加圧スタジオPOLISH南船場店

コロナ禍で出かけるのを控えていたけど約2年ぶりに休みを満喫しよう!
と言っても🚲でぶらぶら😄
朝からさらさのゆへ行き岩盤浴やら温泉やらゆったりのんびり過ごして湯上がりにハイボール🍺
そこからゆったり住吉大社や気になってた新今宮の星野リゾートを眺めながら
ぶらぶら🚲帰宅。
少しずつ引きこもりから卒業しようかな🤔

#休日の過ごし方 #さらさのゆ #岩盤浴 #温泉 #ハイボール #住吉大社 #星野リゾート

月曜日です！！
今週もよく食べ🍖
しっかりトレーニングしていきましょう💪

運動苦手な方や初心者の方にも日常にほんの少しでも取り入れてもらえると嬉しいです😆

何から始めたら良いのか分からないなどあればお気軽にご連絡下さい🙋‍♂️

コロナに負けず
今日も良い1日になりますように！

#大阪 #中央区 #心斎橋 #長堀橋 #トレーニング #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #運動 #かつ丼 #デカ盛り #美味いは正義 #体験レッスン受付中

朝テレビ観てたら今日はカレーの日らしい🍛
ということでカレー❗️

カレー屋さんにいきたかったけど仕事終わりで開いてないのですき家へ💨

カレーはやっぱり美味い、
朝カレーではなく毎食カレーでも良いくらい好きだ👍

でも食べ過ぎたのでまた明日からトレーニング💪

食べたらその分動く！！
さぁ今日も好きなもの食べたので明日からまた頑張ろう！💪

#カレーの日 #すき家 #好きなもの #食べたら動く #トレーニング #ダイエット #大阪 #心斎橋 #長堀橋 #トレーニングジム #体験レッスン受付中

明けましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願い致します🙇‍♂️

今年もよく食べ、よく飲み、よく動き
元気にやっていきたいと思います！
まだコロナの影響もありますが頑張りましょう💪

#大阪 #心斎橋 #長堀橋 #トレーニング #新年 #健康 #加圧トレーニング

朝も早くからトレーニング行ったけど
思ったより人がいたことに驚き⁉️
さあ今日もスタート❗️

チキンオーバライスが最近のブーム🐓

#加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #大阪 #中央区 #南船場 #長堀橋 #心斎橋 #チキンオーバライス #タンパク質 #体験レッスン受付中

ということで
さっそくダーツバーへ来たものの
KZおらんしなあ〜

#ダーツバー

久しぶりにダーツを買ってしまった！！
昔はよく投げてたけど、せっかくなのでまた投げ込むかな🤔
誰か投げましょ！下手くそですが🤣

#ダーツ #ダーツバー #仲間募集中

イタリアン行くといつも思う、
アンティパスト頼むとそれだけでお腹いっぱいになる🤣

酒に合うし美味しいからええんやけど🤔

毎回これと子羊でお腹パンパン🤣

今日も良い1日になりましたか？

俺は仕事終わりに美味しいお酒を楽しむことができて幸せです💫

#仕事終わり #楽しみ #幸せ #イタリアン #アンティパスト #心斎橋 #お腹いっぱい #ごちそうさまでした

馬刺し美味い！

タンパク質や鉄分豊富で栄養が豊富なお肉はたまりません😄

九州出身の人間としてはもっと家庭での馬肉の普及してくれることを願います💫

#馬肉 #馬刺し #美味い #みんなに #食べて欲しい
#トレーニング #タンパク質 #大切

見た目がすごいですねNEW YORKER🤣
といっても通常のピザ生地を直結40cmに広げるみたいなのでクリスピーのような薄さ、でもクリスピーとは食感が違うんです！

まぁ食べてみたら普通にというか楽に食べれたので生地量はそこまででもなしですね👍
見た目はすごくても実際の感じとのギャップは時折がっかりします😭
頼んで食べれないものが来た時の衝撃が欲しいんです。

