ALPHA BODY

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今が旬の"ドラゴンフルーツ"の紹介です。
沖縄では道の駅や無人販売所などで手軽な価格で買えます。

ドラゴンフルーツは実に栄養豊富でビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類の他に、カリウム、マグネシウム、鉄などのミネラル類が豊富に含まれています。
その他にも美容に嬉しい食物繊維や老化防止に役立つポリフェノール、アントシアニンなどの抗酸化物質も含有し、さらに解毒作用をもつアルブミンも入っています。

今回、買ったのは赤い果皮に濃厚な赤紫色の果肉の「レッドピタヤ（レッドドラゴン）」。
この赤紫色は抗酸化物質が豊富な証でベタシアニンという強い抗酸化作用をもったポリフェノールも含まれています。

是非、旬な時期に食べるのがオススメです！

#パーソナルトレーニング沖縄
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【Information】
《1日限定8名の完全個室パーソナルトレーニングジム"α-BODY"（アルファ ボディ）》
■URL：http://www.alphabody.jp/
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■TEL：098-869-1663
（α-BODY&monpa共通電話）
■営業時間 平日 ：10:00～22:00
土日祝日：10:00～19:00
（定休日：毎週水曜日、毎月第3月曜日）
※施設見学やトレーナー求人応募などお気軽にDMからもお問い合わせください。

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《1日限定3組ヘアセット&リラクゼーションサロン"monpa"》
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今回は南国の野菜（果物？）、まくわうり（真桑瓜）の紹介です。
まくわうりはメロンと同じウリ科キュウリ属の植物で、日本の歴史古い伝統的な果実的野菜です。
私は沖縄に来て初めて、出会いました！

まくわうりはさっぱりとした上品な甘みと、メロンに似た良い香りが特徴です。
さらに低カロリーなのも魅力です。
黄肉種には抗酸化作用のあるβ-カロテン、ビタミンC、葉酸が豊富に含まれ、老化抑制や動脈硬化予防、脳の健康維持に役立ちます。
水分やカリウムも多く、利尿作用が期待できます。

沖縄の道の駅などで見かけた際には是非、手に取ってみてください！

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今回は"梨"の栄養に関して豆知識をお伝えします。

梨の成分は約90％近くが水分です。
そして糖分が多く、その糖分の正体はショ糖と果糖でリンゴ酸、酒石酸、クエン酸も多少含んでいます。

またビタミンはB1、B2、Cが含まれますがいずれも少量です。
しかし代わり消化酵素を含み、肉類のタンパク質を分解する作用があります。
その他カリウム、鉄分、アスパラギン酸を若干含んでいます。

また実は梨の栄養は皮の部分にもたくさん含まれています。
そのため無農薬であれば、できれば皮ごと食べるのがおすすめしたいです。
もし無農薬の物が手に入ったら是非チャレンジしてください！

最後に注意点を…
梨は食感も良くおいしいのでついつい食べ過ぎてしまいますが、90%が水分ということから、生のまま食べる梨は身体を食べ過ぎは冷やしてしまいます。
体質が冷え性の人などは食べ過ぎに注意しましょう！

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You will be assisted by an experienced female therapist.

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新規事業としてスタートした完全個室のドライヘッドスパ&ヘアセットのお店"プライベートサロンmonpa"のご案内です。

［期間限定5/13-6/2］

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是非、女性も男性もアンチエイジングや気分転換（リフレッシュ）などにご活用ください。

↓詳細&ご予約はこちらから↓
⭐︎minimoアカウントをお持ちの方⭐︎
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⭐︎α-BODYのofficial LINEまたは電話でお申込みの方⭐︎
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TEL:098-869-1663
※LINEまたは電話の際には"ドライヘッドスパ"希望とお伝えください。

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本日5月14日で沖縄にてα-BODYを開業して無事に"10周年"を迎えることができました。
これもオープン当初から長く継続をしていただいているお客様や今までご利用いただきましたお客様、そして何よりα-BODYに携わってくれた今までのスタッフ皆の力により、今日があります。
改めて支えてくれた多くの方々に心より感謝申し上げます。
ありがとうございます。

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本日をもちまして4-Aスタジオの新規入会受付を終了させていただきます。
それに伴いましてα-BODY代表相沢のセッション担当も新規受付を終了となります。
今後は既存の会員様のみ対応させていただきます。

尚、4-Cスタジオは平日夜に若干の空きがございますが、セッションは全てα-BODY所属トレーナーが責任をもって担当させていただきます。

今後ともα-BODYをよろしくお願いいたします。

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パーソナルトレーナー求人募集のご案内です。

募集職種：パーソナルトレーナー
業務内容：パーソナルトレーニング指導、施術（トリートメントやパートナーストレッチなど）、外部トレーニング指導、店舗運営業務全般、セミナー講師など

応募資格：
①20歳～35歳位までの男女
②パーソナルトレーナー又はフィットネスクラブ、病院や治療院などでの3年以上勤務経験がある方を優遇
※トレーナーとしての経験が少なくても男女共にやる気がある方も是非ご連絡ください
③有資格者優遇(AT,ATC,CPT,CSCS,NSPA,NESTAなど)
④AED＆CPR資格保持者　
※資格保持者でない場合には入社日までに資格取得
⑤タバコを吸わない方

雇用形態：
⑴契約社員(正社員登用制度あり)
⑵業務委託・アルバイト（週2〜3回勤務のダブルワークも可能）
時給1,000円〜+セッションフィー

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