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⁡うるヨガです🧘‍♀️


9月スケジュールのご案内💁‍♀️
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YouTubeやオンライン動画を見ながら、
自分でヨガや運動を続けている方が増えています🤗

「自分の身体を自分で整える」

とっても意識高いなーって　思います🥰

その中で、
ひとりで続けているからこそ、気づきにくい～

「前より身体が動くようになりましたね」
「姿勢が変わってきましたね」

そんなふうに、

誰かに気づいてもらう事、
その変化を一緒に喜んでもらえることで、

モチベーションが上がったり⬆️
続けていく力に繋がったり💪🏻

また自分を褒めてあげたなっちゃいますよね‼️

ひとりで整える時間に加えて、
ときどき誰かに身体を見てもらう時間をつくってみませんか❓



あなたの身体の小さな変化に気づきながら、
無理なく、やさしく、一緒に整えていきましょう。


自分をまた少し　愛おしく感じたり、自信に繋がったり

そんな時間を一緒に過ごしましょう💕

９月からもぜひご参加お待ちしています🧘‍♀️

毎週の参加が難しい人も、うるヨガなら通いやすかも
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#9月ヨガ

【うるヨガ】7月スケジュールのご案内

７月のスケジュールをご案内いたします☀️

暑かったり涼しかったり、地球も忙しそうですね！

そんな中でも日々、心や体を
快適に過ごせることに感謝です🙏

なんか
『疲れが抜けにくい』と感じたりしてませんか～

『一日中、快適な環境で過ごすのがフツー』

そう過ごしている私たち現代人は、
いつの間にか、適応する能力が下がっちゃってるかも😳

『いつも快適』なのがそもそも不自然

実は、それ❗️心にも影響があるんです❗️

『いつもと違う』ことが心配になるし
さらには　そのことで自分を責めたりすることにも繋がっていきます🥲

季節の移り変わりを肌で感じたり
日々の変化を楽しんだりしながら、

心やカラダはいつも

元気でもいし、
元気じゃなくてもいい👌

周りの環境に左右される自分じゃなくて
適応して本来の自分に戻せる自分へ🙌

疲れたら、しっかり休んで
また新しい一日を　元気な自分でスタートできる！
そんな自分であり続けていたいものですね☺️

なんか生きているって感じがしませんか～🥰


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#新発田市ヨガ教室
#瞑想
#クリスタルボウル

毎月のプライベートレッスンです𓂃🍀𓈒𓏸


会う度に、できることが増えてきてるんです♬.*ﾟ
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毎日の積み重ねの賜物✨大したもんです🙌


今日は、腰の具合が良くないとの事だったので、
足や腕をストレッチを念入りに🩷

それでも汗びっしょり、頑張りました👏


最後は、ご家族みなさんでクリスタルボウルを聞いていただきました🌈

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今日も晴れて良かった😉


今年は晴れの日が多いように思うけど、気のせいかもしれない(笑)


梅雨が来る前に、春をたっぷりと堪能します🌸



詳しくは『うるヨガ』で検索🔍
もしくは、
上のプロフィールをご覧ください
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リフレッシュ

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今日もご参加ありがとうございます🩷
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体が硬いとか
体が柔らかいとか
筋肉が弱いとか


それも個性ですよね🩷


そして、メリットとデメリットありますが、
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バランスがいいのが1番いい🙆‍♀️


強さとしなやかさのバランスが重要☝️



ウォーキングアップで
関節をゆるめて
筋肉を温める


そこから、筋調整していきます♬.*ﾟ
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たくさんは動かないけど
じんわり効きます‼️



詳しくは『うるヨガ』で検索🔍
もしくは
上のプロフィール欄からご覧ください


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いつもご参加くださるメンバーさんと
新規体験でご参加くださった方と

一緒に汗を流しました😄



きちんと動いて
『16歳のカラダ』をキープしましょう🎵



この夜は
なんだか蒸し暑くて、
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扇風機が出動しています𓂅︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎
動いたあとは気持ちいいですね💕︎



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