NEW YORKERなら3枚は軽くいけそうです🙏
あっ、味は美味しかったです😆

#ドミノピザ Yorker #ピザ #思ったより #たいしたことない #デカ盛り #長堀橋 #深夜 #食べ過ぎ #明日も #トレーニング #3ヶ月ぶり #外食 #コロナに負けるな

カレー🍛
分かりづらいけどチキンカツのってます🐓

チキンカツ大きめやし、ご飯とルーの量のバランスも良いし、何よりコスパが良かった👍
初めて行くお店のカレーで久しぶりの当たりやったなあ😆

辛いのが好みなら物足りないかもやけど😅

当面カレー食べたくなったらここだな🤗

美味しいもの食べる→運動する→心満たされる→モチベーション上がる→またトレーニング頑張れる

いい流れ😆

また美味しいもの食べるために今日もトレーニング頑張ろう💪

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コロナウィルスの影響か
夏は海水浴場が閉鎖かあ、
今年の夏は何をしよう🙄

久しぶりにカヌーもいいかなあ、
んーやってるかな？

何か楽しいことがしたいなあ🤔

カヌー仲間も欲しい😂

本気でやるのはしんどかったけどレジャーなら最高なんだよなあ🛶

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☂️降る前にウォーキング行けて良かったあ😅
しかし鶴橋あたりは人が多かったなあ🤔
歩いてる途中に良い感じの店を見つけるけどいつも適当に歩いてるからイマイチ場所を覚えられてない🤣

今日も歩けて良かった良かった😊

残りの仕事も頑張ろう！っと

皆さん良い休日を〜😆

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空き時間ができたからウォーキング🚶‍♂️
今日もひたすら一歩一歩ひたすら歩く👣
慣れてきたら少しは走らなきゃな😅
今月目標の100kmまであと30kmほど❗️
やるぞお❗️❗️

今年の冬はそんな寒くないからウォーキングやランニングには良い気温だと感じるのは俺だけかな？🤔

さて今年もあと10日あまり！
頑張りましょう！💪

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今日はお休み😆
朝一から映画観て、空き空きの映画館で観るのは最高です👍
その後ウォーキング🚶‍♀️
1時間予定が思ったより遠くまで歩いてしまった🤣
有酸素は嫌いやけど外を歩くのは楽しくてできる🤔

今月は時間ができたら歩こう！

たったの数百kcalかもしれないけど、積み重ねて行けば大きな結果に繋がりますね😆
継続は力なり！

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あ〜😩
動物と戯れたい😭
数年前に見た子やけど
この子可愛すぎるわあ〜🐇

色んな動物に囲まれて生活したいのが夢😊

今の現状ではできないけど😭

その夢叶えるためこれからも頑張ろう‼️💪

#うさぎ #動物 #好き #夢 #叶える #頑張る #これから #崖の上のポニョ #楽しみ

今日は休みだけど午前中からバタバタしてて遅めのランチ🍴

ハンバーグが食べたくてめちゃくちゃ久しぶりにループハンバーグへ🚶‍♀️
メガダブルにご飯はもちろん昔話盛り🍚😆
14時まではおかわり自由やけど、過ぎてたから一杯で我慢😭

柔らかくて肉汁ぶわぁ〜ってのも良いけど、個人的にはしっかり肉感感じるここのハンバーグが好み🤗

さてお腹いっぱいになったしこの後もしっかり動こう！💨

少しは暑さがおさまってきた感じはあるけど、湿度が高くてジメジメしてるので体調、熱中症にお気をつけて🥵

#ハンバーグ #ループハンバーグ #大阪 #トレーニング #ランチ #昔話盛り

ちょっと前のこと
店の近くのお店、アンツコーヒーカンパニー☕️
そこのチーズケーキ🍰
しかも熟成Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
24時間熟成らしい🙋‍♂️

