明日2/18日曜日14:00〜テレビ大阪「もしマネ」に
スタジオBicottyのSATOKOとして
ちょこっと出演させていただきました!
美魔女一期生同期の長本圭恵さんの美人の秘訣のひとつとして、「マシンピラティス」や「ウェーブストレッチ」を紹介してくださいました✨
たまちゃんとは付き合いは長いけど、
ピラティスを始められたのは二年前くらいですね。
身体の本質をお伝えするピラティススクールから参加されて、考え方がガラッと変わったそう!
理論的に身体の仕組みがわかると超楽しい‼️
動き方がガラッと変わって、ボディラインがどんどん若々しくなられています。
見た目と年齢が違いすぎてびっくりしますよ✨
ぜひ番組で美しいたまちゃんをご覧ください☺️💓
ロケには織田信成さんも登場されて、
スタジオが一気に華やかになりました!
信成さんもマシンピラティスやウェーブストレッチを体験されましたが、当たり前だけど、さすがの身体能力‼️
どの動きも超美しい✨
過去にBicottyがテレビ番組に取材された時は
芸人さんが来られることが多くて、皆さんてんやわんやだったけど、今回の信成さんは別格ですね!
みんなが痛がるウェーブリングの足裏ほぐしも軽々とスマートにできちゃってました🤭
実は今回の撮影スタッフさん、2012年のやすともさんの番組でBicottyに取材してくれた方だったんです。
あの頃はピラティスの知名度があまりなかったけど
今は誰もが知っているメジャーなエクササイズになりましたね✨
久しぶりのテレビ出演にワクワクしちゃいます。
ちょこっとだけだと思うけどぜひご覧ください❣️
テレビ大阪『もしマネ』
2024年2月18日(日)午後2時~
美骨ピラティススタジオBicotty(ビコッティ)
マンスリー体験キャンペーン実施中! 【Aコース/お一人で一ヶ月お試し4,500円】
●<マンツーマン体験×1回>+<グループレッスン体験×1回>
または
●<グループレッスン×3回体験>
【Bコース/お友達と一ヶ月お試し3,500円】
●<デュエット体験×1回>+<グループレッスン体験×1回>
通常通り開く
【初めてのジャイロトニック®︎体験セッション】のご案内
〈期間限定の体験価格〉 2/25〜3/16
海外の人気アーティスト、女優なども多く取り入れている新感覚メソッド✨
「ジャイロトニック®︎体験セッション」
Bicottyでいよいよ始まります!
ジャイロトニック®︎独特な木製のマシンの回転運動で身体全体を解放しながらコアを鍛えていきます。
驚くほどの身体の安定性と柔軟性を向上させることができます。
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【ジャイロトニック®︎で得られること】
・背骨周りや股関節、肩関節などを解放し、コアの筋肉を中心にアプローチすることで全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。
・背骨周りの柔軟性を高めることで、背中や肩の痛みの軽減にもかなりの効果があります。
・背骨と身体の各部位を連携させるために脳と神経系を刺激します。フロー動作を行うことで、神経筋連携が向上し、身体の動きがスムーズになるとされています。
・独特な呼吸法を取り入れることで、エネルギーの流れを促進し、リラックス効果も期待できます。
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【ジャイロトニック®︎とマシンピラティスの違いって?】
⚫︎ジャイロトニック®︎では円を描くような動作やスパイラルの動きを重視し、フローと呼ばれる連続した動作の流れが特徴です。身体の自然な動きに基づいて、柔軟性や筋力を向上させるためのエクササイズを行います。動作の流れに沿って、呼吸や身体の動きを組み合わせて行うことで柔軟性の向上や身体のバランス改善に重点を置いています。
⚫︎マシンピラティスではスプリングのバネの力を利用し身体の中心部であるコアを重視。正しい姿勢やバランスを保つために個々のエクササイズを正確に行うことが特徴です。コントロールと正しい姿勢を意識して行い、コアの強化や姿勢の改善に重点を置いています。
マシンピラティスで安定性を習得して、
ジャイロトニック®︎で全身を思いっきり開放して動く♪
すると驚くべき身体の新たな可能性が発見されます💡
マシンピラティスの日、ジャイロトニック®︎の日、
と毎月のトレーニングにそれぞれのメソッドを取り入れることで相乗効果は抜群‼️
「背骨の柔軟性は若さに比例する」と言われるように、
ますます健康的に美しい身体作りをしていきませんか✨
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まずはお試しください♪
【初めてのジャイロトニック®︎体験セッション】
〈期間限定の体験価格〉 2/25〜3/16
Step①
初回体験45分 5,000円(税込)
※通常体験45分6,000円税込
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Step②
短期間の集中コースで身体の変化が期待できます!
どのチケットよりもお安いコースです。
〈期間限定価格〉 2/25〜3/16
◆お月謝会員様へ
月謝追加チケットよりもお得な体験価格を作りました!
追加で月1〜2回ジャイロトニック®︎ 45分または60分受講できます。
✨月謝会員〈シンプル45分集中コース〉
※通常6,000円税込
追加3回コース 16,500円(税込)@5,500
追加5回コース 25,000円(税込)@5,000
※有効期間は3ヶ月
(3月末までのご購入の方)
New!
✨月謝会員〈しっかり60分集中コース〉
※通常60分7,950円税込
追加3回コース 21,300円(税込)@7,100
追加5回コース 33,000円(税込)@6,600
※有効期間は3ヶ月
(3月末までのご購入の方)
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◆チケット会員、ドロップインの方へ
通常チケットよりもお得なコースを作りました!
二ヶ月間集中してジャイロトニック®︎ のみ受講を希望する向け。
◎チケット会員〈シンプル45分集中コース〉
1回ドロップイン 6,000円税込
集中3回コース 17,400円(税込)@5,800
集中5回コース 28,500円(税込)@5,700
※有効期間は2ヶ月
(3月末までにご購入の方)
◎チケット会員〈しっかり60分集中コース〉
1回ドロップイン 7,950円税込
集中3回コース 23,100円(税込)@7,700
集中5回コース 39,750円(税込)@7,500
※有効期間は2ヶ月
(3月末までにご購入の方)
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【近日中の体験スケジュール】
2/25日曜10:00〜16:30
2/27火曜18:00〜
2/28水曜10:00〜/16:30〜20:30
2/29木曜16:30〜20:30
3/1金曜10:30〜20:30
3/2土曜10:00〜19:00
3/3日曜10:00〜17:15
※3/6以降はカレンダーをご覧ください
〈担当トレーナー〉
SATOKO、IZUMI、RIKO
◆ジャイロトニック®︎体験の詳細はHPのブログより
#トップページのリンクから飛べます
毎日更新しています!
