Yoga mazza

【7月のスケジュールご案内&6月の空きのあるレッスン♫！】

ブログ、インスタは日々更新していますがFBは久しぶりの投稿です♫

今日は漢方×ヨガ講座。

少人数での開催でしたがとっても盛り上がり楽しい時間でした^ - ^

イベントの写真を一通り載せましたがレポートは追ってまたゆっくり書かせていただきます！



7月の各クラス、イベントのご予約を受付開始しております～！


7月は通常のヨガクラスはもちろん、
夏休み特別企画として

1.小学生対象の「ポーセラーツ」
ペン立てを作ります。
夏休みの自由研究にピッタリの内容♫

2.毎月ご好評いただいている「マタニティフォト&ヨガ体験会」
夏休みはお子様連れオッケーにしています！
お子様連れでぜひご参加ください^ - ^

を開催しますー！

詳しくは下記該当クラススケジュールをご覧ください♫

▷7月マタニティヨガ
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12284397722.html


▷7月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12284921732.html



6月のレッスンは残り僅かな残席となっています♪

本日現在空きがあるクラスは以下のみです。
残席1〜2名のクラスが多くなっておりますのでご予約はぜひお早めにどうぞ♫


6/24（土）
①9：45～パワーヨガ
③13：30～マタニティヨガ（子連れ不可）


6/26（月）
①9：45～パワーヨガ
②11：15～産後ヨガ(〜あんよ前の赤ちゃん連れ専門クラス)

6/27（火）
②11：30～マタニティヨガ（子連れOK）


6/29（木）
①9：45～リラックスヨガ
②11：15～骨盤調整ヨガ
③13：30～マタニティフォト&ヨガ体験会（子連れ不可）


6/30（金）
①9：30～体幹フローヨガ


（子連れ不可）と記載のないクラスは月齢制限なくお子様連れＯＫクラスとなっております。


お申込みはレッスン前日・当日も大歓迎！


▷6月マタニティヨガ
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12275690893.html


▷6月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12276529320.html


各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。


お友達同士でもご参加いただけます(^^)/

子連れの方もそうでない方も一度ぜひご参加ください。

お待ちしております!(^^)!



※ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m



●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【6月のスケジュールご案内&5月の空きのあるレッスン♫！】

今週はイベント＆ヨガクラスも盛りだくさんな一週間でした～！
目まぐるしく一週間が過ぎ去りましたｗ


あ、、、でも！


まだ明日27日（土）も一日レッスン開催があるので明日もスタジオでお待ちしています♪


イベントの写真を一通り載せましたが各レポートは追ってまたゆっくり書かせていただきます！



５月のレッスンは残り僅かな残席となっています♪

本日現在空きがあるクラスは以下のみです。


5/27（土）
①9：45～体幹フローヨガ
②11：15～リラックスヨガ
③13：30～マタニティヨガ（子連れ不可）


5/30（火）
②11：30～マタニティヨガ（子連れOK）


5/31（水）
①9：30～体幹フローヨガ


（子連れ不可）と記載のないクラスは月齢制限なくお子様連れＯＫクラスとなっております。

お申込みはレッスン前日・当日も大歓迎！




そして６月の各クラス、イベントのご予約を受付開始しております～！


人気のイベント、レッスンは残席わずかのものがありますのでご都合が合いましたらお早めにご予約ください♪


６月はスタジオフル回転！
イベントはもちろん、ヨガクラスも特別レッスンや夫婦ヨガなどいつも以上にモリモリの内容でお待ちしております～！！




▷6月マタニティヨガ
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12275690893.html


▷6月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12276529320.html



各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。

お友達同士でもご参加いただけます(^^)/




皆様のご参加をお待ちしております♪
子連れの方もそうでない方も一度ぜひご参加ください。

お待ちしております!(^^)!



※ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m



●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【来週の産後のヨガ＆ランチ会付きレッスン他、各クラスご予約受付中です！】

mazzaで毎月ご好評で定例開催している

＊産後の為の骨盤底筋ヨガ＆スタジオのランチ会（産後2ヵ月～あんよ前までの赤ちゃん連れママが対象）

＊産後はじめてヨガ２回コース＆ランチ会（産後2ヵ月～生後6ヵ月までの赤ちゃん連れママが対象）

の各レッスン、５月開催分はまだ空きがありますので募集中です♪

毎月リピートでご参加くださる方たちも多く、blogで事前に募集記事をアップすることがほとんどなかったのですが今回改めてご案内させていただきます！

まず、

「産後の為の骨盤底筋ヨガ＆スタジオのランチ会」
5/17（水）11：00～12：15（レッスン終了後、ランチ会14：00頃まで）
料金：2200円（マットレンタル代＋100円）＋ランチ代800円

