アロマヨガウーシア奈良

17/08/2026

今日も新しい人が
入会してくれた😊

嬉しい〜💕

理由を聞くと、
「おもしろい教室だから」
「生徒さんたちがいい人ばっかりだったから」。らしい

↑
入会理由が、
ヨガのプログラムじゃ
ないやん(笑)

でも、それでいいんです。

初めてでも、初心者でも
緊張しないヨガ教室！

「安心できる」
「笑える」

これこそが、
コリや緊張をゆるめる
秘訣なんだし、

硬くても
失敗しても
何も問題ない

完璧なポーズを
取れなくても、

チャレンジして
成功しても、

どっちでも
あなたの価値は変わらない

それだけをブレずに
伝え続けてはや20年！

述べ10,000人以上の人が
参加してくれてるヨガ教室

気がつけば
老舗教室やん(笑)

奈良市でヨガ教室を
探してるなら、
一度うちも体験に来てみてね

私の自慢の
心豊かな生徒さんたちが
あたたかく迎えてくれます😘

やっぱり、
とどのつまりは
人間関係だよねぇ〜

私は、いい人に囲まれて
幸せものです。

ーーーーーーー

動画は山のポーズ（サンスクリット名：ターダーサナ / タダーサナ）。

すべての立ちポーズの基本となる最も重要な姿勢です。一見すると「ただ立っているだけ」に見えますが、全身の筋肉を正しく使い、揺るぎない山のようにまっすぐ佇むことで、身体の歪みを整える奥深いポーズです。

期待できる主な効果
* 姿勢改善（猫背や反り腰の調整）
* 体幹の強化と下半身の引き締め
* 骨盤の歪み改善
* 心身の安定と集中力アップ

#奈良県 #奈良市 #ヨガ教室 #ヨガ初心者 #ヨガレッスン

26/01/2026

たった3分！
☀︎
☀︎
痛いのに、ストレッチを
ギュウギュウ頑張っちゃうと、

余計に筋肉が緊張して
硬くなるって知ってる？

それよりも、努力0の
解剖学に基づいたヨガをやると、

「え、嘘でしょ？」
たった3分でふにゃふにゃ〜💕

OUSIAのポリシーは
頑張らず、楽して
なりたい自分を手に入れること☺️

その方が、力が抜けて
柔らかくなるし
凝りや痛みも軽減する💕

「え、嘘でしょ？すごーい」
を体験したい方はDM下さい。

ヨガ教室の詳細は
プロフィール欄を見てね！

#奈良県奈良市
#ヨガ教室
#奈良のヨガ教室
#柔なくなりたい

13/01/2026

「とにかく癒されたい」
という方におすすめの
初心者専用のアロマヨガ

30代〜70代まで
幅広い年齢層の女性が
アットホームに楽しまれています

お一人で体験に来ても大丈夫👌
全力でサポートさせてもらいます

詳細はプロフィール欄から
ホームページを見てね

11/01/2026

＼スタジオ移転しました／

20年お世話になった
八条町のスタジオを離れ、
杉ヶ町へと移りました☺️

20年前にヨガマット1枚抱えて
ドキドキスタートした教室が、
まさかこんなに長く続くなんて
感無量です✳︎

20年で述べ1,000人？
いや、体験入れて3,000人?
サークルやイベント入れて
5,000人？もっとかな？

多くの人とご縁があり、
社長や奥様とご縁があり、
おかげさまで私は生きれています！

本当にありがとうございました

1月からは
新しいスタジオで心機一転頑張ります！

みなさま
よろしくお願いします☺️

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

ドアの開けると
ふわっとアロマの香りに包まれて、
ゆるヨガと瞑想+呼吸法で
ストレスや緊張がみるみる溶けていく
心地いい癒しの時間がここにあります💕

自律神経を整えたい人
ストレスを癒したい人
柔らかくなりたい人
運動不足を解消したい人

ぜひ体験にいらして下さい☺️

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

奈良市、天理市、生駒市、
京都府精華町にお住まいの方は通える範囲！

：駐車場完備
：更衣室あり
：ヨガマット無料貸し出し
：JR奈良駅から徒歩6分

体験は随時OK🙆‍♀️
初心者も硬い人も安心のゆるヨガ

レッスン詳細はプロフィールから
ホームページをご覧下さい

お問い合わせはDMから
お気軽に〜

瞑想ヨガコーチ
Ayano

02/11/2024

悩みの思考を止めたいという人
　　＋
笠村メソッド
(感情を感じるメソッド)
実践中の皆様へ
↓
ぐるぐる悩みを止めたいけど
「ワーク中に思考が止まらない」
「瞑想で体感覚に集中できない」

というお困りごとを解消する為に、
わたくしAyanoが、なんとっ、
思考をコントロールする誘導音声をYouTubeにUPしました！👏(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ)

〜〜〜〜〜〜〜〜

＼他にない特徴①／
瞑想ヨガ指導歴20年の
ベテランインストラクターの
誘導の「言葉のチョイス」が秀逸！
「こんなの初めて〜」と喜ばれてます

＼他にない特徴①／
音のプロ5人がつくってくれた
純正律のヒーリングサウンドが
細胞レベルからストレスを
ゆるめてくれるから、
気持ちよく集中できるんです⭐︎

マニアなスタッフが
高野山の川の水の音を
録音して音源に使用してるから
波動がヤバめ！

〜〜〜〜〜〜〜〜

YouTube↓
笠村メソッドワーク専用の
集中シリーズ、続々追加中！

他にも↓
思考をコントロールする為の
練習動画(マインドフルネス瞑想)や

自律神経を整える呼吸法など
いろいろと追加中！

無料で見れます！(当たり前

プロフィールにurlリンク貼ってます⭐︎是非ともお役立て下さい

#笠村メソッド
#感情を感じるメソッド
#ブロック解除
#ブロック解除やり方
#潜在意識
#潜在意識から変わる
#瞑想
#思考整理
#思考トレーニング
#マインドフルネス瞑想
#瞑想

