パーソナルジムedge（エッジ）

パーソナルトレーニングは、体重を減らすためだけのものではありません。
・姿勢を良くしたい
・肩こりや腰痛を予防したい
・体力をつけたい
・筋肉をつけたい
・健康を維持したい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
一人ひとりの目標に合わせたトレーニングをご提案いたします。どんな目的でもお気軽にご相談ください！

「今から始めても遅いかな？」
そんなことはありません！
8月から週1〜2回でも継続することで、夏の終わりには体力や見た目に変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
・引き締まった身体
・疲れにくい身体
・健康的な身体
・自信を持てる身体
理想の自分に向けて、一歩踏み出してみませんか？

8月に入りました！
「今年こそ痩せる」「運動を習慣にする」と思っていた方、まだ間に合います💪
・ダイエットしたい
・筋肉をつけたい
・健康診断に向けて身体を整えたい
・運動不足を解消したい
・体力をつけたい
始めるのに遅すぎることはありません。
今年の終わりに「始めてよかった」と思えるよう、一緒に頑張りましょう！

ダイエット中でも食事は楽しんで大丈夫😊
例えば…
・揚げ物を焼き物に変える�・ジュースをお茶や水に変える�・お菓子をヨーグルトに変える
小さな選択の積み重ねが、大きな変化につながります✨
無理なく続けられる方法を見つけていきましょう！

「運動する時間がない…」
そんな方でも、朝5分だけ身体を動かしてみませんか？😊
・ストレッチ�・軽いスクワット�・ウォーキング
たった5分でも身体は目覚め、一日のスタートが変わります✨
大切なのは、長時間頑張ることではなく"続けること"です！

この度、当ジムに通われているお客様がベストボディ・ジャパン兵庫・神戸大会で見事優勝されました。

本当におめでとうございます。

日々のトレーニングはもちろん、食事管理や生活習慣までコツコツと積み重ねてこられた努力が、最高の結果につながりました。トレーニング中も常に前向きな姿勢で取り組まれ、一つひとつの課題を着実にクリアしていく姿がとても印象的でした。

このような素晴らしい瞬間に携わることができ、スタッフ一同大変嬉しく思います。

大会で結果を出すための身体づくりはもちろん、ダイエットやボディメイク、健康づくりなど、目標は一人ひとり異なります。EDGEでは、お客様の目標に合わせたトレーニングと食事サポートで、理想の身体づくりを全力でサポートいたします。

改めまして、優勝おめでとうございます。これからのさらなるご活躍を心より応援しております。

#ベストボディ

筋肉をつけたい方も、ダイエット中の方も、タンパク質は大切な栄養素です💪
・鶏むね肉�・卵�・魚�・納豆�・ヨーグルト
毎食少しずつ取り入れることを意識してみましょう😊