインをすっきりさせたい
✓ 背中をきれいに使えるようになりたい

「なんとなく」で動くより、
正しいフォームを知るだけでピラティスはもっと効果的に🫶

保存してレッスンで見返してみてください🌿

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\🍉8月の体験キャンペーン 🍉/
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ピラティスとコラーゲンで姿勢も肌も輝く私へ
マシンピラティス体験
💎グループレッスン体験 → 500円（税込）
💎パーソナルレッスン体験 →4,400円(税込)
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☆体験当日の入会特典あり⭐︎
⚫︎入会金5500円→0円（後日入会は5500円）
⚫︎事務手数料3300円→0円
⁡⚫︎水素水2カ月0円
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体験のお申込みはHP、お電話より
受付しております♡
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ぜひお気軽にお問合わせくださいませ☺️
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ピラティススタジオ ルキナ 那覇新都心
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📍沖縄県那覇市上之屋1-20-9 1F
📞 098-987-6449
#�

08/08/2026

【そのフォーム、もったいないかも。】

同じ動きをしていても、
フォームが少し違うだけで効果は大きく変わります💡

今回は
✔️ スワン
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のNGフォームとOKフォームを比較してみました！

🦢 スワン
❌ エラーの特徴
・お腹抜けて腰を反ってしまう
・顎が上がりすぎる
・肩がすくむ

✅ 正しいフォーム
・腹筋を使いながら胸から気持ちよく伸びる
・体幹で体を支える
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🌿 サイドストレッチ
❌ エラーの特徴
・体が前後に倒れる
・肩に力が入る
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✅ 正しいフォーム
・体は一直線のまま横へ
・お腹引き込んだまま尾骨から頭上まで引き上げる
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ピラティススタジオ ルキナ 那覇新都心
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📍沖縄県那覇市上之屋1-20-9 1F
📞 098-987-6449
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04/08/2026

こんにちは🌺
ルキナ那覇新都心です。

中級の更にレベルアップした人気のCore Flow

会員さまから
『キッツイ‼️』
『こんなに汗かいたの初めて🥵』とのお声を沢山頂いていて
追い込みたい方にはおすすめのレッスンです❤️‍🔥

今回はその中でもキツイと有名のArm workシリーズに
SHINA＆manamiが挑戦🔥

体幹（コア）を安定させたまま
脚•腕•背中まで連動させて流れるように動き続け
全身バランスよく鍛えていきます💪

暑くて薄手になる機会も多い季節🏖️

二の腕や肩周りをスッキリさせて
上半身を引き締めたい方や追い込まれたい方は
ぜひLet's Challenge🥳

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ピラティススタジオ ルキナ 那覇新都心
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📍沖縄県那覇市上之屋1-20-9 1F
📞 098-987-6449
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□女性専用ピラティススタジオ
□いま話題の美容療法、リカバリー療法
沖縄初の、クライオフット導入❄️
□ 新都心58号線沿いにあります🌸
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#ルキナ那覇新都心
#沖縄ピラティス
#マシンピラティス沖縄
#インナーマッスル
#姿勢改善

01/08/2026

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暑くて食欲ない人、増えてませんか？☀️

そうめんだけ、アイスだけ、何も食べてない…🍉🍦
それ、夏バテを加速させてるかもしれません⚠️

「食べれない日」は無理しなくてOKです😊
そんな時は“飲むタンパク質”でしっかり栄養補給👌

だるさ軽減・体力キープ・肌ケアにも◎

＼✨8月限定✨／
タンパクオトメ全種類10%OFF🔥

ハイライトからLINE登録して
いただくとクーポンGETできます♡

気になる方は
スタッフまでお声がけください🥰

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☆体験当日の入会特典あり⭐︎
⚫︎入会金5500円→0円（後日入会は5500円）
⚫︎事務手数料3300円→0円
⁡⚫︎水素水2カ月0円
⚫︎選べる1回無料チケット（グループorパーソナル）
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受付しております♡
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ピラティススタジオ ルキナ 那覇新都心
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📍沖縄県那覇市上之屋1-20-9 1F
📞 098-987-6449
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□女性専用ピラティススタジオ
□いま話題の美容療法、リカバリー療法
沖縄初の、クライオフット導入❄️
□ 新都心58号線沿いにあります🌸
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#ルキナ那覇新都心
#沖縄ピラティス
#マシンピラティス沖縄
#夏バテ対策
#プロテイン

住所

沖縄県那覇市上之屋1丁目20-9　富士家オーシャンビル 103
Naha-shi, Okinawa
900-0011

営業時間

月曜日 10:00 - 22:00
火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

電話番号

0989876449

ウェブサイト

アラート

ピラティススタジオ　ルキナ那覇新都心がニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

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