ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ「ハッピーハーモニー」
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ「ハッピーハーモニー」は、完全予約制のプライベート専門スタジオです。
「意識は晴れやかに、心は穏やかに、体は健やかに」をモットーに、お一人お一人に寄り添ったレスンをしています。
初心者から経験者の方まで、また性別や年齢の区別なく通っていただけるアットホームなスタジオです。
ハッピーハーモニーのプライベートレッスンでは、伝統的で本格的なハタヨガをはじめ、お一人お一人の体調やご希望に合わせて、リラックスヨガ、パワーヨガ、ヨガ哲学、瞑想など、幅広い内容のレッスンを受けられます。
その日の状態に合わせてプログラムを組み立てますので、ご自身に合ったレッスン内容をご相談ください。
ヨガは、ただ身体を動かすだけではなく、心にも働きかけることで、心身のバランスを整えます。ポーズ・呼吸・瞑想を通して自分と向き合うことで、心と身体を浄化し、よりピュアな自分を取り戻して
14/08/2026
どうか世界が平和でありますように。
ブログを更新しました☆『【平和への願い〜終戦記念日に寄せて】』
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12397619938.html
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『【平和への願い〜終戦記念日に寄せて】』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。パーソナルヨガトレーナー・パワーストーンドクターAyakoです今日は終戦記念日ですね。 お盆とも重なる日であり、戦争の…
14/08/2026
ブログを更新しました☆『メンテナンスデー』
『メンテナンスデー』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 今日は晴れて暑くなりましたね～。 最高気温33度は…
14/08/2026
「今さら始めても遅い」
「もうこの年齢だから」
そんなふうに、
やってみたいことや
自分の変化を諦めてしまうことはありませんか。
年齢を重ねれば、
以前のようにはできなくなることもあります。
でも、その一方で、
今の自分だからできることや、
これから身につけられることもあります。
何歳からでも一歩を踏み出すことについて、
印象に残っている言葉とともに書きました。
ブログを更新しました☆『【できるようになること、できなくなること】』
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12705871863.html
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『【できるようになること、できなくなること】』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです レッスンやティータイムや寺子屋でも折にふれ、どんなこ…
13/08/2026
ブログを更新しました☆『基礎練は地味だけど』
『基礎練は地味だけど』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 今日も昨日ほどではないものの涼しい一日でしたね。 …
13/08/2026
「これができるようになってから次へ進もう」
そんなふうに、
ひとつずつ順番に身につけようとすることはありませんか。
もちろん、学びには段階があります。
でも、すべてを完璧にしてから
次へ進まなければならないわけではありません。
呼吸も、アーサナも、身体の使い方も、
それぞれを少しずつ経験しながら
理解を深めていくことがあります。
ヨーガのレッスンで大切にしている、
柔軟な学び方について書きました。
ブログを更新しました☆『【レッスンは「三角食べ」】』
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12220474937.html
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『【レッスンは「三角食べ」】』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです皆さまは何かを学ぶ時、「これをクリアしたら次」というよう…
12/08/2026
ブログを更新しました☆『なんか小さくてかわいいやつ』
『なんか小さくてかわいいやつ』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 今日は急激に気温が下がりましたね。 台風の影響があ…
11/08/2026
ヨガをするために、わざわざ
特別な道具を揃える必要はありません。
けれど、だからといって
「道具は使わないほうがいい」
ということでもないんですよね。
ブロックやベルトはもちろん、
身近にある毛布やタオルなども、
身体の状態や目的に合わせて
便利に使うことができます。
なくてもできるけれど、
あるなら上手に活用する。
ヨガで使う道具と、
スタジオでの実際の使い方について書きました。
ブログを更新しました☆『道具がなくてもできるけど』
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12975253606.html
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『道具がなくてもできるけど』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 昨日の記事で、ヨガではさまざまな道具を使うことがあり…
11/08/2026
ブログを更新しました☆『真夏日だけど』
『真夏日だけど』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです 今日はだいぶ涼しかったですね！ 最高気温が35度以…
11/08/2026
ヨーガの道具は、
アーサナをとりやすくしたり、
身体の感覚をつかみやすくしたりする
便利なものです。
だからこそ、
使えるものは上手に活用したいですよね。
けれど、いつの間にか
「これがないとできない」
「使わなければならない」
となってしまってはいないでしょうか。
便利な道具に頼りきるのではなく、
ヨーガのために上手に利用する。
道具との付き合い方について書きました。
ブログを更新しました☆『【道具がないと、ヨーガはできない？】
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12220276792.html
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『【道具がないと、ヨーガはできない？】』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガでは、ブロックやベルト、ブランケットやボルスターな…
10/08/2026
ブログを更新しました☆『美味しいお土産と今日のレッスン♪』
『美味しいお土産と今日のレッスン♪』 こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoです…