TFK GYM

プロのキックボクサーとマススパーリングで腕試し&シェイプアップ✨

普段ミット打ちで行なっている技術を実際に人に対してプロと同じように試してみませんか？💪

もちろん相手は現役のプロキックボクサーなので思いっきり戦って大丈夫！！
ただトレーナーは全力で避け続けて逃げます🤣

トレーナーからもたまに軽くタッチするような攻防も学べるので、楽しくまずはお試しからいかがでしょうか✨

1R（1分〜3分）200円
10R+1R 2,000円
※グローブは男性12オンス、女性10オンス以上のグロブの着用をお願いいたします。

詳しくはスタッフへお声がけください🙆‍♂️

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西宮・芦屋でキックボクシングのできるパーソナルジムをお探しであれば、BEACHHOUSEONE へ✨

初心者でも安心してお越しください😁

体験レッスンをご希望の方はお気軽にお問い合わせください🙇‍♂️

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【キッズクラススタート✨】

いよいよ、7月より小学生対象のキックボクシングレッスンスタート🥊

お子様にスポーツをさせてみたい、習い事に興味を持っているお子様、キックボクシングをしてみたいお子様！

気軽にご参加ください(^^)

また参加希望やご不明点のお問い合わせ、気軽にご連絡ください✨


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夏のご紹介キャンペーン実施✨

7月1日〜8月31日の期間内にご家族・ご友人をご紹介頂き、ご入会されますとご紹介者様・ご入会者様それぞれへご紹介特典をプレゼント🎁

詳しくはDMもしくは直接トレーナーにお伺いください✨

これを期にトレーニングを始め、サマーボディ・美ボディを目指しませんか？😎☀️

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7月より2Fでお子様向け（小学生対象）のキックボクシングレッスンを始めることになりました🥊
木曜日の夕方学校終わりの時間に1時間弱、お子様にキックボクシングを習わせてみませんか？(๑˃̵ᴗ˂̵)
ご不明な点等ありましたら、お気軽にLINEやレッスン時にお尋ねください！

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トレーニングの効果をきちんと出すためには、「トレーニングの原理・原則」を知っておく必要があります。私たちトレーナはこの原理原則にもとずいてトレーニングを行います。

トレーニングの“原理”は、、、カラダに起こる現象のこと
トレーニングの“原則”は、、、効果を出すうえで守るべき法則（行動規則）のこと

カラダに起こる反応について知り、理解する。
そして法則を守りながらトレーニングを行うことで、その効果をさらに高めることができますよ。

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あなたの体の調子は良い状態ですか？
⁡
体に痛みや痛みが生じる不安もなく（コンディション）
やる気に満ち溢れ（バイタリティー・エナジー）
いつでも最高の結果（パフォーマンス）
⁡
を出せる状態は整っていますか？
⁡
⁡
私たちはあなたの体の調子（コンディション）を筋肉の視点からこう考えます。
⁡
人間の筋肉は２０％～３０%しか機能していないと言われています。
⁡
では残りの７０～８０％の筋肉は？実は眠った状態、、つまり使われていないのです。
⁡
そのような筋肉を私たちは『眠り筋』と呼びます。
⁡
この「眠り筋」を眠らせたままにしておくと、、、姿勢崩れ、柔軟性の低下、慢性的な痛み（首、肩こり、腰痛、膝）、肥満さらには怪我、病気にまでつながります。
⁡
不調や不安を抱えたままでは心身共に良い状態とは言えません。
⁡
まず全身の筋肉をバランスよく使えるようにし、どこも痛くない体づくりを目指し心身共に調子を良い状態にしましょう。
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