5人目の本日はこの人。
彼女との出会いは今から15年前にもなります。私の人生のターニングポイントとなる元職場の大好きなスタジオで、笑顔の超素敵な生徒さんとしてとても印象的でした。ピラティスだけでなく、私が企画した様々なイベントでも一緒に楽しんだり、Biccotyオープンの時も応援してくれて、当時の私の心の支えになってくれたことは今でも感謝しています。そんな彼女がこの一年半で大きく進化されました。
いま、最も輝いている姿をみせてくれている『IZUMインストラクター』の紹介です
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IZUMIプロフィール
様々なスタジオで更なる健康維持を目指す方、肩こりや腰痛などで気になるお悩みを抱える方々へ、プライベートセッションやグループレッスンをしています。
動きを伝えるだけでなく、姿勢や機能改善できるよう、不調も改善できてコンディションを整えていける、そして気持ちも上向き、自分の可能性を感じられる、そんなレッスンを心がけ、引き続き目指しています。
現在40代後半の私が長年のデスクワークから離れ、心機一転 インストラクターとして踏み出した物語は、10年以上前から始まります。
当時通っていたヨガスタジオでsatoko先生と出会い、Bicottyには2011年の設立当初からずっと生徒として通っていました。
ピラティスを続けながらも長年続けていたデスクワークでの疲労もあり、今から4年ほど前に病気を発症してしまいました。その後、病気や以前からの腰痛も安定してきた2020年初秋、satoko先生との会話で自分の「仕事」について改めて考える機会がありました。
私にとっての仕事は「我慢するもの」。せっかくだったら仕事を「ワクワクする・楽しい・面白い」と思えるものにしないか?という内容だったと思います。
そこで初めて「インストラクター」を自分の仕事の選択肢の片隅に置いたのです。
でも年齢の壁が…!この年齢でそんなチャレンジできる?できるわけないな。。
そう思いながら悶々と過ごした数か月後。
遂にインストラクター養成コースに申込み。
腰痛や病気を経験したことで、身体の仕組みを少しでも知りたくて、そして可能性があるなら今更だけど誰かの役に立てることをしていきたいという思いが高まっていったのです。
コースでは解剖学、細かな姿勢分析、エクササイズは勿論 指導方法などを叩き込まれます。資格取得までは仕事を終えると晩には練習と勉強の日々。
インストラクターになった今、お客様に喜んでもらいたくて、学んだことを復習し資料に目を通すのが就寝前の日課です。そしてこれまで学んだ知識のアップデートも。
今年に入ってからは、ピラティスマシンの指導資格取得と併せて、現代人のライフスタイルに合わせた解剖学と神経科学についても学び始めました。
遅いスタートでしたが今私にとっての仕事は「ワクワク」に変化しています。
これまでレッスンを受ける側でしたが、インストラクターとしてお客様に伝えること・教えることは想像以上に大変なことだと実感する日々。
でもそれ以上に、レッスンをして体の変化を少しでも感じたり、自分の身体に意識を向けられるようになってもらえたら凄く嬉しい!お客様がBicottyに来てくれて、頑張って動いて、ニコニコしながらまた来ますと言葉を頂くのがとてもありがたくて。
それがもっと勉強してできることをして喜んでもらえるように頑張ろうと思える源になっています。
Bicottyは、現在も私に多くの出会いと学びを与えてくれています。ついに私の歴史にはBicottyは切っても切り離せない存在となりました!笑
Bicottyに恩返しをしながら、私自身も皆様にとってそんな存在の一つになっていけたら!
これからも止まることなくどんどん新しい学びをしていきます。
そして皆さんに楽しんでもらえる、わかりやすい指導をしていけるよう、日々頑張ります!
【保有資格】
*STOTT PILATES®️ MATWORK Level 1 認定
*PACチェア /リフォーマー トレーナー認定
*ウェーブストレッチ®︎ベーシックⅠ認定
*ウェーブピラティス®認定
【指導歴】1年半
【IZUMI担当スケジュール】
◆グループレッスン ※不定期開催
「王道ピラティス/股関節編」
次回11月23日(木祝)11:30~
◆プライベート枠
木曜日、金曜日 16:30~20:30
土曜日 15:45~19:00
#ピラティス #大阪ピラティス
#ジャイロキネシス #整体コンディショニング
#ウェーブピラティス #ウェーブストレッチリング
#美骨ピラティス #パワープレート
毎日更新しています!
4人目の本日はこの人。
コロナ過が落ち着いて世の中のピラティススタジオ事情が変化しだした2021年の初め頃、新たに仲間入りしてくれた彼女。あの頃は人の流れも大きく変わり、様々なチャレンジをして模索中のBicottyでした。
そんな時にすごく明るい光と元気を降り注いでくれた『SUMIYOインストラクター』の紹介です。
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SUMIYOプロフィール
膝や肩の痛みがある方のセッションから
またボディメイクで、美脚、お腹痩せなど
美しさと、快適なカラダで毎日楽しく生活できるカラダづくりのサポートを心がけてレッスンをしています♪
「地味な動きだけど、ちょっぴりキツい」
これまで17年の指導歴でたくさんのカラダをみさせてもらったので、みんなの筋肉の弱いところにアプローチするのを骨格ラインから整うピラティスを得意としています。
高校、大学時代は、友達に誘われてダンスをしてカラダを動かすのは嫌いではなかったですが、まさか自分がインストラクターの仕事をするなんて夢にも思っていませんでした。
大学を卒業してインテリアの会社で2年営業をした後、ワーキングホリデーを利用してカナダの海外生活🇨🇦
その当時に友達にヨガレッスンに行こうと誘われたのがこの仕事のきっかけです。
ヨガはダンスと違って動きも少ないし「面白いくないなー。」
そしてピラティスは「腹筋にきくけど首が痛いし、細かい動き多いからよくわからなんなー。」
そんなマイナスイメージから始まったYoga、ピラティスですが、極寒の地でホットヨガの暖かさと気持ちよさにはまり、そして帰国前にアメリカでベビーYogaの資格をとりインストラクターの道がスタートしました。
30歳を機にヨガでは解消しきれなかった腰の痛み肩こりなどが、ピラティスの機能的な動きによって姿勢も良くなり、ピラティスの面白さにはまり、そこから解剖学や筋膜、骨格コンディションと学びを深めていきました。
皆さんのカラダがどんどん変わっていく、そんなピラティスの奥深さに、10年以上レッスンを指導しながらも新しい発見がたくさんあります。
昨年は一年近く、またカナダで海外生活を経て、
イチ生徒として毎週ピラティスのレッスンに通い、体格の良いカナダ人ともに、しっかり動くピラティスてかなり体力筋力アップして帰国しました。
カナダで経験した動く楽しさを感じてもらえ、またしなやかでありながらも女性らしい強さみられるカラダづくりのサポートをBicotty の皆さんとこれからもレッスンをできたらと思っています。
【所有資格】
・BASI マットピラティス認定
・Polestar Pilates認定(リフォーマー)
【インストラクター指導歴】17年
【SUMIYO担当スケジュール】
◆グループレッスン
「美脚/肩スッキリピラティス」
隔週火曜19:00〜
隔週金曜19:00~
月一土曜13:15~
◆プライベート枠
火曜、金曜日 16:30~19:00
土曜日 10:30〜13:00
Biccotyインストラクター紹介シリーズの第二弾!
第一弾はこちら
本日はこの人です!
