パーソナルジムedge（エッジ）

「筋トレだけ頑張れば大丈夫！」
実はそうではありません😊
・筋肉の回復�・疲労回復�・食欲のコントロール�・集中力アップ
睡眠は身体づくりに欠かせない大切な時間です🌙
毎日の睡眠も意識してみましょう✨

7月に入り、「そろそろ運動を始めようかな」と考えている方も多いのではないでしょうか？
このような方におすすめです。
・夏をきっかけに身体を変えたい
・健康診断に向けて運動を始めたい
・運動習慣を身につけたい
・筋肉をつけてメリハリのある身体を目指したい
・一人ではなかなか続けられない
小さな一歩が、数か月後の大きな変化につながります。まずはお気軽にお問い合わせください☺️

続かない原因は「気合い不足」ではなく、やり方です。
よくあるNG👇�・最初から頑張りすぎる�・完璧を目指す�・毎日やろうとする
これでは長く続きません。
大切なのは👇�・週2〜3回でOK�・短時間から始める�・できた日を積み重ねる
“続けられる形”にすることがポイントです💡
完璧じゃなくていい。�コツコツ続けた人が、最後に変わります🔥

身体づくりは一生モノの財産です😊
筋肉は年齢を重ねてもあなたを支えてくれます。
健康・見た目・自信。
どれも手に入れられるのが筋トレの魅力✨
未来の自分のために、今から始めてみませんか？💪

自分では見えにくい“後ろ姿”。
実は、姿勢や身体のラインで印象はかなり変わります😊
✔ 背中を引き締めたい�✔ 猫背を改善したい�✔ ヒップラインを整えたい
そんな方に向けたトレーニングも行っています🏋️‍♂️✨
後ろ姿に自信の持てる身体を目指しましょう！

．
7/9から北浜店にて平日お昼限定
筋肉弁当の販売がスタートします🍱
たんぱく質40g超えのお弁当が
なんとお値段税込600円‼︎
お楽しみに！
#北浜パーソナルジム
#堺筋本町パーソナルジム
#瓦町パーソナルジム