Classo yoga

Classo yogaに通ってくださっている皆さんは
下は20代から上は70代までとさまざま！

Classo yogaでは無理なポーズは取らせません！

ですので様々な年齢層の方にも、
安全にヨガを楽しんでいただけます✨

1つのポーズでも、いくつかの方法を提示するので
その日のご自身に合った方法でポーズをとっていくので
無理なく呼吸を続けながら自分自身と対話していきます🧘‍♀️

体の左右差を感じたり、
バランスを感じながら自分の中心を探したり、
今日の呼吸の深さに気づいていきます

クラッソヨガのレッスンは
1回70分あります🧘‍♀️

瞑想・呼吸法、ウォーミングアップ、
そしてその日のテーマに合わせた
ヨガのポーズをとっていき、クールダウン。

最後にもう一度呼吸を整えて、全て合わせて70分です✨

しっかり体も使うし、瞑想や呼吸法で
気持ちも整えていきます😊

同じ先生の同じレッスンでも
ご自身の体調や、心の状態によっては
新鮮な気持ちで受けることができます

多くの先生は、毎回違うテーマや動きで
たくさんのクラスを作っています

ヨガのレッスンを受けることに、
あなたの微細な体の変化を感じ取れるはずです

今の状態に気づいていくことを大切にしています✨

Classo yogaインストラクターに質問してみました🙌

当スタジオではどのクラスでも
ヨガをしたことない人でも大丈夫な
クラス設定になっています🤝

まずは呼吸を意識して
ポーズを取る時も
呼吸が苦しくならないところまででOK！

ヨガは息を止めてまで頑張るようなものでもありません😊

安心してご参加ください♪

ヨガインストラクターに聞いてみた

ヨガはインストラクター次第。
それにつきます!

Classo yogaのインストラクターに質問してみました🙌

ダウンドッグで「かかとを下げて」と
言われたこと、ありませんか？

でも……

「どうして？」と聞かれたら、
あなたならどう答えますか？

ふくらはぎを伸ばすため？
正しいダウンドッグの形だから？

じゃあ、かかとが床につかない人は？
膝は伸ばす？曲げてもいい？
背中や目線はどうする？

ヨガを続けていると、
こうした「？」がどんどん増えていきます。

そして、先生によって言うことが違うことも。

今回の無料オンライン講座では、
「ダウンドッグはこうしてください」
という答えだけではなく、

アーサナの「？」を自分で考えるための
“ある一つの考え方”をお伝えします。

この考え方が分かると、
ダウンドッグだけでなく、
他のアーサナやシークエンス、
インストラクションにもつながっていきます。

「ヨガって、こうやって考えるんだ！」

そんな発見がある90分です。

🧘‍♀️ 無料オンライン講座＋RYT200説明会
📅 8/29(土) 20:00-22:00
📅 8/30(日) 20:00-22:00
📖 参加者全員に『アーサナの教科書』PDFプレゼント
⏰ 申込締切：8/26(水)

ヨガ歴やレベルは問いません。
「ちょっと知りたい」くらいの気持ちで大丈夫です。

▼お申し込みはハイライトまたらプロフィールリンクから