株式会社パフォーマンスアカデミー

トレーニングの目的

プログラムを構成するうえで最も重要なことは最終ゴールを見据えることができているかどうかです。

海外のトレーニー達の動画を参考にトレーニングすることも良いと思いますが、アスリートは「なにのために？なにが向上するか」を理解したうえでやらなければいけません。

ピリオダイゼーションという言葉があります。
スポーツ業界ではざっくり言うと、計画のことを言います。

現在、天理大学ラグビー部はphase4に入ってます。
ここから4週間はこのトレーニングが導入されます。

このトレーニングは体幹がキーワードになってきます。
そして体幹についても体幹とはなにかを理解してやらなければ効果が低くなります。

今回は時期によって導入するトレーニングの意味を考えてほしいと言う投稿でした。

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ケニアからの留学生

天理大学ラグビー部に新たな一ページが加わりました。

日本とケニアのパイプを切り拓いた第一人者

トレーニングも慣れてきてしっかりと取り組めています。

大学選手権まであと7ヶ月なので良いトレーニングを積み重ねて最高のパフォーマンスを期待しましょう。

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これまでの指導をまとめていきたいと思います。
周囲にはずっと話していた自分自身の考えを発信していきます。

「土方のおっさん理論〜特別でなかった選手が特別になる〜」

ホームページの構築、YouTubeの配信を積み重ねて一つの作品にして最終的に出版を目指します。

指導歴も20年を超えて一旦ピリオドを打とうと思います。

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グラウンドフィジカルトレーニングというトレーニングを大切にしています。

ジムセッションで鍛えたカラダをグラウンドでのパフォーマンスに繋げるために必要なトレーニングです。

昔から廃れないトレーニングを紹介します。

その名もカブトムシトレーニング！！

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2026年は発信します。

現場で精一杯動き続けてきましたが、スタッフも充実してきており今年は配信を頑張りたいと思います。

本年の一つ目の投稿は好きなトレーニングの一つ「ブルガリアンスクワット」です。

トレーニングは時期やその時の本人の求めるものによって違います。
アドバイスが欲しい人や相談したい人はDMお待ちしております。

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