Personal Gym.REBOOT

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身体性と生産性。 現代社会に生きる皆様、是非読んで頂きたいです。 現在、鬱病などの精神的な問題を抱えた人が非常に増えています。 その経済損失は2兆円にも及ぶと言われています。 WHOは30年に脳血管疾患を抜いて1位の疾患になると予測しています。 企業においてこの問題は非常に大きいものではないでしょうか。 企業だけでなく、働く労働者側も精神的なダメージにより社会性も損なわれウェルビーイングからは程遠い生活を送ることになります。 しかし、それだけではありません。 長期的なストレスは、不安などの感情を司る扁桃体を慢性的に興奮させます。 本来ならば、シーソーのようにバランスを取る海馬が扁桃体が過度な興奮状態にならないようにコントロールします。 前頭葉も同じく働きかけます。 しかし、長期的なストレスはコルチゾール等の影響で海馬を萎縮させ、前頭葉まで擦り減らしていきます。 そうなると、少しの不安に対しても論理的にコントロール出来なくなり、不安が不安を呼ぶ連鎖に陥ります。 ⚫︎すぐイライラしてる人 ストレス→前頭葉の機能低下→論理的に状況理解出来ない ⚫︎あー、あれなんだっけ ストレス→海馬の萎縮→記憶、認知機能低下 このように、生産性の低下に繋がる負の連鎖が現代社会に蔓延しています。 企業、中小企業の労働力はこの先も保たれますか❓ こんな状況に打つ手があるんです。 「筋トレ」を含む「運動」です。 筋トレをする事で、ポジティブに一種のストレスを身体にかけます。 その際にもコルチゾールが分泌され血圧、心拍数、体温上昇がおきます。 しかし、ヒトは適応しますので、同じトレーニングをしても段々とコルチゾールの分泌量は減少します。 それが普段のストレスを受けた時のコルチゾール分泌低下にも一役買うという事なのです。 それだけでなく、筋トレは脳の神経細胞を新たに作り出す効果もあり運動をする事での身体性向上が生産性向上に繋がる事を示しています😌 個人の身体性が上がればプライベートも仕事も充実していきます。 そうなれば、ミクロからマクロ。 個人→企業→社会→国と変わっていくのではないでしょうか🙂 私達トレーナーは、この社会問題を変えられる一端を確実に担っているはずです。 #身体性 #生産性 #身体性と生産性 #鬱病 #筋トレ #認知症 #健康経営 #企業体力 #アスレティックトレーナー #山口周平

女性のPMS、男性の更年期問題。

これによる経済損失は約7,000億にも達する。

近年、病気と認定されないが著しくパフォーマンスが低下して生産性、社会性に影響が出ている人が多い。

トレーナーとしても、クライアント様に多いのが、動けるけど偏頭痛やPMS、関節痛と、どこか不調というような訴えをする方が多い。

アスレティックトレーナーの知識こそこの社会問題を解決出来ると信じている。

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REBOOTでは、6月よりWellnessをテーマにしたサロン
「Wellness Navigation Salon」
をスタートします。

サロン、第一弾のお知らせです。

トレーナーとして15年。
主に数々の人のリハビリをして来た経験の中で、良くなっていくのが早い人、遅い人の違い。そして炎症が起きやすい人がいる、そんな事を感じていました。

その差は？

姿勢や、習慣化している身体性はもちろんですが、体を構成している食べ物。そこに大きな解決への糸口があるのではないかと気付きました。

ダイエットには、これを食べて、お肌にはこれが良いよ

現代では、そのもっと手前。その食品はどうやって作られ、我々の口に届くか。

農薬、化学薬品、添加物。

そんな物が大量に使われ、我々の味覚は知らぬ間に壊れ、その結果腸内の環境は悪くなり昔は無かったアレルギー、病気、発達障害が増えています。

子供の成長を守れるのは親。

我々の健康を守れるのは自分。

情報にこそ価値がある。

そんな場にしていきたいです。

是非下記お読みください^_^

◎
Eating-Salon vol.1
食べるとは、何か？『味覚とお出汁』

6.18 sun.13:00〜

よく食べることは、よく生きること。食べることによって、自らの身体はつくられる。

食にまつわる背景や正しい知識を深く知り、共に食しながら、楽しく、学び合うサロン。

なぜ、食が大事なのか？　

なぜ、食が健康につながるのか？
　
身体性と食について、今回は、和食の基本であるお出汁から、一人ひとりの味覚を改めて捉え直し、食べるという感性について、一人ひとりが問い直すことにトライします。