こちらはレッスン後にスタジオが広々としたランチ会場へ早変わり♪
石神井で人気の「ITOHEN」さんのテイクアウトランチをご用意しておりますのでゆったり気兼ねなくランチを楽しんでいただけます。（ランチは持参することも可能です）

産後の負傷状態にある骨盤底筋群を回復させる動きやインナーマッスル群をつけていく内容のクラス。
産後、自然に元の状態へと戻っていこうとしている体をさらに助けてあげる動きを毎回行っています。

スタジオではバンボなど赤ちゃん用椅子も用意していますので離乳食期のお子様も一緒にどうぞ♪
また、赤ちゃん用のおもちゃを色々常備していますのでハイハイ期の赤ちゃんもストレスなく自由に遊びながらママはランチすることができると思います(^^)/

そして、

産後はじめてヨガ２回コース＆ランチ会
5/19（金）・5/26（金）各11：00～12：00（両日ご参加いただける生後6ヵ月までの赤ちゃん連れの方が対象）
※26日のレッスン後に近所のインドカレー屋さん（シャンティ）のお座敷を貸し切ってのランチ会あります。（ランチ会は参加自由です）

料金：2回分計3500円・・・リピート様は3200円
（各マットレンタル代＋100円）（＋ランチ代800円～（メニューにより））

こちらは対象月齢をより狭めており、産後2～3ヵ月くらいの方が多くご参加いただいているコースです。

産後2～3ヵ月くらいは手首・膝・首・肩・腰など痛めている方も多いと思います。
痛めている箇所があってもヨガを行えるようにクラスの内容はより丁寧に行っています。
また、産後半年まで骨盤の靭帯がゆるんでいる期間（個人差あり）に骨盤調整など整える＆引き締める動きを行ってあげるとより良い状態（産前以上に！？）に骨盤が戻り体型などを戻しやすくするチャンスの期間でもあります。
きつい動きなどは行わず、リハビリ的な要素をたっぷりと含んだ内容。
ヨガが初めての方も安心してご参加ください！
身体が硬くてももちろんOKです～♪

（ランチ会のお店は毎月皆様にお伺いしてから決めておりますが５月に限り、写真のインドカレー屋さんを先に予約しております）

お申込みはEBメッセージでもOK!
ママのお名前、ご連絡先、お子様の月齢性別をご記入の上、お送りください!(^^)!

※リピートの方はメールアドレスへ直接どうぞ♪

皆さまのご参加をお待ちしております♪

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▶▶▶来週は毎日レッスン開催♪
残席わずかのクラスもありますがまだ各クラスご予約可能とななっております！

スケジュール・ご予約状況は以下の該当クラスをご覧下さませ。

▶▶5月マタニティヨガ
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12266719519.html

▶▶5月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12267267960.html

子連れの方もそうでない方も一度ぜひご参加ください。

お待ちしております!(^^)!


ご予約はレッスン前日・当日も受け付けております！

ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m


●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

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～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【５月の全レッスンご予約受付中です!(^^)!】

いよいよ明日からGWスタートですね♪

mazzaのGW中の営業（レッスン）日は

4/29（土）と5/6（土）のみとなっております。

レッスンは4/30（日）～5/5（金）までお休みいただきます。
（お休みの期間も通常通りご予約・お問合せ対応しております♪）

マタニティヨガ以外は子連れでご参加くださる方が95％以上（私のだいたいの計算です(笑)）のmazza。

この4月で復職！

という方も多く、、、。

別れはさみしいですが復職後も土曜日クラスやお休みの日など変わらずご参加くださる方もいらっしゃったり新たなご縁をいただく機会もこれから増える（であろう）と思うので楽しみでもあります。

子連れでなくともご参加いただけますのでお子様が幼稚園や小学校へ上がり、少し一人の時間（下のお子様だけの時間）ができて何かしたいな～！

と考えている方が一人でも多くmazzaの存在を知っていただけますように(^^)/

多くのヨガスタジオで取り入れられているチケット制や月謝制にしていないのは小さなお子様がいるママがヨガに通いやすいように。（お仕事などで忙しい方にも！）

体調を崩したりと小さなお子様がいるとなかなか予定通りに行動できないこともありますよね。

私も経験済みです。

子連れママが気兼ねなく足を運べるヨガスタジオ。

yoga　mazza。

今でしたら4月までは即満員となっていたイベントやクラスがご予約していただきやすい状況となっております！

スケジュールは下記の該当クラスをご覧くださいませ。

▶▶5月マタニティヨガ
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12266719519.html

▶▶5月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12267267960.html

子連れの方もそうでない方も一度ぜひご参加ください。

お待ちしております!(^^)!


▷明日4/29（土）の空き状況♪
ご予約は当日も受け付けております！

4/8（土）
②11：15　骨盤調整ヨガ
③13：30　マタニティヨガマタニティヨガ（子連れ不可）



●4月マタニティヨガスケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12257090436.html

●4月一般（産後）ヨガクラススケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12257713435.html


ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m


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yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

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渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【3月の全てのレッスンが終了‼︎沢山のご参加ありがとうございました☺︎】

あいにくのお天気ですね〜！

今日はまた肌寒い一日でしたが3月度最終レッスンが無事に終了しました。
3月は本当に沢山の方がご参加くださりどのクラスも賑やか和やかに開催させていただきました。


ご参加いただいた皆様ありがとうございました！


来月から新生活スタートの方もそうでない方も新しい季節、新しい年度のスタートが気持ちよく切れますように。。！


それぞれの環境や状況の中で楽しんで過ごしていただけることを願っております！


３月最終レッスンはパワーヨガと産後初めてヨガ２回コースを開催。
パワーヨガはリクエストテーマでしたが「お尻」にターゲットを絞ってしっかり使っていきました！
春休み中のお子様たちもご参加いただき、一緒にヨガしているお子様も♪

ちゃんとヨガできていて素敵♪
小さなヨギーニに癒されました！


産後初めてヨガ２回コースは1回目のレッスンからお休みなく皆様今回も元気にご参加いただきました！


1回目のレッスンで記念に撮影したお子様たちの集合写真♪

２週間ぶりの開催でしたが１回目はご機嫌斜めでほとんどヨガに集中できず～、、
なママもいらっしゃいましたが今回はお子様たちみんな落ち着いていてmazzaに慣れた！？ご様子♪

しっかりヨガしていただけて私も嬉しかったです！

お子様たちが落ち着いていたこともありママたちの不調に多かった肩・背中・腰をほぐす動きや骨盤を整える動き、体の左右のバランスなどを意識した内容でたっぷりレッスン。

立位のポーズにもチャレンジしました♪


ポーズができる・できないという部分はヨガは重要ではなく。

今の自分のポーズがどんな感覚なのか、、を知るためのポーズです。

ポーズをとると普段の生活の中ではなかなか気づきにくい身体の左右差を感じられたりしますよね。


その気づきが一番重要です！


自分の体の弱い部分や硬い部分を具体的に気づくところがスタートライン。
そこから少しずつ身体は変化していくはずです。


レッスンの後はクラクラさんにてランチ！


席の関係で私はランチをせずに失礼しましたがクラクラさんが初めてという方も多く、おいしかったと喜んでいただけたようで嬉しいです(^^)/


記念撮影だけ先に撮らせていただきました(^^♪



mazzaに初めてご参加くださった方たち、お友達同士でお申込みくださった方たちやマタニティヨガクラス以来の産後クラスで再会できた方たちで私にとってはすごく嬉しいメンバー様たちでの回でした。


ご参加いただいた皆様ありがとうございました。


育児にかかりっきりの日々の生活から少し視線を変えてヨガで自分自身のメンテナンスにヨガ。

ママの心身が健康だと赤ちゃんとの生活がもっと楽しく充実したものとなりますよね！

またのご参加をお待ちしております♪


４月の産後初めてヨガ2回コースは


4/14（金）・4/18（金）
各11：00～12：00
対象月齢：産後6ヵ月までのママと赤ちゃん
※18日のレッスン後にランチ会あり

の開催です。

まだ残席がありますので対象月齢のママ、ぜひご参加くださいね！

こちらのクラスはヨガが初めての方も久しぶりの方も安心してご参加いただけるクラスです。


産後の身体をまずは回復させて整えて段階を追って引き締めていきます。
腱鞘炎、腰痛・肩こり・首コリ・関節痛


などお持ちの方にもお勧めです。


レッスン（産後の専門ヨガクラス）詳細はこちら↓

http://ameblo.jp/wmisano/entry-12036856497.html



お気軽にお申込み・お問合せください♪




【来週の空きのあるレッスン】
子連れについて記載のないクラスは月齢制限なくお子様連れOKのヨガクラスです。
満員の場合はキャンセル待ちを受付けております。
ご予約はレッスン当日もOK！お気軽にご連絡ください♪


