06/05/2026
2026年5月
ADAMAS17周年
迎える事ができました🙌
生徒様に支えられたお陰と
心から感謝申し上げます。
いつもADAMASにお越し頂き
ありがとうございます😊
今年のテーマは糖質
筋肉を育てるには
タンパク質は必須ですが、
糖質も大事です。
糖質は生命維持のエネルギー。
余るとグリコーゲンや脂肪として
筋肉や内臓にとりこまれ
活動のエネルギーとなります。
但し、運動量に合わせた
摂取量を心がけてくださいね。
糖質とタンパク質の同時摂取は、
筋トレ後の疲労回復や
筋肉の合成に非常に効果的。
今回は
GI値が低い糖質
オーガニックカーボ
フィジーモを
お一人様一袋プレゼント🎁
期間は
5月7日から31日までです。
皆様のご来店
心からお待ち致しております。💪🏻
#加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #パーソナルストレッチ #美尻トレーニング
ADAMAS加圧トレーニング＆パーソナルジム
28/04/2026
ADAMAS
ゴールデンウィークのご案内
5月4日月曜日のみ
お休み致します。
4月29日(水)
5月5日(火)
5月6日(水)
この３日間は営業が19時まで
になります。
空き枠が残りわずかとになりました。
お早めのご連絡お待ち致しております。
ADAMAS
加圧トレーニング＆パーソナルジム
27/03/2026
春休み
念願のジムトレに
ADAMASに来てくれました。
来て直ぐに
アバクロ店員さんみたいに
上半身は裸です😆
ダンベルトレ
マシントレ
ボクシング
ラテンダンス
DJと大忙しでした。
次の生徒様が来られると
帰りたくないコール
一緒にしよう‼️と
とっても陽気で明るい
ナザニエル君🇭🇺です🩵🩵
こんなに、
ADAMASに来るのを
切望されたのは
初めてかもしれないです。😂
将来ADAMASを
継いで欲しいくらいのキャラでした。
4月から小学生。
頼もしいナザニエル君です。
来週も待ってるよ💪🏻
#加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #春休み
23/03/2026
先日、生徒様から
きれいにダイエット成功された
お写真見せていただきました。
数字的には、
体重−10kg
体脂肪率−13%
内臓脂肪−7
よくここまで頑張られました。
お写真で変化を見ると
背中にはビーナスライン
引き締まったウエスト
四角から丸いヒップへと
劇的に綺麗になられて
思わずお写真いただきました。
ダイエットは九割は食事
ストレッチで股関節や筋肉の
可動域を良くして、
筋肉鍛えて身体のフォルムを
変えていきましょうね。
#加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #パー
ソナルストレッチ 美尻トレーニング
31/12/2025
明けまして
おめでとうございます。
本年もどうぞ宜しく
お願い申し上げます。
3日からご来店
お待ち致しております。
#加圧トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #キックボクシング女子 #美尻
29/12/2025
本日29日は
2025年営業最終日です。
今年1年も
ADAMAS生徒様に
支えられて
ここまで続けさせていただき
ありがとうございました。
ご自に
一年を振り返ると
ADAMAS生徒様
皆様、風邪をひくことなく、
お元気な一年をお過ごしでした事
嬉しく思っております。
来年も皆様と共に
ご自身のお身体に
先ずは感謝して
身体の柔軟性と
筋肉を鍛えて
健やかでイキイキとした
一年にしていきましょうね。
良いお年をお迎えくださいませ。
来年は3日土曜日から
営業スタートします。
3日土曜日、4日日曜日は
ご予約は満員です🈵
5日から受付させていただきます。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
13/12/2025
もう12月半ばですね。
年末年始の休業日のご案内です。
年末28日、29日は
少し空きがございます。
年始3日、4日は満員御礼🈵と
なりました。
意識高い生徒様ばかりです💪🏼
年内ラストまで、
ADAMAS生徒様のご来店を
元気もりで、
お待ち致しております‼️‼️
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31/12/2025
29/12/2025
13/12/2025