Growing pilates（グロウイングピラティス）

3月9日(日)10時より
ピラティスレッスンあります♪

体験は1,500円にて。

春に向けて…
目標達成のヒントが
ここにはあります(^^)v

ご予約はメッセージでＯＫ！

お名前、携帯番号、参加人数
をご記入下さいませ(*^^*)

楽しい速読教室【楽読(らくどく）高槻スクール】 速読体験セミナー（90分5000円）。HPからご予約できます。https://rth.co.jp/school/14.html
Facebookを見たのコメントありで3000円になります。

2014年3月の日曜日…

楽読高槻スクールでの
ピラティスレッスンは

9日、23日10時～でぇす(*^^*)

ご予約はお早めに♪

昨日はイベントに講師として
参加させて頂きました。

身体の中(心はもちろん血管まで！)からも、外からも健康に、美しくなれるセミナーとブース出展。

私の癒し系のイベントのイメージは
「してもらいたい人が来る」
だったので、
私の様にエクササイズを提供するブースは
大体「し～ん」なんですが

昨日は
ご自身の身体に興味があって
本当に変化を望んでいて
感覚の良い方が多くて(*^^*)

とてもステキな出会いもあった
イベントでした☆

花音ちゃん
お声かけ頂き
ホントにありがとう＼(^^)／

23日は、40代50代女性の健康と美のフェスタでした。

大変、中身の濃いセミナーイベントだったと思います。
講師の皆様、出展者の皆様、スタッフの皆様のおかげで、
充実した内容でしたことを感謝いたします。

また、参加してくださった皆様。
こういうイベントに参加しようと思う方々なので、
非常に健康や美容の意識が高いかたばかり！

そして、帰り際に
『次回、予定はあるんですか？』
『この内容で、本当に三千円でいいんですか？ 安い！』
『すべてが、濃かった！』
『来てよかった！』

たくさんの声を頂戴しました。

とはいえ、反省点もたくさん！
反省点を学びに変えて、次回があれば次回に活かしたいと思います。

楽しく健康でゆたかな40.50代を過ごしたいですね( ^ω^ )

2014年、今年もよろしくお願いいたします。

新大阪スタジオは4日より、
楽読高槻教室は5日より！
レッスンを始めております。

明日、19日10時より楽読高槻教室にてグループレッスンありまーす☆おヒマならいらして～♪

2月の日曜レッスンは9日、16日の予定です。

火水金、楽読高槻スクールにて、マットピラティスグループのレッスンをさせて頂いておりますが。

昨日の朝のレッスンに来て下さった3回目の女性、

「先生！1kg痩せたんです！休暇日だったんで食っちゃ寝だったから、体重増えてなければラッキー☆ってカンジだったんですが、減ってるんです！顔も何だかちっちゃくなってる気がします！」

ちなみに彼女は中肉中背。
特に顔が大きいワケではありません(笑)

2週間のうちに3回来て下さった…と言うのが、どうやら結果に繋がった様です。

すごいなー、ピラティス(笑)

体を動かす事で、リンパの流れも良くなって小顔効果もあるのねぇ＼(^^)／

※個人差があります(笑)

10月1日(火)より！

楽読高槻スクールにて
ピラティス教室開講します！

火曜日…10:30～、14:00～
水曜日…7:00～
金曜日…18:30～、20:00～

各クラス60分、定員6名。
入会金、年会費、月会費なし！
体験レッスン1,500円(1回限り)
1レッスン1,500円より。

予約制となっております。
前日までにご予約下さい☆

ご予約、お問い合わせはタイムラインやメッセージからどうぞ！

9月21日土曜日、手合て屋好香さん…こと、「のぶりん」が
当スタジオで施術してくれます！
午後からの一コマしか空いていないのですが、
普段は神戸のご自宅での施術なのでまたとないチャンス！
詳細はお問い合わせのあった方にのみさせて頂きます。
ご興味のおありの方
「痛い所にごっつい、あったかい手が届きます」わよ(*^。^*)

『 五十肩バスター』経絡リンパボディーケア 手合て屋 好香 経絡リンパボディーケア

高槻にある「速読教室」にて
マットピラティスグループレッスンを開講させて頂ける事になりました！

ご縁に感謝！！！

つきましては9月の頭に体験会を開催いたします☆

詳細はのちほど…
(引っ張るなぁ…(笑))

ステキな方の、ステキな場所をお借りしてのピラティスグラス開講にワクワクでーす＼(^^)／

ピラティス体験会

７月度開催日けってー＼(^o^)／
2013年7月13日(土)
10:00～11:30
19:30～21:00
2013年7月27日(土)
10:00～11:30
19:30～21:00

新大阪の「ココプラザ」にて。
近々、ご招待させて頂きます！
お申し込みはこちらからもどうぞ！

5月のピラティス体験会が迫って参りましたので、改めてご紹介(*^^*)

6月も決まってるので、ついでにご確認下さいませ＼(^^)／

【日時】
5月11日(土)10時～11時半
5月20日(月)19時半～21時
6月8日(土)10時～11時半
6月12日(水)19時半～21時

【場所】
大阪市立青少年センター(ココプラザ)
〒533-0033
大阪市東淀川区東中島1-13-13
JR新大阪駅東口より徒歩5分
http://www.kokoplaza.net/

老若男女、どなたでもご参加頂けますが、怪我や不具合があって通院されている方はお医者様と相談の上お申し込み下さいね。(お医者様がピラティスをご存じない可能性大ですが(´д｀|||)(笑))

実際のエクササイズ時間は約１時間です。レッスンの前後で参加して下さった方々の交流を深められる様な事が出来れば…と思っております。

和室にて行いますので、ヨガマット等は必要ありません。畳の上に横になったりしますので動きやすい服装でお越し下さい。

【タイムスケジュール(予定)】
定時～5分 イントロダクション
5分～10分 呼吸練習
10分～30分 背骨の動き(骨盤周り)(腰痛予防)
30分～40分 肩周り(肩凝り予防)
40分～50分 背骨の動き(上半身)
50分～60分 股関節の動きを用いた体幹部の運動(お腹引き締め)
60分～65分 まとめ
65分～90分 お着替えと交流会
※交流会は自己紹介とか、雑談とか(笑)。
今回はゆとりを持ってお茶とか出せれば…と思っております♪宣伝のある方はチラシ等お持ちください＼(^^)／

【参加費】1,000円(税込) 当日お支払い
【定員】各回6名
【お申し込み方法】こちらにメッセージ下さいませ(^^)v

お目にかかれるのを楽しみにしております♪