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【T studio】

・イベント協賛のお知らせ

4月4日(土)開催
ウィンウィンマルシェ in 児島 に
T studioも協賛しております。

日頃から児島の地域の方にもたくさんお越しいただいている中で、このように地域を盛り上げるイベントに関わらせていただけることを本当に嬉しく思います。

楽しい、美味しい、ワクワクが詰まった一日になりそうです。
ぜひ皆さま、会場へ足を運んでみてください。

T studioはこれからも、トレーニングを通して地域の皆さまの健康と元気を応援してまいります。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

#パーソナルジム
#トレーニング
#マルシェ
#児島
#地域を盛り上げる

【T studio】

美しいラインや、健康美あふれる若々しいカラダを作るには体幹を鍛えることが大切です。
体幹トレーニングは女性の美しさと健康に欠かせないものです。

・ボディラインがきれいになる
・美姿勢をキープできる
・食べても太りにくくなる
・動くたびに魅了する「印象美人」になれる


また、筋肉量に少なさや、月経、出産などにより男性よりも冷えやすく
骨盤もゆがみやすいといわれるのが女性のカラダ。
プチ不調につながる次のような症状も体幹を鍛えることで改善できます。

・肩こり、腰痛
・冷え、むくみ
・疲れやすい

筋肉というのは使わなければ筋肉量が減少していくものです。
無理をしないで続けられる範囲でしっかりとトレーニングするだけでも
その効果は実感できるものとなっています。

常に全力で頑張らなければならないものというわけではありません。
体調の良くない日、仕事や家事で忙しくで時間が取れない日もあることでしょう。
そんな時は普段の２～３割でもＯＫなのです。

筋肉はすぐに衰えてしまうことはありません。
大切なのは、少しづつでも「継続する」ということなのです。


「パーソナルトレーニングジム　T studio」で
ご自身のカラダと向き合ってみませんか？

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#姿勢改善

【T studio】

T studio T シャツ　第一弾

日頃の感謝を込めて。
当店は3月に4周年を迎え、記念して制作した特別な一枚。

トレーニング文化を作ってきた
ゴールドジムTシャツへのリスペクトを込めてオマージュTシャツ。

トレーニングの日が、ちょっと楽しみになる。
動きやすさも、着心地も、妥協しない。

筋肉も喜ぶ、T studio オリジナルTシャツ

3月より販売いたします。

数量限定のため、
お求めの際はお早めにご連絡下さい。

皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#姿勢改善

【T studio】

当ジムではオーダーメイドのトレーニングで一人ひとりの希望に合わせていますが、ウエイトトレーニング・ボクササイズ・ピラティスなど幅広いトレーニングメニューを組み合わせています。

一口にパーソナルトレーニングといっても目的や希望によって内容は大きく異なるといえ、身体を鍛えて大きくしたい方とダイエットやボディメイクをしたい方ではかけるべき負荷などは調整しなければいけません。

運動が苦手な方や運動経験がない方でも安心してトレーニングに取り組めるサポートやバックアップには全力で取り組んでおり、トレーニング中もわからない部分などは気軽に聞いてもらえます。

トレーニングコースも複数用意しているため、そのなかから目的や希望に近いものを選べるのもポイントです。

短期間で結果を求めたい・骨格や筋肉のバランスを整えたい・機能的な動作パフォーマンスを向上させるなど、一口にパーソナルトレーニングといっても多岐にわたります。

完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムなので、安心して利用してもらえます。
具体的なトレーニングメニューを知りたい方、本格的にトレーニングをしたい方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#姿勢改善

【T studio】

当店では、お客様の要望やライフスタイルに合わせて
豊富なプログラムからトレーニングメニューを提案しており
運動が苦手な方や初めてトレーニングをされる方も、お気軽にご利用いただけます。

カラダを改善したいという目的がある方はとてもたくさんいらっしゃいます。
自分の身体のどこがアンバランスなのか、弱点を見極めてからプラグラムを組むと効果的です。

日常生活で何気なくとっている動作や姿勢から
自分の身体のクセをチェックしてみるのはオススメです。

・階段を上がるときにひざが外側、もしくは内側に向いてしまう

・電車のつり革につかまるとき、つかまった方の肩が上がりすぎてしまう

・仕事中パソコンに向かうとき、背中が丸くなる

・バッグを肩にかけるとき、いつも同じほうの肩にかけてしまう

・ストッキングや靴下をはくとき、片足で立てなかったりぐらついてしまう

・椅子や床に座るとき、足を組んだりひざから下を外側に向けたりして座る

上記に当てはまる項目があったら、骨盤や股関節がゆがんでボディラインが崩れがちになってしまいます。

呼吸に合わせて動きながら筋肉を鍛え、カラダを整えるメソッドです。

カラダの改善をしたいと思っている方は、お気軽にお越しください。

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

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#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#姿勢改善

