スタジオ ヨガン京橋店

「なんだか疲れやすい…」それ、呼吸が浅いサインかもしれません。

こんなことはありませんか？

✔️ 肩や首がいつも凝っている
✔️ 疲れが取れない
✔️ イライラしやすい
✔️ 集中力が続かない
✔️ 寝てもスッキリしない
✔️ 無意識に口呼吸になっている

実は、呼吸が浅くなると
身体に十分な酸素が取り込めず、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

さらに、肩や首の筋肉ばかり使って呼吸をするため、
肩こりや猫背、姿勢の崩れにもつながります。

深い呼吸は、意識だけではなかなかできません。

大切なのは、
呼吸がしやすい身体をつくること。

胸郭の動きや背骨の柔軟性、
横隔膜がしっかり働く身体になると、
自然と呼吸は深くなっていきます。

ヨガやピラティスは、
「呼吸を整える」のではなく、
呼吸しやすい身体へ導くエクササイズ。

毎日の呼吸が変わるだけで、
身体も心も驚くほど軽くなります。

まずは今日、
大きく鼻から吸って、ゆっくり口から吐く。
それを3回だけやってみてください🌿

あなたはいくつ当てはまりましたか？
ぜひコメントで教えてください😊

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#20周年 #ヨガン #大阪ヨガ #大阪ピラティス

「YOGANでは、有資格者で指導経験のあるインストラクターを中心に、お客様に安心してレッスンを受けていただける環境づくりを大切にしています。また、新しい感性や魅力を持った若い先生とも出会い、一緒に成長できるようオーディションを行っています。」

•レッスン経験豊富なベテランインストラクター

•資格多数保有のインストラクター

•フレッシュな新たな風を吹かしてくれるインストラクター

色々な素晴らしい先生がヨガンでレッスンしてくれています。

共通している点は【お客様に対して誠実で真摯に向き合ってくれる】ところです。

グループレッスン後にスタジオ前でお身体で悩んでるお客様へ話しを聞き、どうしたら良いかを一緒に考えてくれていたり、
レッスン前にはフロントで今日のお客様のお名前や年齢などをメモされている先生や
ただレッスンするだけではなく、1人1人こそ
丁寧にお客様に向き合ってくれています。

身体が変わる愛あるレッスンを

ヨガンはお届けし続けています。

#ヨガン #トータルウェルネス #パーソナルトレーナー #ピラティス #ヨガ 運動初心者歓迎 健康習慣

「実は、私は運動が苦手でした。」

今でこそパーソナルトレーナーとして多くの方のサポートをしていますが、もともとの私は、運動習慣がまったくありませんでした。

移動はいつも車。
腹筋は1回もできない。
30代半ばになると疲れやすく、むくみもひどくなり、「このままで大丈夫なのかな…」と感じるようになりました。

そんな時に出会ったのが、加圧トレーニングでした。

「運動はしんどい」というイメージがあった私でも、無理なく続けることができ、少しずつ身体が変わっていくことを実感しました。

その経験がきっかけで、

「私のように運動が苦手な人でも続けられる方法を届けたい。」

そう思い、インストラクターの道へ進みました。

これまで加圧トレーニングやパーソナルトレーニングを通して、たくさんの方の身体づくりに携わってきました。

そして出会ったのが、ピラティスです。

「なるほど！身体って、こうやって使うんだ。」
と感動しました。

ただ鍛えるだけではなく、身体を正しく動かし、本来の機能を引き出していく。

ピラティスは、私に身体の使い方の大切さを教えてくれました。

ヨガンではヨガやピラティス、パーソナルトレーニングを通して、一人ひとりに合った方法をご提案しています。

私自身が運動嫌いだったからこそ、運動が苦手な方の気持ちはよく分かります。

だからこそ伝えたい。

何歳からでも、人は変われます。

その最初の一歩を、これからも皆さんと一緒に歩んでいきたいと思っています。

#ヨガン #トータルウェルネス #パーソナルトレーナー #ピラティス #ヨガ ウェルネス 運動初心者歓迎 健康習慣 女性経営者

少し私自身のことをお話しさせてください。

私は2009年に、加圧・パーソナルスタジオ「ビューティーソウル」を開業しました。
おかげさまで、この8月で17周年を迎えます。

当時から変わらない想いは、「目の前のお客様の人生を、健康を通してより豊かにしたい」ということ。
その後、スタジオヨガンでパーソナルを担当し、多くのお客様と向き合ってきました。

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そして2021年、コロナ禍をきっかけに経営にも携わるようになり、現在は代表としてスタジオ全体の運営に取り組んでいます。

現場でお客様と向き合う時間も、経営者としてスタッフやスタジオの未来を考える時間も、どちらも私にとって大切な役割です。

17年間積み重ねてきた経験を活かしながら、
これからも「ヨガンに出会えてよかった」と思っていただける場所づくりを続けていきます。

#スタジオヨガン
 #大阪ヨガ
 #京橋ヨガ
 #大阪ピラティス
#京橋ピラティス

おかげさまで、YO•GANは今年10月で20周年を迎えます。

この20年という時間は、決して私たちだけで歩んできたものではありません。

数あるスタジオの中からYO･GANを選び、
通い続けてくださったお客様。

笑顔で迎え、共に悩み、共に喜びながら歩んできたスタッフ。

そして、これまでYO・GANを支え、
それぞれの人生へと羽ばたいていった卒業スタッフ。

そのすべての方々のおかげで、
今日という日を迎えることができました。

心より感謝申し上げます。

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私たちが20年間変わらず大切にしてきたことがあります。

それは、

「一人ひとりのお客様と真剣に向き合うこと。」

ヨガやピラティスを教えるだけではありません。

・肩こりや腰痛を改善したい方。
・ダイエットを頑張りたい方。
・更年期で悩んでいる方。
・運動を始めたいけれど、一歩踏み出せない方。

だから私たちは、

「この方には、今何が必要なのだろう。」

その問いを、スタッフ全員がいつも胸に置きながら、お客様に寄り添い続けてきました。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

そして、これからも

「ここへ来ると心も身体も軽くなる。」

「年齢を重ねることが楽しみになる。」

「人生が少し前向きになる。」

そんな場所であり続けられるよう、
スタッフ一同、これからも心を込めて皆さまをお迎えいたします。

このInstagramから、20周年の節目と共に
私達の『想い』も発信していきます。

これからもYO•GANをよろしくお願いいたします。

代表取締役 川上幸江
スタッフ一同

#ヨガン #ピラティス #ヨガ #ウェルネス #更年期ケア #ダイエット #姿勢改善 #京橋ヨガ #女性経営者 #20周年 #大阪ヨガ #大阪ピラティス #京橋ピラティス #駅直結 #駐車場無料

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