Bicottyのお父さんのように器が大きくて温かい。
「なんでそんな情報も知ってるの」というほど博識な彼女。
様々な職業のお客様のお話をちゃんと理解して対応できる姿はまるでBicottyのホステス(ホスト?笑)
お客様にも私にも安心感を与えてくれる彼女も、オープン当初から支えてくれている大切なスタッフのひとりです。
『MARIトレーナー』の紹介です。
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✨MARIプロフィール✨
現在は鍼灸師としての「整体」と、「全身調整の鍼」と「美容鍼」をお一人お一人に、そしてトレーナーとしては「ジャイロキネシス」と、東洋医学の知識や整体の手技などを取り入れた独自の「整体コンディショニング」というグループレッスンを指導しています。
35歳で専業主婦からフィットネスクラブのスタッフとなり、そこから各種ライセンスを取得してインストラクターとして活動するようになりました。
上の子が小5の時に特発性側湾症を発症したのをきっかけに学び始めたのが整体です。
整体師としての活動も並行して行うようになり、スタジオBicottyとの繋がりがうまれました。
その後、50歳で一念発起し、鍼灸専門学校に3年間通うことに決め、53歳で国家試験に合格、鍼灸師となりました。
鍼治療では、東洋医学の理論を基に、体表のツボに浅く鍼を刺し、気の流れを整えていきます。
痛みの軽減や免疫力の向上、自律神経の調整、自己治癒力向上など様々な効果が期待できます。
現在Bicottyで担当しているオリジナル施術「美容鍼整体セラピー」では、整体と全身調整の鍼に美容鍼との融合、という贅沢なセッションで、"私自身が"やって欲しい!"と思う内容です。
お客様のその日の状態をみて、今出来ることの全てを詰め込んでいます。
特に美容鍼はお顔のリフトアップやハリ、艶など、すぐに目に見える変化が出るので大好評で、リピートされる方が多くおられます。
お客様のほとんどは「思ったより全然痛くない!」とおっしゃられます。
鍼に抵抗がある方も安心してぜひ一度お試してくださいね!
こうして日々、お客様への鍼施術を通した反応をみさせていただき、「鍼灸すごい!」「人の身体すごい!」と新鮮で貴重な体験ができています。
「しんどい身体のままでは勿体無い。」
鍼灸師であり、整体師であり、トレーナーである私がBicottyでできることは、
「ピラティスとは違う角度からのサポート」
今より少しでも楽な身体になって過ごして頂けるよう、お客様一人一人に全力でさせていただいています。
これからもBicottyの皆様に、鍼灸の良さや、身体が整う快適さを感じてもらえるよう頑張ります!
【所有資格】
・厚生労働省認定 鍼灸師
・ウェーブストレッチ®︎認定トレーナー
(ベーシック1.2.アドバンス)
・ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
【指導歴】18年
【MARI担当スケジュール】
◆グループレッスン
土曜日 14:30〜「整体コンディショニング 」
月一金曜日 19:15〜「プレ・ジャイロキネシス」
◆美容鍼整体セラピー枠
土曜日 10:00〜19:00
月一金曜日 13:00〜19:00
Bicotty12周年を迎える今年の秋。
現在ではマシンピラティスや美容鍼整体など、新たなプログラムが充実してきました。ホームページもリニューアル準備をしております。
インストラクター紹介のページも新しくなりますが、それに先駆けてブログで一人ずつご紹介していきたいと思います!
まずはこの人のご紹介。
Bicottyのお兄さん的存在、身体能力も抜群で力持ち!
スタジオの大工仕事もサクサクとできちゃうオトコマエ女子。
そんな彼女が歩くだけで「かっこいい〜」とみんな声が出ちゃう(笑)
オープン当初からスタッフとして支えてくれている
『EMIKOインストラクター』のご紹介です。
EMIKO/インストラクター紹介その① Bicotty12周年を迎える今月✨ 現在ではマシンピラティスや美容鍼整体など、新たなプログラムが充実してきました。 ホームページもリニューアル準備をしております。 インストラクター紹介のページも新しくなりますが、そ...
「私の身体、こんなに動けるなんて!」
「嘘みたいに身体が楽になった!」
マンツーマンセッションでは、
一対一でインストラクターが導いてくれるから、自分だけでは気付けない身体の新しい「発見」に毎回感動されます✨
Bicottyに優秀なインストラクターが3名も仲間入りしてくれました!
これまで少ない枠でしかご案内できなかったマンツーマンセッション。
この度、新メンバーが加わってくれたことで「マシンピラティス 」の枠を大幅に増設しました✨
9月限定で気軽に何度でも受けてもらえるキャンペーンをぜひご利用ください✨
9月限定!
【マンツーマン特別セッション60分】
多種多様なピラティスメソッドであなたの体の可能性を最大限に引き出します。
マンツーマン特別セッションはインストラクターと一対一で丁寧に指導します。
〈マンツーマンはこんな人にオススメ〉
・集中してマンツーマンで体を引き締めたい
・お悩みや目標に対してしっかり見てほしい
・自分だけのプログラムを作ってほしい
期間中何度でも体験価格で受けれる‼️
9月度限定(9/1〜9/30)
【マンツーマン特別セッションチケット】
◆Instagramをみたよ!の方に
通常マンツーマン1回7,500円のところ
→体験マンツーマン特別セッション 5,500円(税込)でご案内します‼️
※期間中は何度でも体験価格でご案内します。
〈マンツーマン特別セッション開催日〉
水曜日 11:00〜21:30
木曜日 18:00〜21:30
土曜日 15:45〜19:15
この機会にぜひマンツーマンセッションをお試しください♪
◆ご予約、詳細は
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【担当インストラクターより】
︎
●水曜、木曜、土曜担当
〈RIKOインストラクター〉
ピラティスマシンを使ったプライベートレッスンを中心に指導し、お客様の姿勢改善やゴルフなどスポーツのパフォーマンス向上に向けたサポートをしています。「無理なく効率よく動ける清々しい身体」を目指し、お客様の姿勢やコンディション、目標に合わせたプログラムを提供し、対話を大切にしながらレッスンをしています。
初心者の方はもちろん、ピラティス上級エクササイズにチャレンジしてみたい方もお待ちしています♪一緒に頑張りましょう!
【保有資格】
・STOTT PILATES®認定(Mat, Reformer)
・STOTT PILATES®コース修了(Cadillac, Chair ,Barrel)
・ウェーブストレッチ®認定(ベーシックⅠ)
・ウェーブピラティス®︎認定
⚫︎木曜、土曜担当
〈IZUMIインストラクター〉
長年続けてきたデスクワークから離れ、現在はピラティス指導者として様々なスタジオで健康維持を目指す方、肩こりや腰痛など日常で気になるお悩みを抱える方々へ、プライベートセッションやグループレッスンを指導しています。
皆さんのコンディションに寄り添いながら一緒に取り組んでいきたいと思っています。
段階を踏んで少しずつ身体が改善していくことの発見と喜びを、一緒に味わっていきましょう!