【T studio】

ダイエット中にタンパク質を摂るべき理由とは？

タンパク質は、エネルギー産生栄養素の一つとしてカロリー源となるほか、筋肉や皮膚などの材料となったりホルモンや酵素などの成分として使われたりしている栄養素です。

痩せるためにはカロリー制限により脂肪を落としていくことになりますが、消費カロリーを保つためには筋肉量を落とさないようにしなければいけません。

そのために必要なのがタンパク質です。

ダイエットといえばカロリー制限というイメージから、サラダしか食べないなど偏った食事になってしまっている方は、タンパク質が不足している可能性があります。

ダイエット中の食事を見直したり運動を取り入れてみたりするなどして、健康的なダイエットを目指していきましょう。

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

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#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#ボディメイク

【T studio】

昨年に引き続き、当店は1月24日(土)31日(土)に開催される少年野球大会（第40期生 岡輝レオ・カップ杯争奪学童軟式野球大会）の大会に協賛させていただくこととなりました。

子供達が野球を通し、仲間達と目標に向かって頑張る姿を応援したいと思います。

体づくりにおいても目標は大切です。

「目標」は、努力する気持ちを高め、行動を変え、達成する喜びをもたらしてくれます。

しっかりと目標を持ち、その実現のためにチャレンジしていきましょう。

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#ボディメイク

【T studio】

新年になり、新たにトレーニングを始めようとしている
方もいらっしゃるかと思います。

最初から完璧じゃなくて大丈夫です。
最初から重たい重量も、長い時間も必要ありません。

大切なのは
「始めたこと」そして「続けること」。

1月は体を変える月ではなく、
体を動かす習慣を作る月。

週1〜3回、できる範囲で大丈夫です。
一歩踏み出したその選択は、間違っていません。

今年の終わりに
「始めてよかった」と思えるように、全力でサポートします。

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》9時〜22時
《定休日》日曜日
《電話番号》080-6329-8555

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

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#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#ボディメイク

【T studio】

旧年中は格別のご高配を賜り、心よりお礼申し上げます。

お蔭様で当店は、2026年を迎えることとなりました。
これもひとえに、多くの皆様のご愛顧の賜物と感謝しております。

本年も旧年同様、皆様の健康と美の為に、より一層の努力に励み、満足頂けるサービスを提供して参ります。

何卒よろしくお願い申し上げます。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》9時〜22時
《定休日》日曜日
《電話番号》080-6329-8555

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

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#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#ボディメイク

【T studio】

皆様の日頃よりのご愛顧に心から感謝申し上げます。

当店の年末年始の定休日は以下になります。
 
12月30日(火)～1月4日(日)
ご不便をおかけしますが何卒、ご了承ください。
 
今年もたくさんのお客様に愛された一年でした。
 
最後までより多くのお客様がご来店できるように最善を尽くしてまいります。
 
2026年も、どうぞよろしくお願い致します。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》9時〜22時
《定休日》日曜日
《電話番号》080-6329-8555

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#ピラティス
#ダイエット
#ボディメイク

【T studio】

年末のイベント事で、アルコールを飲む機会も増える時期かと思います。

筋トレを続ける上で、アルコールを摂取することはあまり良くないと聞いたことはありませんか？

アルコールの影響によって筋トレの効果が低下するリスクがあるため、飲酒はできるだけ避ける方が良いとされています。

アルコールは睡眠にも悪影響を及ぼすため、日常生活や筋トレのパフォーマンスが下がることもあるでしょう。

付き合いでの飲酒は避けられないこともありますが、糖質の少ないお酒の選択、摂取量の調整、そして糖質・脂質の多いおつまみを回避するといったポイントを押さえて、いきましょう。

アルコールを適度に楽しみながら、筋肉もしっかり鍛えるライフスタイルを目指しましょう。

是非、皆様のご利用をお待ちしております。

◾︎完全個室・予約制プライベートジム
◾︎入会金・月額費 0円
◾︎ボディメイク・ダイエット・ピラティス・姿勢改善など
◾︎食事管理サポートあり
◾︎初心者から上級者まで歓迎

《所在地》岡山市南区藤田1420-4-2F
《営業時間》10時〜22時
《定休日》不定休
《電話番号》080-6329-8555
《HP》https://www.pt-t-studio.com

パーソナルトレーニングジムT studio
代表トレーナー 田澤 良幸

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