4/5（水）
①9：30　体幹フローヨガ
②11：00　産後の為の骨盤底筋ヨガ（あんよ前までの赤ちゃん連れの方が対象）


4/6（木）
①9：45　リラックスヨガ
②11：15　パワーヨガ入門
③13：30　マタニティヨガ（子連れ不可）


4/7（金）
①9：30　パワーヨガ
②11：00　リセットヨガ


4/8（土）
①9：45　パワーヨガ
②11：30　マタニティヨガマタニティヨガ（子連れ不可）



●4月マタニティヨガスケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12257090436.html

●4月一般（産後）ヨガクラススケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12257713435.html


ご予約送信後、48時間以上経ってもmazzaから連絡がない場合はメールトラブルなどが考えられますので一度ご連絡頂けると幸いですm(_ _)m


●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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昨日はベビードリームアート×産後ヨガの開催♪



今月はmazza初めてのご参加の方が多く、初めてのドリームアート体験の方たちとドリームアートはすでに何回か参加くださっている方でのレッスンでした。



今回は3ヵ月、5ヵ月、9ヵ月の赤ちゃんたち!(^^)!



月齢それぞれのかわいさがあって赤ちゃんたちを誘導しながらとっても癒されました♪



掲載OKのお子様たちのお写真をご紹介♪







かわいい～！！

と思わず言ってしまいますよね！



仰向けに寝かせたら泣いてしまうんじゃないか、、という心配をされてご参加いただいた方もいらっしゃいましたがご無用でした！



ご機嫌のタイミングが合わずなお子様は何回でも撮り直していただいたり、ママとの2ショットにしてみたり。

ドリームアートインストラクターの咲子さんがフォローに入ってくれるので安心です！





ドリームアートを楽しんだ後はヨガ！



ヨガは初めて、かなり久しぶりという方たちが多かったのと、肩から背中にかけてバキバキな方が多かったのでヨガベルトを使ってほぐしたり基本のヨガのポーズや産後にお勧めの身体のバランスを整えたりインナーマッスルを使う動きを中心にゆったりとヨガしていただきました。



ヨガ中、咲子さんが見守り保育でお手伝いに入って赤ちゃんたちを抱っこしたり寝かしつけしてくださったのでママたち安心でしたね！



産後にヨガをしたり身体を動かしたりしたくても赤ちゃんの状態（ご機嫌）がどうなるのか、、心配な方も多いと思います。



初めて子連れヨガにトライする方にとっては見守り保育は心強かったと思います。



上に小学生のお子さんがいらっしゃるママが3名もいらっしゃり、上の子が赤ちゃん時代にはまだ存在していなかった（と思います）ドリームアートを体験していただけて私も嬉しいです。



私も自分の子供が赤ちゃん時代にこのイベントがあったら参加したかった(笑)



レッスン後、皆様のお顔がすっきりされていて前日まで参加をすごく迷われていた方も参加してよかった！と言っていただけてとても嬉しい。



通常の産後ヨガレッスンのみもぜひご参加くださいね♪



昨日ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

またのご参加をお待ちしております！





ドリームアート×産後ヨガのイベントは次回開催は夏頃（8月）となります。

近くなりましたらまたご案内させていただきますのでぜひご参加ください。







【来週の空きのあるクラスは下記の通りです】

満員のクラスはキャンセル待ちを受付中です♪
レッスン前日・当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪


3/13（月）
①9：45　パワーヨガ（ヒップアップ＆小尻）


3/14（火）
①11：30　マタニティヨガ


3/16（木）
①9：45　リセットヨガ
②11：15パワーヨガ入門
③13：30　マタニティヨガ


3/17（金）
①9：30　体幹フローヨガ


3/18（土）
①9：45　体幹フローヨガ
②11：15　子宮美人ヨガ
③13：30　マタニティヨガ




３月の全クラススケジュールはこちらから↓



３月の全クラススケジュールはこちらから


●3月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247695072.html


●マタニティヨガ3月スケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247682752.html

各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。


皆様のご参加をお待ちしております♪


●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【ご予約受付中のイベント‼︎】

今週3/10金曜に開催の

ベビードリームアート×産後ヨガ

まだご予約受付中です^ ^

3/10（金）10：00～12：00 「産後ヨガ×ベビードリームアート」

対象年齢：生後2カ月～あんよ前の赤ちゃん連れママ

料金：3500円（ヨガマットレンタル代別途100円）
※貸衣装、写真撮影時の赤ちゃんの目線や笑顔の誘導、ヨガ中の見守り保育つき

低月齢、高月齢、それぞれの赤ちゃんのかわいさがとっても出るベビードリームアート＾＾

今月のテーマは春！
添付写真の２パターンです♪

こちらのコラボレッスンは毎月開催しておりましたが、今後は季節毎のイベントとしての開催となります。

次回開催は夏（７～8月頃）となりますのでこの機会にぜひ！



・一度お昼寝アートを撮ってみたい



・ハーフバースデーや一歳のお誕生日記念に



・お気に入りの洋服がサイズアウトする前に着せて写真を撮りたい



・ヨガ中に赤ちゃんが泣いてしまいそうでなかなか子連れヨガにトライできない



という方にピッタリの講座です。



ハイハイをするお子様でも撮影可能です。





１ヵ月の間に目まぐるしい成長をする赤ちゃん。

夏頃にはあんよする時期かな、、というお子様は今回3/10のベビードリームアートがラストチャンス！？になりますね♪



また、ハイハイ前に撮っておくこともすごくおすすめですので現在2～3ヵ月の月齢の赤ちゃん連れの方、ぜひ♪



2～3ヵ月の赤ちゃんは仰向けの状態で1時間のレッスン時間にご機嫌で過ごすのが難しい時期ではありますが人見知りしないお子様がほとんどです。



見守り保育付きのイベントですので抱っこしてくれる人がいるのは心強いと思います！

（個人差がありますが６ヵ月くらいからママ以外はダメなの～～！という赤ちゃんも見かけます(^^)）



mazza初参加の方のご参加も多くいらっしゃいますので初めてのmazza、初めてのヨガ、初めてのドリームアートという方もお気兼ねなくご参加ください♪



皆様のご参加をお待ちしております(*´-`)



▷3/10ベビードリームアート×産後ヨガ詳細はこちらから

http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239572595.html







【今週の空きのあるクラスは下記の通りです】

満員クラスのキャンセル待ちを受付中です♪
レッスン前日・当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪



3/9（木）
①9：45　リラックスヨガ（骨盤調整）
③13：30　マタニティヨガ


3/10（金）
①10：00　ベビードリームアート×産後ヨガ
詳細…http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239572595.html




３月の全クラススケジュールはこちらから


●3月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247695072.html


●マタニティヨガ3月スケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247682752.html

各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。


皆様のご参加をお待ちしております♪


●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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昨日は漢方×ヨガのコラボレッスンとマタニティヨガクラスを開催しました。



漢方とのコラボ講座は2/27の「花粉症」がテーマの追加開催分。

お一人様でのご参加の方が半数にお子様お二人連れでのご参加、0歳の赤ちゃん連れでのご参加の方たちでのレッスンでした。



花粉症対策のヨガを行い、


花粉症対策の薬膳茶を飲みながら漢方美活clubの宇華先生の漢方講座‼︎


皆様、メモを取りながら熱心に聞き入っていらっしゃいました(^^)/



ヨガで身体がほぐれて、漢方について為になる知識を勉強できてすごく良かったです！



と嬉しいご感想もいただいて追加開催ができて本当に良かったです♪



ご事情で泣く泣くキャンセルされた方もいらっしゃいましたが、漢方とのコラボレッスンはテーマを変えてまた開催してまいりますので次の機会にぜひご参加ください。



寒い中ご参加いただきありがとうございました。



午後はマタニティヨガクラス。



もうすぐ妊娠7か月～9か月の妊婦さん。



昨日は偶然にも初参加の方たちのみでのマタニティヨガ。

私も自己紹介してマタニティヨガについてお話してからレッスンスタートしました。



腰痛、恥骨痛の不調がありマタニティヨガは初めて、ヨガ自体も初めてということで不調を改善する動きとマタニティヨガの呼吸法、出産時にも行える動きなどポイントを丁寧に説明を入れながらレッスンしました。






運動を毎日1時間程度行なってくださいと主治医に言われたけれど自分ではなかなかできない。

しかも産院で開催されているマタニティヨガは予定日までずっと満員で予約が取れない！



とのことでひばりが丘からご参加くださった方。





渋谷区の方で開催されている助産師さんのマタニティヨガに一度参加したけれど、気軽に通える距離でもう少しヨガポーズなどを行いたいということでｍａｚｚａを見つけてご近所の高野台からご参加くださった方もいらっしゃいました。