【保有資格】
・STOTT PILATES®認定(Matwork)
・Pilates as Conditioning認定(チェア,リフォーマー)
・ウェーブストレッチ®認定(ベーシックⅠ)
・ウェーブピラティス®︎認定
⚫︎土曜担当
〈MAKIインストラクター〉
社会人になってからどんどん太り続け、なんとかせねばと始めたピラティス。初めてのレッスン後、スタジオから外に歩き出した時の身体の軽さ、瞑想した後のように脳と心がスッキリして気持ちがとても上がっていることに驚きました。ピラティスを週2.3回をずっと続けた10年目、次の 10年に向けてインストラクターになると決断。約1年半養成コースでの修行を経て指導者となりました。
セッションでは皆様の身体が伝えてくれるメッセージの一つ一つに、耳を目を傾けることを心がけています。
【保有資格】
・STOTT PILATES®認定(Mat, Reformer)
・Pilates as Conditioning認定(チェア)
・ウェーブストレッチ®認定(ベーシックⅠ)
・ウェーブピラティス®︎認定
#ピラティス #マシンピラティス
#リフォーマーピラティス #グループリフォーマー
#チェアピラティス #ピラティス大阪
#天満橋ピラティス #ピラティス天満橋
「王道ピラティスを初級から上級まで楽しんじゃう特別クラス」のお誘い✨
4人のインストラクターによるリレー形式の120分レッスンでお届けします!
ピラティスチームによる中上級レベルのエクササイズ&鍼灸師トレーナーMARIによる整体レッスンでリリース付き!
という至れり尽くせりの120分。
最新のコースを学んできた新星のフレッシュな3名をメインに、SATOKOとMARIが応援団としてイベントレッスンを盛り上げます!
4人のリレー形式レッスン
①9月9日(土)13:15〜15:15
※残2枠となりました!
②10月7日(土)13:15〜15:15
2人のペアレッスン
③9月21日(木)19:15〜20:15
◆イベント詳細&お申込み
https://www.bicotty.com/post/2023-8-14
お披露目企画なのでめっちゃオトク!
案内ブログをぜひチェックしてください♪
Bicottyが初めての方も、
お久しぶりの方も、
ピラティスが大好きな方ならどなたも大歓迎です♪
【Bicotty8月度のレッスンスケジュール】
うだるような暑さ☀️の毎日ですが、
スタジオBicottyはピラティスやジャイロキネシスを楽しむ皆様で盛り上がっております✨
今週末はいよいよ、ドイツから来日のコウジロウ先生によるジャイロキネシスマスタークラスですね。
来週は天神祭の花火ピラティス✨
みんな新しい刺激にワクワクしています☺️
さぁ、夏真っ盛りのBicottyでしっかり身体を整え、夏バテを吹っ飛ばしましょう!
8月度のスケジュールをスタジオブログに公開しました。
〈お盆期間のグループレッスン〉
2023.8/10〜8/13
⚫︎8/10(木)19:00〜
『ダンササイズ』
⚫︎8/11(金祝)11:30
『立位と椅子のウェーブピラティス』
※ライブ配信あり💻
⚫︎8/12(土)14:30〜
ツボから整体コンディショニング
※ライブ配信あり💻
⚫︎8/13(日)10:00
〜ジャイロキネシス
※ライブ配信あり💻
【元気になれる夜クラス】
⚫︎7/25.8/1.22(火)19:00〜
「カラダめぐりピラティス」
詳細、ご予約はこちら
※7/25は残席2枠!
天神祭の花火を見ながらスペシャルピラティスです✨
⚫︎8/18(金)19:15〜20:15
『ツボでリセット整体』MARI
ご予約はこちら
夜クラスではツボレクチャー付きのレッスン!
リアルだけでなくライブ配信で受講されたお客様からも「家で受けても身体が超楽になった」と大好評! オンライン初チャレンジの方もぜひお試しください。
※グループ追加チケットを使うと1回500円~でオンライン受講できます!
◆大好評
『美容鍼×整体セラピー』体験枠は現在満席となっております。
内容はこちら
ご希望の方はリクエスト枠をお取りしますのでスタッフにお申し付けください。
こんにちは!
Bicottyジュニアインストラクター IZUMIです。
毎日スタジオではインストラクターが様々なレッスンをしています。
でも、決まった曜日の決まったレッスンだけを受けている…という方も多いかと思います。
『あのレッスン、興味あるなぁ。でも急に参加してついていけるかな…』
『たまにはこの曜日の違う先生のもどうかな』
と、期待と不安がおありかと思います。
そこで、Bicottyのレッスンはどんなことしてるの?の疑問にお答えするべく、私が実際にレッスンを体験し、レポートをお届けいたします🎵
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今回は、MIYAインストラクター『カラダめぐりピラティス』❗
週の前半。疲れが出てきそうな火曜日の夜…しかも梅雨時。。ダル重い身体…
これは明らかに身体中の血液の流れが滞ったり、強ばりが出てきている状態!
火曜夜のMIYAインストラクターのレッスンは、そんな体をじわじわ甦らせて、その名の通り1日頑張った身体の巡りを良くしてくれます!
MIYAインストラクターのレッスンの醍醐味は何といっても、声かけで盛り上げるライブ感と、ひとつひとつゆっくりじっくり基本の動き。
ライブ感…?ゆっくりじっくり…?
反比例のようですが、実はこれがMIYAマジック❗
声かけに応じてじわじわ動くことで、自然と集中力が高まり、どんどん体が動くようになり甦るんです!
そしてレッスンの間、必ず一人ひとりの身体を優しく的確に、正しい動きに導いてくれます✨
最後は足裏でしっかり床を踏み、体をコントロールする動きでレッスンの総仕上げ!
終わった後は、日中凝り固まった首肩スッキリ✨
週の初めの忙しさで忘れそうになっていた内ももやお腹も、自然と引き上がって…何だかいい感じ❤
そして何といっても、身体中を血液が流れているのを感じる…
『カラダめぐり』ってこういうことなんだ…!👀
そしてそして、心身整ったその日の晩は深い眠りにつけるのです🎵
これで週末まで元気に過ごせそう😆
MIYAインストラクターのレッスンは、初心者の方はもちろん、ピラティス歴が長いベテランさんにも喜んでいただける1時間です🙌
身体中の血液が淀みなく流れている感覚…できるだけ多くのお客様に味わっていただきたいです!
まだ参加したことがない方も、いつも参加されている方も、ご参加お待ちしています!
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■MIYAインストラクター グループレッスン■
隔週火曜日 19:00〜20:00
月1土曜日 13:15〜14:15
レッスンご予約はこちら
https://coubic.com/bicotty/466679
『ピラティス×美容鍼×整体』が大好評です!
5月からスタートしたMARIトレーナーによる美容鍼×整体セラピー。
受けた方々から嬉しいレビューをいただいております。
初めての美容鍼を受ける方も多数いらっしゃいました。
初めはドキドキだけど、あまりにも受けた方々の反応が良くて次々と皆さん体験してくださいました。
様々な体質に合わせてMARIトレーナーによる個別の施術をしています。
私、SATOKOも初めは「好転反応」が出て鍼施術の後、すごくダルくボーっとしたのですが、1.2時間ゆっくり過ごすと驚くほど目に力が生まれて、顔が引き上がり、気持ちも上がっていきました。
「好転反応」というのは、鍼施術で
全身の血流が良くなり、人によっては新陳代謝が高まる変化に身体がついていかず、様々な不快な症状が出たりするものです。
身体が回復に向かう際に起こる反応なのですね!
新たな「感覚入力」として「美容鍼×整体セラピー」をおすすめしたいです。
といっても、今のところ空き枠はわずかなのでご希望の方はお早めにご連絡ください☺️
Bicottyで大人気の整体師MARIトレーナーがこの度、鍼灸師の国家資格を取得いたしました。
痛みやむくみを改善してくれるのはもちろんですが、MARIトレーナーの整体はとてもポジティブ!「今よりももっと元気に動ける身体」になるのです。
身体は羽よりも軽く、気持ちがアガル整体をしてくれます‼️
いよいよ美容鍼メソッドを取り入れた新たなメニュー
『整体×美容鍼セラピー』がいよいよスタートします!