05/08/2024

ヴィパッサナー瞑想や
マインドフルネス瞑想
または、
体の感覚を感じるワークを
実践してるけど、

◉ 思考が回って集中できない
◉ 雑念が止まらない
◉ 体の感覚がわからない
◉ 眠くなる
◉ 瞑想やワークの効果がわからない

という人に向けて

思考を自由自在にコントロールして
体の感覚に100%集中するための
最新の思考対策法を

YouTubeでご活躍の
笠村メソッドの裕子さんと共に
8月10日19時〜zoomにて
伝授させてもらうことになりました⭐️

〜〜〜〜〜〜

あなたは瞑想中、ワーク中
もしかしてこれやってませんか？

↓
瞑想に集中するためには

①雑念に気づくこと
②雑念に「雑念」というラベルを貼って要らないと決める
③体の感覚へと意識を戻す
④また雑念が湧いてきたら
　雑念に気づく
⑤雑念というラベルを貼って
　要らないと処理する
⑥体の感覚へと意識を戻す

⑦1〜6を繰り返しましょう
瞑想はトレーニングです。
気づいたら戻す、気づいたら戻すを
何回も繰り返しましょう

↑
これ、やってない？

もちろん、この方法は王道で
正しいやり方です。その通りです

でも、もっと効率よく
体の感覚に集中する方法って
実はあるよ！

もっともっと、雑念や自動思考を
自由自在に操って集中する裏技ってあるんです！

それは、
1.脳のメカニズム
2.思考の正体
3.逆説と現在地

この３点を知るだけ。

⭕️ 「脳のメカニズム」を知れば
「だから心も体も不調が改善していくのか〜」と、瞑想や体感覚を感じるワークをやる意味がストンと腑に落ちてもっと楽しく実践できるようになるしワクワク取り組むから効果も倍増する

⭕️ 「思考の正体」されわかれば
コントロールする事はいとも簡単にできちゃいます

⭕️ 雑念や悩みの思考を邪魔者にして消そうとしてるから雑念が自分の存在をもっと主張してくるという負のループを知ること。

また、100人いれば100通りの思考対策法が存在すのに他の人のやり方を真似ようとすると、できないという「苦」が生まれる。

なので自分の現在地を知って、自分だけにあった思考コントロール法を見つける必要がある

この3つさえおさえたら

びっくりするぐらい雑念が消えて
体の感覚に全集中できて、
頭スッキリ！体もスッキリ！という
本来の瞑想の効果がわかるようになるんです⭐️

【上級者のあなたへ】
そもそも、思考と体感覚と分けて考えて扱おうとしてる時点でそこに《分離》が起こってるわけだしね〜
↑
この意味がわかるスピや引き寄せや宇宙の原理原則なんかを学んでる意識高い系の人は、特にこの思考コントロール法を深めていくと、思考と体感覚が融合して溶けて境目がなくなって一つになってなんとも言えない幸せの涙がスーッとでて自分がない状態になれるよ！

それこそ、あなたの現在地によって
得られる効果は様々なんだけど「腑に落ちた」「楽になった」「受けてよかった〜」と思ってもらえることはお約束します。

最新の思考対策講座はこれ
↓

たった3つのポイントを知るだけで嘘のように体感に集中できる！ 指導歴20年のベテラン瞑想指導者が伝授する＼最新の思考対策講座／ 5月末、ヴィパッサナー瞑想合宿に参加し、たくさんの気づきがあったと同時に、いくつ...

01/01/2024

明けましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いします

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#オンライントレーニング もやってます

19/09/2022

＼アロマを使った瞑想／
アロマセルフケア2day講座、
無事に終了しました。

沢山のご参加、
ありがとうございます。❤️

15/08/2022

残席2名❗️

この講座です
↓

●イライラザワザワの
　感情をコントロールできない人

●ぐっすり眠れない人

●アロマが好きだけど、
　使いこなせていない人

●人生観を180°変えたい人

●人生ひらきたい人

に向けた、ワンランク上の
アロマセルフケア講座です。

たかだかアロマ講座なのに、
人生観変わるとか大げさちゃう？

と、私だったら思う。(笑)

それは、
アロマと瞑想と心理学と
呼吸法とヒーリングと

【全部盛り】して、
イライラザワザワ感情が
秒で消える、
面白いワークをするから。

ちなみに、
感情はコントロール
しようと思うからできないんだよ。

・
・

「こんなの初めて❣️」
とあなたは必ず言ってしまう、
エネルギー180%の、
珍しい精油を使っての、

アロマセルフケア講座！

リアル講座の定員20名(残り2名！）

気になる！って方は
お急ぎください(ﾟ∀ﾟ)

遠方の方はzoomも⭕️

お問い合わせはdmから。詳細はプロフィールのurlをタップしてね。

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04/08/2022

#奈良のヨガ教室
#アロマヨガウーシア

コロナ禍で、去年は
生徒さん激減したけど

最近少しづつ、
戻ってきてくれてる❣️
嬉しい😊

2022.8.4現在で、
うちのヨガ教室の
生徒さんは、
コロナ感染者数0人！

『家族がコロナになって、
看病しても移らなかった』
と喜んでもらえて、

『免疫力＝腸』と、
免疫力をupする
食事改善の話もしつつ
ヨガを続けて16年…

体質改善ヨガをやってきてホント、よかった〜と思った。

#免疫力を簡単に上げる裏技を知りたかったら来てねー



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