「マタニティヨガ」



といっても協会によってガイドラインが違いますし、助産師さんが行っているクラスとヨガ講師が行っているクラスでは運動量などクラスの内容が変わります。

（助産師さんが行うマタニティヨガは呼吸法、瞑想法、ストレッチがメインのことが多いようです）



こればかりはその内容や講師となる方との相性。



「ご自身にとって合う・合わない」だと思いますので妊婦さんがそれぞれ「いいなぁ♪」と思えるマタニティヨガクラスと巡り合えますように。



ちなみに、、mazzaはヨガ講師が開催するマタニティヨガです。（おわかりの方も多いと思いますが(笑)）



マタニティヨガだけでなく、産後ヨガについても専門的なトレーニングをここ数年でいくつも修了しましたので産前・出産・産後の身体の状況、変化について包括的に捉えてクラスを開催しています。



私のマタニティヨガ＆出産経験もお話したり、予定日間近の方には産後についてもポイントやアドバイスさせていただいたりしています。（病院では教えてくれないけれど実践すると良いこと（妊娠中の姿勢のポイント、呼吸法、腰痛肩こり恥骨痛などの不調対策）はたくさんあります！）



産前産後と継続してmazzaにご参加くださる方も多いのでお体の変化や状況を把握しやすいなど参加者様にとってはもちろん、講師である私にとってもメリットを多く感じています。（何よりも産後の再会が嬉しい！）





早速次回のご予約をくださった方もいらして嬉しい出会いとなったクラス。



急に雨が降り出してきた中でのご参加、本当にありがとうございました。



また次回お待ちしております♪







▷マタニティヨガは３月度全クラスご予約受付中です。

初めてご参加くださる方が多いクラスですのでお気軽に一度ご参加ください♪

●マタニティヨガ3月スケジュール
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247682752.html




【来週までの空きのあるクラスは下記の通りです】

満員クラスのキャンセル待ちを受付中です♪
レッスン前日・当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪

3/4（土）
②11：15　リラックスヨガ（骨盤調整）
③13：30　マタニティヨガ


3/6（月）
②11：15　子宮美人ヨガ


3/9（木）
①9：45　リラックスヨガ（骨盤調整）
③13：30　マタニティヨガ


3/10（金）
①10：00　ベビードリームアート×産後ヨガ
詳細…http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239572595.html




３月の全クラススケジュールはこちらから↓


●3月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247695072.html




各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎です。


皆様のご参加をお待ちしております♪


●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

～・～・～・～・～～・

あっという間に週末！＆月末ですね！

私事ですが先月末からひっそりと始めた減量。
この月末で1ヵ月続いています！（初めて！(笑)）

「食べること飲むことで今の身体はできている」

という言葉がすごく腑に落ちているというか身体の外側（見た目）だけではなく内側（頭の中のすっきり度とか集中力などなど）の変化の大きさをとっても感じています！

体重的には年末年始で増えた2キロ（！）が戻っただけですがｗ
ベスト体重になるまで続けていけそうな私に合っている方法なのでまだまだ続けていき、随時？またレッスンで報告します(^^)/

さて、３月のクラスのご予約も続々とありがとうございます！

3月の全クラスご予約受付中です♪

▷2017.3月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247695072.html

▷2017.3月マタニティヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247682752.html

…2/24(金)朝6:00までにいただいたご予約、お問い合わせには全て返信しております。

最近、i.softbank.jpのドメインにメールが届いていなかったことがよく起こります。

いただいたお問合せやご予約には（満員となっても）必ず返信しておりますので2日以上経っても返信が来ない場合は一度mazzaへご確認いただけますでしょうか。。

よろしくお願いいたします！


そして直近の来週のご予約状況をお知らせさせていただきます。

来週は何といっても漢方講座が2コマ！

(漢方の福田宇華先生)

2/27分は即満員となりましたが、

追加開催の3/2（木）10：00～12：00のクラスがご予約可能です！

漢方のテーマは「花粉症の漢方的対処法｝
ご本人はもちろん、ご家族（お子様を含める）や周りの方に必ず一人はいるような時代。

おすすめのツボや漢方薬のご紹介
や
花粉症になりやすい体質があるそうで花粉症になりにくい体質作りをご提案してくださるとのこと！

ご好評の薬膳茶の試飲付きです！

うちは下の息子（3歳）が去年から花粉症の疑惑。。。
息子の為にもかなり興味のある内容で今から楽しみです！

漢方が初めて、ヨガが初めて、mazzaが初めての方もお気軽にご参加ください＾＾

〇〇3/2漢方×ヨガ講座詳細はこちらから↓
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12192249923.html