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【整体×美容鍼セラピーの特徴】
⚫︎手技と美容鍼を組み合わせて緩和し、身体のバランスを整えていきます。
⚫︎デスクワークでの目の疲れをスッキリ!
⚫︎頭と首の美容鍼でお顔がリフトアップ!
⚫︎身体の不調や痛み、つらい症状などを改善。
⚫︎整体中心のセラピーなので、鍼を受けた事がない人にも安心です
【整体×美容鍼セラピー体験コース】
🅰️ボディ&ビューティコース45分
★初回体験 5,000円税込
・整体(全身)
・鍼(全身)
・頭と顔まわり美容鍼
★月謝で整体受講のお客様へ
5月度のご予約時に「+1,000円税込」で45分体験に変更できます。
🅱️ビューティコース30分
★初回体験 4,000円税込
・頭と顔まわり美容鍼
・ワンポイント整体(身体の一部)
・ワンポイント鍼(身体の一部)
【初回体験後のコースについて】
🅰️ボディ&ビューティコース45分
★5ヶ月有効チケット
1回コース 5,500円税込
5回コース 26,000円税込(@5,200円税込)
★お月謝の整体(30分)ご利用の方は
「月謝+1,000円税込」で整体×美容鍼セラピー45分に変更いたします。
🅱️ビューティコース30分
★5ヶ月有効チケット
1回コース 4,500円税込
5回コース 21,000円税込(@4,200円税込)
【体験スケジュール(45分or30分)】
2023年4月29日(土)〜5月27日(土)★毎週土曜日★
10:15〜/11:15〜/12:15〜/15:45〜/16:45〜/17:45〜
〈担当〉鍼灸整体師トレーナーMARI
*厚生省公認国家資格 鍼灸師
*ジャイロキネシス®️認定トレーナー
*ウェーブストレッチ®️認定アドバンスインストラクター
【mariトレーナーからのメッセージ】
今月末よりBicottyの皆様に新しいプログラム
「初めての美容鍼体験」をご提供させて頂く、鍼灸師mariです!
「ピラティス から鍼灸」
「鍼灸からピラティス 」
Bicottyだからできる、今までよりさらに効果的な身体へのアプローチです。
この機会にぜひ、鍼灸治療を日常に取り入れてみて下さい。
身体の内側からも皆様をサポートできるよう頑張ります!
◆お申込みはこちら
自然治癒力を高める効果の高い鍼灸施術を、この機会にぜひ体験してみてください。
新しいマシンがBicottyに仲間入りしました!
「ピラティスチェア」という椅子型のこのマシンは様々な関節、特に足部の関節の矯正に効果的であり、また脳神経系に働きかけるエクササイズが盛り沢山なんです。
そして、このマシンをより効果的に指導に活かすためには学びと訓練が必須!
小林俊夫先生の直伝のご指導の元、
「ピラティスチェア指導者養成コース」がスタジオBicottyで開催されました。
今回の養成コースでは、機能解剖学、神経科学、生理学、運動学習、動作学習など、最新の医科学やコンディショニングについて、しっかりと理解した上でどうピラティスを指導するか、という「考え方」を深く学びました。
リアルのコースは二日間ですが、充実のコンテンツが揃ったオンライン学習と共に学び続けることができる、素晴らしいシステムだと思います。
国産のピラティスチェアが欲しい。
スタッフ全員で同じ学びを受けたい。
という願いを叶えたい一心で、
ピラティスマシンの製作もされている小林俊夫先生をお呼びして、みんなで直接学びを受けれたのは貴重な機会でした。
この二日間、インストラクターの私たちは指導のトレーニングで脳神経と身体の繋がりを叩き込まれました。
新しい刺激だらけで脳みそも身体もパンパンです。
お一人お一人に最適なセッションをお届けできるよう、さらに特訓していきます。
「ピラティスチェア」は3月から徐々に、4月から本格的に始動します!
プライベートセッションで受講できますのでどうぞお楽しみになさってください♪
◆速報!
好評につき第二弾セミナーが決まりました!
3/25(土)14:30〜16:00
小林先生による
「ピラティス×脳科学セミナー実践編」
今回は実践編ということで実際に脳神経を鍛えるエクササイズを体感できます!お楽しみに♪
https://coubic.com/bicotty/519411
2023年のワクワク企画が決まりました‼️
1/29(日)Bicotty新春スペシャルセミナー✨
『スタイル改善&健康の為の脳科学アプローチ特別セミナー』のご案内
動きの美しさ、心からの笑顔、魅力的なボディライン、年齢を重ねてもずっと憧れます。
本当の美しさは「脳の健康」ではないかと最近つくづく感じているSATOKOです。
ピラティスやジャイロキネシスと脳科学の関係を深く学びたいと思っていたところ、この度、スペシャルな講師の先生をお招きすることができました!
Pilates as conditioning academy代表の小林俊夫先生による「ピラティスを活用した脳科学のセミナー」を一般向けセミナーと専門家向けセミナーの二部構成で開催します。
2023年の始まりに相応しいスペシャルセミナーです。ぜひ奮ってご参加ください♪
日時:2023年1月29日(日)
①一般の方向け 12:00~13:30
「スタイル改善&健康の為の脳科学アプローチ」
②専門家の方向け 14:00~17:00
「姿勢改善3.0~ピラティスを活用した姿勢改善3.0アプローチ~」
会場:美骨ピラティススタジオBicotty(ビコッティ)
◆セミナー詳細、ご予約はこちら💁♀️
https://www.bicotty.com/post/2022-12-14
※一般向けセミナー、専門家セミナー共に残席わずかとなりました!ご予約はお早めにお願いします。
スタイル改善&健康の為の脳科学アプローチ特別セミナーのご案内 動きの美しさ、心からの笑顔、魅力的なボディライン、年齢を重ねてもずっと憧れます。 本当の美しさは「脳の健康」ではないかと最近つくづく感じているSATOKOです。 ピラティスやジャイロキネシスと脳科学の関係を深く....
Bicottyの人気インストラクターのお二人のラストレッスンと、新しいインストラクターのNewレッスンのお知らせです。
SUMIYOインストラクターは海外へ、SHIZUKAインストラクターは鍼灸師という新たなステージへ、、
それぞれお二人のチャレンジされるお話を聞かせてもらいました。
めちゃくちゃ応援したい気持ちと少し寂しい気持ちが入り混じっていますが、とてもポジティブなお別れなので、最後まで明るく楽しくレッスンを受けていただけると嬉しいです。
お二人のグループレッスンは2022年12月度を持ちまして、Bicottyラストレッスンとさせていただきます。
それぞれのラストレッスンはこちら‼️
◆SUMIYOラストレッスンまで
あと4回!
①12月3日(土)13:00〜
②12月8日(木)19:00〜
③12月10日(土)13:00〜
『姿勢改善ピラティス 』
昼はアクティブ編/夜は整える編
④12月11日(日)12:00~
『年忘れBiccotyリレーレッスン2022』
・・・・・・・・・・・
◆SHIZUKAラストレッスンまであと3回!
