RETIO BODY DESIGN - レシオボディデザイン 東岡山店

6/11 NEWマシンリニューアル決定！🎉🎉

レシオ東岡山店です！

会員の皆様に、より快適にトレーニングを楽しんでいただけるよう、新たなマシンへの入れ替え（シュア製→レクスコ製）を実施することが決定しました！

▼導入予定
・ライトゾーン：18台
・レディースゾーン：4台
・ヘビーゾーン：9台

マシンの搬入・入れ替え作業に伴い、安全を最優先とするため、下記時間を一時休館とさせていただきます。

■休館日時
6/11（木）9:00〜6/12（金）9:00

会員の皆様にはご不便をお掛けいたしますが、より良いトレーニング環境づくりのため、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

なお、上記時間中にトレーニングをご希望の方は、問屋町店・赤磐瀬戸店など近隣店舗を通常通りご利用いただけますので、ぜひご活用ください😊

リニューアル後のレシオ東岡山店を、ぜひ楽しみにお待ちください✨

最近流行りのランニング🏃　
有酸素運動を行うメリット3選 ✨

見学・体験のお問い合わせはお気軽に🤗
#ランニング

#有酸素運動

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▫️岡山市中区24時間ジム▫️

📍レシオボディデザイン東岡山店
⠀ ⠀- 住所 - 岡山県岡山市中区高屋295-3
⠀ ⠀- 電話 - 086-230-0507

気になるお腹にアプローチ　
お家でできる腹筋５選 👯‍♀️✨

見学・体験のお問い合わせはお気軽に🤗
#腹筋
#宅トレ

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▫️岡山市中区24時間ジム▫️

📍レシオボディデザイン東岡山店
⠀ ⠀- 住所 - 岡山県岡山市中区高屋295-3
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からだを変えたいけど何をやったらいいかわからない…🧐

そんなあなたをサポートします🤝
無料体験はDMかスタッフへお声がけください🤗

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▫️岡山市中区24時間ジム▫️

📍レシオボディデザイン東岡山店
⠀ ⠀- 住所 - 岡山県岡山市中区高屋295-3
⠀ ⠀- 電話 - 086-230-0507

マシン種目飽きてきたな🧐という方必見！
ダンベルでできる上半身種目3選✨

ダンベルワンハンドロー

背中種目におすすめ🔥

1.ベンチに片手と片膝をつき、背中をまっすぐにする
2.ダンベルを床から引き上げ、脇を締めながら腰に向かって引く
3.背中の筋肉を意識しながら、ゆっくり元の位置に戻す

キックバック

二の腕種目におすすめ①✨

1.前傾姿勢になり、肘を体の横で90°に曲げる
2.肘の位置を固定したまま、腕を後ろに伸ばす
3.二の腕を意識しながら、ゆっくり元の位置に戻す

フレンチプレス

二の腕種目におすすめ②🔥

1.ダンベルを両手で持ち、頭の上に持ち上げる
2.肘を固定したまま、ダンベルを頭の後ろへ下ろす
3.二の腕を意識しながら、腕を伸ばして元の位置へ

わからないことなど、ご質問はトレーナースタッフへお気軽にご質問ください！💪

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▫️岡山市中区24時間ジム▫️

📍レシオボディデザイン東岡山店
⠀ ⠀- 住所 - 岡山県岡山市中区高屋295-3
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プリっと丸い美尻の作り方✨🍑

そんなあなたをレシオがサポートします🤝
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▫️岡山市中区24時間ジム▫️

📍レシオボディデザイン東岡山店
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はじめてのピラティス🧘🌿

”マットピラティス”が初めての方、ぜひご参加お待ちしております✨

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▫️岡山市中区の24時間フィットネスジム▫️

📍レシオ東岡山店
⠀ ⠀- 住所 - 岡山県岡山市中区高屋295-3
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春までに変わりたいあなたへ🌸
レシオで始める、健康生活🌿

✔️ 運動初心者さん
✔️ 久しぶりにジムを再開したい方
✔️ 今年こそ本気でカラダを変えたい方 💪

2月は「まだ寒いからこそ」
差がつく準備期間❄️✨

春に向けて、今からコツコツ始めてみませんか？
見学・体験はお気軽にどうぞ💁‍♀️

📍 レシオ ボディデザイン 東岡山店
📩 詳細はプロフィール・DMへ

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お尻のたるみが気になる..🍑

そんなあなたを！レシオがサポートします🤝
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▫️岡山市中区24時間ジム▫️

📍レシオボディデザイン東岡山店
⠀ ⠀- 住所 - 岡山県岡山市中区高屋295-3
⠀ ⠀- 電話 - 086-230-0507