種類もあって楽しめるチーズケーキでした🤗

#チーズケーキ #熟成チーズケーキ #コーヒー #アンツコーヒーカンパニー #スウィーツ #美味しい #大阪市 #中央区 #南船場

お土産〜😋

わらび餅＋ういろう
気になってたわらびういろ👍

前に話してたのを覚えてくれててお土産に買ってくれたことに感謝🙏

食べたけどういろうでもわらび餅でもない新しい食感😋

うまし‼️

ありがとうございます🙏

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梅雨明け‼️☀️
さあさあ海🏖の季節です🤗
しかし一昨日、映画館で天気の子を観に行ってたら梅雨明け宣言出てて天気の子パワーか！ってちょっとビックリしました🤣

今年もフライボードやりまくるぞお💪
って春からやってるんですけどね🤣

この夏も暑くなると思われます、熱中症や体調にはお気をつけ下さい🙋‍♂️

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1人焼き肉をする🍖
さみしいと言われる🤣

美味いものは1人でも美味いのだ~😋

#1人 #焼き肉 #何か #おかしいかな #焼肉屋 #一人で #入る #勇気 #笑

ペヤング先行販売コンプリート😉
全部食べたけどそれぞれガッツリ😋

ペヤングのぶっ飛びはやっぱり楽しい‼️

俺もぶっ飛びたい🤣

#ペヤング #ギガマックス #やきそば #インスタント #ぶっ飛び #コンプリート

雨が降らなかったら降らなかったで湿度高くて暑いですね😓
トレーニング中に限らず熱中症には気をつけて下さい🙇‍♂️

喉が渇いたと思う前にこまめな水分補給を🙋‍♂️

デカ盛りを思い切り食べたい😔
しかしポミエ行きたいけどいつも行列なんだよなあ😭
食べたいもの食べたきゃ動く‼️💨
さて今日もトレーニング頑張りましょう💪

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ピカタ作ろう思ってたけど、仕事終わりやったからめんどくさくなって卵その他諸々焼いた豚肉に放り込む🤣

何気に美味しくできましたとさ🤣

#トレーニング #栄養補給 #食育 #自炊 #ピカタ #めんどくさがり #思ったより #美味しく #できました #笑

なんばウォークにあるティラミス串だんご🍡食べてみた😋
そこまで甘くなかったし美味しかった👍

が、その後に通った抹茶館のほうじ茶シリーズの方が気になった😭

さて天気が悪い日が続きそうな今週も暑さと湿度に負けずに頑張りましょう‼️💪

暑くなると冷たいものを欲してしまうかもしれませんが、身体を冷やしすぎるのは良くないので食事や飲み物に少し気をつけてください☺️

#加圧トレーニング #大阪 #中央区 #南船場 #長堀橋 #心斎橋 #ダイエット #ボディメイク #パーソナルトレーニング #なんばウォーク #ティラミス #抹茶館 #今日も良い1日になりますように #

ゲッーーーーーーーーーーーーーーート‼️

激辛に続き、ノーマルGIGAMAX‼️
って来月になれば普通に買えるけど🤣
先行販売のうちにゲットしたくなるのはなぜだ❓🤔

食べるのはまだまだ先になるけど🤣

このご褒美楽しみにトレーニング頑張ろう💪

#トレーニング #ペヤング #ギガマックス #ご褒美 #楽しみ #明日も #また #頑張ろう

髪伸びた😰
いい加減切りたいなぁ🤔

髪乾かすたびなぜか汗だく🤣

爽やかさ0🙇‍♂️

でもトレーナーです😭

#髪切りたい #美容師 #おまかせ #男前 #なれるかな #笑 #衝動 #おさえられない #切ります #髪の毛 #傷みすぎてやばい

そりゃ買うよね🤣

ペヤングぶっ飛んでる笑
そんなペヤング好きです❤️

激辛どんだけぇ〜🤣

今日は購入のみ、
食べる日が楽しみ🤣

#ペヤング #激辛 #ギガマックス #カップ麺 #これには #白米 #って #常識 #ですよね #でも #共感 #少ない #泣
焼きそばに同量の白米は常識です！
#そばめし #食べるのに #別々 #非常識 #らしい #笑