【来週の空きのあるクラスは下記の通りです】
満員クラスのキャンセル待ちを受付中です♪
レッスン前日・当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪


2/28（火）
①10：00　リラックスヨガ
②11：30　マタニティヨガ

3/1（水）
①9：30　体幹フローヨガ

3/2（木）
①10：00　漢方×ヨガ
②13：30　マタニティヨガ

3/4（土）
①9：45　パワーヨガ
②11：15　リラックスヨガ
③13：30　マタニティヨガ

各クラス、mazzaが初めての方で一回だけ参加してみたい体験希望の方も大歓迎

皆様のご参加をお待ちしております♪



●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【ご好評のbaby photo講座♫】

今週の月曜は大人気のベビーフォト講座の2回目を開催しました‼︎

沢山のご参加ありがとうございます♫

今回、フォトグラファーのターナーさんがレジュメをご用意してくださいました！

このレジュメを元にまずは赤ちゃんのかわいい写真の撮り方を講義♫

そして、実践＾＾

デジカメ、一眼レフ、iPhoneなどのスマホ。

ご参加者様が持参されたカメラをそれぞれ ターナーさんが見て回りながらママたち一生懸命写真を撮っています＾＾



そしてそしてママと赤ちゃんの2ショット、赤ちゃんのオムツショットをターナーさんが撮影！

やはり熟練されたプロの写真は違う‼︎

しかもmazzaのスタジオは写真を撮りやすい(大きな窓で日当たりが良く、スペースが広いから)とターナーさん絶賛の環境での撮影です！

今回も本当に素敵なお写真を撮ってくださいました。。

ありがとうございます！

そして嬉しいニュースが♫

来月の3月からbaby photo講座を定期開催していただくことに！

mazzaに参加したことのない方もご参加できるように変更しました＾＾

あと2名様ご参加可能ですでご参加対象2ヵ月〜1歳未満のお子様がいるママ‼︎
ぜひお申し込みください＾＾

詳細は添付のチラシより↓
ちなみにチラシのお写真は前回のイベントで撮影したお写真です♫

【3月ご予約受付中です＾＾】

▷2017.3月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247695072.html

▷2017.3月マタニティヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12247682752.html

【2月は残席僅か！ 2月度の空きのあるクラスは下記の通りです！】

満員クラスのキャンセル待ちを受付中です♪
レッスン当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪


2/23（木）
①9：45　リラックスヨガ

2/24（金）
①9：30　パワーヨガ

2/28（火）
②11：30　マタニティヨガ



●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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昨日は暖かい日でしたがかなりの強風でしたね。。！

強風に吹き飛ばされそうになりながらも昨日もたくさんの方がｍａｚｚａにご参加くださいました(^^♪



昨日のクラスは汗をしっかりかけた体幹フローヨガ（こちらのクラス、最近人気急上昇中(^^♪）の後に



毎月恒例の産後の為の骨盤底筋ヨガ＆ＩＴＯＨＥＮランチ会



を開催しました～！！



前日、当日にご予約をくださった方もいらして今月も満員での開催(^^♪



石神井近辺から光が丘、清瀬と足を延ばしてご参加くださった方もいらして本当に嬉しいです。。。！



レッスンでは骨盤を締めて整える動きや骨盤底筋にアプローチするポーズを行ったり皆様おつらい首・肩・腰をほぐしたり緩める動きをたっぷりとりました！



今回のお子様たち、みんな落ち着いていて穏やかにレッスン中過ごしてくれていましたね！

いつもより集中して身体を動かすことができたのではないでしょうか♪



毎月、毎週ご参加くださっている方ばかりでのレッスンですのでお子様の成長ぶりを私も一緒にみることができて嬉しいです！

ちゃんは会うたびに成長や変化があるので赤ちゃんたちに会うことができるのも私のが楽しみの一つです!(^^)!



