梅田パーソナルジム X GYM ダイエット

こんにちは❣️
トレーナー/MAYUです


今日は
【むくみ改善❗️秋の食べ物編】
紹介します💫

女性の方の悩みで多いかと思います…
【むくみ】です💦

塩分の多いものの摂取や
水分不足からによる、飢餓状態。
生理前などなど…

身体がむくんでしまうこと
誰しも経験ありますよね🥺

そこで❣️
食欲の秋ということで、
〇〇○○を多くとると改善されます🔥

最後までswipe→してくださいね🙆🏾‍♀️

保存もお願い致します😘

当ジムはアルコール消毒は勿論、
店内換気、従業員のコロナ対策もバッチリしております✅

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【お得なキャンペーン始まりました！！🙋🏽‍♂️】
10月限定！！
友達紹介キャンペーン実施中❗️
・セッション60分プレゼント🎁✨
紹介した方も適応されます！
お得に美ボディ目指しましょう🌈

キャンペーン以外にも…
都度払い可能❗️
1回7700円
クチコミ記入で、1000円OFF！
今しかないお得なキャンペーンです❤️‍🔥
是非お早めにご来店ください🏃‍♀️💨
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🥺Instagramキャンペーン🤳
お店で撮っていただいた写真をストーリーor投稿
していただくとオリジナルプロテインを
プレゼントしております🎁
ぜひご参加ください🙇🏽‍♂️

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🌷DMご予約で特典プレゼント🌷
こちらのアカウント

からDMご予約していただくと特典プレゼント！
ぜひDMからでもご予約ください🙋‍♂️🍃

コース案内、カウンセリング予約も
お電話かDMから
お気軽にご相談ください🏋🏾‍♀️❤️
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🏠クロスジム　X GYM
大阪府大阪市北区曽根崎2-10-21

🚃東梅田駅4番出口から徒歩1分🏃‍♂️

お問い合わせはDMかお電話で📞
090-9836-9528

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#クロスジム #パーソナルジム #ジム #梅田パーソナルジム #パーソナルジム梅田 #プライベートジム #ダイエット #ダイエット仲間募集 #トレーニング #トレーニング仲間達 #トレーニング好きと繋がりたい #ジム #筋トレ女子 #ボディメイク #ワークアウト #ダイエット部 #ダイエット女子 #ボディメイク #痩せたい #パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #ヒップアップ #パーソナルトレーニング #シェイプアップ #健康促進 #梅田ダイエット #美ボディ #くびれ

こんにちはクロスジムです☺️

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こんにちは❗️
クロスジムトレーナー/MAYUです✨


【超重要❗️水分補給🥛】

1日の水分摂取量についてです！

寒くなってきたので、🌬
なかなか水を意識して飲むことが
少なくなりそうですね❗️

ただ、
ダイエットやボディメイクには
必要な水の摂取ポイントを
まとめてみました！

最後までswipe→してくださいね✅

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こんにちは❗️
クロスジムです！


オススメ❗️の
【脂質】を紹介します🍑

脂質とは、、、、

三大栄養素の１つ🙆🏾‍♀️
タンパク質
脂質
炭水化物
人間の重要エネルギーの一つです🙋🏾‍♀️

主に
ホルモンバランスの調整
皮下脂肪として、臓器を保護
寒冷から
身体を守ったりしてくれます❣️

欠かせない栄養素の１つです❣️

しかし、、、
摂りすぎてしまうと
逆に肥満になってしまうので、
良質な脂を選んで摂取しましょう☺️
その中でも
私がピックアップして選んだ食品を
紹介します⭐️

swipeしてね💫

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こんにちは！
クロスジムです！☺️


食欲の秋
ということで、
今回は是非とも食べて頂きたい！
3品紹介します🍽

高タンパク、
低脂質は
サラダチキンだけではございません！🤭✨

沢山食べて、
美ボディ目指しましょ❤️

牛モモ
→ローストビーフや
焼いて
塩胡椒味付けでオッケー👌🏿

ホタテ
→焼いて醤油でからめる
お鍋にもいいかも🙆🏿‍♂️

タラ
→お鍋必須食品🍲
これからの季節にいいですよね

ここからキャンペーン告知↓↓↓

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