ナビゲーターは、REBOOTアスレティックトレーナー山口周平。

風屋代表・中西大輔さんをゲストに迎え、お出汁と味覚の実験など、体験型のサロンを開きます。

会の最後には、中西さんが考える「身体に優しくて美味しいお料理」を味わっていただきます。

◎
詳しくは、投稿画面をクリックして、ページをめくり、ご覧になってください。

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#腸内環境
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Personal Gym REBOOT
トレーナー紹介

代表　山口周平


保有資格
JSPO-AT



トレーナー歴10年以上

兵庫県西宮市出身

趣味
食べる事👍
日本酒🍶
サッカー⚽️
ギター🎸
旅行✈️
子供と遊ぶ👶




パーソナルトレーニングにもっとスポーツ医学を、スポーツ科学を、をモットーに日々勉強しております😌


ただ鍛えるだけでは身体は壊れてしまうので、個々の骨格、柔軟性、身体の使い方の癖などを分析して一人一人に合ったメニューを提供しています⭐️



ボディメイク、整体、栄養、内臓調整、自律神経調整など色んな視点から身体をトータルでサポート致します



Instagramは身体に関する情報を誰でも出来るように工夫したメニューを発信しておりますので是非フォローお願い致します🙏



詳しく身体のことを知りたい方はこちら👇👇
⭐️周平の身体レシピ⭐️

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オンラインセミナーのご案内



2022.6.25(土)
20:00〜21:30

形式:zoom
費用:4400円
お申込み方法:DMにて



実際の現場で、瞬時に判断しなければいけないエラーを見抜くには？


その動作がどんな関節が関与して、どの方向に動き、どの筋肉にどんな能力が求められているか



その基本となる考え方をオンラインセミナーにて一緒に学びませんか？



トレーナー脳を養うには、動作以前の大切な物がたくさんあります。



ベーシック編となりますのでどんな方でもご参加頂けます。

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最近こんな姿勢の人ばっかりやなーと思って描いたブラックボード



お尻は平たい尻族に。


頭は前に突き出て原始人



首はハンマーで叩かれたの❓ってくらい無くなる



そして何より猫背を後ろから見たらめっちゃ肩幅広く見えるのをみんな知らないんですよね




そろそろ❗️



身体のメンテナンス、自分の身体と向き合いませんか❓😌




ご相談は是非西宮のREBOOTへ。



最高峰のトレーナー資格JSPO-ATを保有した山口周平がスポーツ医学を織り交ぜた最新のトレーニング、メンテナンスを皆様にご提案致します⭐️




是非HP、もしくはDMにてお問い合わせ下さい💁‍♂️





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季節の移り変わり
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shu.reboot

美しいものを美しいと感じる人間でありたい

健康な体は健康な心から。

花見なんかして暇人やな

その『暇』すらない生活の方が私は心が寂しくなっていくなと。

足を止めて、何気ないものに気を惹かれる時間を大切にしてみましょう

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何の為に働いてる❓

生きる為。

でも毎日毎日、精神をすり減らして帰る電車では魂が抜けた様な顔して生きる

そしてそういうメンタル状態になると、姿勢を自ずと下を向いていく

お金は必要
働くことも必要
でも何よりも自分の心を豊かにしていかないといけない



その為には自分を許す時間
自分と向き合う時間
甘える時間



そんな時間も必要ですね




生まれた時から死に向かう人生



どんどんがんじがらめになって身動き出来ない色のない人生じゃなくて、どんどん華やかで鮮やかな人生になるようにしたいですね





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