Yoga&Workout Studio Yogaful

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⁡夜のレッスン前⁡
⁡スタジオに着く頃の空は⁡
⁡ひょえーな美しさです。⁡
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⁡さ、8月も終わりを迎えますね。⁡⁡
⁡シーズンの終わりに⁡
⁡楽しかったことを思い出すのが好きです♡⁡
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⁡みんなの夏はどんなでしたか？⁡
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⁡【8/31(月)のYogaful】⁡
⁡10:30～ ハタヨガベーシック⁡
⁡13:30～ 疲労回復ヨガ⁡
⁡20:00～ フローヨガ瞑想⁡
⁡23:15～ Stand.fm
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⁡⁡【9/1(火)のYogaful】⁡
⁡10:00～ スッキリハタヨガ⁡
⁡20:00～ おやすみ前の和みヨガ⁡
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⁡【9/2(水)のYogaful】⁡
⁡18:45～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:40～ 夜ヨガと瞑想
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⁡【9/3(木)のYogaful】⁡
⁡10:30～ フローヨガと瞑想
⁡13:30～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:00～ 夜ヨガと瞑想
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【レッスンカレンダー】

最新のお知らせは
→ スタジオヨガフル 📌

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⁡時々お勉強チックなことも開催しています。⁡
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ヨガの叡智は生きる中で⁡
⁡使ってナンボ。⁡
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⁡ヨガマットの上で起きたことを⁡
⁡そこで終わりにしない。⁡
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⁡全てはヨガマットの外の為に🧘🏿‍♂️⁡⁡
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✦・┈1day 無料セミナー┈・✦⁡⁡
【感情の取り扱い】
⁡8月28日(金) 20:00～ Online⁡
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⁡イライラする、怒りをぶつけてしまう、⁡
⁡そんな自分を責める…⁡
自分責めループはもうおしまい！⁡
⁡🔗詳細はストーリーハイライト🔗
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⁡【8/25(火)のYogaful】⁡
⁡10:00～ スッキリハタヨガ⁡
⁡20:00～ おやすみ前の和みヨガ⁡
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⁡【8/26(水)のYogaful】⁡
⁡18:45～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:40～ 夜ヨガと瞑想⁡
⁡22:00～ AKIKO｜生命科学×意識の翻訳伴走者 アカウントでインスタLIVE
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⁡【8/27(木)のYogaful】⁡
⁡10:30～ フローヨガと瞑想
⁡13:30～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:00～ 夜ヨガと瞑想
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* 9月スケジュール⁡⁡
⁡夏の終わり。⁡
⁡夏バテ症状の始まり。⁡
⁡整えたいな、と思った時がタイミングです😊
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◇ ◇ ◇⁡
⁡New Class
⁡◇ ◇ ◇⁡
⁡毎週日曜(第1週目除く) 16:00~17:15⁡
【ふわっとヨーガ】⁡林　凜華 ｜ヨーガと食養
⁡ ゆったりとした動きながらも、体幹を使うことで⁡
⁡ 血流を良くしてじんわり温めます。⁡
⁡ 意識をゆるめて、ひらいて、つなぐ。⁡⁡
⁡ こころとからだがふわっと軽くなるクラスです♡
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⁡◇ ◇ ◇⁡
⁡Special Class⁡
⁡◇ ◇ ◇⁡⁡
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⚫⁡9/18(金) 20:00~21:15⁡
⁡【音浴ヨガ】⁡Yukie
⁡⁡ シンギングボウルの音に癒されて◌‬𓈒𓋪‪
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⚫⁡9/19(土) 10:30~11:45⁡
⁡【筋膜リリースヨガ】⁡Yukie
⁡⁡ ヨガとは違うアプローチで滑らかに♪
⁡⁡*⁡
⚫⁡9/20(日) 10:30~12:15⁡
⁡【秋のアーユルヴェーダセルフケア】⁡AKIKO
⁡ 今年は潤う秋冬を迎えましょう☆⁡
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⁡詳細･ご予約はトップページ🔗HPリンクより。

* 何でもないこと、地味なこと⁡⁡
⁡
⁡その中に⁡
⁡真の健康や幸せが散りばめられている。⁡
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特別なことが降り注ぐのは⁡いつも、⁡
⁡当たり前を大切にしている時。⁡
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⁡【8/21(金)のYogaful】⁡
⁡20:00～ リラックスヨガ⁡⁡
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⁡【8/22(土)のYogaful】
10:30～ モーニングヨガ ⁡
⁡13:30～ ヨガと瞑想
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【8/23(日)のYogaful】⁡⁡⁡
⁡ 8:30～ 早朝ヨガと瞑想⁡
⁡10:30～ ヨガと瞑想
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⁡【8/24(月)のYogaful】⁡
⁡ 10:30～ ハタヨガベーシック⁡
⁡ 13:30～ 疲労回復ヨガ⁡
⁡ 20:00～ フローヨガ瞑想
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からだの状態はあなたへの通知表

