Mammy Dancer

8月のレッスンのお知らせです！

8月4、11、18、25日のレッスンは、"燃焼系”ダンスをやります☆☆

普段より少しダンスの時間を長めにとって、アップテンポな曲でリズムを踏みます。じわじわくる筋トレもやりますよ~！

夏は何かと露出も多いので身体を絞りたい方も多いと思います(わたしも…)。
運動不足や産後のたるんだ身体を引き締めましょう‼

夏休みで上の子がいるから…という方もぜひ一緒に来てくださいね☆参加連絡お待ちしております‼

明日は石神井公園駅にてMammyDancer体験イベントをします！

滑りこみでも大丈夫なので、明日の予定が決まらないよ～って方ぜひご連絡下さい☆2回目以降の方もワンコインです(^^)
(名前とお子様の月齢をFacebookメッセージか[email protected]まで)

7月23日(土)10時15分～11時30分
石神井公園駅　ピアレス2階会議室
参加費500円！
持ち物は、動ける服装、スニーカーなどシューズ、汗拭き、飲み物です☆
もちろんお子様連れOKです！土曜日なのでパパに預けてもOK！

気持ちいいストレッチ、赤ちゃんと筋トレ、簡単なステップ、
そして、ダンスはリロ＆スティッチの曲でおどりま～す♪♪

身体を動かして、カロリーも燃焼してスッキリしましょう！！

告知遅くなりましたが…
MammyDancer練馬スタジオ500円体験レッスンのお知らせです！

今週木曜6月30日は500円体験の日！

レッスン担当はchiemiです☆
赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズをしたり、ディズニーの音楽で楽しく身体を動かしましょう！
産後や運動不足の方、夏に向けてダイエットしたい方におすすめ☆楽しくShape up！
お子様を連れてぜひお越しください。おひとりの参加ももちろんOKです！

ディズニーランドの夏のショー、『クールザヒート』の夏らしい曲で踊りますよ〜！

★持ち物：動ける服装(Tシャツ・パンツなど)、室内シューズ(スニーカーなど)、飲み物、タオル、お子様の持ち物

★参加申し込み：[email protected]かfacebookメッセージで①お名前　②お子様の月齢
をご連絡ください。(6月29日まで)

※託児ではありませんが目の届くおもちゃスペースで遊ばせることができます。途中授乳をしたり、抱っこしながらやるのもOKです！
※駐車場は各自、自転車・ベビーカーは建物の階段そばに置いて上がってください。※エレベーターはありません。

MammyDancerの出張イベント“ディズニーの曲で踊ろう！”のお知らせです！

西武池袋線、石神井公園でMammyDancerの体験イベントを行います。

◇日程：5月31日(火)

◇時間：10時30分～11時45分

◇場所：石神井公園区民交流センター(駅前ピアレス2階)
　　　　会議室

◇参加費：500円

◇定員:10名(大人)

◇持ち物：動ける服装(Tシャツ・パンツなど)、室内シューズ(スニーカーなど)、飲み物、タオル、お子様の持ち物

講師はChiemiiが担当します。
赤ちゃんを抱っこしながら簡単なエクササイズをしたり、ディズニーの音楽で身体を動かしましょう！
産後や運動不足の方、夏に向けてダイエットしたい方におすすめ☆楽しくShape up！
お子様を連れてぜひお越しください。おひとりの参加ももちろんOKです！

◇参加申し込み：Facebookのメッセージか[email protected]まで、
①お名前　②お子様の月齢をご連絡ください。(5月30日まで)

※託児ではありません。同フロアで皆で見ながら行います。途中授乳をしたり、抱っこしながらやるのもOKです！
※駐車場はピアレス内にあり(有料)。駐輪は各自でお願いします。

5/5(木)の予定が決まっていない方必見！
こどもの日イベント、Chiemiの代講レッスンとなります。

家族で参加OK☆1家族につき1000円です(^^)2回目以降の方も1名様の料金で何人でも大丈夫。
運動不足のパパもママもいい汗かきましょう。未就学児以上のお子様も参加できます。

ディズニーランドのイースターの曲でひたすらリズムを踏もう！
Hop! Shake! 123!!
赤ちゃんを抱えながら行う筋トレエクササイズも取り入れて、いつもよりシェイプアップメニューを考えています☆
夏に向けて痩せたい方ぜひ♪

当日はスニーカーとタオルをお忘れなく！
参加希望の方は①お名前②参加人数(お子様の月齢も)③メールアドレスをメッセージください！

連絡事項‼︎
本日4/21のレッスンは都合により休講となりますm(_ _)m
また次回をお楽しみに☆☆