『ストレッチーズwithピラティス 』
①11月29日(火)19:00〜
②12月15日(木)19:00〜
③12月20日(火)19:00〜
✨Bicotty11周年記念✨
「世界基準の姿勢分析カウンセリング」キャンペーン!
いよいよ本日からスタートしました!
『本気で姿勢を変えるプロジェクト』
Stott PIlates認定インストラクターによる「姿勢分析レクチャー付きカウンセリング」
マンツーマン40分セッションとして期間限定の特別価格で実施します!
◆姿勢測定カウンセリング(マンツーマン40分)の内容
①peek a bodyによる測定&分析
※センサーカメラで人間の関節を自動認識。コンピュータで解析して20秒後には骨格の歪みや筋肉の緊張度合い(筋肉のこわばり)を透かし見ることができます。
②インストラクターによる姿勢分析
※AIだけでは見れない細かな骨格の歪み、ズレを、実際に身体に触れて確認します。
➂分析結果を元にカウンセリング
※日常の姿勢、エクササイズのアドバイスをします
※姿勢改善に向けて、ご希望の方へスペシャルな5回セッションのご案内をいたします。
◆測定した結果はプリントアウトしてお渡しします。
「身体の通信簿」として、身体のゆがみの程度をレーダーチャートや10段階評価・ポイント(点数)で、わかりやすく表示されています
◆高性能姿勢分析機「peek a body」とは
国際的姿勢ガイドラインに沿った測定システムです。国立スポーツ科学センターはじめオリンピック参加競技団体に複数採用されています。
【担当】IZUMI、MAKI
Stott PIlates認定インストラクター(新人)
※サポートとしてSATOKOも加わります
【30名様限定!特別価格】
姿勢分析カウンセリング(40分マンツーマン)
通常30分3,900円→
11周年感謝価格1,100円(税込)
めっちゃお得です‼
【スケジュール】
2022年
11月5日→終了
11月12日、26日
12月3日、10日、17日
毎週土曜日15:30~/16:30~/17:30~
※マンツーマン各2枠ずつご用意しています
どんなことするの?
世界基準の姿勢分析ってなに?
詳しくはこちら
https://www.bicotty.com/post/2022-10-20
本当に超お得な企画なのでご予約はお早めに✨
【参加フリー】(対面型オンラインクラス)
2022年11月23日(水祝)9:00〜9:45
テーマ『日常をエクササイズにするピラティス』
スタジオBicottyを始めて11年間、多くの方の身体のお悩みや理想的なボディメイクについて伝えてきました。
私自身も腰椎分離すべり症を経験していて、常に身体の声を聞きながら、身体が喜ぶエクササイズを追求しています。スタジオオープン時は41歳の私も今は52歳。色々と試練はありましたが、まだまだ元気な脊柱を維持させています(笑)
これまでの感謝の気持ちを込めて、周年記念日の11/23の朝は参加費フリーのオンラインピラティスをお届けします。
大事なポイントをシンプルにまとめて、日常の動きに活かせられるようなピラティスをお伝えします!
◆受講料 無料
◆定員20名限定
※対面型オンラインレッスンで皆様の動きの修正を丁寧にお伝えしていきます
◆ご予約はこちら
参加費フリーなのでどなたでもご参加いただけます。
オンラインレッスンは初めて!SATOKOのレッスン久しぶり!
という方もぜひお待ちしています。
おウチでゆっくりされる方、お出かけ前の方、よければご家族ご一緒にいかがですか♡
Bicottyスペシャル企画♪
鳥山真翔先生による
『美顔ボイトレ集中講座』
初級編&応用編のご案内
◆日程
2022年10月16日(日)
12:45〜14:15①初級編90分
14:45〜16:15②応用編90分
今回の開催は初級&応用編のボイトレ実技にフォーカスした集中講座でお届けします!
◆美顔ボイトレ講座の詳細、お申込みはこちら
https://coubic.com/bicotty/573274
初参加の方も、2回目のステップアップの方も、
ぜひこの機会にお越しください♪
お友達もお誘いの上どうぞお待ちしています。
※前回の美顔ボイトレの様子はこちら
https://www.instagram.com/p/CgLFHQ_vfi6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
※メディアでも話題の講座です
https://youtu.be/Li_R4D05DrM
Bicottyで大人気の五本指ソックス
【ニッティド】夏スタイルが入荷しました!
本日6/26(日)よりスタジオで販売をいたします!
夏らしく、爽やかな色や形が可愛いですね💕
今回は指ありタイプ、指なしタイプ、足の甲があいたタイプなど様々取り揃えました。
数は限られているのでどうぞお早めにご購入くださいませ。
※Bicottyでは特別価格(消費税フリー)で販売いたします。
【マシンピラティスでの靴下着用のお願い】
プライベートセッションの際、マシンピラティスを使用するため、衛生上の関係から靴下の着用をお願いしております。ご理解いただけますようどうぞよろしくお願いします。
【ピラティスで5本指ソックスを履くメリット】
5本指のメリットは、なんといっても素足と同じような状態で足先を動かせること。
すべり止めがついた5本指ソックスを履くと両足でふんばることができ、ピラティスでのバランスがとりやすくなります。
◆5月限定/オンラインレッスンお得情報!
販売期間【2022.5/1〜5/末日まで】
その①初めての方へ
★体験オンラインレッスン4回2,000円
→今だけプラス1回チケットをプレゼント🎁
※1回あたり400円!
※ご利用期間は購入から一ヶ月間
※ご購入の後にプレゼントをご案内いたします。
〈お申込みはこちら〉
https://coubic.com/bicotty/products/534203
その②どなたでもご利用できます!
★1回チケット1,500円
→今だけプラス1回チケットをプレゼント🎁
※1回あたり750円!
※期間はご購入から一ヶ月間
※ご購入の後にプレゼントをご案内いたします。
〈お申込みはこちら〉
https://coubic.com/bicotty/products/463816
※オンライン4回月謝の方は追加レッスンとしてご利用できます!
※初めての方も体験レッスンとしてもご利用できます。
ピラティスを習慣にしたい!
YouTubeのレッスンはよくわからない!
スタジオ行く前に試してみたい!
こんな方にオススメ♪
5月限定のお得なオンラインレッスンチケットです。
この機会にぜひお試しください。
何かご不明な点がありましたらお気軽にメッセージをお待ちしています。
bicotty
今日は春の陽射しが感じられるポカポカな一日でしたね☀️
10,000歩ほどのお散歩もとっても気持ち良かったです♪
明日から三月のスケジュールとなります。
週末は予約が埋まりやすくなっていますのでお早めにお申込みください☺️
【今週のオンライン対面型レッスン】
3/1(火)9:00〜オンラインピラティス
3/4(金)9:00〜オンラインジャイロキネシス
3/5(土)9:00〜オンラインピラティス
【今週のスタジオレッスン】
3/2(水)13:30〜ジャイロキネシス
3/3(木)11:30〜美骨ピラティス
3/3(木)19:00〜筋膜リリース&ピラティス
3/5(土)13:00〜姿勢改善ピラティス
3/5(土)14:15〜整体コンディショニング
3/6(日)10:15〜ジャイロキネシス
3/6(日)11:30〜美脚ピラティス
初めての方も、お久しぶりの方もぜひお待ちしています♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スタジオBicottyでは
オンライン体験キャンペーン
スタジオ体験キャンペーン
どちらも開催中!