今現在のあなたのからだの調子はどうですか？ 日々の小さな変化に気づけていますか？一例ですが、ご自分に質問してみてくださいね。 便の調子は？（コロコロ、ねっとり、水っぽい、水に浮く/沈む、拭いた時紙に便が付く） 睡眠の質は？（〇回途中で目覚める、惰眠、寝つきが悪い、スッキリ） 食事はどう？（美味しいと感じる、味わえていない、不規則、お腹が空かない） 運動は足りてる？ 最近笑ってる？ 気力は枯れていない？ アーユルヴェーダにおける季節の変わり目不調 東洋医学のアーユルヴェーダにおいて、からだに現れる症状は全て「ドーシャ（生命エネルギー）の蓄積と発火」で理解します。 ドーシャとはピッタ（火のエネルギー）・カパ（水のエネルギー）・ヴァータ（風のエネルギー）の3つの生命エネルギーです。 全ての人がこの3つのエネルギーを、個々のバランスでこころと体に持っています。 そして、このいずれか、もしくは複数のドーシャが増加することでバランスを崩し、その結果として病気が引き起こされるのです。 この宇宙に存在するもの全ても、ドーシャの組み合わせによってその性質を現しています。季節もそのひとつ。 症状を引き起こすドーシャのサイクル ヴェーダ（聖典）にはこのように表記されています。 ①蓄積（チャヤ） ――ドーシャが自身の「巣」に少しずつ溜まるが、まだ溢れていない状態。 ②悪化（プロコープ） ――ドーシャが満タンになり、外へ溢れ出す状態（＝発火）。 ③鎮静（プラシャマ） ――季節が変わり、自然の力によってドーシャが元の安定した量に戻る状態。 そして、このように記載されいます。 「蓄積した段階のドーシャを消し去ることは容易であるが、悪化（発火）して体内に溢れ出したドーシャを鎮めるには、多大な努力と苦痛を伴う」 チャラカ・サンヒター 「蓄積の段階で気づいて、発火させるな」ということですね☆ 本格的な秋冬の前に、セルフケアを 初秋の体調は、梅雨や初夏の過ごし方の通知表。 それぞれの今の状態にあった、アーユルヴェーダ的セルフケアを取り入れましょう☆ シルバーウィーク特別クラスにて、個々の体質に合わせたデイリー使いできるオイルを作ります。 その他、簡単に続けられるアーユルヴェーダの智恵をお伝えします☆ 秋のアーユルヴェーダ的セルフケアワークショップ 【日時】9/20(日)10:30～12:15 【参加費】2チケット+材料費1,000円（チケットをお持ちでない方は4,500円） 【場所】Studio Yogaful ご予約はこちら

からだの状態はあなたへの通知表 | ヨガ＆ワークアウトスタジオ【Yogaful】 今現在のあなたのからだの調子はどうですか？日々の小さな変化に気づけていますか？一例ですが、ご自分に質問してみてくださいね。

* 暑さの一山超えて⁡
⁡⁡
⁡ほっとからだが安心して⁡
夏の⁡疲れが出てくる頃。⁡
⁡⁡
⁡夏バテは真夏を過ぎてからが⁡
⁡要注意です😔⁡
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⁡*⁡
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⁡沢山遊んだ人ほど⁡
⁡いつも以上に自分を甘やかして🍬🍭‎⁡
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⁡【8/18(火)のYogaful】⁡
⁡10:00～ スッキリハタヨガ⁡
⁡20:00～ おやすみ前の和みヨガ⁡
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⁡【8/19(水)のYogaful】⁡
⁡18:45～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:40～ 夜ヨガと瞑想
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⁡【8/20(木)のYogaful】⁡
⁡10:30～ フローヨガと瞑想
⁡13:30～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:00～ 夜ヨガと瞑想
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* ⁡夜は涼しい日が続いています。
⁡⁡虫の鳴声があきらかに変化したのを感じます。⁡
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⁡お盆はいかがお過ごしですか？⁡
⁡⁡⁡⁡
⁡⁡
わたしたちは、ご先祖さまから⁡
⁡惜しみなく
⁡素晴らしい個性･才能をもらっています。⁡
⁡⁡
そんな⁡ご先祖さまたちからしたら⁡
⁡あなたという存在は「TOP of 推し」⁡
⁡なんだそうです。⁡
⁡⁡
⁡ものすごい数のファンが⁡
⁡誰しものバックについている。⁡
⁡⁡
⁡こんなに心強いことはありませんね😊⁡
⁡⁡だからきっと大丈夫✨⁡
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⁡【8/14(金)のYogaful】⁡
⁡20:00～ リラックスヨガ⁡⁡
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⁡【8/15(土)のYogaful】
10:30～ モーニングヨガ
⁡
【8/16(日)のYogaful】⁡⁡⁡
お休み⁡
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⁡【8/17(月)のYogaful】⁡
⁡ 10:30～ ハタヨガベーシック⁡
⁡ 13:30～ 疲労回復ヨガ⁡
⁡ 20:00～ フローヨガ瞑想
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* 新しい仲間が加わりました♡⁡
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⁡◇ ◇ ◇
⁡New Faceのヨガ⁡
⁡体験クラス🧘‍♀️
⁡8月30日(日) 16:00⁡
⁡⁡◇ ◇ ◇
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⁡以降9月～⁡
⁡毎週日曜16:00開催です😊⁡
⁡⁡
⁡詳細はまもなく☆⁡
⁡⁡⁡
⁡ステキな感性と経験をお持ちの彼女を
⁡よろしくお願いします！⁡⁡
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⁡⁡────⁡
⁡⁡【8/10(月)のYogaful】
10:30～ ハタヨガベーシック⁡
⁡13:30～ 疲労回復ヨガ⁡
⁡20:00～ フローヨガ瞑想
⁡⁡
⁡【8/11(火)のYogaful】⁡
⁡10:00～ スッキリハタヨガ⁡
⁡20:00～ おやすみ前の和みヨガ⁡
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⁡【8/12(水)のYogaful】⁡
⁡18:45～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:40～ 夜ヨガと瞑想
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⁡【8/13(木)のYogaful】⁡
⁡10:30～ フローヨガと瞑想
⁡13:30～ ヨガと瞑想⁡
⁡20:00～ 夜ヨガと瞑想

