Pilates Studio　 RETO laboratory

練馬区中村橋駅より徒歩３分。少人数制ピラティススタジオ。詳細は情報?

『ピラティス』をご存知ですか？
　もともとは、リハビリの為に考案された運動です。できるだけ少ない力で身体の深い筋肉を鍛えていくことで、しなやかで強く・美しい体をつくり、骨の整列を本来あるべきところへ整えて、体幹を安定させることが目標です。継続することにより、日常的な「歩く」「座る」などの基本動作が改善され、肩こり、腰痛などの緩和が期待できます。また、骨盤底筋群に働きかけることで、女性の尿漏れが子宮脱を予防・完全させる可能性があります。
　ピラティスにも色々な方法がありますが、当スタジオでは非常に優しい方法を採用しており、痛くない・辛くないエクササイズが中心です。十分に体の「こり」をほぐすことから始め、心地よい体の伸びを感じられます。
高齢の方、妊婦さん、怪我や痛みのある方、初めての方、その方に合わせたエクササイズを行うことで、無理なく快適な身体に近づくお手伝いができればと思っています。

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