体験でレッスンを一度受けてみたい‼️
でもオンライン予約、よくわからない〜💦
という方もどうぞお気軽にメッセージを!
bicotty
心よりお待ちしています
#リフォーマー #ピラティスマシン
#リフォーマーピラティス #リフォーマーピラティス大阪
#マシンピラティス #マシンピラティス大阪
#ジャイロキネシス
#姿勢分析 #姿勢改善
#オンラインピラティス
#ピラティス #大阪ピラティス #美骨ピラティス #ウェーブピラティス
皆さま、こんばんは!SATOKOです。
明日から二月⛄️
まだまだ寒さは続きますが、日中の日差しは少し眩しくてなんとなく冬の終わりを感じますね!
寒い時こそ笑ってエクササイズ🤗
ピラティスで免疫力アップしましょう♪
◆今週のグループレッスンは余裕あります!
2/2(水)13:30〜ジャイロキネシス
2/3(木)11:30〜美骨ピラティス
2/3(木)19:00〜筋膜リリース&ピラティス
2/5(土)13:00〜姿勢改善ピラティス
2/5(土)14:15〜整体コンディショニング
2/6(日)10:15〜ジャイロキネシス
2/6(日)11:30〜美脚ピラティス
◆10周年記念のお得なチケット✨
キャンペーン期間終了が近づいてきました!
お月謝メンバー様は追加グループレッスンチケットが半年間有効なので、この機会にぜひゲットしちゃってください。
そして、Bicottyご無沙汰中の皆さま‼️
今がチャンスです〜✨
3ヶ月有効のグループレッスンチケットが通常価格より1,000円OFFとなります。
※キャンペーンご利用でグループレッスンご予約の際は「現地決済」をご選択ください。
初めての方も、お久しぶりの方もぜひお待ちしています♪
新年あけましておめでとうございます。
昨年は皆様のおかげで、スタジオBicottyは10周年を迎えた記念すべき年となりました。
感謝の気持ちを込めて…
【お正月太りをぶっとばせキャンペーン】が始まります!
①その1
《Bicotty10周年&お年玉キャンペーン》
期間:2022.1/5(水)〜2/6(日)
🅰️月謝メンバー限定のお得なチケット
グループレッスンを受ければ受けるほどお得に♪
●追加10回10,000円→9,000円税込(@900円)
●追加5回5,500円→5,000円税込(@1,000円)
※6ヶ月有効
🅱️チケット会員様もこの機会にぜひ!
月に二回ペースで通いたい方におススメです
グループレッスンチケット
●6回券 13,500円→12,500円税込(@2,083円)
※3ヶ月有効
スタジオ受付での販売となります。
詳しくはスタッフまで。
②その2
参加フリーのお年玉レッスンの開催決定!
《ウェーブピラティス®︎で脊骨を整えよう》
1/10(月祝)9:15〜9:45
https://coubic.com/bicotty/701649
どなたでも参加できます。
オンラインレッスン初めての方もお気軽にどうぞ♪
スタジオBicottyは1/5(水)からです❣️
本年もどうぞよろしくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スタジオBicottyでは
オンライン体験キャンペーン
スタジオ体験キャンペーン
どちらも開催中!
体験でレッスンを一度受けてみたい‼️
でもオンライン予約、よくわからない〜💦
という方もどうぞお気軽にメッセージを!
心よりお待ちしています
新年あけましておめでとうございます。
昨年は皆様のおかげで、スタジオBicottyは10周年を迎えた記念すべき年となりました。
感謝の気持ちを込めて…
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《Bicotty10周年&お年玉キャンペーン》
期間:2022.1/5(水)〜2/6(日)
🅰️月謝メンバー限定のお得なチケット
グループレッスンを受ければ受けるほどお得に♪
●追加10回10,000円→9,000円税込(@900円)
●追加5回5,500円→5,000円税込(@1,000円)
※6ヶ月有効
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月に二回ペースで通いたい方におススメです
グループレッスンチケット
●6回券 13,500円→12,500円税込(@2,083円)
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スタジオ受付での販売となります。
詳しくはスタッフまで。
②その2
参加フリーのお年玉レッスンの開催決定!
《ウェーブピラティス®︎で脊骨を整えよう》
1/10(月祝)9:15〜9:45
https://coubic.com/bicotty/701649
どなたでも参加できます。
オンラインレッスン初めての方もお気軽にどうぞ♪
スタジオBicottyは1/5(水)からです❣️
本年もどうぞよろしくお願いします。
【Bicotty10周年記念】
Allインストラクターズリレーレッスン
(オンラインzoom開催)
2021年11月23日(火祝)11:30〜13:30
◆ご予約はこちら
https://coubic.com/bicotty/753019
Bicotty10周年感謝企画
第一弾はこちら‼️
新しいインストラクターも仲間に加わってくれてみんなで行う初めてのリレーレッスンです。
各インストラクターよりレッスン内容をお伝えします!
Bicotty'sインストラクター全6名でお届けするオンライン対面型「120分ノンストップ」の超スペシャルレッスンです♪
まずトップバッターはBicottyオープン当初からずっと活躍中のEMIKOインストラクター❗️
①「身体スッキリ体幹ピラティス」
朝イチの運動は交感神経を刺激し脳をシャキッと目覚めさせ基礎代謝が高い状態で1日を過ごすことができます!
気持ちのいい朝にお家でもできるエクササイズをご紹介します!
これからもBicottyとともに元気な毎日を❤︎
by EMIKO
お次は新風のSUMIYOインストラクター✨
可愛いのに面白い🤣経験豊富な彼女は先月から仲間になってくれたとは思えない!
もうすでにお客様から大人気です💓
②「ヨガラティス 」
ピラティスでコアのスイッチが入った後、ヨガのアーサナーでよりダイナミックに動いていきます。筋膜を意識したフロークラスでいつも以上に身体は伸び、筋肉からエネルギーレベルまで整うレッスンです♪
by SUMIYO
三番目はお馴染みのSATOKOインストラクター。痛みのない身体作りに向き合って30年、SATOKO式「究極の腰痛改善体操」をお届けします!
③「筋膜ムーブメントピラティス」
このレッスンでは全身を巡る筋膜にアプローチしたピラティスプログラムをお届けします。
「身体の中にある弾む力」を取り戻すことで全ての関節に潤いが蘇り、驚くほど動きが軽くなります♪
by SATOKO
四番目はピラティスのキャリアに鍼灸師に向けて学びを深めているSHIZUKAインストラクター。無理なく美しいボディラインを作るプログラムがお得意です✨
④「美くびれピラティス」
美くびれを作るのはズバリ「肋骨」
その肋骨の位置を修正し、反り腰や猫背を軽減させ、失われたくびれをピラティスで無理なく取り戻します。
by SHIZUKA
五番目は涙の産休からすぐに産後復帰してくれたKAEインストラクター☺️
Bicottyでは大人気だったあのKAEの人気プログラムが戻ってきます!
