01/09/2026
【🎑9月スケジュール🌕】
1日(火)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
2日(水)
🚴♀️【朝】ローラー6:00〜
🚴♀️🏃♂️【夕】ローラー&ラン17:30〜
※zoomセッション有り
3日(木)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
4日(金)
低酸素トレーニングく
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
5日(土)
🏊♀️【朝】スイム6:30〜
🚴♀️【朝】バイク＆ラン9:00〜
🏋️♀️筋トレ＆🧘ストレッチ(時間調整中)
6日(日)
🚴♀️【朝】バイクライド
🏊♀️強化スイム予定
7日(月)
低酸素トレーニング
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パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
8日(火)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
9日(水)
🚴♂️【朝】ローラー6:00〜
🚴♀️🏃♂️【夕】ローラー&ラン17:30〜
※zoomセッション有り
10日(木)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
11日(金)
低酸素トレーニング
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
12日(土)
お休み
13日(日)
🚴♀️【朝】バイクライド
14日(月)
低酸素トレーニング
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
15日(火)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
16日(水)
🚴♂️【朝】ローラー6:00〜
🚴♀️【夕】ローラー17:30〜
※zoomセッション
17日(木)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
18日(金)
低酸素トレーニング
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
19日(土)
🏊♀️【朝】スイム6:30〜
🚴♀️【朝】バイク＆ラン
20日(日)
🚴♀️【朝】バイクライド
21日(月)
低酸素トレーニング
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
22日(火)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
23日(水)
🚴♂️【朝】ローラー6:00〜
🚴♀️【夕】ローラー17:30〜
※zoomセッション有り
24日(木)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
25日(金)
低酸素トレーニング
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
26日(土)
🏊♀️【朝】スイム6:30〜
🚴♀️【朝】バイク＆ラン
🏋️♀️ 筋トレ＆🧘♂️ ストレッチ
27日(日)
🚴♀️【朝】バイクライド
28日(月)
低酸素トレーニング
https://www.athlete-lab58.com/
パーソナルトレーニング
https://www.team58.jp/
29日(火)
🏊♀️【朝】スイム6:00〜
🏃♂️【夕】ラン17:30〜
30日(水)
🚴♂️【朝】ローラー6:00〜
🚴♀️【夕】ローラー17:30〜
※zoomセッション有り