レッスンの後はランチタイム！

このお弁当をゆっくり食べたくて、、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか♪



今月もボリューム満点でとってもおいしかった♫


そしてみんなでワイワイおしゃべりしながら食べるのがまたさらにおいしさをＵＰさせてくれます。



お弁当を食べたらデカフェのコーヒーや紅茶、ハーブティーなど飲みながらデザートを食べて和やかにおしゃべりに花が咲いていました～！



今回は３人目のお子様の方以外は皆様第一子。

意外だったのが今回のご参加者様で今年認可保育園へ申し込んでいた方は少なかったのですが朝、おうちで結果の郵送を待つだけの時間はいてもたってもいられなくてレッスンへお申込みくださった方もいらっしゃいました(^^）



皆様にとって最善の結果へ導かれますように。。！





最後に赤ちゃんとママたちの集合写真を撮らせていただきました～！





いつも赤ちゃんの集合写真を撮るタイミング（みんな起きていてご機嫌）を見計らっているのですがこれがまた難しく起きているお子様だけでの写真です～！




ママたちの集合写真もパチリ！





上のお子様も一緒に＾＾
ご参加ありがとうね！！





昨日ご参加いただいた皆様ありがとうございました。



またお待ちしております♪

【2月は各クラス残席1～2名様のものがほとんどとなりました！！mazza 2月度の空きのあるクラスは下記の通りです】

満員クラスのキャンセル待ちとレッスン当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪



2/21（火）
②11：30　マタニティヨガ

2/22（水）
①9：30　体幹フローヨガ

2/23（木）
①9：45　リラックスヨガ
②11：15　パワーヨガ入門
③13：30　マタニティヨガ（子連れ不可）

2/24（金）
①9：30　パワーヨガ

2/28（火）
①10：00　リラックスヨガ
②11：30　マタニティヨガ



2月の全スケジュールはこちから↓

【2月の全レッスン詳細は下記の通りです♫】

▷2017.2月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239866164.html

●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

～・～・～・～・～・～
～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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【昨日のポーセラーツ講座、大人気でした＾＾】

昨日はポーセラーツ講座♪

たくさんの方がご参加ありがとうございました(^^♪

２月のメニューは和柄！！



和柄といっても本当にいろいろな種類の転写紙をaya先生がご用意してくださったので皆様迷いに迷われてデザインを決めていました！！



少しずつ暖かい日が増えてきましたが昨日も暖かく、春を感じるお天気の中、転写紙も桜などの春らしい柄がたくさん！！



皆様それぞれの個性が出ていました！



作業が終わった方のお皿を見ると、あれもよかった～！！



と思うんですよね(笑)



これほしいな～と勝手に消費者目線で皆様の作品を見ていました(笑)



お子様たち、０歳～３歳のお子様がたくさん来てくれましたがママの近くにいる子、ママにおんぶされている子、立ち会っていた私と遊んだり抱っこされている子などそれぞれ♪



他の事を忘れて集中して作業できてすごく楽しかった！



などポーセラーツ初挑戦の方も楽しんで作業できたようです♪



焼成後の完成品を見るのがまたさらに楽しみですね!(^^)!



昨日ご参加いただいた皆様ありがとうございました。





次回、３月のポーセラーツは3/15（水）開催でキッズプレートがテーマ。

こちら、大人気のテーマのようでもちろんｍａｚｚａ初登場です！！



お子様専用の世界に一つだけのキッズプレートをつくりませんか♪



皆様のご参加をまた来月もお待ちしております(^^)/





【2月は各クラス残席1～2名様のものがほとんどとなりました！！mazza 2月度の空きのあるクラスは下記の通りです‼︎】

満員クラスのキャンセル待ちとレッスン当日のご予約も随時承っております^ ^
子連れについての記載がないクラスは月齢制限なくお子様連れ、大人おひとりでもご参加いただけます♪


2/18（土）
①9：30　体幹フローヨガ
②11：15　子宮美人ヨガ
③13：30　マタニティヨガ（子連れ不可）

2/21（火）
①10：00　リセットヨガ
②11：30　マタニティヨガ

2/22（水）
①9：30　体幹フローヨガ

2/23（木）
①9：45　リラックスヨガ
②11：15　パワーヨガ入門
③13：30　マタニティヨガ（子連れ不可）

2/24（金）
①9：30　パワーヨガ

2/28（火）
①10：00　リラックスヨガ
②11：30　マタニティヨガ




2月の全スケジュールはこちから↓

【2月の全レッスン詳細は下記の通りです♫】

▷2017.2月一般（産後）ヨガクラス
http://ameblo.jp/wmisano/entry-12239866164.html

●●●●●●●●●●●●●●●●

yoga mazzaはヨガが初めての方も経験者の方もお気兼ねなく１回からご参加いただけるプレママとママを中心とした女性のためのヨガスタジオです。

（入会金等無し、チケット制、月謝制ではなく、都度払い制となっています）

皆様のお問い合わせ、ご予約お待ちしております(^-^)/

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～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～

渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ [email protected]

◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)

◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
http://ameblo.jp/wmisano/
◽️インスタグラム(日々の出来事)
https://instagram.com/yogamazza/

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