10/05/2026
マンジャロ、最近ちらほら聞くようになったので
さとみ目線でまとめてみました
いい悪いじゃなくて
「この薬、こういう構造なんだよ」って話です
そもそも、マンジャロを使おうと思う人って
過食傾向がある人が多いと思うんだけど
過食って、意志が弱いんじゃなくて
血糖値の乱れが引き起こしてることがほとんど
血糖値下がる→強烈な食欲→食べる→また上がる
という負のループにはまってる状態なんだよね
マンジャロで食欲は抑えられても
その根っこ
——食習慣、腸内環境、インスリン抵抗性——
そこが育ってなかったら
痩せたとて、って話になる
個人的に一番気になるのは代謝低下
飲み続けることで筋肉が落ちて
もっと痩せにくい体になっていく可能性大
特に中年女性は
✅更年期
✅睡眠の質
✅栄養不足
✅ホルモン変動
もともとリスクが重なりやすい時期なんですよね〜
数値が正常でもしんどい
って人も出てくると思ってて
病院行くと「年齢のせいですね」
って言われ片付けられる不定愁訴がもっと増えそう
「痩せること」と「整うこと」は別
これはマンジャロに限らず
ダイエット全般に言えることだと思うけど
すべての土台は血糖値＆自律神経
まずはここからよ
（これは医療アドバイスではなく個人の考察です）
10/05/2026
マンジャロ、最近ちょいちょい聞くようになったので
さとみ目線でまとめてみました
いい悪いじゃなくて、
「この薬、こういう構造なんだよ」って話です
そもそも、マンジャロを使おうと思う人って
過食傾向がある人が多いと思うんだけど
過食って、意志が弱いんじゃなくて
血糖値の乱れが引き起こしてることがほとんど
血糖値下がる→強烈な食欲→食べる→また上がる
この負のループにはまってる状態なんだよね
マンジャロで食欲は抑えられても
その根っこ
——食習慣、腸内環境、インスリン抵抗性——
そこが育ってなかったら
痩せたとて、って話になる
個人的に一番気になるのは代謝低下
飲み続けることで筋肉が落ちて
もっと痩せにくい体になっていく可能性大
特に中年女性は
✅更年期
✅睡眠の質
✅栄養不足
✅ホルモン変動
もともとリスクが重なりやすい時期なんですよね
数値が正常でもしんどい
って人も出てくると思ってて
病院行くと「年齢のせいですね」
って言われ片付けられる不定愁訴が増えるだろうな
「痩せること」と「整うこと」は別
これはマンジャロに限らず
ダイエット全般に言えることだと思うけど
すべての土台は血糖値＆自律神経
まずはここから
（これは医療アドバイスではなく個人の考察です）
26/04/2026
ダイエット3ヶ月経過、最終レポート
体重 -2.5kg
体脂肪率 -2.5%
日々変動はするから、
平均値とってこのあたり
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もうひと息、落としたかったなと思うが
たいして何もしていないので
そのわりに落ちたなと思う
（もっとやれよ、わたし）
やったこと
✓ 軽い運動
✓ しっかり睡眠
✓ 食事制限は全くなし
✓ おやつ減らさない
✓ ケーキは月1くらいにした
血糖値と自律神経を整える
体質改善アプローチ
見た目は、腹回り、腰まわり、脚がスッキリしたよ
見てもよく分からんと言われがちだが、よく見て！笑
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やったことは習慣になったので
ぼちぼちコツコツ続けていこうと思う
ダイエットのためというより、健康のためにね
からだの仕組みに沿わせると
体重・体型も選べる
からだっておもしろい
▶︎ 体質改善プログラム「Resync Body」
自律神経ケア × 血糖コントロールで、人生まるごと整える
―― 本当のスタートは、いつも体から
24/04/2026
体質改善プログラム「Resync Body」の募集・個別相談が終わり
参加メンバーが決定しました
予定人数を上回る方が来てくださって
マンツーマンだからキャパ上限ギリギリではあるけれど
変化はもちろん
楽しい半年になるよう全力でサポートしていきます
参加を決めてくださったみなさん
ありがとうございます
「変わる」ことを選択する
人の人生は、選択の連続
望む未来を、今選択していく
過去に選択してきたものが今をつくり
今の体の状態をつくっています
人生は案外シンプルなのだけど
いろんな想いや、思考の癖が
選択をぶらしてしまう
だからこそResync Bodyでは
想いや思考、そこもまるっと
望む選択ができるようになることを大切にしています
体が変わることはもちろん
“選択できる自分になる”ところが
このプログラムのわたしが一番好きなところ
みなさんがこの半年でどんな変化をするのか
わたし自身もとても楽しみです
どうぞよろしくお願いします
▶︎血糖コントロール × 自律神経ケアで
人生まるごと整える
本当のスタートは、いつも体から
体質改善プログラム「Resync Body」
21/04/2026
新幹線に乗ると、なんか気持ち悪くなる
降りてもしばらく不調が続く
冷や汗、頭がぼーっとする、ドキドキ
「乗り物酔いだから仕方ない」って
ずっと思ってたりしませんか？
それって
自律神経が悲鳴あげてるサインかも
特に低血糖を起こしやすい人は
新幹線ほんとにきつい
振動・気圧変化・移動のストレスが重なって
血糖値と自律神経がダブルで乱れるんだよね
「体質だから」で諦めないでほしいんです
整えると、ちゃんと変わります
行きたいところへ自由に、躊躇なく行ける「わたし」になろう！
19/04/2026
今のこの体で人生が進んでいく未来と
不調なく元気で軽い体で進んでいく未来
どっちを選びますか？
どんな体の状態でいるかで、
つくる未来は違う
それは、
思考も心も、体の影響をダイレクトに受けるから
選びたい未来、つくりたい未来があるのに
「このままで困ってはないし」
「それでも暮らせてはいるし」
って、自分をごまかすのは
「もったいない」でしかない
何度でも言いたい
あなたは、選べる
15/04/2026
夕方になると、なんかイライラする
子どもの一言にカチンときたり
家族に強く言ってしまったり
あとから自己嫌悪
「なんでこんなに余裕ないんだろう」
「わたしって性格悪いのかな」
そう思ったこと、ありません？
でも——
それ、気持ちの問題じゃなくて
体からのサインかも
朝ごはんを抜いてたり
甘いパンで済ませたり
栄養が足りていなかったり
そんな状態が続くと、
夕方にはエネルギー切れ
血糖値って下がると、体にとっては緊急事態
そのときに出るホルモンの影響で
・イライラしやすい
・不安になりやすい
・焦りやすい
・落ち着かない
こんな反応が起きます
つまり——
あなたが悪いわけじゃない
ちゃんと理由がある反応
体の「症状」です
自分を責めてきた人にこそ
まず知ってほしい
あなたが悪いんじゃなくて、足りてないだけ
▶︎血糖コントロール × 自律神経ケアで、
人生まるごと整える
本当のスタートは、いつも体から
体質改善プログラム「Resync Body」
13/04/2026
体が疲れやすいのも、ダルいのも
イライラするのも
食後の眠いのも、頭痛もPMSも
それ全部当たり前でもなければ
そんなもんでもない
変われるのだから
変わる選択をすればいい
いたってシンプル
変わる選択をした彼女は
今ではすっかり元気でご機嫌です
▶︎血糖コントロール × 自律神経ケアで、
人生まるごと整える
本当のスタートは、いつも体から
体質改善プログラム「Resync Body」の募集は
4月12〜14日の3日間です
24/04/2026
21/04/2026
19/04/2026
15/04/2026
13/04/2026