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* 自力で立とうとするほど⁡
⁡真っ直ぐ立てない⁡
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⁡重力というおっきな力を思い出すと⁡
⁡驚くほど楽に立てます。⁡
⁡⁡
⁡身体という奇跡を思い出した人から⁡
⁡自然(健康)な状態へと戻っていきます。⁡
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⁡正すことより⁡
⁡そこにある力を感じ、思い出すヨガを。⁡⁡
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✴⁡8/9(日)19:30～21:30 Online開催⁡
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⁡『頑張り屋さんの為の⁡
⁡委ねという生き方WS』⁡⁡
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⁡参加費：3,000円⁡⁡
⁡🔗詳細はストーリーハイライト「募集中」🔗
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⁡【8/7(金)のYogaful】⁡
⁡20:00～ リラックスヨガ⁡⁡
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⁡【8/8(土)のYogaful】
10:30～ モーニングヨガ ⁡
⁡13:30～ ヨガと瞑想
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【8/9(日)のYogaful】⁡⁡⁡
⁡8:30～ 早朝ヨガと瞑想
10:30～ ヨガと瞑想⁡
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* アーサナ中には分からない⁡
⁡普段のふとした瞬間のからだ⁡
⁡⁡
⁡気づいてみたことありますか？⁡
⁡⁡
⁡*⁡
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⁡何でもない時に
⁡肩は？⁡
⁡首筋は？⁡⁡
⁡背中は？
⁡眉間は？⁡
⁡口は？⁡
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⁡頑張る/委ねる・勝ち負け/繋がり・不足⁡/安心
⁡その方の生き方のベースは⁡
⁡からだに現れています。⁡
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⁡*⁡
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⁡自分では気づけない癖⁡
⁡結構持っているんですよね。⁡
⁡⁡
⁡ちなみにわたしは⁡
ずっと⁡モゾモゾ動く。⁡
⁡
ちょっと人よりエネルギー浪費が大きいので⁡
日常で余白を多めにとるよう⁡気をつけています。⁡
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⁡*⁡
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⁡⁡あなたの緊張感を緩める⁡
⁡根本的な解決はここから˳𓈒𓈒𓏸︎︎︎︎
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✴⁡8/9(日)19:30～21:30 Online開催⁡
⁡
⁡『頑張り屋さんの為の⁡
⁡委ねという生き方WS』⁡⁡
⁡⁡
⁡参加費：3,000円⁡⁡
⁡🔗詳細はストーリーハイライト「募集中」🔗
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⁡⁡【8/3(月)のYogaful】
10:30～ ハタヨガベーシック⁡
⁡13:30～ 疲労回復ヨガ⁡
⁡20:00～ リラックスヨガ㈹Nobu
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⁡【8/4(火)のYogaful】⁡
⁡10:00～ スッキリハタヨガ⁡
⁡20:00～ おやすみ前の和みヨガ⁡
⁡⁡
⁡【8/5(水)のYogaful】⁡
お休み
⁡⁡
⁡【8/6(木)のYogaful】⁡
⁡10:30～ 美姿勢ヨガ㈹Kaori
⁡13:30～ ハタヨガベーシック㈹Yukie

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