Aerial Yoga Fitness Studio AGORA 大阪（エアリアルヨガ フィットネス スタジオ アゴラ　オオサカ）

本日もオンラインハンモックダンスご参加ありがとうございました😊

ちと、ややこしいコンビネーションでしたがなんとか皆さん完成しました💞

最初は意識的にしていたことも回数をやることで無意識にできるようになります✨

練習ありき❣️

ご参加ありがとうございました😊

また来月に💖

#エアリアルヨガ

#エアリアルアクロフィット

第4水曜オンラインエアリアルヨガクラス　背骨コントロール🦴

背骨を使うのは初心者には難しいと感じることがあります。
多くの人は胸椎が固まり、腰で代償します。
なので、後屈をすると腰が痛くなったりする人がいます。

そうならないために身体に動きを覚えてさせていく背骨コントロールクラス。
　　

皆様お疲れ様でした^_^


#エアリアルヨガ

本日のオンラインは　
エアリアルヨガ巻き肩改善
ヨガ70 筋膜アプローチ

を行いました✨
ヨガクラスでは、初めは優しい動き、徐々に筋膜の繋がり意識して全体を使いダイナミックに動いていきました。

筋膜は張力を伝えるネットワーク🛜

全身を包む連続した結合組織の膜で、
骨🦴、筋肉💪、内臓🫀、神経・血管までつなげています。

筋膜は常に軽いテンションを持っていて、姿勢を保つのに貢献しています。

なので筋膜が硬くなると
可動域が減る
姿勢が崩れる
動きがぎこちなくなる

などということが起きてきます。

また筋膜にアプローチしたエクササイズを取り入れていきますので楽しみにしておいてくださいね✨

明日はハンモックダンスです。
コレオグラフィに急遽変更します^_^

久しぶりのレッスン投稿(^^)

本日はエアリアルフローを行いました^ ^

レッスンの終わりには心地よい疲れ🥱😁

皆様ご参加ありがとうございました😊

#エアリアルヨガ

現代人は呼吸過多の人が多いと言われています。　
✅よくため息が出る
✅朝起きたら口が乾いている
✅イビキをする
✅呼吸が浅いと感じる
などありませんか？

今回の一時帰国中のWSの一つ目は
横隔膜と呼吸のお話のWSを開催させて頂きます✨

「〜呼吸を見直すと、体も心も変わる〜」

近年、私たちはストレスや姿勢の乱れ、スマートフォンの長時間使用などにより、知らず知らずのうちに“呼吸過多”になっていると言われています。

呼吸が浅く、速くなることで体内のバランスが崩れ、
疲れやすさ、肩こり、集中力の低下、そして不安感などにもつながることがあります。

今回のWSでは
✔️横隔膜の正しい働き
✔️酸素を沢山体内に入れるのが良い？
✔️呼吸エクササイズ
など

座学だけでなく、呼吸エクササイズで実際に体を使いながら体感できる内容です。
呼吸の仕方は体幹の安定や姿勢にも影響します。
ご自身の“本来の呼吸”を取り戻し、心身の安定を感じてみませんか？

⸻

🕰 日時：2025/11/24月祝　10-11:30

📍 会場：大阪堺筋本町駅から徒歩3分

💰 参加費：税込5,000円　アゴラ非会員様は税込5,500円

👤 講師：Suu


お申し込みはDM、またはプロフィールのメールからお申し込みくださいませ。

#呼吸
#横隔膜
#呼吸過多
#本来の呼吸

本日もオンラインエアリアルヨガレッスンご参加いただきありがとうございました😊

来週土曜日は対面レッスン、みちこ先生となります。
体験ウェルカム✨
体験料金は税込2500円です。
ご予約はDMまたはプロフィールのメールからご連絡ください^_^
10時からスタートです。

本日もオンラインエアリアルヨガクラスご参加いただきありがとうございました😊

肩周りスッキリクラスでした。

レッスン後、肩がスッキリしたとご感想を頂きました。
肩が凝ったりするのは体のポジションが適切な位置にないために起こることが多いです。

なので、肩が凝らないようにするには適切な位置に戻してあげることなのです✨

来週水曜日はリンパ&バランスです。

皆様来週もよろしくお願い致します☺️

ニューオンラインクラススタート▶️

巻き肩＆姿勢改善に◎ エアリアル×床ヨガ✨
ハンモックの補助で気持ちよく体を緩め＋床での丁寧な動きで、肩まわり・背中スッキリ。
日常に軽やかな姿勢を取り戻しましょう🌿
初心者さんも大歓迎🔰

今回はエアリアルヨガ➕床ヨガですが、エアリアルヨガは設備がないのでできない😭という方でご希望の方がいらっしゃいましたらご自宅でもできるクラスも開催できるかもなのでお気軽にDMくださいませ📩　※講師海外在住のため時差の関係もあり開催の確定は未定ですのでご了承ください。

本日もオンラインレッスンご参加ありがとうございました😊

受講はスタジオにお越し頂いくか、ご自身で受講する場所があればそちらからzoomでご参加頂けます。
スタジオにお越しいただく場合は、準備や対応してくれる方がいるのでご安心くださいませ。

アゴラの生徒さんは皆さん気さくでお優しい方ばかりです♪

　
来週水曜はローハンモックヨガです🧘‍♂️

みなさまよろしくお願い致します🥰