⑤「美尻バレエピラティス」
意識しないとなかなかつきにくい内腿やお尻にフォーカスして、美脚、美尻、体幹の安定に加え、しなやかで凛とした美姿勢に期待が出来ます!リズムに合わせて動き、楽しく笑顔溢れるクラスです♪
by KAE
そして大トリはこの方。Bicottyにはなくてはならないお父さん的存在、みんなの心と身体を楽にさせてくれる愛の人、MARIインストラクターです💓
⑥「リセット整体/ウェーブストレッチ」
頑張った体はリセットが必要!
ウェーブリングとツボの刺激で「気血水」の循環をスムーズに整えます。セルフでできる20分間の整体でアンバランスを改善しましょう!
スッキリした首元と軽やかな体をぜひ♪
by MARI
こんばんは!SATOKOです。
今日で9月も終わり、秋の空気が感じられる心地良い季節がやってきましたね🌾
Bicottyでは10月度より土曜日のタイムスケジュールが変わります。
どうぞお間違えのないようにお越しくださいますようお願いします。
◆土曜日グループレッスンのタイムスケジュールはこちらに変わります。
・13:00〜
10/9.23「美体幹ピラティス/EMIKO」
10/16.30「姿勢改善ピラティス/SUMIYO 」
・14:15〜
10/2.16.23.30「整体コンディショニング/MARI」
※10/2.9はグループレッスン1本ずつとなります
◆10月度のレッスンスケジュール、キャンペーン情報はスタジオブログをご覧ください
◆10月限定発売
リフォーマー特別セッションお得なチケットキャンペーン!
「そんなにキツい動きじゃなかったのにレッスン後はめちゃくちゃコアが効いてる!」
「SUMIYO先生に触れられたら正しい位置に誘導されるのがわかる!」
Bicottyの生徒さんからの感想です♪
さらに、こんな詳しくコメントもいただきました。
「バシッとポイントを捉えて修正してくれる(強引ではなく自然に)ので、深層筋に効かせる動きをその瞬間に理解することができました。そして一人一人の動きを細かい部分までキチンと見てくれてるという安心感。(←ビコッティの先生はみんなです)
また受けたいなと思えるレッスンでした!」
Bicottyの生徒さんはスゴイ!
今回だけでなく、クービック予約ページのレビューにもレッスンを受けた後のご自身の身体の変化、心の変化をとても丁寧にコメントをくださいます。
こんな風にフィードバックもらえるとインストラクターの私たちは本当に励みになります❣️ありがとうございます。
さぁ!そんなSUMIYOレッスンは
10月からレギュラークラスとなります!
ぜひまだの方はお入りくださいね‼️
・・・・・・・・・・・・・・・・
NewインストラクターSUMIYOの
『姿勢改善ピラティス 60分』
昼クラス/アクティブ編
夜クラス/整える編
https://coubic.com/bicotty/531389
10月度のスケジュール
◆(月1) 日曜 10/3
11:30~12:30
◆(月2)土曜 10/16.30
13:00~14:00
◆(月2) 木曜 10/14.28
19:00〜20:00
◆レッスンのテーマ
☀️昼クラスでは姿勢を維持する筋肉のスイッチをよりいれていくレッスンをお届けします
🌛夜クラスでは悪い姿勢で硬くなりがちな筋肉を緩めていきます
・・・・・・・・・・・・・・・
【SUMIYOの姿勢改善ピラティス】
O脚を改善したい、ヒップアップしたい、お腹ぽっこりを無くしたい、慢性肩こりや、腰痛で毎日カラダがガチガチ…
このようなお悩みを解決してくれる近道が姿勢改善なんです。
きつい筋トレや、食事制限をしなくても、見た目年齢が若くなり、体重が変わっていないのに、「周りの人に痩せたね」と言われるくらいボディラインが変化するのが「姿勢改善ピラティス」です。
レッスン前半では普段の悪い姿勢によって緊張した筋肉をまずは緩めていきます。�また悪い姿勢により伸びきってお休みしすぎている筋肉をスイッチをオンにして、美しい姿勢になれるカラダを作っていきます。
インナーマッスルを呼び戻し、骨格から整え美姿勢、美ボディへ。
運動嫌いの方でも、また年齢に関係なく姿勢改善は何歳からでも始められます。
◆SUMIYOインストラクターのプロフィール、レッスン予約はこちら
https://coubic.com/bicotty/531389
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スタジオBicottyでは
オンライン体験キャンペーン
スタジオ体験キャンペーン
どちらも開催中!
体験でレッスンを一度受けてみたい‼️
でもオンライン予約、よくわからない〜💦
という方もどうぞお気軽にメッセージを!
bicotty
心よりお待ちしています
#リフォーマー #ピラティスマシン
#リフォーマーピラティス #リフォーマーピラティス大阪
#マシンピラティス #マシンピラティス大阪
#姿勢分析 #姿勢改善
#オンラインピラティス
#ピラティス #大阪ピラティス #美骨ピラティス #ウェーブピラティス
゙
痒いところに手が届く
奥の奥までほぐせる
終わった後の身体の軽さと安定感がハンパない!
根強いファンが多いこのクラス
「整体コンディショニングwithウェーブリング」
毎週土曜日15:00〜
このクラスは毎回ほぼ満席になります。
整体師トレーナーのMARIは
ウェーブストレッチリングの使い方が本当に上手いのです。
どうしてもMARIセンセのレッスンが受けたい!
という平日お昼メンバーの皆さまのリクエストにより
プライベートレッスンを開催しました。
60分レッスン後の皆さんの身体のラインが変わりすぎ!
あれ?めちゃ顔小さくなった!
肩が下がって首が長くなってる!
後ろ姿が別人!
いや、これ本当なんです。
そして
この後にピラティスすると最高に動きやすい!
毎週土曜日15:00〜
「整体コンディショニングwithウェーブリング」
お家でできるストレッチ&筋膜リリースを
整体師トレーナーのMARIがお届けします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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どちらも開催中!
体験でレッスンを一度受けてみたい‼️
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心よりお待ちしています
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住所
大阪府大阪市中央区天満橋京町1-27 ファンラン天満橋4階
Osaka, Osaka
540‐0032
営業時間
火曜日 | 11:00 - 21:30 |
水曜日 | 11:00 - 21:30 |
木曜日 | 11:00 - 21:30 |
金曜日 | 11:00 - 21:30 |
土曜日 | 09:00 - 18:00 |
日曜日 | 09:00 - 18:00 |
福島6-15-18 FERIA Bldg. 701号
Osaka, 5530003
ピラティスでお身体の悩みを改善。「TEN Pilates / テン ピラティス」は、JR大阪駅・福島駅から徒歩圏内にある完全プライベート空間、ピラティスマシン完備のBody Work Salonです。
西区京町堀1丁目4−8 京一ビル 201号室
Osaka, 5500003
大阪•京町堀にNEWオープン!女性専門の美脚美尻に特化したパーソナルトレーニング&ジム A's FITNESS GYM!男性の目は一切気にせずに。アメリカのジムにいるような雰囲気でカラダを変えていく!
江戸堀1-8-15 ルート江戸堀ビル4階
Osaka, 5500002
医療系国家資格を保有するトレーナーが多く在籍している成果がしっかり出るピラティススタジオ✨一般の方からアスリートまで幅広く対応しております。